⭕️اطلاعات عمومی⭕️

@Tarfandsani

بهترین زمان مصرف ویتامین D

اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند.
مصرف ویتامین D را می‌توان شب‌ها هم مصرف کرد؛ به‌شرطی که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.

@Tarfandsani

با یوگای رفع غبغب به مرور
نتیجه رو خواهید دید

👩‍🍳#ماکارونی_بندری🍝🌶
پیاز سوسیس
فلفل
قارچ ها رو هم ریز کنید
نداشتید هم نزنید ، بندری تر میشه
ادویه هم نمک دوتا قاشق و پودرسیر و فلفل و زردچوبه و آویشن ۱ قاشق غذاخوری

@Tarfandsani

🎮با این #هوش_مصنوعی زیر نویس خودکار بزار!

💥تا قبل از این هوش مصنوعی ، زیرنویس های خودکار رو با استفاده از اپلیکیشن کپشن قرار میدادیم اما از اونجایی که هم نسخه رایگانش محدود هست و هم فقط برای IOS تعبیه شده بهترین راه این هستش که یک جایگزین رایگان برای آن پیدا کنیم.

🟢 با استفاده از ابزار Kapwing :

1️⃣ وارد سایت kapwing شوید و با استفاده از ایمیل ثبت نام کنید.

2️⃣ بر روی Create new کلیک کنید و فیلم را آپلود کنید.

3️⃣ از منوی auto subtitle ، subtitle را کلیک کنید و دقت کنید که بر روی زبان فارسی قرار داده باشید.

4️⃣ در نهایت با زدن بر روی گزینه آبی رنگی که وجود دارد زیر نویسی برای ویدیوی شما قرار داده می شود ؛ بررسی کنید و اگر ایرادی داشت زیر نویس را ویرایش کنید.

@Tarfandsani

Speed Reading — brain training
Version: 4.7.1 [Premium]

🆕 نسخه پریمیوم برنامه « افزایش سرعت خواندن و یادگیری » برای اندروید 6.0 و بالاتر

@Tarfandsani

دولت صدها میلیارد هزینه فیلترینگ تلگرام کرد.

صد مدل پیامرسان ساخت تا جایگزینش کنه

کلی تبلیغ رفتن که مردم از تلگرام فرار کنن

یه همستر اومد همه چی رو بر باد داد 😅

شبخوش💕

اگه ما انسان ها بتونیم این انیمیشن رو درک کنیم به نطرم بخش بزرگی از مشکلات دنیا حل میشه.


@Tarfandsani
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برای داشتن گونه های برجسته ؛ به آرامی و ملایمت آنها را نیشگون بگیرید 👌

این تمرین میتواند بطور طبیعی ظاهری شفاف و درخشان  به پوست دهد و باعث شود گونه ها روشن تر بنظر بیایند ؛ گونه های روشن تر و درخشان تر همیشه پرتر نیز بنظر میرسند 👌

بالش و تشک مناسب انتخاب کنید🤔

حالت❶👈نامناسب: موجب خمیدگی ستون فقرات به چپ شده است

حالت❷👈مناسب: ستون فقرات در حالت نرمال قرار دارد

هشدار❗️👈تشک خیلی نرم استفاده نکنید

@Tarfandsani

اگر همیشه خدا یکی از دندون هاتون درد می‌کنه بهترین راه کار برای بهبودش فشار دادن دو طرف انگشت شصت با استفاده از عطر نعناع☺️

درمان دکتر هیولن برای درمان بیماریها با آب خورشیدی


ببینید و اطلاعات بیشتر و گوگل سرچ برنین برای تهیه بطری هاش


@Tarfandsani

غذای خوشمزه و آسون با سیب زمینی

‌برنامه حذف خودکار اینشات

@Tarfandsani

🔺 ترفند پاک کردن لک و روغن از روی انواع ظرف استیل 👌
@Tarfandsani

💢 رفع مشکل کپی رایت موسیقی اینستاگرام:

۱ - ویدئو رو آپلود می‌کنی.
۲ - بلاک می‌شه.
۳ - روی پیام بلاک می‌زنی وارد یه صفحه می‌شی.
۴ - اسم موزیک رو که نوشته کپی می‌کنی.
۵ - تیک آبی رو می‌زنی.
۶ - توی کادر پایین پیست می‌کنی.
۷ - توی قسمت کپشن اسم اهنگ و خواننده رو می‌زنی.
تمام.

@Tarfandsani

💢هکرهایی با کلاه‌های رنگی

🔸رنگ بندی هکرها، نشان از روش و عملکرد آن ها دارد

@Tarfandsani