🔳⭕️ آیا تفکر منطقی همیشه جواب میدهد؟!
✅ در روستایی کشاورزی زندگی میکرد که پول زیادی را از پیرمردی قرض گرفته بود و باید هرچه زودتر به او پس میداد. کشاورز دختر زیبایی داشت که خیلیها آرزوی ازدواج با او را داشتند. وقتی پیرمرد طمعکار متوجه شد کشاورز نمیتواند پول او را پس دهد معاملهای پیشنهاد داد. او گفت اگر با دختر کشاورز ازدواج کند بدهیش را خواهد بخشید. دختر از شنیدن این حرف به وحشت افتاد.
✅ پیرمرد کلاهبردار برای اینکه حسننیت خود را نشان دهد گفت: اصلا یک کاری میکنیم، من یک سنگریزه سفید و یک سنگریزه سیاه در کیسهای خالی میاندازم. دختر تو باید با چشمان بسته یکی از این دو را بیرون آورد، اگر سنگریزه سیاه را بیرون آورد باید همسر من شود و بدهی بخشیده میشود، و اگر سنگریزه سفید را بیرون آورد لازم نیست که با من ازدواج کند و بدهی نیز بخشیده میشود. اما اگر او حاضر به انجام این کار نشود باید پدر به زندان برود.
✅ این گفتوگو در جلوی خانهی کشاورز انجام شد که زمین آنجا پر از سنگریزه بود. پیرمرد خم شد و دو سنگریزه برداشت. دختر که چشمان تیزبینی داشت متوجه شد که او دو سنگریزهی سیاه از زمین برداشته است، ولی چیزی نگفت!
✅ سپس پیرمرد از دخترک خواست که یکی از آنها را از کیسه بیرون آورد. تصور کنید اگر شما آنجا بودید چه کار میکردید؟! چه توصیهای برای آن دختر داشتید؟
✅ اگر خوب موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید میبینید که سه امکان وجود دارد:
1. دختر جوان باید آن پیشنهاد را رد کند.
2. هر دو سنگریزه را در آورد و نشان دهد که پیرمرد تقلب کرده است.
3. یکی از آن سنگریزههای سیاه را بیرون آورده و با پیرمرد ازدواج کند تا پدرش به زندان نیفتد.
✅ لحظهای به این شرایط فکر کنید، هدف این حکایت ارزیابی تفاوت بین تفکر منطقی و تفکری است که اصطلاحا جنبی نامیده میشود. معضل این دختر جوان را نمیتوان با تفکر منطقی حل کرد. به نتایج هر یک از این سه گزینه فکر کنید. اگر شما بودید چه کار میکردید؟! و این کاری است که آن دختر زیرک انجام داد:
✅ دست خود را به داخل کیسه برد و یکی از آن دو سنگریزه را برداشت و به سرعت و بدون اینکه سنگریزه دیده شود وانمود کرد که از دستش لغزیده و به زمین افتاده. پیدا کردن آن سنگریزه در بین انبوه سنگریزههای دیگر غیرممکن بود. در همین لحظه دختر گفت: چقدر من دستوپا چلفتی هستم! اما مهم نیست، اگر سنگریزهای را که داخل کیسه است درآوریم، معلوم میشود سنگریزهای که از دست من افتاده چه رنگی بوده است... و چون سنگریزهای که در کیسه بود سیاه بود پس باید طبق قرار، سنگریزهی گم شده سفید باشد.
✅ پیرمرد هم نتوانست به حیلهگری خود اعتراف کند و شرطی را که گذاشته بود به اجبار پذیرفت و دختر نیز تظاهر کرد که از این نتیجه حیرت کرده است! نتیجهای که 100 درصد به نفع آنها بود.
1. همیشه یک راهحل برای مشکلات پیچیده وجود دارد.
2. این حقیقت دارد که ما همیشه از زاویهی "خوب" به مسایل نگاه نمیکنیم.
3. همهی ما میتوانیم سرشار از افکار و ایدههای مثبت و تصمیمهای عاقلانه باشیم!
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |💬 Telegram |
1. دختر جوان باید آن پیشنهاد را رد کند.
2. هر دو سنگریزه را در آورد و نشان دهد که پیرمرد تقلب کرده است.
3. یکی از آن سنگریزههای سیاه را بیرون آورده و با پیرمرد ازدواج کند تا پدرش به زندان نیفتد.
1. همیشه یک راهحل برای مشکلات پیچیده وجود دارد.
2. این حقیقت دارد که ما همیشه از زاویهی "خوب" به مسایل نگاه نمیکنیم.
3. همهی ما میتوانیم سرشار از افکار و ایدههای مثبت و تصمیمهای عاقلانه باشیم!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️مدیران موفق از نگاه روزولت:
«مدیران موفق کسانی هستند که از درک کافی برخوردارند و میدانند چه کسانی را برای انجام خواستههایشان انتخاب کنند، همچنین از خویشتنداری کافی برخودارند و در کاری که به دیگری واگذار کردهاند، دخالت نمیکنند.»
– تئودور روزوِلت
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
«مدیران موفق کسانی هستند که از درک کافی برخوردارند و میدانند چه کسانی را برای انجام خواستههایشان انتخاب کنند، همچنین از خویشتنداری کافی برخودارند و در کاری که به دیگری واگذار کردهاند، دخالت نمیکنند.»
– تئودور روزوِلت
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ نظر الکس فرگوسن در مورد موفقیت و شکست:
✅ وقتی به فرد موفقی نگاه می کنید، برایتان قابل تصور نیست که این فرد شکست را هم تجربه کرده باشد. بعنوان نمونه برخی از قهرمانان ورزشی مانند راجر فدرر، سرینا ویلیامز، محمدعلی کلی، یا استرلینگ ماس را می بینید و محال است که آنها را بازنده تجسم کنید.
✅ همین مساله در سایر بخش های زندگی نیز که فرد می تواند در آنها به موفقیت دست یابد صادق است. مثلا هنگام تماشای تابلوهای نقاشی ال. سی. لوری (که به نمایش تصاویر سیاهِ شهری و زندگی صنعتی مشهور است)، برایم سخت است که باور کنم او نقاشی بد هم کشیده است. یا اگر یکی از کتاب های رابرت کارو در مورد پرزیدنت لیندون بی. جانسون را بخوانید، قابل تصور نیست که نوشتن یک پاراگراف بدون عبارات دقیق و حساب شده برایش سخت بوده باشد.
✅ ولی همه ما شکست را تجربه می کنیم. شکست بعضی ها را فلج کرده و به بعضی دیگر انگیزه می دهد. این اراده من برای پرهیز از شکست بود که انگیزه بیشتری برای موفقیت را ایجاد می کرد.
📖 رهبری
👤 الکس فرگوسن
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
📖 رهبری
👤 الکس فرگوسن
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ترفند مدیریت
🔳⭕️ آیا در انتخابات ریاست جمهوری سال ۱۴۰۳ شرکت میکنید؟
🔳⭕️ با توجه به انصراف پوششی ها ! به کدام کاندیدا رای خواهید داد؟ ( آنهایی که میخواهند در انتخابات شرکت کنند لطفا رای دهند)
Anonymous Poll
68%
🚩 پزشکیان
14%
🚩 جلیلی
10%
🚩 قالیباف
7%
🚩 پورمحمدی
🔳⭕️ ۹ کاری که شما مدیران انجام میدهید و باعث بیانگیزگی در کارمندان خود میشوید:
1⃣شما خیلی ریزبین هستید.
2⃣روی اشتباهات آنها تمرکز میکنید.
3⃣ایدههای آنها را نادیده میگیرید.
4⃣جلسههای بیهدف تشکیل میدهید.
5⃣قولهای توخالی میدهید.
6⃣روی حرفتان نمیایستید.
7⃣موفقیتهای آنها را نادیده میگیرید.
8⃣کاری که برای آنها تعیین میکنید خیلی بیشتر از توان یک نیروی کاری است و از آنها توقع زیادی دارید.
9⃣به برخی نیروهای خود بیشازحد بها میدهید.
#بی_انگیزگی
#کارمندان
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
1⃣شما خیلی ریزبین هستید.
2⃣روی اشتباهات آنها تمرکز میکنید.
3⃣ایدههای آنها را نادیده میگیرید.
4⃣جلسههای بیهدف تشکیل میدهید.
5⃣قولهای توخالی میدهید.
6⃣روی حرفتان نمیایستید.
7⃣موفقیتهای آنها را نادیده میگیرید.
8⃣کاری که برای آنها تعیین میکنید خیلی بیشتر از توان یک نیروی کاری است و از آنها توقع زیادی دارید.
9⃣به برخی نیروهای خود بیشازحد بها میدهید.
#بی_انگیزگی
#کارمندان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️گاهی اوقات اگر رها کنید کمتر آسیب می بینید!
✅ اهمیت دادن بیش از حد به نظرات دیگران، از بی اعتمادی به خود، و غلبه ترس بر شجاعت ناشی میشود. وقتی شما یک ایده خیلی عالی دارید یا در مورد یک نظری که دارید خودتان را عقب میکشید ، به دلیل اینکه دیگران راجع به شما چطور فکر میکنند خیلی اهمیت میدهید در حدی که ترس تمام وجودتان را میگیرد.
✅ ترس از نظرات دیگران باعث میشود بدترین حالت موجود را در ذهنمان تصور کنیم و این تصورات اشتباه را تبدیل به واقعیت ذهنی نماییم، در حالیکه واقعیت موجود چیز دیگری است.
#آسیب
#رهایی
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
#آسیب
#رهایی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️بعضی آدمها هستند که شاید همه کتابهای خوب را نخوانده باشند اما چند تا کتاب را خوب خواندهاند. شاید در یک فصل فقط یک دست لباس تنشان باشد اما هر هفته که آن ها را ببینی یک حرف تازه برای گفتن دارند، حرفی که میتواند مسیر زندگیات را عوض کند.
🔴این آدمها به تو "نقش" نمیدهند، به تو "نقشه" میدهند تا داستان زندگیات را به پایانی برسانی که شایستگیاش را داری.
🔴این آدم ها برای هر کارشان دلیل دارند، بهمحض این که بگویی "چرا؟" چیزی از "دلم میخواهد" و "دلم خواست" نمیشنوی، برای تو دلیل دارند. این آدمها بهجای این که تو را هم در روزمرهگویی بیهدفشان غرق کنند، به تو بال میدهند تا با هم پرواز کنید.
🔴شناختن این "بعضی از آدمها" کار سختی نیست، چون حرفهای آدمها، شوخیهای آدمها، دغدغههایشان، شادیهایشان، غصههایشان، تفریحهایشان و... هیچ وقت نمیتواند جدا از شخصیتشان باشد.
#بعضی_آدمها
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
🔴این آدمها به تو "نقش" نمیدهند، به تو "نقشه" میدهند تا داستان زندگیات را به پایانی برسانی که شایستگیاش را داری.
🔴این آدم ها برای هر کارشان دلیل دارند، بهمحض این که بگویی "چرا؟" چیزی از "دلم میخواهد" و "دلم خواست" نمیشنوی، برای تو دلیل دارند. این آدمها بهجای این که تو را هم در روزمرهگویی بیهدفشان غرق کنند، به تو بال میدهند تا با هم پرواز کنید.
🔴شناختن این "بعضی از آدمها" کار سختی نیست، چون حرفهای آدمها، شوخیهای آدمها، دغدغههایشان، شادیهایشان، غصههایشان، تفریحهایشان و... هیچ وقت نمیتواند جدا از شخصیتشان باشد.
#بعضی_آدمها
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ایکیگای زندگی کاریتان را پیدا کنید.
🔴ایکیگای یا معنای زندگی کاری شما چیزی است که اشتراک بیشتری در تمام چهار قسمت تصویر فوق دارد. چیزی که بیشترین ارزش را به زندگی شما میدهد.
🔴شما در حال حاضر در کدام قسمت از این نمودار قرار دارید؟
🚩 عشق: اگر کاری را انجام می دهید که در آن مهارت دارید و خوب هستید و این شغل دلخواه شما است و از آن لذت میبرید، شما کاری را انجام میدهید که اشتیاق انجام آن را دارید، یعنی عاشق کارتان هستید.
🚩 ماموریت: اگر کاری را که انجام میدهید دوست دارید و دنیا به آن نیاز دارد، انجام آن کار ماموریت شما است.
🚩 شغل: اگر کاری را میکنید که دنیا به آن نیاز دارد و برای انجام آن دستمزد هم میگیرید این شغل شما است.
🚩 حرفه: اگر کاری که انجام میدهید دنیا به آن احتیاج دارد و شما در انجام آن مهارت کافی را دارید و خوب هستید شما حرفه ای هستید.
🔴اما آن چه که مهم است همپوشانی این چهار پایه عشق، ماموریت، شغل و حرفه است که مشخص می کند در کجای این نمودار قرار دارید و باید چه کاری انجام دهید.
#ایکیگای
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
🔴ایکیگای یا معنای زندگی کاری شما چیزی است که اشتراک بیشتری در تمام چهار قسمت تصویر فوق دارد. چیزی که بیشترین ارزش را به زندگی شما میدهد.
🔴شما در حال حاضر در کدام قسمت از این نمودار قرار دارید؟
🔴اما آن چه که مهم است همپوشانی این چهار پایه عشق، ماموریت، شغل و حرفه است که مشخص می کند در کجای این نمودار قرار دارید و باید چه کاری انجام دهید.
#ایکیگای
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ خویشتنداری در مدیریت:
✅ مدیران شایسته، خویشتندار هستند و تحت فشار، خونسرد عمل میکنند، آنها در موقعیتهای دشوار خشمگین نمیشوند و حالت تدافعی به خود نمیگیرند.
✅ یک مدیر شایسته فردی بالغ و کامل به نظر میرسد و در مواقع سخت برای انسجام امور میتوان به او اتكا کرد. او میتواند اضطراب و استرس را کنترل کند.
✅ بنابراین در مسائل غیر مترقبه، از حالت متعادل خارج نمیشود و وقتی نادیده گرفته میشود یا با او مقابله میکنند، از خود ناامیدی بروز نمیدهد. مدیران شایسته در شرایط بحرانی تاثیرگذار و تسكین بخش هستند.
#خویشتن_داری
#مدیر_شایسته
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
#خویشتن_داری
#مدیر_شایسته
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️درباره جيمز برايانت كونانت، رئيس پيشين هاروارد داستان شگرفی میگويند. وقتی به او پيشنهاد رياست میكنند میگويد: "من از پذيرش اين پيشنهاد بسيار خشنود میشوم، ولي روزهای چهارشنبه نمیتوانم سر كار بيايم چون بايد به واشنگتن بروم." كميته استخدام اين را می پذيرد. واقعيت اين بود كه او نمیخواست به واشنگتن برود، بلكه میخواست تنها باشد و كتاب بخواند. يعنی احساس نياز میكرد هفتهای يک روز با خودش و انديشههايش خلوت كند.
🔴تمام مديران بايد بتوانند از كار كنار بكشند و درباره آن بينديشند، پروژههای تازه طرح كنند يا گرهی بگشايند.
#کتاب
#کتاب_خواندن
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
🔴تمام مديران بايد بتوانند از كار كنار بكشند و درباره آن بينديشند، پروژههای تازه طرح كنند يا گرهی بگشايند.
#کتاب
#کتاب_خواندن
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ تخلیه روانی
✅ خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم.
تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانهتان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیدهاید آدم جانش به لبش میرسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانهاش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید.
دیدهاید وقتی دستشویی میروید چه احساس راحتیای دست میدهد؟ احساس سبُکی. آنوقت است که آزاد میشوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر میکنید. از تهِ دل میگویید: آخِیش. راحت شدم.
روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی میشود. آنها که مایعات بیشتری میخورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطمتری دارند) مثانهشان زودتر پُر میشود. مثانهی روان که پر میشود آدم الَکی قاطی می کند، به هم میریزد؛
اخلاقش سگی میشود؛ و جالب آنکه خودش هم نمیداند چه مرگش است.
با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانهی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس میکند.
روان نیز نیاز به بیرونروی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایهگزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه میماند؛ گیر میکند. رشد نمیکند. نمیتواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر میشود.
گاهی به روانتان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدنهای بیهدف؛ از تنشهای بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینهی آدم را تنگ میکند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
برونریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همانطور حرف بزنید که با خودتان حرف میزنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان میخواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من».
برونریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچهها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانهها زیستن.
یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بیخیال همه چیز شدن. یعنی تمام وجودتان با حضور قلب دایم یک ذکر را بگوید: چیز لقِ دنیا. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید:
آخیش_راحت_شدم.
بیرون نریختن هیجانهای اصلی در مسیری بالغانه و والایشیافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد.
فقط یک چیز را یادتان باشد؛ یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روانتان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند....
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانهتان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیدهاید آدم جانش به لبش میرسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانهاش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید.
دیدهاید وقتی دستشویی میروید چه احساس راحتیای دست میدهد؟ احساس سبُکی. آنوقت است که آزاد میشوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر میکنید. از تهِ دل میگویید: آخِیش. راحت شدم.
روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی میشود. آنها که مایعات بیشتری میخورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطمتری دارند) مثانهشان زودتر پُر میشود. مثانهی روان که پر میشود آدم الَکی قاطی می کند، به هم میریزد؛
اخلاقش سگی میشود؛ و جالب آنکه خودش هم نمیداند چه مرگش است.
با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانهی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس میکند.
روان نیز نیاز به بیرونروی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایهگزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه میماند؛ گیر میکند. رشد نمیکند. نمیتواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر میشود.
گاهی به روانتان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدنهای بیهدف؛ از تنشهای بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینهی آدم را تنگ میکند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود میریزید و کسی نمیفهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد میگیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
برونریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همانطور حرف بزنید که با خودتان حرف میزنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان میخواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه مینویسید و چگونه مینویسید و برای چه مینویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من».
برونریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچهها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانهها زیستن.
یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بیخیال همه چیز شدن. یعنی تمام وجودتان با حضور قلب دایم یک ذکر را بگوید: چیز لقِ دنیا. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید:
آخیش_راحت_شدم.
بیرون نریختن هیجانهای اصلی در مسیری بالغانه و والایشیافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد.
فقط یک چیز را یادتان باشد؛ یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روانتان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ برندسازی شخصی:
✅ اگر میخواهید برند شخصیتان را بزرگ کنید، ابتدا روی محتوا و سوادتان کار کنید، سپس روی توان ارتباطات بین فردی کار کنید.
✅ توان مذاکره، مهارت کلامی، مهارت گوش دادن، مدیریت نگاه، مهارتهای غیر کلامی، ظاهر مناسب، بهره گیری از رسانهها خصوصا فضای مجازی و ... از این موارد هستند.
✅ حالا باید فلسفه حضور را جدی بگیرید و در مجامع، انجمن ها، اتحادیهها، مطبوعات و...حضور فعال داشته باشید.
✅ گرانترین الماس جهان هم تا در ویترین مناسب قرار نگیرد دیده نمی شود.
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️چگونه انرژی خود را در تمام روز حفظ کنید؟
🔴بهتر است هر ۵۰ تا ۶۰ دقیقه که کار مداوم دارید برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید. همچنین مغز و بدن برای نشستنهای طولانی و ساکن ماندن طراحی نشده است.
همانطوری که بسیاری از زیست شناسان تکاملی گفتهاند بدن ما از ابتدا و در زمان اجداد نخستینمان عادت به یک جا ماندن نداشت و در طول روز تحرکات زیادی را انجام میداد. به همین علت است که هیچ گاه نمیتواند با ساکن ماندن برای یک مدت طولانی کنار بیاید. باید هر یک ساعت کمی پیادهروی کنید و یا حرکات کششی ساده انجام بدهید تا بدنتان از ساکن ماندن در بیاید.
به علاوه زمانی که برای طولانی مدت کاری را انجام میدهید ذهن شما نیز دیگر نمیتواند روی آن تمرکز داشته باشد. همین موضوع باعث میشود که پس از مدتی خسته شده و دیگر کارایی اولیه خود را نداشته باشد. تنها کافی است برای یک استراحت مختصر کمی از محل کار خود دور شوید.
#استراحت
#ورزش
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
🔴بهتر است هر ۵۰ تا ۶۰ دقیقه که کار مداوم دارید برای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید. همچنین مغز و بدن برای نشستنهای طولانی و ساکن ماندن طراحی نشده است.
همانطوری که بسیاری از زیست شناسان تکاملی گفتهاند بدن ما از ابتدا و در زمان اجداد نخستینمان عادت به یک جا ماندن نداشت و در طول روز تحرکات زیادی را انجام میداد. به همین علت است که هیچ گاه نمیتواند با ساکن ماندن برای یک مدت طولانی کنار بیاید. باید هر یک ساعت کمی پیادهروی کنید و یا حرکات کششی ساده انجام بدهید تا بدنتان از ساکن ماندن در بیاید.
به علاوه زمانی که برای طولانی مدت کاری را انجام میدهید ذهن شما نیز دیگر نمیتواند روی آن تمرکز داشته باشد. همین موضوع باعث میشود که پس از مدتی خسته شده و دیگر کارایی اولیه خود را نداشته باشد. تنها کافی است برای یک استراحت مختصر کمی از محل کار خود دور شوید.
#استراحت
#ورزش
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️ما به محيطمان عادت میكنيم.
✅ قانونى داريم كه هميشه ثابت است:
اگر با آدمهای بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت میکنید و فکر میکنید که این طبیعی است.
✅ اگر با آدمهای غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو میشوید و آن را طبیعی میدانید.
✅ اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت میشوید ولی در نهایت شما هم عادت میکنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
✅ اگر با آدمهای خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه میشوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
✅ تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین میکشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمیشوید.
#کتابخانه
#راز_شاد_زیستن
#اندرو_متیوس
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
اگر با آدمهای بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت میکنید و فکر میکنید که این طبیعی است.
#کتابخانه
#راز_شاد_زیستن
#اندرو_متیوس
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔳⭕️مهمترین بخشهای یک رزومه از دید کارفرماها چیست؟
#رزومه_قوی
#کارفرما
#کارمند
🔹 با ما همراه باشید در:
🌐 کانال ترفند مدیریت👇👇
📷 Instagram |✉️ Telegram |
#رزومه_قوی
#کارفرما
#کارمند
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM