Успеть в последний вагон 🔥
Марафон начнется сегодня и у вас еще есть возможность попасть в группу 🚀
1. Питание на разную калорийность от 1200-1500 ккал
2. Поддержка единомышленников
3. Мое личное сопровождение
+бонус 7 тренировок в марафоне
Пишите «хочу» или по ссылке в мессенджер 👇🏻
https://taplink.cc/sweetyzaika
Марафон начнется сегодня и у вас еще есть возможность попасть в группу 🚀
1. Питание на разную калорийность от 1200-1500 ккал
2. Поддержка единомышленников
3. Мое личное сопровождение
+бонус 7 тренировок в марафоне
Пишите «хочу» или по ссылке в мессенджер 👇🏻
https://taplink.cc/sweetyzaika
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БЕЛКОВЫЙ низкокалорийный десерт 😍 С ним ты легко сбросишь вес 👌🏻
3 белка
50 мл воды
10 гр желатина
Подсластитель
Ванилин
⠀
🔺Белки взбиваем до пиков
🔺Желатин заливаем водой, добавляем сахзам, ванилин и даём немного постоять. Через 2 минут растапливаем в микроволновке или на плите (он не должен закипеть) Нагревайте до 60°
🔺Во взбитый белок вливаем растопленный желатин и соединяем массу при помощи блендера
🔺В холодильник на 30-60 минут. Сверху можно посыпать орешками, шоколадом или кокосовой стружкой
Приятного аппетита 😘
БОЛЬШОЙ СБОРНИК ПП-ДЕСЕРТОВ с КБЖУ и инструкцией 400р 🔥 пиши «хочу сборник»
⠀
✅ 81 РЕЦЕПТ вкусных легких десертов
отдельно рецепты десертов без молочных продуктов ( кексы, блинчики, оладьи )
✅ Инструкция, как считать калорийность рецептов в FATSECRET самостоятельно
✅ О продуктах в выпечке
⠀
Тебе больше не нужно думать, что приготовить!
⠀
Начни свой путь к стройному телу сегодня, не откладывай свою мечту ❤️
⠀
Для заказа пишите «хочу сборник» в комментариях или мессенджер
https://taplink.cc/sweetyzaika
https://www.tg-me.com/sweety1109
3 белка
50 мл воды
10 гр желатина
Подсластитель
Ванилин
⠀
🔺Белки взбиваем до пиков
🔺Желатин заливаем водой, добавляем сахзам, ванилин и даём немного постоять. Через 2 минут растапливаем в микроволновке или на плите (он не должен закипеть) Нагревайте до 60°
🔺Во взбитый белок вливаем растопленный желатин и соединяем массу при помощи блендера
🔺В холодильник на 30-60 минут. Сверху можно посыпать орешками, шоколадом или кокосовой стружкой
Приятного аппетита 😘
БОЛЬШОЙ СБОРНИК ПП-ДЕСЕРТОВ с КБЖУ и инструкцией 400р 🔥 пиши «хочу сборник»
⠀
✅ 81 РЕЦЕПТ вкусных легких десертов
отдельно рецепты десертов без молочных продуктов ( кексы, блинчики, оладьи )
✅ Инструкция, как считать калорийность рецептов в FATSECRET самостоятельно
✅ О продуктах в выпечке
⠀
Тебе больше не нужно думать, что приготовить!
⠀
Начни свой путь к стройному телу сегодня, не откладывай свою мечту ❤️
⠀
Для заказа пишите «хочу сборник» в комментариях или мессенджер
https://taplink.cc/sweetyzaika
https://www.tg-me.com/sweety1109
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пора детский сборник делать 😄 Множеством проб и ошибок удается найти тот вариант приготовления продукта, что она его ест
Это если что печень 🙈
Это если что печень 🙈
В 35 лет решила наконец-то научиться водить машину 😄💫
Вообще больше всего я боялась, что буду жутко тупить, инструктор будет орать матом и от процесса я сильно устану. Со всеми знаками на дорогах и правилами я просто запутаюсь, брошу это дело и разочаруюсь раз и навсегда
Каково было удивление, когда через 5 минут занятия инструктор сказал: «Ты прирожденный водитель» После этих слов мы немного покрутились на площадке и поехали в город 🙈 Мой шок был в шоке) Спустя 3 занятия по теории я уже еду сама за рулем 😅
Вообще больше всего я боялась, что буду жутко тупить, инструктор будет орать матом и от процесса я сильно устану. Со всеми знаками на дорогах и правилами я просто запутаюсь, брошу это дело и разочаруюсь раз и навсегда
Каково было удивление, когда через 5 минут занятия инструктор сказал: «Ты прирожденный водитель» После этих слов мы немного покрутились на площадке и поехали в город 🙈 Мой шок был в шоке) Спустя 3 занятия по теории я уже еду сама за рулем 😅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САМОЕ ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ 🌸
Через 2 дня уже ВЕСНА!
АКЦИЯ на все программы
СТОИМОСТЬ ЛЮБОЙ ПРОГРАММЫ: 500р
Все сборники:
2 меню на 21 день (42 дня в 2х)
женский рацион на 28 дней
сборник с пп-десертами (81 пп-рецепт)
3 конструктора меню
2 меню ЭКСПРЕСС-СУШКА
Сушка-лайт на 14 дней
ЗА ВСЕ: 2500🔥 вместо 6990р
Пишите «хочу»
По ссылке «хочу программу»
Через 2 дня уже ВЕСНА!
АКЦИЯ на все программы
СТОИМОСТЬ ЛЮБОЙ ПРОГРАММЫ: 500р
Все сборники:
2 меню на 21 день (42 дня в 2х)
женский рацион на 28 дней
сборник с пп-десертами (81 пп-рецепт)
3 конструктора меню
2 меню ЭКСПРЕСС-СУШКА
Сушка-лайт на 14 дней
ЗА ВСЕ: 2500🔥 вместо 6990р
Пишите «хочу»
По ссылке «хочу программу»
Forwarded from Мария Воронцова
Здравствуйте, Евгения! Я с помощью экспресс сушке 1500 ккал. (повторяла 2 раза) сбросила около 6 кг. Мне ещё бы хотелось сбросить лишний вес. Скажите пожалуйста мне дальше продолжать по этой же программе?
1,5 МЕСЯЦА БЕЗ ЗАЛА вот, что я поняла 👇🏻
Я не представляю свою жизнь без физической активности. В любом возрасте я буду тренироваться ✊🏻 Это не связано с фигурой или весом, и тем более с каким-то страхами. Единственная моя мотивация сейчас — тонус и энергия! Пока я физически активна, я чувствую, что живу
Без тренировок мое тело потеряло тонус, настроение однозначно было хуже (спорт очень влияет на уровень серотонина и дофамина) Я стала быстрее уставать
Чем раньше вы возьмите привычку быть активными, тем проще вам будет в будущем. Однозначно к 50 годам я хочу быть активной, подвижной и подтянутой ✊🏻🙌🏻
Я не представляю свою жизнь без физической активности. В любом возрасте я буду тренироваться ✊🏻 Это не связано с фигурой или весом, и тем более с каким-то страхами. Единственная моя мотивация сейчас — тонус и энергия! Пока я физически активна, я чувствую, что живу
Без тренировок мое тело потеряло тонус, настроение однозначно было хуже (спорт очень влияет на уровень серотонина и дофамина) Я стала быстрее уставать
Чем раньше вы возьмите привычку быть активными, тем проще вам будет в будущем. Однозначно к 50 годам я хочу быть активной, подвижной и подтянутой ✊🏻🙌🏻
«Я ем мало, а вес не уходит»
«Это что, такие порции можно есть и худеть?»
«Постоянно голод, уже не знаю, что делать»
Знакомо?
Дело не только в калориях, но и в качестве вашего питания. Важно, чтобы прием пищи по объему и содержанию был таким, чтобы вы чувствовали сытость до 3-4 часов
В 100 гр конфет столько же калорий, сколько в объемном обеде в 350 гр. Конфеты вы съедите и даже не заметите, а вот пообедав сбалансировано насытитесь надолго
✅👉🏻А кто серьезно хочет заняться своей фигурой, обязательно подключаете питание
У меня есть готовые и продуманные варианты очень простого меню
Сбалансированный рацион, который научит не переедать ⬇️
Меню на 14 дней: 500р
Меню на 42 дня: 990р
✅ Список продуктов по неделям
✅ Программа без жестких ограничений👌🏻
Вам не нужно будет целый день проводить у плиты
✅Меню сытное и сбалансированное
✅Доступный рацион на разную калорийность 1200ккал, 1300, 1400, 1500 ккал
Пиши: «хочу» 🌺
«Это что, такие порции можно есть и худеть?»
«Постоянно голод, уже не знаю, что делать»
Знакомо?
Дело не только в калориях, но и в качестве вашего питания. Важно, чтобы прием пищи по объему и содержанию был таким, чтобы вы чувствовали сытость до 3-4 часов
В 100 гр конфет столько же калорий, сколько в объемном обеде в 350 гр. Конфеты вы съедите и даже не заметите, а вот пообедав сбалансировано насытитесь надолго
✅👉🏻А кто серьезно хочет заняться своей фигурой, обязательно подключаете питание
У меня есть готовые и продуманные варианты очень простого меню
Сбалансированный рацион, который научит не переедать ⬇️
Меню на 14 дней: 500р
Меню на 42 дня: 990р
✅ Список продуктов по неделям
✅ Программа без жестких ограничений👌🏻
Вам не нужно будет целый день проводить у плиты
✅Меню сытное и сбалансированное
✅Доступный рацион на разную калорийность 1200ккал, 1300, 1400, 1500 ккал
Пиши: «хочу» 🌺
-7 КГ при помощи питания 🔥 Мой личный результат, которым я с удовольствием делюсь с вами
Кто хочет также хорошо поработать над своей фигурой и прекрасно выглядеть этим летом 👉🏻 пишите «+» в комментариях
С удовольствием делюсь с вами своим подходом к питанию
Отзывы о рационах говорят сами за себя
Акция на все сборники: 2500р вместо 6990р
Все сборники:
экспресс-сушка на 14 дней 2 части
Сушка-лайт на 14 дней
2 меню на 21 день (42 дня в 2х)
женский рацион на 28 дней
сборник с пп-десертами (81 пп-рецепт)
3 конструктора меню (156 пп-рецептов)
Появилась возможность оплаты из-за границы 🙏🏻
Хотите быстро и просто привести себя в форму 👉🏻 «ХОЧУ»
Все уже рассчитано за вас!
Пишите: +
Кто хочет также хорошо поработать над своей фигурой и прекрасно выглядеть этим летом 👉🏻 пишите «+» в комментариях
С удовольствием делюсь с вами своим подходом к питанию
Отзывы о рационах говорят сами за себя
Акция на все сборники: 2500р вместо 6990р
Все сборники:
экспресс-сушка на 14 дней 2 части
Сушка-лайт на 14 дней
2 меню на 21 день (42 дня в 2х)
женский рацион на 28 дней
сборник с пп-десертами (81 пп-рецепт)
3 конструктора меню (156 пп-рецептов)
Появилась возможность оплаты из-за границы 🙏🏻
Хотите быстро и просто привести себя в форму 👉🏻 «ХОЧУ»
Все уже рассчитано за вас!
Пишите: +
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СУШКА-ЛАЙТ
🔥 Вау результат за 14 дней до -5 кг и полное изменение фигуры 😍
Появилась возможность оплаты из-за границы 🙏🏻
Хотите быстро и просто привести себя в форму 👉🏻 «ХОЧУ»
Только сегодня! Программу можно приобрести по такой стоимости 👉🏻 500р на 14 дней
— Сбалансированный рацион
— Сытное и простое меню
— Список продуктов на неделю по количеству
— Минимальная готовка и простые продукты
*снижено количество молочных и кисломолочных продуктов
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ
ПРОГРАММЫ ВЫ:
✅Похудеете до 5 кг за 14 дней
✅Улучшите качество тела
✅Наладите состояние кожи и организма в целом
✅Избавитесь от хронической усталости и недостатка энергии
Все уже рассчитано за вас!
Пишите: +
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM