ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.

ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.

ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.

ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی

ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.

برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.

ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.

@Tarfandsani

♦️ قابل توجه ویتامین دوست ها

🔹️مصرف بی رویه ویتامین ها نه تنها مفید نیست بلکه میتواند مضر هم باشد

🔹️مصرف بی رویه ویتامین های:
1️⃣ویتامین C : میتواند منجر به ایجاد سنگهای کلیوی شود
2️⃣ویتامین E : می‌تواند ایجاد خونریزی مغزی نماید
3️⃣ ویتامینA : می‌تواند منجر به افزایش شکستگی لگن شود.
@Tarfandsani

10 دلیل خداحافظی با نوشابه 🍺

@Tarfandsani

نابغه‌ای که KFC را شکست می‌دهد! 🍗✨

آماده‌اید تا آخرین لقمه هم خورده شود؟ این دستور مرغ سرخ شده را امتحان کنید و لذت ببرید!

مواد لازم:

• ران مرغ: 6 عدد
• کوکاکولا: 500 میلی‌لیتر
• تخم مرغ: 2 عدد
• آب: 50 میلی‌لیتر
• آرد: 250 گرم
• نشاسته ذرت: 250 گرم
• فلفل دلمه‌ای: 7 گرم
• نمک: 10 گرم
• پونه کوهی: 5 گرم
• فلفل سیاه: 7 گرم


@Tarfandsani

💢 کیفیتو فیلمتو ببر بالا ، صورتتم روتوش کن!!!

🔸یک اپلیکیشن به شدت کاربردی وجود داره به اسم meitu که علاوه بر بالا بردن کیفیت ویدیو هاتون اونارو روتوش میکنه و میتونه فیلترهای متفاوتی رو روی چهرتون بزاره

🌀 برای این کار فقط کافیه :

1⃣ اپلیکیشن meitu رو دانلود و نصب کنید.

3⃣ اپ رو باز کن و در همون منوی ابتدایی برنامه video editingرو بزن.

3⃣ ویدیوتون رو آپلود کنید و روی لاین ویدیو کلیک کنید.

4⃣ اولین گزینه از سمت چپ یا راست میشه image quality که برای بالابردن کیفیته!

5⃣ و در نهایت قسمت video retouching رو انتخاب کنید تا میکاپ های متفاوتی رو ، روی صورتتون تجربه کنید.


@Tarfandsani

Video Show 10.2.0 Mod

🟢 آپدیت ویرایشگر ویدئو 🟢

@Tarfandsani

VideoShow Pro v10.2.0.0

@Tarfandsani

مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟

احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست.
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه
عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود.
زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد می‌کند./خبرآنلاین

@Tarfandsani

آخرین حسی که قبل از مرگ از دست می‌رود، کدام است؟

حس شنوایی آخرین حسی است که قبل از مرگ از دست می‌رود.
تا مدت‌ها این طور تصور می‌شد که آخرین حسی که پیش از مرگ از کار می‌افتد بینایی است.
محققان به این نتیجه رسیدند که مردم هنوز هم می‌توانند زمانی که بیهوش می‌شوند، کمی‌قبل از مرگ بشنوند.
با این حال، محققان نمی‌دانند که آیا این دریافت‌های صدا بر سطح هوشیاری دلالت دارند یا خیر.

@Tarfandsani

برای کاهش امواج مضر وای فای

در نزدیکی وای فای یک کاکتوس قرار دهید و یا سیب زمینی بر روی آن بگذارید تا امواج مضر را به خودش جذب کند.

@Tarfandsani

🍺#بدترین کار در هنگام #تشنگی چیست؟

⚜«#مصرف #نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود.

⚜ #نوشابه #قد #کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند !

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Tarfandsani

صحیح خوابیدن برای حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از کمر و گردن درد👌

@Tarfandsani

ترفند جادویی خانه‌داری: پاک کردن لکه‌های سوخته اتو با قرص استامـ.ـینوفن! 🔥

کف اتوی شما لکه‌های سوخته داره؟ نگران نباشید! با یه قرص به سادگی از شر این لکه‌ها خلاص میشید! 👇

1️⃣ اتو را داغ کنید.

2️⃣ یک قرص استامـ.ـینوفن روی لکه بمالید.

3️⃣ تماشا کنید که لکه‌ها ناپدید می‌شوند!

@Tarfandsani


یه دسر خوشمزه با نارنگی

با این مدل بستن به موهات حجم بده
@Tarfandsani