۱۵ نشانه‌ی کمبود ویتامین:

🔹درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🔹شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B)
🔹احساس خستگی (B۲)
🔹خواب رفتن و کرخی دست و پا (B۶، B۱۲)
🔹جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🔹افسردگی (D)
🔹ریزش موی شدید (B)
🔹اختلالات دید شبانه (A)
🔹بی اشتهایی (B)
🔹حالت تهوع، یبوست و نفخ (B۱۲)
🔹خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🔹سردرد و سر گیجه (B۳)
🔹اسهال (B۹)
🔹بی خوابی (B۵)
🔹خشکی پوست (A وB)
|

🔺 میخوای به بهترین ورژن خودت برسی؟ این ویدیو و روتین هایی که گفته رو انجام بده.

💢 این گونه از تشعشعات تلفن همراه فرار کنید

حرکات کششی مناسب برای اصلاح گودی کمر👌


@Tarfandsani

با ورزش در خانه چربی بازو و سینه را منفجر کنید

برای رفع کف پای صاف

بفرست واسه اونی که به این تمرینات نیاز داره

علت تیرگی بیکینی

💢معرفی چندتا سایت جالب #معرفی_سایت

1⃣ rave.dj

🔸با این سایت میتونید مثل دی جی ها آهنگ های مختلف رو باهم میکس کنید و کنار هم قرار بدید

2⃣ igfonts.io

🔸این سایت کلی فونت های مختلف انگلیسی برای بیوگرافی و.. داره

3⃣ pexels.com

🔸این سایت کلی عکس و فیلم خام باکیفیت داره که به کارتون میاد

به پایان فکر نکن
اندیشیدن به پایان هر چیز،شیرینی حضورش را تلخ می کند
بگذار پایان تو را غافلگیر کند
درست مثل آغاز

صادق هدایت

شبخوش💕
@Tarfandsani

اگه طلاهاتونو عوض کنید چقدر ضرر می‌کنید؟


@Tarfandsani

🔰خواب بعد از ۱۲ شب مساوی با مرگ تدریجی!

▫️شاید ندونید ولی خواب بعد از ۱۲ شب یکی از عوامل ابتلا به سرطان است


@Tarfandsani

اگه میخواین بفهمین گوشی کارکردست یا نه این ویدئو رو نگاه کنید

@Tarfandsani

❗️به هيچ وجه در حالت دراز كشيده از تلفن همراه استفاده نكنيد

افرادی که دراز کشیده با گوشی کار می‌کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند.

@Tarfandsani