This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺 نفسهای عمیق بکشید
70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق 🔸تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.
🔸تنشها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر میکنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.
🔸پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.
🔸دردهاتون رو آروم میکنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور میکنید ، بازدم کنید.
🔸حالتون رو بهتر میکنه. تنفس باعث افزایش هورمونهای مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.
70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق 🔸تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.
🔸تنشها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر میکنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.
🔸پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.
🔸دردهاتون رو آروم میکنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور میکنید ، بازدم کنید.
🔸حالتون رو بهتر میکنه. تنفس باعث افزایش هورمونهای مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.
تبعات مصرف نمکهای فاقد «ید»
مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
🔹بیتوجهی به درمان مشکلات تیروئید در زنان باردار ممکن است منجر به بروز عوارض جدی در مادر و جنین شود.
🔹مصرف نمکهای غیر تصفیه شده و فاقد ید اثرات نامطلوبی بر عملکرد تیروئید خواهد داشت.
🔹سلامت غده تیروئید در طبیعی بودن ضریب هوشی و رشد و نمو نوزادان و کودکان نقش اساسی دارد.
🔹تنها روش تشخیص زودرس کم کاری تیروئید نوزادان، انجام غربالگری نوزادان در روزهای سه تا پنج روزگی است.
@Tarfandsani
مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
🔹بیتوجهی به درمان مشکلات تیروئید در زنان باردار ممکن است منجر به بروز عوارض جدی در مادر و جنین شود.
🔹مصرف نمکهای غیر تصفیه شده و فاقد ید اثرات نامطلوبی بر عملکرد تیروئید خواهد داشت.
🔹سلامت غده تیروئید در طبیعی بودن ضریب هوشی و رشد و نمو نوزادان و کودکان نقش اساسی دارد.
🔹تنها روش تشخیص زودرس کم کاری تیروئید نوزادان، انجام غربالگری نوزادان در روزهای سه تا پنج روزگی است.
@Tarfandsani
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه ترفند جذاب واسه وقتی که در ماشینت قفل شده دیگه شیشه رو نشکون!
@Tarfandsani
@Tarfandsani
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👩🍳#پاستاگوشت
مواد لازم:
پیاز ۱ عدد
گوشت ۲۵۰ گرم
پاستا ۲ پیمانه و نیم
نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز هر کدوم نصف قاشق چای خوری
گوجه ۵ عدد
کره ۱۰ گرم
@Tarfandsani
مواد لازم:
پیاز ۱ عدد
گوشت ۲۵۰ گرم
پاستا ۲ پیمانه و نیم
نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز هر کدوم نصف قاشق چای خوری
گوجه ۵ عدد
کره ۱۰ گرم
@Tarfandsani
💙 همستر کامبت به شبکه TON میآید
🔔 بازی Hamster Kombat که یک بازی کلیکی و شبیهساز است، در حال برنامهریزی برای راهاندازی اکوسیستم خود، از جمله داراییهای درونشبکهاییِ خود، در شبکه TON است.
🆔 این بازی با استفاده از سازوکارهای اجتماعی وایرال تلگرام، همراه با کارتهای پاداش ویژه و سایر ویژگیها، به بیش از ۶۰ میلیون کاربر با ۲۴ میلیون کاربر فعال روزانه رسیده است. همچنین، کانال یوتیوب Hamster Kombat سریعترین کانالیست که توانسته است به 10 میلیون عضو برسد - تنها در 7 روز ! بعلاوه، آنها بزرگترین کانال تلگرام با بیش از 21 میلیون عضو را دارند !
🌐 برای جشن پیوستن به شبکه TON، همستر کامبت کارت ویژه "راهاندازی در TON" را معرفی کرد و جوایزی نیز به کاربران معرفی نمود.
🔖 استارت ربات 👉
✅ همستر تیک آبی گرفت حالا با خیال راحت میتونید در این ایردراپ شرکت کنید.
🔔 بازی Hamster Kombat که یک بازی کلیکی و شبیهساز است، در حال برنامهریزی برای راهاندازی اکوسیستم خود، از جمله داراییهای درونشبکهاییِ خود، در شبکه TON است.
🆔 این بازی با استفاده از سازوکارهای اجتماعی وایرال تلگرام، همراه با کارتهای پاداش ویژه و سایر ویژگیها، به بیش از ۶۰ میلیون کاربر با ۲۴ میلیون کاربر فعال روزانه رسیده است. همچنین، کانال یوتیوب Hamster Kombat سریعترین کانالیست که توانسته است به 10 میلیون عضو برسد - تنها در 7 روز ! بعلاوه، آنها بزرگترین کانال تلگرام با بیش از 21 میلیون عضو را دارند !
🌐 برای جشن پیوستن به شبکه TON، همستر کامبت کارت ویژه "راهاندازی در TON" را معرفی کرد و جوایزی نیز به کاربران معرفی نمود.
🔖 استارت ربات 👉
✅ همستر تیک آبی گرفت حالا با خیال راحت میتونید در این ایردراپ شرکت کنید.
Tejarat_hamrah_bank_4.4.0.apk
20.5 MB
#Tejarat_hamrah_bank
⚡️ دانلود همراه بانک تجارت جدید Tejarat Bank Mobile 4.4.0 اندروید
⚡️ دانلود با لینک مستقیم
@Tarfandsani
⚡️ دانلود همراه بانک تجارت جدید Tejarat Bank Mobile 4.4.0 اندروید
⚡️ دانلود با لینک مستقیم
@Tarfandsani
@Appz_Kamyab⚡️StayFree_Full_12.10.1.apk
20.1 MB
StayFree - Screen Time Tracker by StayFree Apps
Version: 12.10.1-Full
🏆نسخه پرمیوم برنامه پیگیری میزان استفاده از گوشی و برنامه ها برای اندروید 5.0 و بالاتر
@Tarfandsani
Version: 12.10.1-Full
🏆نسخه پرمیوم برنامه پیگیری میزان استفاده از گوشی و برنامه ها برای اندروید 5.0 و بالاتر
@Tarfandsani
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بفرست برای اون دوستت که میدونی بهش نیاز داره 🥹✨
دلیل حالِ خوب هم باشیم 🤍
شبخوش💕
دلیل حالِ خوب هم باشیم 🤍
شبخوش💕
همون طور که میدونید نات کوین لیست شد همه دارن اون رو نقد میکنن اما نگران نباشید.
فرصت های جدید هنوز هست😉
چندین پروژه مشابه نات کوین اما با پشتوانه قوی پیدا کردیم که میتونید تا فرصت از دست نرفته توی اون ها فعالیت کنید:
1️⃣ @realyescoinbot
⚪️ کوین $NOT رو که مطمئنا میشناسید یا همون نات کوین، حالا اینبار $YES رو داریم. شاید یه چیزی بشه.
2️⃣ @hamster_kombat_bot
🔵 این بات با صرافی BingX ، یکی از 20 صرافی متمرکز برتر جهان، همکاری میکنه برای همین چشم امید خیلی ها دنبالشه.
3️⃣ @BlumCryptoBot
⚫ بات بلام به گفته تیم سازندش یه بات چند منظوره است و تیک آبی تلگرام رو هم داره پس مطمئنیم ازش خبر های خوبی میشنویم.
4️⃣ @tapswap_bot
🟡 کوین $TAPS تیک آبی تلگرام رو داره به همین خاطر امید های زیادی پشتش هست. شایعات از لیست شدن این ارز در روز های نزدیک خبر میدن.
5️⃣ @cexio_tap_bot
🟣 ارز $CEXP که تیک آبی تلگرام رو داره و در مراحل اولیه است و زمان مناسبی برای شروعش هست.
6️⃣ @Vertus_App_bot
🟢 کوین $VERT که بر بستر تون تلگرام اجرا میشه و فعلا در مراحل اولیه و بهترین زمان برای شروع کردنشه.
✅ حتما توشون شرکت کنید.
فرصت های جدید هنوز هست😉
چندین پروژه مشابه نات کوین اما با پشتوانه قوی پیدا کردیم که میتونید تا فرصت از دست نرفته توی اون ها فعالیت کنید:
1️⃣ @realyescoinbot
⚪️ کوین $NOT رو که مطمئنا میشناسید یا همون نات کوین، حالا اینبار $YES رو داریم. شاید یه چیزی بشه.
2️⃣ @hamster_kombat_bot
🔵 این بات با صرافی BingX ، یکی از 20 صرافی متمرکز برتر جهان، همکاری میکنه برای همین چشم امید خیلی ها دنبالشه.
3️⃣ @BlumCryptoBot
⚫ بات بلام به گفته تیم سازندش یه بات چند منظوره است و تیک آبی تلگرام رو هم داره پس مطمئنیم ازش خبر های خوبی میشنویم.
4️⃣ @tapswap_bot
🟡 کوین $TAPS تیک آبی تلگرام رو داره به همین خاطر امید های زیادی پشتش هست. شایعات از لیست شدن این ارز در روز های نزدیک خبر میدن.
5️⃣ @cexio_tap_bot
🟣 ارز $CEXP که تیک آبی تلگرام رو داره و در مراحل اولیه است و زمان مناسبی برای شروعش هست.
6️⃣ @Vertus_App_bot
🟢 کوین $VERT که بر بستر تون تلگرام اجرا میشه و فعلا در مراحل اولیه و بهترین زمان برای شروع کردنشه.
✅ حتما توشون شرکت کنید.
https://www.tg-me.com/hamstEr_kombat_bot/start?startapp=kentId281506459
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
مصرف پنیر باعث ضعف حافظه نمیشود!
پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژهای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است.
یک واحد پنیر (تقریبا معادل ۳۰گرم)، حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم و ۸ گرم پروتئین دارد، بنابراین پنیر یکی از منابع غنی پروتئین و کلسیم است.
تحقیقات به هیچ اجماعی نرسیدند که حتما پنیر باعث ایجاد آلزایمر میشود، یا این بیماریها را تشدید میکند.
مصرف پنیر شب هنگام توصیه میشود به خاطر این که کیفیت خواب را بالا میبرد و باعث میشود خواب آرامتری داشته باشیم.
مصرف پنیر در کودکان از زمان شروع تغذیه تکمیلی میتواند باشد./ایسنا
@Tarfandsani
پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژهای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است.
یک واحد پنیر (تقریبا معادل ۳۰گرم)، حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم و ۸ گرم پروتئین دارد، بنابراین پنیر یکی از منابع غنی پروتئین و کلسیم است.
تحقیقات به هیچ اجماعی نرسیدند که حتما پنیر باعث ایجاد آلزایمر میشود، یا این بیماریها را تشدید میکند.
مصرف پنیر شب هنگام توصیه میشود به خاطر این که کیفیت خواب را بالا میبرد و باعث میشود خواب آرامتری داشته باشیم.
مصرف پنیر در کودکان از زمان شروع تغذیه تکمیلی میتواند باشد./ایسنا
@Tarfandsani