۞اَللّهُمَّ۞
۞کُنْ لِوَلِیِّکَ۞
۞الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ۞
۞صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلی آبائِهِ۞
۞فی هذِهِ السّاعَه وَفی کُلِّ ساعة۞
۞وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً۞
۞وَعَیْناً حَتّی تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ۞
*۞طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها۞
۞طَویلا۞
اللــہــم عجــل لــولیڪ الفـــرج💚
۞کُنْ لِوَلِیِّکَ۞
۞الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ۞
۞صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلی آبائِهِ۞
۞فی هذِهِ السّاعَه وَفی کُلِّ ساعة۞
۞وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً۞
۞وَعَیْناً حَتّی تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ۞
*۞طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها۞
۞طَویلا۞
اللــہــم عجــل لــولیڪ الفـــرج💚
تمارين الاول 🗣🗣
خاص بالرائتين :
استنشاق كميه كبيره جدا من الهواء عن طريقة عملية الشيهيق وادخال إلى رائتين ثم تحبس تلك الكميه في صدورنا قدر الامكان أطول فتره زمنيه ممكنه الى حد بعده لا تستطيع التكمله والاستمرار بذالك فتطلق ذالك الهواء مخزون في صدرك إلى الخارج بعملية الزفير
تبقى على هذا التمرين المدة اسبوع كامل
التمارين الثاني🏋♂🏋♀
تمارين الخاصه بالاوتار الصوتي
بعد انقضاء ذالك الاسبوع وندخل في الاسبوع الثاني
الان نبداء بتمرين جديد هو اطلاق الصوت مع عملية اخراج الهواء من صدر وبطريقه وعمليه الزفير
وتقول حا ...........ء وتمد الحرف قدر المستطاع وبكل ماتملك من طاقه وجهد حتى تختنق او تقرأ ابيات نعي او قراءن الكريم
هذا العمليه تتم بدون استنشاق هواء جديد اي عليك أن تعتمد على كمية الهواء المأخوذه مسبقآ وتستمر على هذا تمارين لاتقل عن ثلاث اشهر وان زاددت فلا بأس بذالك
منقول من كتاب بين الاستاذ والطالب
*خادمتكم*
ام سجاد التميمي
@sueiirit
خاص بالرائتين :
استنشاق كميه كبيره جدا من الهواء عن طريقة عملية الشيهيق وادخال إلى رائتين ثم تحبس تلك الكميه في صدورنا قدر الامكان أطول فتره زمنيه ممكنه الى حد بعده لا تستطيع التكمله والاستمرار بذالك فتطلق ذالك الهواء مخزون في صدرك إلى الخارج بعملية الزفير
تبقى على هذا التمرين المدة اسبوع كامل
التمارين الثاني🏋♂🏋♀
تمارين الخاصه بالاوتار الصوتي
بعد انقضاء ذالك الاسبوع وندخل في الاسبوع الثاني
الان نبداء بتمرين جديد هو اطلاق الصوت مع عملية اخراج الهواء من صدر وبطريقه وعمليه الزفير
وتقول حا ...........ء وتمد الحرف قدر المستطاع وبكل ماتملك من طاقه وجهد حتى تختنق او تقرأ ابيات نعي او قراءن الكريم
هذا العمليه تتم بدون استنشاق هواء جديد اي عليك أن تعتمد على كمية الهواء المأخوذه مسبقآ وتستمر على هذا تمارين لاتقل عن ثلاث اشهر وان زاددت فلا بأس بذالك
منقول من كتاب بين الاستاذ والطالب
*خادمتكم*
ام سجاد التميمي
@sueiirit
قناة خاصه بتعليم مقامات والاطوار الحسينيه بطريقه مبسطه وسهلا
ملاحظه ✋
عند نقل الدروس غير مبري ذمه
من يمسح رابط القناة
واذا عجبتكم القناة انشرو
رابط القناة اليتعم فائده الجميع
@sueiirit
ملاحظه ✋
عند نقل الدروس غير مبري ذمه
من يمسح رابط القناة
واذا عجبتكم القناة انشرو
رابط القناة اليتعم فائده الجميع
@sueiirit
الدرس الثاني2⃣
التمارين الثالث
التمارين الخاصة بجوهر الصوت
نقراء الشعر مره بطبقة
أ________________
ل_________________
و_________________
ه_______________
د_____________
ج___________
ب_________
أ ____
((انه الولده والكلب لهفان وأدور عزه ابني وين ماكان ))
🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂
تمارين ٤ 🏋♀
التمارين خاصه بعضلات الصدر والبطن والحجاب الحاجز
هنا تدريب يكون جسدي ورياضي لتلك العضلات
تمارين الخامس
الحجاب الحاجز والطعام
اما بالنسبه للحجاب الحاجز فمن الازم على الخطيب ان يتدرب بالهروله البسيط وإستنشاق الهواء للرئتين ثم دفع الى الخارج وصرف عضلات البطن الى الاعلى ثم تركهاالحالها وهكذا نكرر تلك العمليه عدة مرات
يجب ان يعلم الخطيب او الردود انه اذا كان عنده مجلس في اليل بعد العشاء فعليه أن لا ينتاول وجبة العشاء ابدا أبدا قبل ان يرتقي المنبر
لان المعده اذا امتلاءت بالطعام ستدفع الحجاب الحاجز الاعلى وبذالك فان الحجاب الحاجز يضيق الخناق على الرئتين وبذالك لا تسطيع الرئتان ان تاخذ
الكميه الكافي من الهواء الذي ستدفعه عند نعي وعندها تقل كفاءت الخطيب ١٠٠/
التمارين السادس
تمارين العضلات الرقبه والبلعوم والفم
هنا يكون تمرين بدنيا ايضا
وذلك بعمل تمارين استدارة للوجه نحو اليمين ومن ثم اليسار لعدة مرات
اما البلعوم فلا أتصور ان يكون له تمارين وكذلك الفم ولكن افضل شئ يلطف الفم والبعلوم ومحتويات الفم هو الادمان على قراءة القراءن الكريم وبصوت مسموع وعلى الاقل عشر ورقات يوميا
منقول من كتاب
الخطابه الحسنينه بين الاستاذ والطالب
خادمتكم ام سجاد التميمي
قناة خاصه بتعليم مقامات والاطوار الحسينيه بطريقه مبسطه وسهلا
ملاحظه ✋
عند نقل الدروس غير مبري ذمه
من يمسح رابط القناة
واذا عجبتكم القناة انشرو
رابط القناة اليتعم فائده الجميع
@sueiirit
التمارين الثالث
التمارين الخاصة بجوهر الصوت
نقراء الشعر مره بطبقة
أ________________
ل_________________
و_________________
ه_______________
د_____________
ج___________
ب_________
أ ____
((انه الولده والكلب لهفان وأدور عزه ابني وين ماكان ))
🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂🏋♂
تمارين ٤ 🏋♀
التمارين خاصه بعضلات الصدر والبطن والحجاب الحاجز
هنا تدريب يكون جسدي ورياضي لتلك العضلات
تمارين الخامس
الحجاب الحاجز والطعام
اما بالنسبه للحجاب الحاجز فمن الازم على الخطيب ان يتدرب بالهروله البسيط وإستنشاق الهواء للرئتين ثم دفع الى الخارج وصرف عضلات البطن الى الاعلى ثم تركهاالحالها وهكذا نكرر تلك العمليه عدة مرات
يجب ان يعلم الخطيب او الردود انه اذا كان عنده مجلس في اليل بعد العشاء فعليه أن لا ينتاول وجبة العشاء ابدا أبدا قبل ان يرتقي المنبر
لان المعده اذا امتلاءت بالطعام ستدفع الحجاب الحاجز الاعلى وبذالك فان الحجاب الحاجز يضيق الخناق على الرئتين وبذالك لا تسطيع الرئتان ان تاخذ
الكميه الكافي من الهواء الذي ستدفعه عند نعي وعندها تقل كفاءت الخطيب ١٠٠/
التمارين السادس
تمارين العضلات الرقبه والبلعوم والفم
هنا يكون تمرين بدنيا ايضا
وذلك بعمل تمارين استدارة للوجه نحو اليمين ومن ثم اليسار لعدة مرات
اما البلعوم فلا أتصور ان يكون له تمارين وكذلك الفم ولكن افضل شئ يلطف الفم والبعلوم ومحتويات الفم هو الادمان على قراءة القراءن الكريم وبصوت مسموع وعلى الاقل عشر ورقات يوميا
منقول من كتاب
الخطابه الحسنينه بين الاستاذ والطالب
خادمتكم ام سجاد التميمي
قناة خاصه بتعليم مقامات والاطوار الحسينيه بطريقه مبسطه وسهلا
ملاحظه ✋
عند نقل الدروس غير مبري ذمه
من يمسح رابط القناة
واذا عجبتكم القناة انشرو
رابط القناة اليتعم فائده الجميع
@sueiirit