پنجره جوهری،
اگزیستانسیالیسم✍
یک پنجره ۴ بخشی شناخت خود است.
🔺اگر شناخت برا خود و دیگران مشهود باشد-- آن شناخت عمومی است.
🔺اگر برای خود شناخته شده است و نه برای دیگران-- پس راز است.
🔺اگر برای خود شناخته شده نیست ولی دیگران از آن آگاه هستند--پس آن جهل و بی بصیرتي است.
🔺اگر نه برای خود، ونه برای دیگران شناخته شده است -- پی آن ناخودآگاه است
حال بخش جهل و بی بصيرتي هدف درمانگر است، و از طریق آن به مراجع کمک می کند تا همان گونه که دیگر آن او را می بینند او نیز خود را مشاهده و درک کند.
✍دکتر اروين يالوم روانکاوی اگزیستانسیالیسم، کتاب هنر درمان ،
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
اگزیستانسیالیسم✍
یک پنجره ۴ بخشی شناخت خود است.
🔺اگر شناخت برا خود و دیگران مشهود باشد-- آن شناخت عمومی است.
🔺اگر برای خود شناخته شده است و نه برای دیگران-- پس راز است.
🔺اگر برای خود شناخته شده نیست ولی دیگران از آن آگاه هستند--پس آن جهل و بی بصیرتي است.
🔺اگر نه برای خود، ونه برای دیگران شناخته شده است -- پی آن ناخودآگاه است
حال بخش جهل و بی بصيرتي هدف درمانگر است، و از طریق آن به مراجع کمک می کند تا همان گونه که دیگر آن او را می بینند او نیز خود را مشاهده و درک کند.
✍دکتر اروين يالوم روانکاوی اگزیستانسیالیسم، کتاب هنر درمان ،
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
خودشناسی و خودآگاهی‌تان را افزایش دهید:
پرورش خودآگاهی یک روش بسیار عالی برای این است که بتوانید از ظرفیت وجودی خود حداکثر استفاده را ببرید. ابزار عالی برای این کار ” پنجره جو – هری” می‌باشد.
این پنجره نام خود را از ادغام حروف اول اسم ابداع‌کنندگان، جوزف لوفت و هری اینگهام برگرفته‌شده است. این پنجره شامل چهار قسمت متفاوت می‌باشد.
باز، کور، پنهان، ناشناخته.
از پنجره جو- هری به‌عنوان ابزاری برای مشاهده استفاده کنید و به چگونگی رفتارتان و آنچه در شما ایجاد انگیزه می‌کند، فکر کنید. این پنجره به شما فرصت می‌دهد عرصه‌هایی از زندگی که تاکنون فرصت نکرده‌اید به آنها فکر کنید موردبررسی قرار دهید.
با شناخت بیشتر خود می‌توانید اندازه هریک از چهار پنجره را تنظیم کنید برای مثال اگر خودآگاهی‌تان ضعیف است، احتمال دارد که قسمت‌های چپ پنجره کوچک‌تر باشند، ولی هنگام تقویت خودآگاهی، این پنجره‌ها بزرگ می‌شوند.
پنجره جو _ هری شناخته برای خود ناشناخته برای خود
شناخته برای دیگران باز کور
ناشناخته برای دیگران پنهان نامعلوم
عرصه باز:
چیزی که همه درباره من می‌دانند و آنچه خودم درباره خودم می‌دانم. این جوانب شامل موارد زیر هستند:
اطلاعات حقیقی: محل زندگی، رابطه، فرزندان، شغل و غیره.
انگیزه: آنچه باعث می‌شود راه خود را ادامه دهید.
احساسات: چه کسی و چه چیزی را دوست دارید.
رفتار: چگونگی رفتار و برخورد شما با مردم.
خواسته‌ها: اهداف زندگی‌تان.
نیازها: چگونگی فعالیت روزانه اتان.
نقطه کور:
نکاتی که دیگران درباره من می‌دانند و می‌بینند، ولی خودم از آنها آگاه نیستم تقریباً هرکس نقاط کور دارد. اکنون نسبت به جوانبی خودآگاه می‌شوید که تابه‌حال ندیده‌اید. برای مثال مردم شمارا الهام‌بخش و خلاق می‌بینند، ولی خودتان تاکنون هیچ تصوری از آن ویژگی‌ها داشته‌اید.
عرصه پنهان:
نکاتی که خودم درباره خودم می‌دانم و آنها را از دیگران پنهان می‌کنم.
ممکن است جنبه‌ای از خودتان را پنهان و خصوصی نگه‌دارید. هر چه افراد را بهتر بشناسید، ممکن است بخواهید بیشتر درباره خود با آنها حرف بزنید.
عرصه ناشناخته:
نکاتی درباره خودم که هرگز قادر به شناختنشان نبوده‌ام و هیچ‌کس نیز درباره آنها چیزی نمی‌داند. ممکن است مهارتهای خودتان را دست‌کم بگیرید. حتی ممکن است همه توانایی‌های طبیعی‌تان را نیز نشناسید. شاید رفتارها و برخوردهایی از دوره کودکی‌تان وجود داشته باشد که به آنها چندان فکر نکرده‌اید، اما با رفتار شما به‌عنوان بالغ ارتباط دارند. برای مثال ممکن است اعتماد به دیگران برایتان دشوار باشد، زیرا در کودکی دچار بی‌اعتمادی شده‌اید و بااینکه همیشه مهربان، مفید و مؤدب هستید، زمان بیشتری طول می‌کشد تا دوستانی پیدا کنید.
فعالیت:
پنجره جوهری رسم کنید و تمام نکاتی که درباره خود به ذهنتان می‌رسد، ازجمله مهارت‌ها استعدادها، احساسات و افکارتان را در هرکدام از چهار پنجره بنویسید. با انجام این کار نگاهی به فهرستتان بیندازید تا ببینید آیا بعضی پنجره‌ها موارد بیشتری در فهرستشان دارند؟
از خود بپرسید آن پنجره‌ها درباره شما چه می‌گویند؟ آیا از توضیحات خود راضی هستید؟ با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و نظر آنها را درباره توانایی‌ها و ضعف‌های خود بپرسید. آیا دیدگاه آنها نسبت به شما به دانسته‌ی شما نسبت به خودتان می‌افزاید؟ آیا با آنچه نوشته‌اید موافق هستند یا نه؟ زمانی که به آنچه هر پنجره درباره شما می‌گوید فکر کنید، کاملاً در مسیر کشف توانایی‌هایتان هستید و تصمیم می‌گیرید بایستی چه‌کار انجام دهید تا زندگی‌تان به‌طور دلخواه شکل دهید.
آگاه بودن:
گاهی ممکن است آن‌قدر گرفتار و مشغول باشید که آنچه در اطرافتان وجود دارد را نبینید. آیا تابه‌حال پی برده‌اید که قبلاً بارها از کنار ساختمانی عبور کرده‌اید و فقط اکنون متوجه وجود آن شده‌اید؟
گلا دیانا جمله‌ای به نوشته‌های خود می‌افزاید: ” زمانی که زندگی سر راه زیستن قرار می‌گیرد. ”
او به‌این‌ترتیب نشان می‌دهد آگاه بودن و لذت بردن از لحظه بسیار اهمیت دارد. امکان دارد که بسیار مشغول و موفق باشید، بااین‌حال در تسلط بر زندگی و زیستن شکست‌خورده باشید در عوض سعی کنید تصمیم‌هایی بگیرید و گزینه‌هایی را انتخاب کنید که واقعی باشند، نه آن‌کس که فکر می‌کنید باید باشید…
آگاه بودن یعنی کشف کردن ” اینجا و اکنون ” و خاموش کردن هزاران فکری که در سرتان می‌گذرد
تا در کارهایتان تأثیرگذار و کارآمد باشید و با خود در صلح و آرامش بیشتری باشید
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
پرورش خودآگاهی یک روش بسیار عالی برای این است که بتوانید از ظرفیت وجودی خود حداکثر استفاده را ببرید. ابزار عالی برای این کار ” پنجره جو – هری” می‌باشد.
این پنجره نام خود را از ادغام حروف اول اسم ابداع‌کنندگان، جوزف لوفت و هری اینگهام برگرفته‌شده است. این پنجره شامل چهار قسمت متفاوت می‌باشد.
باز، کور، پنهان، ناشناخته.
از پنجره جو- هری به‌عنوان ابزاری برای مشاهده استفاده کنید و به چگونگی رفتارتان و آنچه در شما ایجاد انگیزه می‌کند، فکر کنید. این پنجره به شما فرصت می‌دهد عرصه‌هایی از زندگی که تاکنون فرصت نکرده‌اید به آنها فکر کنید موردبررسی قرار دهید.
با شناخت بیشتر خود می‌توانید اندازه هریک از چهار پنجره را تنظیم کنید برای مثال اگر خودآگاهی‌تان ضعیف است، احتمال دارد که قسمت‌های چپ پنجره کوچک‌تر باشند، ولی هنگام تقویت خودآگاهی، این پنجره‌ها بزرگ می‌شوند.
پنجره جو _ هری شناخته برای خود ناشناخته برای خود
شناخته برای دیگران باز کور
ناشناخته برای دیگران پنهان نامعلوم
عرصه باز:
چیزی که همه درباره من می‌دانند و آنچه خودم درباره خودم می‌دانم. این جوانب شامل موارد زیر هستند:
اطلاعات حقیقی: محل زندگی، رابطه، فرزندان، شغل و غیره.
انگیزه: آنچه باعث می‌شود راه خود را ادامه دهید.
احساسات: چه کسی و چه چیزی را دوست دارید.
رفتار: چگونگی رفتار و برخورد شما با مردم.
خواسته‌ها: اهداف زندگی‌تان.
نیازها: چگونگی فعالیت روزانه اتان.
نقطه کور:
نکاتی که دیگران درباره من می‌دانند و می‌بینند، ولی خودم از آنها آگاه نیستم تقریباً هرکس نقاط کور دارد. اکنون نسبت به جوانبی خودآگاه می‌شوید که تابه‌حال ندیده‌اید. برای مثال مردم شمارا الهام‌بخش و خلاق می‌بینند، ولی خودتان تاکنون هیچ تصوری از آن ویژگی‌ها داشته‌اید.
عرصه پنهان:
نکاتی که خودم درباره خودم می‌دانم و آنها را از دیگران پنهان می‌کنم.
ممکن است جنبه‌ای از خودتان را پنهان و خصوصی نگه‌دارید. هر چه افراد را بهتر بشناسید، ممکن است بخواهید بیشتر درباره خود با آنها حرف بزنید.
عرصه ناشناخته:
نکاتی درباره خودم که هرگز قادر به شناختنشان نبوده‌ام و هیچ‌کس نیز درباره آنها چیزی نمی‌داند. ممکن است مهارتهای خودتان را دست‌کم بگیرید. حتی ممکن است همه توانایی‌های طبیعی‌تان را نیز نشناسید. شاید رفتارها و برخوردهایی از دوره کودکی‌تان وجود داشته باشد که به آنها چندان فکر نکرده‌اید، اما با رفتار شما به‌عنوان بالغ ارتباط دارند. برای مثال ممکن است اعتماد به دیگران برایتان دشوار باشد، زیرا در کودکی دچار بی‌اعتمادی شده‌اید و بااینکه همیشه مهربان، مفید و مؤدب هستید، زمان بیشتری طول می‌کشد تا دوستانی پیدا کنید.
فعالیت:
پنجره جوهری رسم کنید و تمام نکاتی که درباره خود به ذهنتان می‌رسد، ازجمله مهارت‌ها استعدادها، احساسات و افکارتان را در هرکدام از چهار پنجره بنویسید. با انجام این کار نگاهی به فهرستتان بیندازید تا ببینید آیا بعضی پنجره‌ها موارد بیشتری در فهرستشان دارند؟
از خود بپرسید آن پنجره‌ها درباره شما چه می‌گویند؟ آیا از توضیحات خود راضی هستید؟ با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و نظر آنها را درباره توانایی‌ها و ضعف‌های خود بپرسید. آیا دیدگاه آنها نسبت به شما به دانسته‌ی شما نسبت به خودتان می‌افزاید؟ آیا با آنچه نوشته‌اید موافق هستند یا نه؟ زمانی که به آنچه هر پنجره درباره شما می‌گوید فکر کنید، کاملاً در مسیر کشف توانایی‌هایتان هستید و تصمیم می‌گیرید بایستی چه‌کار انجام دهید تا زندگی‌تان به‌طور دلخواه شکل دهید.
آگاه بودن:
گاهی ممکن است آن‌قدر گرفتار و مشغول باشید که آنچه در اطرافتان وجود دارد را نبینید. آیا تابه‌حال پی برده‌اید که قبلاً بارها از کنار ساختمانی عبور کرده‌اید و فقط اکنون متوجه وجود آن شده‌اید؟
گلا دیانا جمله‌ای به نوشته‌های خود می‌افزاید: ” زمانی که زندگی سر راه زیستن قرار می‌گیرد. ”
او به‌این‌ترتیب نشان می‌دهد آگاه بودن و لذت بردن از لحظه بسیار اهمیت دارد. امکان دارد که بسیار مشغول و موفق باشید، بااین‌حال در تسلط بر زندگی و زیستن شکست‌خورده باشید در عوض سعی کنید تصمیم‌هایی بگیرید و گزینه‌هایی را انتخاب کنید که واقعی باشند، نه آن‌کس که فکر می‌کنید باید باشید…
آگاه بودن یعنی کشف کردن ” اینجا و اکنون ” و خاموش کردن هزاران فکری که در سرتان می‌گذرد
تا در کارهایتان تأثیرگذار و کارآمد باشید و با خود در صلح و آرامش بیشتری باشید
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
💐💐💐💐💐💐
🎯 خود را برای فردا آماده کنید...
⭕️ آیا مأموریت و چشم‌اندازی برای آینده تعریف و شفاف کرده‌اید؟
⭕️ آیا از قابلیت‌ها، توانمندی‌ها، نقاط قوت و نواحی قابل بهبود خود به صورت ساخت‌یافته آگاهی دارید؟
⭕️ آیا فرصت‌ها و تهدیدهای آینده حرفه‌ای‌تان را شناسایی و کشف کرده‌اید؟
⭕️ آیا نقشه زندگی‌تان را ترسیم کرده‌اید؟
⭕️ آیا شاخص‌های سنجش دستیابی به مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان را مشخص کرده‌اید؟
⭕️ آیا اهداف خود را با ذینفعان اصلی مانند خانواده، مدیران، و دوستان و ... همسو کرده‌اید؟
⭕️ آیا می‌دانید فعالیت‌های اصلی دستیابی به مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان چیست؟
⭕️ آیا فعالیت‌های کلیدی و استراتژیک خود را اولویت‌گذاری کرده‌اید؟
⭕️ آیا سیستم گزارش‌گیری برای سنجش و پایش میزان تحقق مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان دارید؟
⭕️ آیا در پایان روز/هفته/ماه/فصل/سال از میزان عملکردتان آگاهی دارید؟
⭕️ آیا ارزیابی از وضعیت کنونی و آینده‌تان برای تغییر دارید؟
⭕️ آیا از میزان آمادگی برای تغییر در آینده آگاه هستید؟
⭕️ آیا ...
#من_يك_تغييردهنده_هستم
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
✌✌✌✌✌
🎯 خود را برای فردا آماده کنید...
⭕️ آیا مأموریت و چشم‌اندازی برای آینده تعریف و شفاف کرده‌اید؟
⭕️ آیا از قابلیت‌ها، توانمندی‌ها، نقاط قوت و نواحی قابل بهبود خود به صورت ساخت‌یافته آگاهی دارید؟
⭕️ آیا فرصت‌ها و تهدیدهای آینده حرفه‌ای‌تان را شناسایی و کشف کرده‌اید؟
⭕️ آیا نقشه زندگی‌تان را ترسیم کرده‌اید؟
⭕️ آیا شاخص‌های سنجش دستیابی به مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان را مشخص کرده‌اید؟
⭕️ آیا اهداف خود را با ذینفعان اصلی مانند خانواده، مدیران، و دوستان و ... همسو کرده‌اید؟
⭕️ آیا می‌دانید فعالیت‌های اصلی دستیابی به مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان چیست؟
⭕️ آیا فعالیت‌های کلیدی و استراتژیک خود را اولویت‌گذاری کرده‌اید؟
⭕️ آیا سیستم گزارش‌گیری برای سنجش و پایش میزان تحقق مأموریت، چشم‌انداز و اهداف‌تان دارید؟
⭕️ آیا در پایان روز/هفته/ماه/فصل/سال از میزان عملکردتان آگاهی دارید؟
⭕️ آیا ارزیابی از وضعیت کنونی و آینده‌تان برای تغییر دارید؟
⭕️ آیا از میزان آمادگی برای تغییر در آینده آگاه هستید؟
⭕️ آیا ...
#من_يك_تغييردهنده_هستم
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
✌✌✌✌✌
⛔️خطای هاله ای در مدیریت ارتباطات چیست؟
🌎در روانشناسی ارتباطی و علوم شناختی خطای(اثر) هاله ای ( Halo Effect ) به نوعی خطا در شناخت و تصمیم گیری گفته می‌شود که "تحت تاثیر ذهنیت قبلی قضاوت کننده" شکل می گیرد و می تواند از حقیقت و انصاف به دور باشد. به عنوان مثال وقتی معلمی از دانش آموزی ذهنیتی منفی به عنوان یک فرد "تنبل" دارد، در برخوردهای بعدی نیز ممکن است این پیش داوری بر قضاوت او تاثیر بگذارد. از اینرو است که به معلمان همیشه توصیه می‌شود در هنگام تصحیح ورقه‌های امتحانی به اسامی دانش آموزان نگاه نکنند تا ذهنیت‌های قبلی بر نحوه قضاوت آنها تاثیر نگذارد.
🌎تاثیر خطای هاله ای در ارتباطات می تواند در قضاوت کننده بسته به تصویر ذهنی قبلی مثبت یا منفی باشد. شرکت‌های بزرگ در دنیا و مارک‌های معروف (برند) سعی می کنند از جنبه مثبت این خطا برای بازاریابی بیشتر محصولات خود استفاده کنند.
در این راستا تلاش می کنند تا "اسم" محصول در اصطلاح خراب نشود و اعتبار همیشگی را داشته باشد
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
🌎در روانشناسی ارتباطی و علوم شناختی خطای(اثر) هاله ای ( Halo Effect ) به نوعی خطا در شناخت و تصمیم گیری گفته می‌شود که "تحت تاثیر ذهنیت قبلی قضاوت کننده" شکل می گیرد و می تواند از حقیقت و انصاف به دور باشد. به عنوان مثال وقتی معلمی از دانش آموزی ذهنیتی منفی به عنوان یک فرد "تنبل" دارد، در برخوردهای بعدی نیز ممکن است این پیش داوری بر قضاوت او تاثیر بگذارد. از اینرو است که به معلمان همیشه توصیه می‌شود در هنگام تصحیح ورقه‌های امتحانی به اسامی دانش آموزان نگاه نکنند تا ذهنیت‌های قبلی بر نحوه قضاوت آنها تاثیر نگذارد.
🌎تاثیر خطای هاله ای در ارتباطات می تواند در قضاوت کننده بسته به تصویر ذهنی قبلی مثبت یا منفی باشد. شرکت‌های بزرگ در دنیا و مارک‌های معروف (برند) سعی می کنند از جنبه مثبت این خطا برای بازاریابی بیشتر محصولات خود استفاده کنند.
در این راستا تلاش می کنند تا "اسم" محصول در اصطلاح خراب نشود و اعتبار همیشگی را داشته باشد
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
💫افسانه احساس گناه 💫
✨بسیاری از آدم ها معتقدند باید بابت رفتارهای خود « احساس گناه » کنند یا احساس «بدی» داشته باشند چون این احساسات در آنها تغییر مثبت ایجاد خواهد کرد . البته احساس ندامت مفید است ولی احساس گناه معمولا ً موجب می‌شود رفتارهای خودناکام کُن و خود مخرب را تکرار کنیم.
↩️ندامت بازنگری در وضعیت و تجدید نظر در رفتار است. ندامت بد قلمداد کردن عمل است ، در حالی که احساس گناه آمیزه‌ای از ندامت و تحقیر شدید خود است.
✨به عبارت دیگر احساس گناه علاوه بر ندامت ، بی‌ارزش یا «بد» قلمداد کردن کل وجود خود به خاطر رفتاری خاص هم هست . اگر من کل وجودم را «بد» و «بی ارزش» بدانم ، احتمال اش زیاد است که مثل یک آدم «بد» یا «بی‌ارزش» رفتار کنم و به این ترتیب شواهد بیشتری علیه خودم جمع کنم.
🌙پس عمل را سرزنش کنید نه شخص را ! 🌙
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
✨بسیاری از آدم ها معتقدند باید بابت رفتارهای خود « احساس گناه » کنند یا احساس «بدی» داشته باشند چون این احساسات در آنها تغییر مثبت ایجاد خواهد کرد . البته احساس ندامت مفید است ولی احساس گناه معمولا ً موجب می‌شود رفتارهای خودناکام کُن و خود مخرب را تکرار کنیم.
↩️ندامت بازنگری در وضعیت و تجدید نظر در رفتار است. ندامت بد قلمداد کردن عمل است ، در حالی که احساس گناه آمیزه‌ای از ندامت و تحقیر شدید خود است.
✨به عبارت دیگر احساس گناه علاوه بر ندامت ، بی‌ارزش یا «بد» قلمداد کردن کل وجود خود به خاطر رفتاری خاص هم هست . اگر من کل وجودم را «بد» و «بی ارزش» بدانم ، احتمال اش زیاد است که مثل یک آدم «بد» یا «بی‌ارزش» رفتار کنم و به این ترتیب شواهد بیشتری علیه خودم جمع کنم.
🌙پس عمل را سرزنش کنید نه شخص را ! 🌙
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
🌎🌎🌎
سایبر سایکولوژی چیست؟
سایبر سایکولوژی
Cyberpsychology (روانشناسی اینترنت یا روانشناسی شبکه) شاخه ای از روانشناسی است که در حال رشد بوده و تمامی پدیده های روانشناختی که همراه و یا تحت تأثیر تکنولوژی قرار دارند را شامل می شود. سایبر از کلمه سایبراسپیس (Cyberspace) یا فضای مجازی گرفته شده است.
سایبرسایکولوژی به مطالعه ذهن انسان و رفتار او در زمینه ارتباط بین انسان و ماشین ها فعالیت دارد که مرزهایش را تا بررسی فرهنگ کامپیوتر و واقعیت دنیای مجازی که در اینترنت اتفاق می افتد گسترش داده است. هر چند، تمرکز اکثر تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته بر تأثیر اینترنت و فضای مجازی در روانشناسی و شناخت افراد و گروه ها بوده است. می توان از موضوعاتی مانند هویت آنلاین، روابط آنلاین، تیپ های شخصیتی در فضای مجازی، انتقال به کامپیوتر، اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت، رفتارهای عود کننده در فضای مجازی، تغییر جنسیت آنلاین و … به عنوان بیشترین موضوعات تحقیقی نام برد.
🌎🌎🌎روانشناسی رسانه (Media Psychology) از طرف انجمن روانشناسی آمریکا (American Psychological Association = APA) مورد تأیید قرار گرفته و در حال حاضر بسیاری از روانشناسان در این حوزه فعالیت دارند.
شبکه اجتماعی و رفتارهای سایبری روانشناختی
فیس بوک، به عنوان اولین رسانه اجتماعی جهانی، تأثیرات بیشماری بر وضعیت روانشناختی کاربران خود گذاشت. فیس بوک با الگوی ارتباط یک فرد با افراد دیگر، اجازه می داد تا فرد اطلاعاتی در مورد زندگی خود مانند فعالیت های اجتماعی و عکس هایش را به اشتراک بگذارد. این مدل ارتباط در سال ۲۰۱۰، با افزودن گزینه گفتگوی آنلاین تغییر کرده و به کابران اجازه می داد تا بتوانند روابط فرد به فرد خود را ارتقا دهند. در زمانی که کاربران فیس بوک از متصل بودن به دیگران راضی هستند، استفاده مداوم از آن سلامت روانی آنها را مورد تهدید قرار می دهد.
🌎افسردگی، اعتماد به نفس پایین، احساس تنهایی و روابط منفی تمامی از نتایج استفاده مکرر از این شبکه اجتماعی است. از دیگر شبکه های اجتماعی که تأثیر آن را در زندگی افراد اطراف خود میبینیم، می توان به اینستاگرام، تلگرام، واتس اپ، وایبر و… نام برد. گزینه کوتاه و مختصری با عنوان “لایک” (می پسندم) که زندگی شخصی فرد را در یک جامعه عمومی افشا می کند، و یا دست یابی به تصویری از خود از طریق این شبکه ها دلایل ابتدایی هستند برای توضیح مشکلات روانشناختی که از این طریق ایجاد شده اند.
🌎این مشکلات روانشناختی را می توان به صورت زیر خلاصه کرد:
افسردگی
اعتماد به نفس پایین
جدا افتادگی اجتماعی
روابط منفی
ترس از دست دادن و بی خبری
اختلال خواب
رفتارهای اعتیاد گونه
اختلال خوردن
اختلالات اضطرابی
ترس از طرد شدن در فضای مجازی
روان درمانی در فضای مجازی
🌎سایبر سایکولوژی چیست؟روان درمانی در فضای مجازی که با نام درمان مجازی و یا درمان اینترنتی نیز شناخته می شود، با توجه به شک و تردید هایی که در مورد کارآمدی، اعتبار و تأثیر آن وجود دارد، مبحثی جدال برانگیز است. در بسیاری از روش های مشاوره ای وابسته به کامپیوتر، فرد از طریق ایمیل یا گفتگوی آنلاین با روانشناس ارتباط برقرار می کند (مشاوره آنلاین).
درمان اینترنتی زمانی که از طریق ارتباط ویدئویی صورت می گیرد می تواند مؤثر باشد چرا که ویژگی های مهمی مانند حالات چهره و زبان بدن تا حدودی منتقل می شود. در تحقیقاتی که توسط بسیاری از محققان آمریکایی و انگلیسی صورت گرفته به نتایج قابل توجهی در مورد کارایی روش های درمانی وابسته به اینترنت و کامپیوتر دست پیدا کرده اند.
درمان شناختی رفتاری کامپیوتری سرویس سلامت ملی انگلیس که با نام اختصاری CCBT (computerized cognitive behavioral therapy) که به عنوان روش درمانی اضطراب و افسردگی خفیف تا متوسط استفاده شده، ترجیح داده می شود.
بسیاری از مباحث مطرح شده در ارتباط با کاربرد این روش درمانی در کشورهای مختلف، شامل ملاحظات و توصیه های اخلاقی است که در این روش باید مورد استفاده قرار بگیرد.
🌎🌍🌏
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
سایبر سایکولوژی چیست؟
سایبر سایکولوژی
Cyberpsychology (روانشناسی اینترنت یا روانشناسی شبکه) شاخه ای از روانشناسی است که در حال رشد بوده و تمامی پدیده های روانشناختی که همراه و یا تحت تأثیر تکنولوژی قرار دارند را شامل می شود. سایبر از کلمه سایبراسپیس (Cyberspace) یا فضای مجازی گرفته شده است.
سایبرسایکولوژی به مطالعه ذهن انسان و رفتار او در زمینه ارتباط بین انسان و ماشین ها فعالیت دارد که مرزهایش را تا بررسی فرهنگ کامپیوتر و واقعیت دنیای مجازی که در اینترنت اتفاق می افتد گسترش داده است. هر چند، تمرکز اکثر تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته بر تأثیر اینترنت و فضای مجازی در روانشناسی و شناخت افراد و گروه ها بوده است. می توان از موضوعاتی مانند هویت آنلاین، روابط آنلاین، تیپ های شخصیتی در فضای مجازی، انتقال به کامپیوتر، اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت، رفتارهای عود کننده در فضای مجازی، تغییر جنسیت آنلاین و … به عنوان بیشترین موضوعات تحقیقی نام برد.
🌎🌎🌎روانشناسی رسانه (Media Psychology) از طرف انجمن روانشناسی آمریکا (American Psychological Association = APA) مورد تأیید قرار گرفته و در حال حاضر بسیاری از روانشناسان در این حوزه فعالیت دارند.
شبکه اجتماعی و رفتارهای سایبری روانشناختی
فیس بوک، به عنوان اولین رسانه اجتماعی جهانی، تأثیرات بیشماری بر وضعیت روانشناختی کاربران خود گذاشت. فیس بوک با الگوی ارتباط یک فرد با افراد دیگر، اجازه می داد تا فرد اطلاعاتی در مورد زندگی خود مانند فعالیت های اجتماعی و عکس هایش را به اشتراک بگذارد. این مدل ارتباط در سال ۲۰۱۰، با افزودن گزینه گفتگوی آنلاین تغییر کرده و به کابران اجازه می داد تا بتوانند روابط فرد به فرد خود را ارتقا دهند. در زمانی که کاربران فیس بوک از متصل بودن به دیگران راضی هستند، استفاده مداوم از آن سلامت روانی آنها را مورد تهدید قرار می دهد.
🌎افسردگی، اعتماد به نفس پایین، احساس تنهایی و روابط منفی تمامی از نتایج استفاده مکرر از این شبکه اجتماعی است. از دیگر شبکه های اجتماعی که تأثیر آن را در زندگی افراد اطراف خود میبینیم، می توان به اینستاگرام، تلگرام، واتس اپ، وایبر و… نام برد. گزینه کوتاه و مختصری با عنوان “لایک” (می پسندم) که زندگی شخصی فرد را در یک جامعه عمومی افشا می کند، و یا دست یابی به تصویری از خود از طریق این شبکه ها دلایل ابتدایی هستند برای توضیح مشکلات روانشناختی که از این طریق ایجاد شده اند.
🌎این مشکلات روانشناختی را می توان به صورت زیر خلاصه کرد:
افسردگی
اعتماد به نفس پایین
جدا افتادگی اجتماعی
روابط منفی
ترس از دست دادن و بی خبری
اختلال خواب
رفتارهای اعتیاد گونه
اختلال خوردن
اختلالات اضطرابی
ترس از طرد شدن در فضای مجازی
روان درمانی در فضای مجازی
🌎سایبر سایکولوژی چیست؟روان درمانی در فضای مجازی که با نام درمان مجازی و یا درمان اینترنتی نیز شناخته می شود، با توجه به شک و تردید هایی که در مورد کارآمدی، اعتبار و تأثیر آن وجود دارد، مبحثی جدال برانگیز است. در بسیاری از روش های مشاوره ای وابسته به کامپیوتر، فرد از طریق ایمیل یا گفتگوی آنلاین با روانشناس ارتباط برقرار می کند (مشاوره آنلاین).
درمان اینترنتی زمانی که از طریق ارتباط ویدئویی صورت می گیرد می تواند مؤثر باشد چرا که ویژگی های مهمی مانند حالات چهره و زبان بدن تا حدودی منتقل می شود. در تحقیقاتی که توسط بسیاری از محققان آمریکایی و انگلیسی صورت گرفته به نتایج قابل توجهی در مورد کارایی روش های درمانی وابسته به اینترنت و کامپیوتر دست پیدا کرده اند.
درمان شناختی رفتاری کامپیوتری سرویس سلامت ملی انگلیس که با نام اختصاری CCBT (computerized cognitive behavioral therapy) که به عنوان روش درمانی اضطراب و افسردگی خفیف تا متوسط استفاده شده، ترجیح داده می شود.
بسیاری از مباحث مطرح شده در ارتباط با کاربرد این روش درمانی در کشورهای مختلف، شامل ملاحظات و توصیه های اخلاقی است که در این روش باید مورد استفاده قرار بگیرد.
🌎🌍🌏
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
روانشناسی ارتباطی
be confident با اعتماد به نفس باش
be successful موفق باش
be beautiful زیبا باش
be intelligent باهوش باش
be hardworking سخت کوش باشد
be carefree بی خیال باش
be modest فروتن باش
be driven خود راهنما باش
be forgiving بخشنده باش
be creative خلاق باش
be relaxed آرام باش
be motivated با انگیزه باش
be educated تحصیل کرده باش
be thoughtful با ملاحظه باش
be kind مهربان باش
be determined مصمم باش
be good خوب باش
be unstoppable غیر قابل توقف باش
be knowledgeable با بصیرت باش
be sympathetic دلسوز باش
be honest صادق باش
be worthy شایسته و لایق باش
be straightforward رک باش
be courteous مودب باش
be polite با نزاکت باش
be gentle نجیب باش
be strong قوی باش
be open ذهنی باز داشته باش
be loving دوست داشتنی باش
be funny شوخ و با مزه باش
be selfless عاری از نفس پرستی باش
be generous بخشنده باش
be humble متواضع باش
Just be you !
🍃 کنار این همه خصیصه و ویژگی
🔆 خودت باش !
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
be confident با اعتماد به نفس باش
be successful موفق باش
be beautiful زیبا باش
be intelligent باهوش باش
be hardworking سخت کوش باشد
be carefree بی خیال باش
be modest فروتن باش
be driven خود راهنما باش
be forgiving بخشنده باش
be creative خلاق باش
be relaxed آرام باش
be motivated با انگیزه باش
be educated تحصیل کرده باش
be thoughtful با ملاحظه باش
be kind مهربان باش
be determined مصمم باش
be good خوب باش
be unstoppable غیر قابل توقف باش
be knowledgeable با بصیرت باش
be sympathetic دلسوز باش
be honest صادق باش
be worthy شایسته و لایق باش
be straightforward رک باش
be courteous مودب باش
be polite با نزاکت باش
be gentle نجیب باش
be strong قوی باش
be open ذهنی باز داشته باش
be loving دوست داشتنی باش
be funny شوخ و با مزه باش
be selfless عاری از نفس پرستی باش
be generous بخشنده باش
be humble متواضع باش
Just be you !
🍃 کنار این همه خصیصه و ویژگی
🔆 خودت باش !
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
مهارتهای زندگی...
💠مهارتهای دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارتت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
✔️مهارت خودآگاهی:
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی
✔️مهارت همدلی:
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.
✔️مهارت روابط بین فردی:
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
✔️مهارت ارتباط موثر:
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
✔️مهارت مقابله با فشار عصبی:
با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
✔️مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
✔️مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
✔️مهارت تصمیم‌گیری:
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.
✔️مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
✔️مهارت تفکر نقادانه:
این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنید💞💞
H.sh
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
💠مهارتهای دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارتت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
✔️مهارت خودآگاهی:
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی
✔️مهارت همدلی:
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.
✔️مهارت روابط بین فردی:
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
✔️مهارت ارتباط موثر:
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
✔️مهارت مقابله با فشار عصبی:
با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
✔️مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
✔️مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
✔️مهارت تصمیم‌گیری:
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.
✔️مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
✔️مهارت تفکر نقادانه:
این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنید💞💞
H.sh
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
✳️ هفت فاکتور مهم که:
🌎 قضاوت دیگران درباره شما را شکل می دهد:::
🌎۱. دست‌خط
بر اساس مطالعات انجام شده، نحوه‌ی نوشتن و اندازه‌ی دست‌خط یک شخص می‌تواند اطلاعاتی در مورد شخصیت آن فرد به ما ارائه دهد. نتایج تحقیقاتی که توسط National Pen Company انجام شد نشان داد افرادی که دست خط ریز دارند خجالتی، وسواسی و سخت کوش هستند؛ در حالی که افرادی که شخصیت دوستانه و اجتماعی دارند دست خط درشت‌تری دارند.
افرادی که همه چیز را جدی می‌گیرند فشار بیشتری برای نوشتن به خودکار وارد می‌کنند، در حالی که افرادی که خودکار را نرمتر می‌گیرند و در حین نوشتن فشار کمتری به خودکار وارد می‌کنند حساس‌تر و دلسوزتر هستند.
🌎۲. رنگ
بر اساس مقاله‌ای که در Psychology Today منتشر شد، رنگی که برای لباستان انتخاب می‌کنید یا رنگی که بیشتر به آن وابسته هستید، چیزهای زیادی در مورد شما می‌گوید. افرادی که دائماً مشکی را انتخاب می‌کنند، حساس‌تر هستند، روحیه‌ی هنری دارند و به جزئیات علاقه مندند؛ اما افرادی که رنگ قرمز را دوست دارند از زندگی خود نهایت استفاده را می‌کنند، با انرژی هستند و با جان و دل برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند.
افرادی که رنگ سبز را دوست دارند وفادار و خونگرم هستند و آن‌هایی که به رنگ سفید علاقه‌مندند منطقی و منظم هستند. افرادی که رنگ آبی را بیشتر از رنگ‌های دیگر دوست دارند حساس هستند و به دیگران توجه می‌کنند.
🌎۳. جویدن ناخن
رفتارهای بدنی تکرارشونده، اطلاعات زیادی درباره‌ی شخصیت شما به دیگران ارائه می‌دهد. عکس‌العمل بدن شما به موقعیت‌های مختلف، مانند کشیدن مو، جویدن ناخن یا زخم کردن پوست نشان‌دهنده‌ی بی‌قراری، ناامیدی، خستگی و نارضایتی است.
به عنوان مثال جویدن ناخن را در نظر بگیرید، نتایج یک تحقیق نشان داده است افرادی که ناخن‌هایشان را می‌جوند کمال‌گرا و اغلب عصبی هستند.
🌎۴. کفش
به گفته‌ی روانشناسان، تنها با نگاه‌کردن به کفش دیگران می‌توانید با اطمینان کامل در مورد شخصیت آنها قضاوت کنید. بر اساس گفته‌های پژوهشگری به نام Omri Gillath از دانشگاه کانزاس، فقط با بررسی قیمت، مدل، رنگ و طرح کفش می‌توانید تقریباً ۹۰ درصد از ویژگی‌های شخصی مالک کفش مانند درآمد، گرایش سیاسی، جنسیت و حتی سن فرد را حدس بزنید.
🌎۵. چشم‌ها
چشم‌ها آینه ای از درون انسان‌ها هستند. چشم‌های شما چیزهای زیادی در موردتان می‌گوید، اینکه به چه فکر می‌کنید و چه احساسی دارید و اینکه وفادارید یا نه. مطالعات نشان می‌دهد چشم آبی‌ها در مقایسه با افرادی که چشمان تیره‌تری دارند کمتر سازش‌پذیرند.
راه دیگری که چشمانتان شما را لو می‌دهد، عدم توانایی در برقراری تماس چشمی مستقیم است. این موضوع نشان‌گر اراده‌ی ضعیف و عدم کنترل است.
🌎۶. وقت‌شناسی
اینکه چقدر دیر یا زود سر قرار ملاقات یا جلسه حاضر شوید، تأثیر مثبت یا منفی بر نگاه دیگران به شخصیت شما دارد. دیر رفتن به جلسه یا یک قرار ملاقات مهم، دیدی منفی در مورد شما ایجاد می‌کند، در حالی که سر وقت رسیدن به یک جلسه نشان می‌دهد چقدر برای وقت دیگران ارزش قائلید. هر دوی این‌ها رفتارهایی درونی و ذهنی هستند.
🌎۷. نحوه‌ی دست دادن
محققان متوجه شده‌اند افرادی که محکم دست می‌دهند، اعتماد به نفس بیشتری دارند و شخصیت محکم و مطمئنی از خود منعکس می‌کنند. این افراد برون‌گرا هستند، زود احساسی می‌شوند و تمایلی به آرام بودن ندارند.
از طرف دیگر، افرادی که آرام دست می‌دهند از اعتماد به نفس کمتری برخوردارند و اغلب ساده‌ترین راه‌ها را انتخاب می‌کنند. تنها با یک دست دادن ساده می‌توانید تفاوت بین صمیمیت و سردی فرد را تشخیص داد.
H.sh
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
🌎 قضاوت دیگران درباره شما را شکل می دهد:::
🌎۱. دست‌خط
بر اساس مطالعات انجام شده، نحوه‌ی نوشتن و اندازه‌ی دست‌خط یک شخص می‌تواند اطلاعاتی در مورد شخصیت آن فرد به ما ارائه دهد. نتایج تحقیقاتی که توسط National Pen Company انجام شد نشان داد افرادی که دست خط ریز دارند خجالتی، وسواسی و سخت کوش هستند؛ در حالی که افرادی که شخصیت دوستانه و اجتماعی دارند دست خط درشت‌تری دارند.
افرادی که همه چیز را جدی می‌گیرند فشار بیشتری برای نوشتن به خودکار وارد می‌کنند، در حالی که افرادی که خودکار را نرمتر می‌گیرند و در حین نوشتن فشار کمتری به خودکار وارد می‌کنند حساس‌تر و دلسوزتر هستند.
🌎۲. رنگ
بر اساس مقاله‌ای که در Psychology Today منتشر شد، رنگی که برای لباستان انتخاب می‌کنید یا رنگی که بیشتر به آن وابسته هستید، چیزهای زیادی در مورد شما می‌گوید. افرادی که دائماً مشکی را انتخاب می‌کنند، حساس‌تر هستند، روحیه‌ی هنری دارند و به جزئیات علاقه مندند؛ اما افرادی که رنگ قرمز را دوست دارند از زندگی خود نهایت استفاده را می‌کنند، با انرژی هستند و با جان و دل برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند.
افرادی که رنگ سبز را دوست دارند وفادار و خونگرم هستند و آن‌هایی که به رنگ سفید علاقه‌مندند منطقی و منظم هستند. افرادی که رنگ آبی را بیشتر از رنگ‌های دیگر دوست دارند حساس هستند و به دیگران توجه می‌کنند.
🌎۳. جویدن ناخن
رفتارهای بدنی تکرارشونده، اطلاعات زیادی درباره‌ی شخصیت شما به دیگران ارائه می‌دهد. عکس‌العمل بدن شما به موقعیت‌های مختلف، مانند کشیدن مو، جویدن ناخن یا زخم کردن پوست نشان‌دهنده‌ی بی‌قراری، ناامیدی، خستگی و نارضایتی است.
به عنوان مثال جویدن ناخن را در نظر بگیرید، نتایج یک تحقیق نشان داده است افرادی که ناخن‌هایشان را می‌جوند کمال‌گرا و اغلب عصبی هستند.
🌎۴. کفش
به گفته‌ی روانشناسان، تنها با نگاه‌کردن به کفش دیگران می‌توانید با اطمینان کامل در مورد شخصیت آنها قضاوت کنید. بر اساس گفته‌های پژوهشگری به نام Omri Gillath از دانشگاه کانزاس، فقط با بررسی قیمت، مدل، رنگ و طرح کفش می‌توانید تقریباً ۹۰ درصد از ویژگی‌های شخصی مالک کفش مانند درآمد، گرایش سیاسی، جنسیت و حتی سن فرد را حدس بزنید.
🌎۵. چشم‌ها
چشم‌ها آینه ای از درون انسان‌ها هستند. چشم‌های شما چیزهای زیادی در موردتان می‌گوید، اینکه به چه فکر می‌کنید و چه احساسی دارید و اینکه وفادارید یا نه. مطالعات نشان می‌دهد چشم آبی‌ها در مقایسه با افرادی که چشمان تیره‌تری دارند کمتر سازش‌پذیرند.
راه دیگری که چشمانتان شما را لو می‌دهد، عدم توانایی در برقراری تماس چشمی مستقیم است. این موضوع نشان‌گر اراده‌ی ضعیف و عدم کنترل است.
🌎۶. وقت‌شناسی
اینکه چقدر دیر یا زود سر قرار ملاقات یا جلسه حاضر شوید، تأثیر مثبت یا منفی بر نگاه دیگران به شخصیت شما دارد. دیر رفتن به جلسه یا یک قرار ملاقات مهم، دیدی منفی در مورد شما ایجاد می‌کند، در حالی که سر وقت رسیدن به یک جلسه نشان می‌دهد چقدر برای وقت دیگران ارزش قائلید. هر دوی این‌ها رفتارهایی درونی و ذهنی هستند.
🌎۷. نحوه‌ی دست دادن
محققان متوجه شده‌اند افرادی که محکم دست می‌دهند، اعتماد به نفس بیشتری دارند و شخصیت محکم و مطمئنی از خود منعکس می‌کنند. این افراد برون‌گرا هستند، زود احساسی می‌شوند و تمایلی به آرام بودن ندارند.
از طرف دیگر، افرادی که آرام دست می‌دهند از اعتماد به نفس کمتری برخوردارند و اغلب ساده‌ترین راه‌ها را انتخاب می‌کنند. تنها با یک دست دادن ساده می‌توانید تفاوت بین صمیمیت و سردی فرد را تشخیص داد.
H.sh
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
قدرتمندترین کلمات در تبلیغات و فروش
🔴 گروه روانشناسی دانشکاه ییل کلمات متعددی را در زبان انگلیسی بررسی نموده و به این نتیجه رسید که ده کلمه دارای بیشترین قدرت و تاثیرگذاری بخصوص در تبلیغات و فروش هستند. استفاده از این کلمات در کمپین ها منجر به افزایش تاثیرگذاری آنها خواهد شد. در این مطلب این ده کلمه را مرور می کنیم
✅ ۱۰.جدید
همه ی ما از امور جدید استقبال می‌کنیم، حتی اگر واقعاً جدید نباشند. ما به دنبال خودروهای جدید، لباسهای جدید، کفشهای جدید، و طعم ها و بوهای جدید هستیم و حاضریم بابت آن پول بدهیم .
✅ ۹. صرفه جویی
آیا کسی هست که بدنبال صرفه جویی در هزینه و زمان نباشد؟ صرفه جویی در هزینه ها کاری است که ۹۹ درصد از ما به دنبال انجام آن هستیم حتی اغلب ثروتمندان نیز بدنبال رسیدن به این هدف هستند. اگر می توانید به افراد جدید کمک کنید که در هزینه های خود صرفه جویی کنند، حتماً آن را اعلام کنید.
✅ ۸. امنیت (امن)
یکی از مهمترین انتظارات ما از کالاها و خدمات، امنیت است. همه ی ما دوست داریم اطمینان حاصل کنیم که در حوزه‌ی امنی سرمایه گذاری کرده ایم و یا اینکه اسباب‌بازیهای فرزندانمان بالاترین استانداردهای امنیتی را دارند . در کاربرد این کلمه باید دقت داشته باشید، گاهی اوقات استفاده از کلمه ی امن یا امنیت چندان مناسب نیست. به عنوان مثال؛ نمی توانید بگوئید خوردن این ساندویچ کاملاً امن است.
✅ ۷. ثابت شده
باید به مشتریان خود ثابت کنید که برند شما همان چیزی است که آنها به دنبال آن هستند. به عنوان مثال، یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی ادعا نمود که از هر ۱۰نفر، ۸ نفر می گویند که غذای این شرکت را ترجیح می دهند. هشت از ده نفر، عدد بزرگی است و راه خوبی برای ثابت کردن است. بنابراین تنها مورد کیفیت و مرایای محصول خود حرف نزنید، آن را ثابت کنید.
✅ ۶. عشق
این کلمه بار احساسی قدرتمندی دارد، اما باید در کاربرد آن دقت کنید. شما می توانید بگویید عاشق بوی عطر …. خواهید شد، اما شاید نتوانید بگوئید بی درنگ عاشق دمپایی …. خواهید شد. چون دمپایی چیزی نیست که افراد عاشق آن شوند.
✅ ۵. کشف
کشف موارد تازه همواره برای افراد جذاب و هیجان انگیز است . بنابر این، اگر در تبلیغات به آنها تلقین کنید که آنها با خرید محصول شما به کشف تازه‌ای دست می یابند. تا حد زیادی در جذب آنها موفق شده‌اید .
✅ ۴. ضمانت
این واژه به از بین بردن تردید مشتریان کمک می‌کند. اعتبار کسب و‌کارها تا حد زیادی به ضمانت آنها از محصولات خود بستگی دارد . بهترین گزینه در این زمینه این است که به مصرف‌کنندگان اطمینان دهید که در صورت عدم کیفیت محصول پول آنها را پس خواهید داد .این کار ریسک خرید محصول برای مشتریان را از بین می برد . به طور کلی ، درصد بسیار کمی از مشتریان برای باز پس گیری پول خود به شما مراجعه می کنند .
✅ ۳. سلامتی
حفظ سلامتی یکی از مهمترین اهداف بشر است: سلامت جسمی، سلامت روانی، حتی سلامت مالی. اخیراً در تبلیغات توجه زیادی به مقوله ی سلامت مالی می گردد .
✅ ۲. نتایج
این واژه با مقوله‌ی موفقیت ارتباط نزدیکی دارد. با استفاده از این واژه و یا هم خانواده‌های آن می‌توانید خرید را برای مشتری توجیه کنید. اگر خرید یک کالا یا خدمت همراه با نتایج مثبتی باشد، مشتری به این نتیجه می رسد که خرید آن ارزش دارد.
✅ ۱.شما
کلمات شما همواره موثرترین و قدرتمندترین واژه در تبلیغات بوده است. دلیل آن این است که این کلمه فضای گفتمان را مشخص و توجه افراد را به خود جلب می‌کند. اگر تبلیغی در مورد شما باشد قطعاً به آن توجه خواهید کرد. در گفت و گو با مشتریان در تبلیغات و یا خارج از آن حتماً از این کلمه استفاده کنید.
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
🔴 گروه روانشناسی دانشکاه ییل کلمات متعددی را در زبان انگلیسی بررسی نموده و به این نتیجه رسید که ده کلمه دارای بیشترین قدرت و تاثیرگذاری بخصوص در تبلیغات و فروش هستند. استفاده از این کلمات در کمپین ها منجر به افزایش تاثیرگذاری آنها خواهد شد. در این مطلب این ده کلمه را مرور می کنیم
✅ ۱۰.جدید
همه ی ما از امور جدید استقبال می‌کنیم، حتی اگر واقعاً جدید نباشند. ما به دنبال خودروهای جدید، لباسهای جدید، کفشهای جدید، و طعم ها و بوهای جدید هستیم و حاضریم بابت آن پول بدهیم .
✅ ۹. صرفه جویی
آیا کسی هست که بدنبال صرفه جویی در هزینه و زمان نباشد؟ صرفه جویی در هزینه ها کاری است که ۹۹ درصد از ما به دنبال انجام آن هستیم حتی اغلب ثروتمندان نیز بدنبال رسیدن به این هدف هستند. اگر می توانید به افراد جدید کمک کنید که در هزینه های خود صرفه جویی کنند، حتماً آن را اعلام کنید.
✅ ۸. امنیت (امن)
یکی از مهمترین انتظارات ما از کالاها و خدمات، امنیت است. همه ی ما دوست داریم اطمینان حاصل کنیم که در حوزه‌ی امنی سرمایه گذاری کرده ایم و یا اینکه اسباب‌بازیهای فرزندانمان بالاترین استانداردهای امنیتی را دارند . در کاربرد این کلمه باید دقت داشته باشید، گاهی اوقات استفاده از کلمه ی امن یا امنیت چندان مناسب نیست. به عنوان مثال؛ نمی توانید بگوئید خوردن این ساندویچ کاملاً امن است.
✅ ۷. ثابت شده
باید به مشتریان خود ثابت کنید که برند شما همان چیزی است که آنها به دنبال آن هستند. به عنوان مثال، یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی ادعا نمود که از هر ۱۰نفر، ۸ نفر می گویند که غذای این شرکت را ترجیح می دهند. هشت از ده نفر، عدد بزرگی است و راه خوبی برای ثابت کردن است. بنابراین تنها مورد کیفیت و مرایای محصول خود حرف نزنید، آن را ثابت کنید.
✅ ۶. عشق
این کلمه بار احساسی قدرتمندی دارد، اما باید در کاربرد آن دقت کنید. شما می توانید بگویید عاشق بوی عطر …. خواهید شد، اما شاید نتوانید بگوئید بی درنگ عاشق دمپایی …. خواهید شد. چون دمپایی چیزی نیست که افراد عاشق آن شوند.
✅ ۵. کشف
کشف موارد تازه همواره برای افراد جذاب و هیجان انگیز است . بنابر این، اگر در تبلیغات به آنها تلقین کنید که آنها با خرید محصول شما به کشف تازه‌ای دست می یابند. تا حد زیادی در جذب آنها موفق شده‌اید .
✅ ۴. ضمانت
این واژه به از بین بردن تردید مشتریان کمک می‌کند. اعتبار کسب و‌کارها تا حد زیادی به ضمانت آنها از محصولات خود بستگی دارد . بهترین گزینه در این زمینه این است که به مصرف‌کنندگان اطمینان دهید که در صورت عدم کیفیت محصول پول آنها را پس خواهید داد .این کار ریسک خرید محصول برای مشتریان را از بین می برد . به طور کلی ، درصد بسیار کمی از مشتریان برای باز پس گیری پول خود به شما مراجعه می کنند .
✅ ۳. سلامتی
حفظ سلامتی یکی از مهمترین اهداف بشر است: سلامت جسمی، سلامت روانی، حتی سلامت مالی. اخیراً در تبلیغات توجه زیادی به مقوله ی سلامت مالی می گردد .
✅ ۲. نتایج
این واژه با مقوله‌ی موفقیت ارتباط نزدیکی دارد. با استفاده از این واژه و یا هم خانواده‌های آن می‌توانید خرید را برای مشتری توجیه کنید. اگر خرید یک کالا یا خدمت همراه با نتایج مثبتی باشد، مشتری به این نتیجه می رسد که خرید آن ارزش دارد.
✅ ۱.شما
کلمات شما همواره موثرترین و قدرتمندترین واژه در تبلیغات بوده است. دلیل آن این است که این کلمه فضای گفتمان را مشخص و توجه افراد را به خود جلب می‌کند. اگر تبلیغی در مورد شما باشد قطعاً به آن توجه خواهید کرد. در گفت و گو با مشتریان در تبلیغات و یا خارج از آن حتماً از این کلمه استفاده کنید.
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
@iprhome
🛑مهرطلبی اکثریت جامعه ایران
—------------------------------------------------
خیلی از ما ایرانیان ادعا می کنیم که مهربان هستیم و با دیگران با مهربانی رفتار می کنیم!!
اما ما بیشتر مهر طلبی می کنیم
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم همه چیز را
تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ
ایستادن پای حق خودمان، و آنچه را که
درست است بپذیریم.
برای همین دروغ می گوییم، تعارف
می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم
و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم، تا به همه بگوییم
خانمها أقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.
✅بجای مهرطلبی کمی مهربانی کنیم!
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
—------------------------------------------------
خیلی از ما ایرانیان ادعا می کنیم که مهربان هستیم و با دیگران با مهربانی رفتار می کنیم!!
اما ما بیشتر مهر طلبی می کنیم
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم همه چیز را
تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ
ایستادن پای حق خودمان، و آنچه را که
درست است بپذیریم.
برای همین دروغ می گوییم، تعارف
می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم
و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم، تا به همه بگوییم
خانمها أقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.
✅بجای مهرطلبی کمی مهربانی کنیم!
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
حمید شکری خانقاه سکوت سازمانی.doc
294.5 KB
سکوت سازمانی و روابط عمومی
حمید شکری خانقاه در گفتگو با شفقنا
حمید شکری خانقاه در گفتگو با شفقنا
⁉️اختلال شخصیت چیست؟
(تعریف اختلال شخصیت بر اساس DSM5 )
راهنمای تشخیصی و آماری انجمن روانپزشکی آمریکا، (به صورت مختصر، DSM-5)، فهرست بسیار کاملی از تفاوت‌های بین شخصیت سالم و ناسالم را ارائه می‌دهد. با توجه به تعریف اختلالات شخصیت در (DMS-5 APA 2013)، عناصر کلیدی اختلال شخصیت عبارتند از:
1⃣ اختلال شخصیت الگوی پایدار از تجربه و رفتار درونی است. این الگوی آشکار در دو یا بیشتر از زمینه های زیر است:
الف. تفکر
ب. احساس
ج. روابط بین فردی
د. کنترل تکانه.
2⃣. این الگو به طور قابل توجهی از هنجارها و انتظارات فرهنگی جامعه انحراف دارد.
3⃣. این الگو، فراگیر و انعطاف ناپذیر است.
4⃣. در طول زمان پایدار باشد.
5⃣. منجر به ناراحتی یا اختلال شده است.
🔴چهار ویژگی های اصلی اختلالات شخصیتی به شرح زیر است:👇
1. الگوهای تفکر سخت، شدید و تحریف شده (افکار)
2. الگوهای پاسخ عاطفی مشکل‌دار (احساسات)
3. مشکلات کنترل تکانه (رفتار)
4. مشکلات بین فردی قابل توجه
در واقع، به منظور تشخیص اختلال شخصیت یک فرد باید حداقل دو تا از این چهار ویژگی اصلی را نشان دهد.
🔴10 نوع اختلال شخصیت با توجه به ویژگی‌های توصیفی در سه خوشه – کلاستر- دسته‌بندی می شود:👇
👌خوشه A – Cluster A – :
در این دسته‌بندی افراد دارای شخصیت عجیب و غریب قرار می‌گیرند. این خوشه شامل اختلال شخصیت :
1⃣اسکیزویید
2⃣ اسکیزوتایپی
3⃣پارانویید هستند.
👌خوشه B – Cluster B –:
بیماران دارای ویژگی‌های شخصیتی هیجانی، نمایشی ، نامتعادل و تحریک‌پذیر هستند. در این دسته‌بندی اختلالات شخصیت زیر قرار می‌گیرند:
1⃣اختلال شخصیت مرزی
2⃣ اختلال شخصیت هیستریک
3⃣ اختلال شخصیت ضداجتماعی
4⃣ اختلال شخصیت خودشیفته
👌خوشه C – Cluster C – :
افرادی پر از ترس و اضطراب! ترس از نزدیک شدن، ترس از دست دادن دیگری. این افراد بالاترین سطح اضطراب را تجربه می کنند.
1⃣اختلال شخصیت وسواسی – جبری
2⃣ اختلال شخصیت اجتنابی .
3⃣اختلال شخصیت وابسته.
(تعریف اختلال شخصیت بر اساس DSM5 )
راهنمای تشخیصی و آماری انجمن روانپزشکی آمریکا، (به صورت مختصر، DSM-5)، فهرست بسیار کاملی از تفاوت‌های بین شخصیت سالم و ناسالم را ارائه می‌دهد. با توجه به تعریف اختلالات شخصیت در (DMS-5 APA 2013)، عناصر کلیدی اختلال شخصیت عبارتند از:
1⃣ اختلال شخصیت الگوی پایدار از تجربه و رفتار درونی است. این الگوی آشکار در دو یا بیشتر از زمینه های زیر است:
الف. تفکر
ب. احساس
ج. روابط بین فردی
د. کنترل تکانه.
2⃣. این الگو به طور قابل توجهی از هنجارها و انتظارات فرهنگی جامعه انحراف دارد.
3⃣. این الگو، فراگیر و انعطاف ناپذیر است.
4⃣. در طول زمان پایدار باشد.
5⃣. منجر به ناراحتی یا اختلال شده است.
🔴چهار ویژگی های اصلی اختلالات شخصیتی به شرح زیر است:👇
1. الگوهای تفکر سخت، شدید و تحریف شده (افکار)
2. الگوهای پاسخ عاطفی مشکل‌دار (احساسات)
3. مشکلات کنترل تکانه (رفتار)
4. مشکلات بین فردی قابل توجه
در واقع، به منظور تشخیص اختلال شخصیت یک فرد باید حداقل دو تا از این چهار ویژگی اصلی را نشان دهد.
🔴10 نوع اختلال شخصیت با توجه به ویژگی‌های توصیفی در سه خوشه – کلاستر- دسته‌بندی می شود:👇
👌خوشه A – Cluster A – :
در این دسته‌بندی افراد دارای شخصیت عجیب و غریب قرار می‌گیرند. این خوشه شامل اختلال شخصیت :
1⃣اسکیزویید
2⃣ اسکیزوتایپی
3⃣پارانویید هستند.
👌خوشه B – Cluster B –:
بیماران دارای ویژگی‌های شخصیتی هیجانی، نمایشی ، نامتعادل و تحریک‌پذیر هستند. در این دسته‌بندی اختلالات شخصیت زیر قرار می‌گیرند:
1⃣اختلال شخصیت مرزی
2⃣ اختلال شخصیت هیستریک
3⃣ اختلال شخصیت ضداجتماعی
4⃣ اختلال شخصیت خودشیفته
👌خوشه C – Cluster C – :
افرادی پر از ترس و اضطراب! ترس از نزدیک شدن، ترس از دست دادن دیگری. این افراد بالاترین سطح اضطراب را تجربه می کنند.
1⃣اختلال شخصیت وسواسی – جبری
2⃣ اختلال شخصیت اجتنابی .
3⃣اختلال شخصیت وابسته.
روش تحقیق پیشرفته.ppt
2.7 MB
روش تحقیق پیشرفته درتمام رشته های تخصصی
فایل PPTX
🔼🔼🔼
١- تقسيم بندي انواع تحقيق
٢- پژوهش هاي كمي و كيفي
٣- تفاوت ها و شباهت هاي پژوهش های كمي و كيفي
٤- تحليل داده ها
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan
فایل PPTX
🔼🔼🔼
١- تقسيم بندي انواع تحقيق
٢- پژوهش هاي كمي و كيفي
٣- تفاوت ها و شباهت هاي پژوهش های كمي و كيفي
٤- تحليل داده ها
🌎روانشناسی ارتباطی..
@PRPlan