Xodo PDF v.8.10.0

@Tarfandsani

۵ نوع غذا برای عضله سازی

+ اگر تو خونه ورزش میکنین حتما این غذاهارو مصرف کنین

@Tarfandsani

طلای اصلی و تقلبی را این‌طور تشخیص می‌دهند!

طلای خالص جذب آهن‌ربا نخواهد شد. اگر جواهرات جذب آهن‌ربا شوند حتی اگر مقدار جذب شدن کم باشد حداقل بخشی از آن‌ها از طلا ساخته نشده است
@Tarfandsani

🔺 یه روش خیلی ساده که میتونی باهاش شکمتو لاغر کنی

🔸فقط کافیه ۱۴روز این دمنوش رو بخوری...
@Tarfandsani

🔺 نحوه‌ی درست خوابیدن
@Tarfandsani

🔺 زیبایی دریایی ببینید

چرا همه نباید لیمو بخورند!

در این مطلب به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا لیمو ممکن است برای همه مناسب نباشد.

برخی از دلایل عبارتند از:
۱. حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی
۲. فرسایش مینای دندان
۳. واکنش آلرژیک
۴. تداخلات دارویی
۵. تحریک لثه
۶. اگزالات و سنگ‌های کلیه

در مواردی مانند حساسیت یا مشکلات دندان، توصیه می‌شود مصرف لیمو محدود یا اجتناب شود.
همچنین افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند./همشهری آنلاین


@Tarfandsani

💢 ۹ راهکار برای مقابله با هک شدن

@Tarfandsani

اگه فندک تون گازش تموم شد اینجوری آتیش روشن کنین

🔻اگر مفید بود فروارد کنید‼️

@Tarfandsani

شام متفاوت با سیب زمینی
@Tarfandsani

|موهاتو ساده نبند😍

@Tarfandsani

💢دیگه نگران کیفیت‌دوربین خودتون برای عکاسی نباشین
Final2x
🔸 ابزار قدرتمندی که به شما امکان می ده وضوح تصاویر رو به اندازه های دلخواه بدون کاهش کیفیت با استفاده از چندین مدل هوش مصنوعی افزایش بدید👌

https://github.com/Tohrusky/Final2x

@Tarfandsani

BaiduInput
Version: 12.0.10.204

🏆 نسخه اصلی برنامه بهبود سرعت تایپ برای اندروید 5.1 و بالاتر

🔠روش های ورودی چندگانه
🔠دارا بودن دیکشنری قدرتمند
🔠طراحی استادانه با رابط کاربری جالب
🔠تم های شخصی و پوسته های مختلف
🔠هسته کارآمد

وقتی برای دیگران لقمه ی بزرگتر از
دهانشان باشی!!
آنها چاره ای ندارند جز آنکه
خردت کنند ، تا برایشان اندازه شوی پس مراقب معاشرت هایت باش.

                     🌹🍃شبخوش

🔺 راز سالم ماندن در ۷۵ سالگی
@Tarfandsani

🔺 این حرکات رو بدون هیچ وسیله ای تو خونه انجام بده و شکم و پهلوتو فیت کن 👌
@Tarfandsani

ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.

ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.

ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.

ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی

ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.

برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.

ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.

@Tarfandsani

♦️ قابل توجه ویتامین دوست ها

🔹️مصرف بی رویه ویتامین ها نه تنها مفید نیست بلکه میتواند مضر هم باشد

🔹️مصرف بی رویه ویتامین های:
1️⃣ویتامین C : میتواند منجر به ایجاد سنگهای کلیوی شود
2️⃣ویتامین E : می‌تواند ایجاد خونریزی مغزی نماید
3️⃣ ویتامینA : می‌تواند منجر به افزایش شکستگی لگن شود.
@Tarfandsani

10 دلیل خداحافظی با نوشابه 🍺

@Tarfandsani