💢🔰 اضطراب امتحان👇👇👇👇


🔻 تعریف اضطراب امتحان و انواع آن:

👈 اضطراب یكی از شایع ترین اختلالات نوروتیك است كه همه انسان ها در شرایط مختلف آن را تجربه می كنند و دارای انواع و درجات مختلف است كه یكی از انواع آن اضطراب در زمان امتحان است كه دانش آموزان در زمان ارزیابی در طول سال تحصیلی دچار آن می شوند.در تعریف اضطراب امتحان باید گفت: نوعی مشغولیت ذهنی است كه دانش آموز درباره نتیجه امتحان و یا در ارزیابی خود به همراه دارد.

توجه داشته باشیم:👇👇👇👇👇


دو نوع اضطراب امتحان وجود دارد:

1⃣ اضطراب سازنده:
نوعی از اضطراب است كه شخص را برای فعالیت درسی و برنامه ریزی منظم تر سوق می دهد و معمولاً شخص را فعال و توانمند می سازد تا بتواند نتیجه بهتری از مطالعه خویش به دست آورد.

2⃣ اضطراب مشكل آفرین:
نوعی از اضطراب است كه با دلهره و تشویش زیاد همراه بوده و با درگیری ذهنی و تصوری كه مبنی بر موفق نبودن در امتحان است، وسواس مطالعه كردن مثل خواندن بیش از حد، بی توجهی به خواب و غذا همراه می شود


@tarbi

اعتماد کودک به والدین، رمز داشتن کودک طبیعی

عبدالملکی _ روانشناس تربیتی

@tarbi

✍تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان قسمت دوم

2)    آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد:

کودکانی که #احساس‌شادی می کنند
می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند.

کودک خود را در کار #داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید.

از آن ها بخواهید در کاری که بر آن #تسلط و #مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید.

#مربیان نیز در #مدرسه با #دانش‌آموزان
در مورد روش های کمک به دیگران

در کلاس #درس و #دانش‌آموزان در پایه های تحصیلی پایین‌تر ایده پردازی کنند.



@tarbi

پیج اینستاگرام کانال تربیت فرزند 👇👇

https://instagram.com/Parviz_abdolmaleki

سلام. صبح زیباتون بخیر
@tarbi

وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می کنید و در گفتگوها گوشزد می کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و چه فداکاریها که نکرده اید...

در واقع مرتب به فرزندتان القاء می کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می کند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد.

در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند.


Join @tarbi

✍تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان قسمت سوم

✍تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان

3)    حفظ کارها و فعالیت های روزمره:

کارهای روزمره می تواند مایه آسودگی خاطر کودکان را فراهم آورد.

🔻 با کودک جهت فعالیت روزانه کار کرده و زمان مناسبی را نیز
برای تکالیف مدرسه و بازی انتخاب نمایید.

خصوصا هنگام ناراحتی و اضطراب و دوران گذار نیاز است
تا با کارهای روزمره انعطاف پذیری خود را حفظ نمایید.

در این زمان، داشتن برنامه و ثبات مهم است.✔️



@tarbi

پیج اینستاگرام کانال تربیت فرزند 👇👇

https://instagram.com/Parviz_abdolmaleki

#صبحانه_انگیزشی 🌞

باید یاد بگیری خودت به خودت
انگیزه بدی چون هیچکس دیگه
قرار نیست اینکار رو برات انجام بده ؛
حتی اگه خسته شدی بازم ادامه بده👊🏻

صبح بخیر دوست من🌹

@tarbi

#بهبود_تربیت_فرزند

کلید کمک به تغییر رفتارهای فرزندتان👇

بچه ها همیشه کارهایی که از آنها میخواهیم، انجام نمیدهند، بلکه به طور تدریجی کارهایی انجام میدهند که ما انجام میدهیم. اگر در ابراز خشم زیاده روی کنیم، بچه ها نیز همان کار را خواهند کرد. اما اگر بتوانیم آرامش را حفظ کنیم، متوجه خواهند شد که راه ابراز ناراحتی، الزاما خشمگین شدن نیست، به همین دلیل یاد میگیرند که در مواقع ناراحتی، خود را آرام کنند.


@tarbi

برای تقویت ارتباط کودک با والدین, به سلایق کودکتان احترام بگذارید
ممکن است شما از رنگ پیراهن فرزندتان یا نداشتن هماهنگی شلوار و کفش او ناخشنود باشید، یا حتی از عکس‌هایی که او به دیوار اتاق می‌چسباند، خوشتان نیاید، اما نباید از یاد ببرید که انسان‌ها متفاوتند و حتماً او از ابتکاری که به خرج داده راضی است، پس شما هم بهتر است به سلیقه او احترام بگذارید.

والدین باید در تصمیم‌گیری‌های کودک نقش نظارتی داشته باشند چون آنها با این کار به کودک خود کمک می‌کنند که تصمیم گرفتن به صورت مستقل را بیاموزد.‏

@tarbi

دختران در مهارت‌های کلامی عملکرد بسیار مطلوبی داشته؛ حال آنکه در مهارت‌های ریاضی و فضایی ضعیف‌ترند. بنابراین، والدین می‌توانند با انجام بازی‌هایی که مهارت‌های ریاضی و فضایی را تقویت می‌کنند، به دختران خود کمک کنند تا مهارت‌های خود را تکمیل نمایند.

برای مثال، می‌توان مهارت‌های فضایی دختران را از طریق انجام فعالیت‌هایی نظیر بازی‌های پرتابی-گرفتنی (بازی‌هایی که در آن والدین توپی را به طرف کودک پرتاب می‌کنند و او باید آن را بگیرد) و فوتبال پرورش داد و برای تقویت مهارت‌های ریاضی می‌توان با آنها بازی‌های عددی نظیر ماروپله انجام داد.

پسران در مهارت‌های کلامی ضعیف‌ترند؛ بنابراین بسیار مهم است روزانه ساعاتی را صرف خواندن کتاب برای آنها کنید. انجام بازی‌هایی با کلمات نیز می‌تواند در تقویت زبان گفتاری موثر باشد؛ مانند بازی «من با چشمان خودم دیدم که....» (در این بازی فرد شی‌ای را در محیط در نظر می‌گیرد؛ ولی انتخاب خود را برملا نمی‌سازد، فقط حرف اول آن را می‌گوید. سپس کودک باید تشخیص دهد که نام شی مورد نظر چیست).

با این حال، والدین نباید تصور کنند پسرشان خودبه‌خود در ریاضی و دخترشان در مهارت‌های زبانی عملکرد مطلوبی دارد. لومیس و استیونسون (۱۹۹۰) هزاران کودک را در تایوان، ژاپن و ایالات متحده بررسی کردند و هیچ تفاوت جنسیتی‌ای در نتایج آزمون ریاضی عمومی و سایر مهارت‌های آنها به دست نیاوردند؛ با وجود اینکه مادران دستاورد پسربچه‌ها را در ریاضی در مقایسه با دختران بهتر ارزیابی کرده بودند.

فِی کارلیسِل
از کتاب روانشناسی برای والدین
ترجمه فریده فتوحی

@tarbi

میلاد باسعادت ❤
بی بی دو عالم حضـــــرت فاطمه زهرا (س)❤
و روز مادر مبارکــــــــَ باد  ❤🙏❤

@tarbi

@tarbi

پیج اینستاگرام کانال تربیت فرزند 👇👇

https://instagram.com/Parviz_abdolmaleki

در رفاقت فقط ❤️مـــادر❤️ برنده شد

چون شیـری که داد
پس نگرفت..
زیبـاترین گـل دنیـا
تو هستی مــادر
خوشبوترین گل دنیـا
تو هستی مـادر
زیباترین روز سال
روز توست مادر

عطر تمام گلـ🌹ـها
تقدیم  به تو مـ❤️ـادر

روزتون مبارک فرشته های زمینی🌸


@tarbi

🔺تا جایی که ممکن است، از نوجوان‌تان انتقاد نکنید

انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند نوجوان شما را کم می‌کند.

اگر نوجوان‌تان درگیر چیزی است که شما دوست ندارید یا نمی‌پسندید، درباره‌اش با او صحبت کنید.

نوجوانان معمولا انتقاد را تمسخر تلقی می‌کنند و تصور می‌کنند که مایه‌ی سرافکندگی شما شده‌اند.
وقتی مجبورید از او انتقاد کنید، به لحن خود دقت کنید!!!!

@tarbi

#والدين‌عزیز

✍اگر که می خواهیم تغییری در رفتار کودک و نوجوان مان ایجاد کنیم لازم است:👇

پیشرفت های کوچک او را ببینیم و به او بازخورد دهیم.

❗️برای اشتباهات و شکست هایش او را سرزنش نکرده

✍ و در یافتن مسیر درست و جبران شکست، کمک و همراهی کنیم.


@tarbi

کنجکاوی کودکان را سرکوب نکنید و به سوال‌هایی که پاسخ آن را نمی‌دانید جواب سربالا ندهید. یکی از بهترین راه هایی که می‌توانید به کودک پاسخ دهید اینگونه است: «نمی‌دانم. به نظر تو چطور می‌توانیم پاسخ این مسئله را پیدا کنیم؟» با یکدیگر دنبال راهکار بگردید و سعی کنید از روش‌های حل مسئله کودک استفاده کنید و اگر چیزی به ذهنش نرسید او را راهنمایی کنید.

@tarbi

دنياي كودكان با دنياي بزرگسالان متفاوت است.
دنياي كودكان، بازي، خلاقيت، تخيل، فعاليت، پر انرژي بودن و كشف دنياي پر راز و رمز اطراف و قوانين طبيعت است.

دنياي بزرگسالان اما پر از بايدها و نبايدها، قوانين خشك و پيچيده است.

ما كودكانمان را به دنياي خودمان ميبريم و انتظار داريم تمام قوانين ما را درك و اجرا كنند، در حاليكه در بيشتر مواقع ما هيچ دركي از دنياي كوچك آنها نداريم.


@tarbi

پیج اینستاگرام کانال تربیت فرزند 👇👇

https://instagram.com/Parviz_abdolmaleki

#فرزندپروری

❌شرمندگي
❌تحقير شدن
❌خجالت زده كردن
❌ايراد گيری های مكرر

👈باعث #طغيان فرزند شما خواهد شد.

او تلاش خواهد كرد
براي اثبات خود
با شما مقابله كند
و يا برعكس ، موجودي #مطيع و #مضطرب باشد .



@tarbi

هیچ درختی
به خاطر پناه دادن به پرنده‌ها
بی بار و برگ نشده است…
تکیه گاه باشیم.
مهربانی سخت نیست..!

@tarbi