♦️چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟

🔹ورزش و رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی است. پزشک می‌تواند به شما در تعیین هدف وزنی کمک کند که به حفظ کل بدن در دراز مدت کمک کند.
🔹به طور منظم ورزش کنید؛ این کار می تواند به حفظ شاخص توده بدنی شما در سطح مناسب کمک کرده و کبد را در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند.
🔹برای محافظت از خود در برابر هپاتیت باید مراقب خطرات سوزن باشید؛ اگر داروهای غیرقانونی تزریق کرده اید و یا در سالن های زیبایی در شرایط غیربهداشتی تاتو کرده اید، باید آزمایش هپاتیت C بدهید زیرا این ویروس می تواند از طریق خون پخش شود.

تکنیک های خانه داری


@Tarfandsani

♦️چای های سلامتی

@Tarfandsani

شینیون

#آش_زرشک

ابتدا زرشک ها را شسته و کنار گذاشته سپس درون ظرفي پیاز🧅 ریز خرد شده را با كمي زردچوبه و مقدار کمی روغن تفت داده تا طلایی شود، سپس به آن عدس، جو و عدس قرمز (دال) كه از قبل همگي خيس خورده اند را اضافه ميكنيم، بعد از يك ساعت از پخت آش، آب زرشک تازه را كه با ميكسر يا بلندر گرفته شده را به آن اضافه می کنیم و بعد از حدود بیست دقیقه جوشیدن نمك🧂، گلپر و سبزي ترخون را افزوده و بعد از جا افتادن آن را سرو میکنیم

ما یک سایت با ابزارهای زیادی برای کار در اینترنت پیدا کردیم. از جمله:

– تبدیل و تبدیل فایل ها
– ویرایش عکس، امکان حذف موارد غیر ضروری.
– دانلود فیلم از اینستاگرام، تیک توک، یوتیوب و ایکس (توئیتر).
و بسیاری تراشه های رایگان دیگر.

https://tinywow.com

سردی بدنتون رو با انجام این کارها رفع کنید

@Tarfandsani

با این کار بدون ماشین‌حساب ضرب کن

✅ تو این روش، کافیه هر عددی که از نُه تشکیل شده باشه رو در عدد تک رقمی نُه ضرب کنیم.فرقی نداره اون عددی که از نُه تشکیل شده چند رقمی باشه.رقم یکان اون عدد رو در نُه ضرب می‌کنیم و حاصلضرب رو با فاصله از هم می‌نویسیم.بعدش هر تعداد نُهی که سمت چپ عدد یکان موند رو بین جوابمون می‌نویسیم.به همین راحتی

✅ در ریاضی، این تکنیک‌ها باعث افزایش سرعت محاسبات و افزایش میزان یادگیری مفاهیم ریاضی در دانش‌آموزان میشه.ریاضی هر چقدر ساده‌تر و قابل فهم‌تر آموزش داده شه، شیرین‌تر میشه و یادگیری دانش‌آموزان هم بیشتر میشه
@Tarfandsani

برای بهبود هموروئید

بفرس به بقیه، غذاهای سرشار از فیبر، نوشیدن مایعات زیاد، فعالیت فیزیکی مناسب و وزن متعادل، دفع مدفوع در زمان مناسب و اجتناب از زور زدن به پیشگیری از هموروئید کمک می‌کند. 

@Tarfandsani

علائم سکته مغزی گذرا به شرح زیر است:

مورمور شدن ناگهانی
از دست دادن آنی و موقت تمرکز و هوشیاری
بروز آنی و گذرای سرگیجه
سردرد ناگهانی شدید
احساس طعم عجیب و غیرعادی در دهان
عصبانیت بی دلیل و یا واکنش نشان دادن عجیب به بروز مواردی کوچک
احساس بوی عجیب و غیرعادی در مشام
تغییر در بینایی، بروز دوبینی یا تاری دید
. کج شدن دهان
@Tarfandsani

سلامت مهم❌

🔴۱_این نسخه واسه دیابت بزرگسالان هست و اگر کودکی دیابت داره تو غلبه بلغم هست و درمانش کاملا متفاوته

🔴۲_پرهیزات مهمه:گروه غذایی و دارویی گرم و خشک و خشک و گرم و پرهیز کن تا جایی میتونی

🔴۳-تا جایی میتونی برنج کمتر مصرف کن

@Tarfandsani

ماساژ درمان خط‌ ۱۱ اخم😑

❇️آموزش که همه منتظر اش بودید❇️

* آموزش استفاده از انترنت رایگان اتصالات*
* How to use Etisalat free internet *


برنامه NetDoctor • [کلیک کنید] (برای سیم اتصالات)
برنامه DoctorVPN • [کلیک کنید] (برای دیگر سیم ها)
‌

چطوری کفش خیس رو خشک کنیم سریع که بعدا بو نده؟🤔

👈 نمک رو توی ماهیتابه داغ کنید و بریزید توی جوراب و بعد بذارید توی کفش ، کفشتون سریعا خشک میشه و اگه بپوشید پاتون بو نمیگیره

@Tarfandsani

🔰 وارد شدن به اینستاگرام بدون حساب کاربری
و امکان دانلود پست های اینستاگرام

#معرفی_سایت

برای دیدن پست‌ها، کامنت‌ها و استوری‌‌های اینستاگرام، حتما باید با حساب کاربری وارد بشید !!!
اما در ادامه سه سایت معرفی می‌کنیم که بدون نیاز به حساب کاربری می‌تونید پست‌های اینستاگرام رو مشاهده کنید.

1⃣ Instanavigation
2⃣ Imginn
3⃣ Dumpoir

- در قسمت جست‌وجوی این سایت می‌تونید با سرچ کردن آی‌دی مورد نظر مستقیم به صفحه مورد نظرتون می‌رید .
📌 و امکان دانلود پست ها هم وجود داره.


@Tarfandsani

دیگه جعبه کفش‌هارو دور نندازید


@Tarfandsani

چقدر اضافه وزن دارید؟

+روش‌های متعددی برای محاسبه وزن ایده‌آل وجود دارد، ولی اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود.

در این روش وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:

-کمتر از 18.5: کم وزن
-18.5 تا 25: وزن طبیعی
- 25 تا 30: اضافه وزن
- 30 تا 35: چاقی متوسط
- 35 تا 40: چاقی زیاد
-بیشتر از 40: فوق‌العاده چاق