برای داغی کف پا و قند بالا

ماساژ با روغن گیاهی و حتی بدون روغن
ماساژ پاها موقع خواب از پایین به بالا
روغن زیتون یا سیاه دانه
@Tarfandsani

🔺 از بالا میگم:
2 تا 3 دقیقه، برای کمر درد
دومی برای کلیه ها
سومی برای بالانس تیروئید
چهارمی چشم ها

۷ حرکت پلانک که میتونی کل باهاش بسازی 😎

🔥این حرکات به هیچ وسیله ای احتیاج نداره و علاوه بر ساخت بقیه عضلاتت بدن ، عضلات هسته ای بدن رو به شدت محکم‌ و از ستون مهره ها محافظت میکنن

دوتا نکته :
🔺قبل از انجام حرکات بدنتون رو گرم کامل
🔺اگه براتون سخت هست روی زانو انجامش بدین
🔺یکروز در میان سه تا حرکت رو انتخاب کنید و انجام بدین

مژه هاتو فر کن•
@Tarfandsani

Device Care
Version: 13.7.03.0

🆕 نسخه اصلی، کامل و بدون تبلیغات برنامه پاکسازی و افزایش سرعت گوشی های گلکسی سامسونگ برای اندروید 11 و بالاتر

بررسی وضعیت کامل گوشی و ارائه نمره ای برای آن در مقیاس صفر تا ۱۰۰
بهینه سازی کامل گوشی تنها با فشردن یک دکمه
آنالیز مصرف باتری برای تمامی برنامه ها و شناسایی پر مصرف ترین برنامه ها
صرفه جویی در مصرف باتری با خارج کردن برنامه های پر مصرف از لیست پردازش
دارای حالت صرفه جویی انرژی برای کاهش مصرف گوشی از باتری و افزایش طول عمر آن
حذف خودکار فایل های غیر ضروری و زائد
آزاد سازی حافظه رم و افزایش سرعت دستگاه
ردیابی و حذف بد افزار ها مثل نرم افزار های جاسوسی، ویروس ها و ….

ℹ️ توجه : این برنامه توسط کمپانی سامسونگ برای تبلت ها و گوشی های سامسونگ تولید شده و روی دستگاه های با برندهای غیرسامسونگ نصب نمی شود.

@Tarfandsani

🌙


‌همیشه به قلبت بگو كه ترس از رنج،
از خود رنج بدتر است.
تاریكترین لحظهٔ شب
لحظه پیش از برآمدن آفتاب است...!

شبخوش💕

خسته نشدی  هر روز صبحونه پنیر و کره خوردی؟ 😐 بیا اینجا چهارتا صبونه لاکچری یاد بگیر یکم باکلاس شو عزیز من😝😍
https://www.tg-me.com/ashpazi_madam
https://www.tg-me.com/ashpazi_madam

ژلوفن تو بدنم وقتی نمیدونه کدوم دردمو باید درمان کنه 🤔😂
‌
‌
‌
‌

آرتروز و آرتریت تفاوت در چیست؟

🔺آرتریت یک بیماری التهابی مفصل و بافت های اطراف آن است که با داروهای ضد التهاب درمان می شود. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم به انگلیسی یک بیماری خود‌ایمنی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های خودی بدن حمله کند. روماتیسم به سینوویوم (غشایی که مفاصل را احاطه کرده) حمله می‌کند و باعث ایجاد تورم و درد در مفصل می‌شود
🔺آرتروز یک بیماری است که باعث تخریب مفصل می شود. به بافت های اطراف گسترش نمی یابد، اما نمی توان آن را به راحتی درمان کرد. فقط تعویض مفصل کمک خواهد کرد. آرتروز باعث التهاب و همچنین از بین رفتن تدریجی غضروف میان مفاصل می‌شود که فرد درنتیجه آن درد و دشواری در حرکت را تجربه می‌کند.

اگر شانه هاتون درد میکنه یا دچار "frozen shoulder" شدید
این ورزش براتون مفیده

@Tarfandsani

این داروها رو به هیچ عنوان هم زمان باهم مصرف نکن!

فرآیند هضم

بعد از دهان غذا وارد مری و سپس معده، روده کوچک و بزرگ می شود.

به طور متوسط این فرآیند 20 ساعت طول می کشد. اگر در رژیم غذایی فرد فیبر کافی وجود نداشته باشد، این زمان می تواند به میزان قابل توجهی افزایش یابد

کیک شیفون پایه با پف زیاد ، بدون فر

Stickers Bot 😍

🤖 ربات استیکر ساز
🔗 @sticbot

برچسبی را که می خواهید به یک بسته اضافه کنید ارسال کنید.

انواع رسانه های پشتیبانی شده:
• برچسب (ثابت، متحرک، ویدیویی)
• عکس
• ویدئو
• انیمیشن (GIF)
• صدا