روانشناسی ارتباطی...

🌎هشت راه برای رهایی از تله بی اعتمادی


1--سیاه و سفیدنکن!

شما معمولا آدم ها را به دو گروه مطلق غیرقابل اعتماد و قابل اعتماد تقسیم می کنید.

به جای آن می توانید در ذهن خودتان یک طیف رسم کنید و به آدم ها از 1 تا 10 نمره قابل اعتماد بودن بدهید.


2--از رابطه اجتناب نکن!

احتمالا شما به خاطر آنکه فکر می کنید از دیگران - مخصوصاً جنس مخالف – رودست می خورید، هیچ وقت به فکر شروع رابطه جدی نمی افتید.
شاید در کوتاه مدت این آرامتان کند، اما در بلندمدت موجب تنهایی خودتان می شود.


3--با مشاور یا یک دوست خوب در ارتباط باش!

وقتی شما با یک دوست خوب و قابل اعتماد یا مشاور رابطه داشته باشید، کم کم دستتان می اید که واقعا آدم ها هم آن طور که شما فکر می کردید غیرقابل اعتماد نیستند و با نظرهایی که او در مورد شما می دهد کم کم به جای تصوراتتان در مورد رابطه ، واقعیت ها را می بینید.

4--بی اعتمادیت را به خودت یادآوری کن!

هر وقت می بینید دارید دنبال معناهای پنهان و منفی رفتار دیگران می گردید، به خودتان یادآوری کنید که این فکر ممکن است از تله ای که در آن گرفتاريد ناشی شده باشد و نه از واقعیت نیت دیگران.


5--ذهن خوانی نکن!

خواندن ذهن دیگران و بعد از شروع به جمع اوری مدرک کردن برای اینکه شما درست می گویید فقط شما را از دیگران دور می کند و رابطه شما را با آنها خراب.
به جای این کار، به دیگران نزدیک شوید و در مورد رفتارشان با انها صادقانه حرف بزنید.


6--تحریف نکن!

شما مستعد این هستید که همیشه نیمه خالی لیوان را ببینید .
همین که یادتان باشد مستعد این منفی بافی هستید، باعث می شود کمتر تحریف کنید و نیمه پر لیوان را هم ببینید.


7--تسلیم تله ات نشو!

اگر با آدم واقعا غیر قابل اعتماد و بدرفتاری رابطه برقرار کرده اید، یادتان باشد که فقط دارید به روح و جسم خودتان آسیب می زنید.
بنابراین زودتر تصمیم بگیرید و از این رابطه بیرون بیایید.


8--آدم مناسبی برای رابطه پیدا کن!

باید آدمی را برای رابطه جدی منجر به ازدواج پیدا کنید که واقعا قابل اعتماد و خوش رفتار باشد.

این طور هم به تدریج با ترس ها و ذهنیت های منفی خودتان مقابله می کنید و هم تله تان دوباره به راه نمی افتد.


💚ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👆👇
🌎
@PRPlan
@iprhome

💠نشانه های رابطه عاطفی ناموفق

✍️️ هشت نشانه که رابطه ی شما آینده خوبی نخواهد داشت...

1️⃣ فرد مقابل نمی‌تواند شخصیت اصلی شما را بپذیرد
همه‌ی افراد دارای عادات مثبت و منفی زیادی هستند و یک شریک خوب تمام جنبه‌های شخصیتی شما را می‌پذیرد. اگر نامزد شما چیزهایی مانند طرز لباس پوشیدن یا شغلتان را دوست ندارد وقت آن رسیده که این رابطه را تمام کنید. ناتوانی در پذیرفتن شخصیت فرد مقابل از بزرگ‌ترین مشخصه‌هایی است که باید این رابطه را به پایان برسانید.

2️⃣ نمی‌توانید شخصیت او را بپذیرید
پذیرفتن یکدیگر باید از جانب هردوی شما باشد. اگر نامزد شما شخصیتتان را دوست دارد شما نیز باید با او همان‌گونه باشید. از خودتان بپرسید: آیا کارها و عاداتی در او وجود دارد که نتوانید آن را تحمل‌کنید و از آن متنفر باشید؟

3️⃣ در روزهای سخت همراه هم نیستید
روابط با صمیمیت، شادی و خنده همراه‌اند اما گاه در آن استرس، روزهای بد و سخت نیز وجود دارد. در روزهای شادی و راحتی مسلماً او را دوست دارید، اما در زمان سختی چطور؟ در یک رابطه‌ی موفق شما باید از یکدیگر در روزهای سخت پشتیبانی کنید نه اینکه از هم دور بمانید.

4️⃣ نیازهای شما را برآورده نمی‌کند
فرد مقابل شما قادر نیست همه کاری برایتان انجام دهد، مثلاً او نمی‌تواند در تمام ساعات روز با شما صحبت کند. بااین‌وجود او باید نیازهای شما را برآورده کند. یک شریک خوب باید بتواند پس از یک روز سخت شما را بخنداند و برای شما عشق و حمایت کافی را تأمین کند. اگر شما نتوانید نیازهای خود را از او دریافت کنید این رابطه استمرار زیادی نخواهد داشت.

5️⃣ از لحاظ فکری یک جا نیستید
شما فکر می‌کنید برای ازدواج با نامزدتان آماده‌اید اما او هنوز دوست دارد کمی بیشتر مجرد بوده و سفرهای بیشتری را تنها برود. در اینجا با هم به مشکل خواهید خورد. اگر فکر می‌کنید رابطه‌تان جدی شده است بهتر است بنشینید و با او درباره‌ی برنامه‌ی آینده‌ی خود صحبت کنید. داشتن علایق متفاوت تقصیر هیچ‌یک از شما نیست اما حق هردو شماست بدانید که مسیری مشترک برای آینده‌ی خود ندارید.

6️⃣ شما برای رابطه تلاش می‌کنید، او نه
روابط چیزی هستند که شما ایجاد می‌کنید. هردو طرف باید در این بین کارهایی انجام دهند و گاهی این تلاش‌ها از جانب یکی از دو طرف بیشتر است. این کار می‌تواند مشکل‌ساز شود. هردو فرد باید برای حفظ رابطه به یک اندازه تلاش داشته باشند. اگر یکی از به توجه کافی نداشته باشید رابطه‌ی شما منفی و ناسالم خواهد شد.

7️⃣ در اعتماد به هم مشکل‌دارید
هردو شما باید اعتماد کامل به یکدیگر داشته باشید. اگر به هر دلیلی او کاری کرده است که اعتماد شما را از بین برده می‌باشد باید سعی کنید او را ببخشید و همه‌چیز را فراموش کنید. بدترین تصمیمی که می‌توانید بگیرید این است که بدون داشتن اعتماد به این رابطه ادامه دهید. اگر می‌بینید در نبودن نامزد خود حس می‌کنید دوست دارید گوشی او را بگردید بهتر است این رابطه را به آخر برسانید، این بهترین گزینه برای شماست.

8️⃣ پتانسیل یک رابطه‌ی طولانی را نمی‌بینید
یک رابطه‌ی موفق نیاز به زمان و تلاش زیادی دارد بنابراین باید مطمئن باشید که هر کار لازم برای ادامه‌ی رابطه‌ی خود را انجام می‌دهید. خواسته‌ی شما تنها ازدواج نیست بلکه داشتن یک آینده‌ی خوب در کنار یکدیگر است. اگر فکر می‌کنید با هم آینده‌ی خوبی ندارید وقت آن رسیده تا این رابطه را به پایان برسانید.

ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
🌏
@PRPlan
@iprhome

💫✨ . 💫✨

روانشناسی ارتباطی..
رازهای کار گروهی..

ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
🌏
@PRPlan
@iprhome

چالشها و الگوی فرایند اطلاع یابی و اطلاع رسانی در سازمان
ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👆👇
@PRPlan
@iprhome

پاورپوینت
قانون پارتو یا 80_20
بسیار موثر در مدیریت ارتباط موثر....

ــــــــــــــــــــــــ
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👆👇
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی
قانون 90_10
و مدیریت ارتباطات موثر..
ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👇👆
@PRPlan
@iprhome

پاورپوینت
برای کیفیت زندگی:
قورباغه را قورت بده..
برایان تریسی
ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👇👆
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی..

🌎تفاوت آدمهای بزرگ
کوچک
متوسط.

فایل پاورپوینت.
ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👇👆
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی
🌎مطالعاتی انجام دادند روی مردمان موفق و ناموفق در امریکا و گفتند پنجاه چیز مهمتان را بنویسید.
دیدند آدم های موفق و نا موفق چهل و پنج تاشون مانند هم است
☡ اما تفاوتش این بود که در آدم های موفق تحصیل ،کار کردن، ورزش ،روابط، تفریح جز ده تای اولشان بود
برای آدم های نا موفق این جز سی و پنج و چهل و چهل و دو بود

 و چون آدم ها روزی پانزده کار بیشتر انجام نمی دهند گروه اول هر روز کتابش را خوانده هر روز کارش را کرده گروه دوم پانزده سال است یک کتاب نخوانده پانزده سال هم هست کار نکرده اما باورش این است که انسان باید کتاب بخواند کار بکند و ورزش بکند. برای اینکه جدول ترجیهات مهم است.

ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
🌏
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی

کمی دیوانگی کنیم

پاورپوینت
ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
🌏
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی

پاورپوینت 👆👆👆

غلبه امید بر عشق...

ــــــــــــــــــــــــ
🌎سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👇👆
@PRPlan
@iprhome

‍روانشناسی ارتباطی..
سیاست_های_رفتاری

نمونه هایی از جملاتی که نباید در همدلی هنگام فقدان يا بحرانى از آنها استفاده شود:
از به کار بردن جملات زیر پرهیز کنید، چرا که موجب خراب شدن همدلی می شوند:

👈سعی کن شاد باشی
👈این اتفاق ها برای همه پیش میاد
👈حتما خیری توش هست
👈قوی باش، سعی کن بر خودت مسلط باشی
👈خیلی احساساتی شدی، این چیزها پیش میاد
👈فکر می کنی موقعیت تو خیلی سخته؟ به بقیه نگاه کن !

👈انقدر خودت را ناراحت نکن، چیز مهمی نیست
👈اگر من به جای تو بودم، ..... " اگر ها ، ملامت کردن، توبیخ و نکوهش کردن "
👈چرا بیشتر مراقبش نبودی ؟ "سوالات چرایی"
👈 کاری که باید انجام بدهی، این است که ... "نصیحت کردن"

❌به طور كلى 👈نصيحت كردن =مزخرف گفتن

روانشناسی ارتباطی...
تفاوت جوامع اروپایی و ایرانی...

پاورپوینت👆
ــــــــــــــــــــــــ
سوپر گروه روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی

هشت تکنیک کنترل خشم به زبان ساده

پاورپوینت موزیکال👆
ــــــــــــــــــــــــ
👇👈👉👇
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
.....
@PRPlan
@iprhome

روانشناسی ارتباطی

🌎ویژگی افراد درونگرا(introversion)
۱)از تنهایی انرژی میگیرند
۲)نمیخواهند کانون توجه باشند
۳)شنونده های خوبی هستند

🌎 افراد برونگرا(extraversion):
۱)از تعامل با دیگران لذت میبرند
۲)بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند
۳)دوست دارند کانون توجه باشند

🌎افراد حسی(sensing)
۱)تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است
۲)به زمان حال توجه دارند
۳)از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند

🌎ویژگی شهودی(Intuition)
۱)به الهام و دریافت قلبی معتقدند
۲)از تکرار یک مهارت خسته می شوند
۳)برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند

🌎ویژگی افراد احساسی(feeling):
۱)به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند
۲)به راحتی از دیگران تشکر می کنند
۳)از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند

🌎ویژگی افراد منطقی(Thinking):
۱)بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند
۲)از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.
۳)بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است

🌎ویژگی افراد قضاوت کننده(judging):
۱)معتقدند اول کار بعد تفریح
۲)زمان را منبع تمام شدنی می دانند
۳)نتیجه گرا هستند

🌎ویژگی افراد دریافت کننده(perciving)
۱)اول تفریح بعد کار
۲)زمان را منبع تجدید شدنی می دانند
۳)نتیجه گرا نیستن


ــــــــــــــــــــــــ
روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg
👇👆
@PRPlan

جامعه شناسی خودمانی...1
🌎ویژگیهای ما ایرانیان...


1- با تاریخ بیگانه ایم :
یعنی با تاریخ آشنا نیستیم. باید بدانیم همیشه بدتر از این هم می شود. باید از اشتباهات گذشته گان درس بگیریم و بفهمیم زور بدون عقل و مدیریت به درد نمی خورد و نباید برای چیزهای بی ارزش کشور را به فنا داد.
2- حقیقت گریزی و پنهان کاری ما
علاقه ای به پذیرش حقیقت نداریم. می خواهیم با گفتن انشالله همه چیز درست می شود مشکلات را پنهان کنیم .
3- ظاهرسازی ما
سعی می کنیم ظاهر را حفظ کنیم حتی با سیلی.سعی می کنیم جلوی مهمان بسیار متفاوت باشیم تا در نهان خودمان.
4- قهرمان پروری و استبداد زدگی ما
زور را پذیرفته ایم و قبول کرده ایم که بالا دستی به ما زور بگوید.
5- خود محوری و برتری جویی ما
همه دنیا را باخودمان اندازه گیری می کنیم ، همه جا می خواهیم محور ما باشیم و سعی می کنیم در همه چیز دخالت کنیم .
6- بی برنامگی ما
اکثراً برنامه نداریم و اگر داریم نهایت برای یک روز است. برای آینده نداریم و با تغییر یک نفر همه برنامه ها تغییر می کند. اول کاری رو انجام می دهیم بعد عاقبت کار معلوم می شود . همچنــین بدلیل بی برنامــگی چندین سازمان موازی داریم .
7- ریاکاری و فرصت طلبی ما
دروغ می گوییم . ریاکاری می کنیم. اسامی حاکمان رو سریع می گذاریم روی بچه ها و مغازه ها.کلاً سریع رنگ عوض می کنیم.


جامعه شناسی خودمانی
دکتر حسن نراقی...
ــــــــــــــــــــــــ
🌎 روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg

@PRPlan

🌎🌎🌎🌎

جامعه شناسی خودمانی2
🌎ویژگیهای ما ایرانیان

8- احساساتی بودن و شعار زدگی ما
رفتارهای احساسی زیادی داریم. یک روز می خواهیم زندان را جمع کنیم. بعد زندان رو پر می کنیم. شعار خودکفایی می دهیم و بعد... ؟؟
9- ایرانیان و توهم دائمی توطئه
هر بلایی که سرمان می آید را به خارجی ها متصل می کنیم و همیشه یک دشمن خارجی می تراشیم که مقصر اوست و ما خوبیم .
10- مسئولیت ناپذیری ما
مسئولیت اشتباهاتمان را قبول نمی کنیم. نه مسئولین ما قبول می کنند و نه خودمان در زندگی شخصی .
11- قانون گریزی و میل به تجاوز ما
علاقه ای به اجرای قانون نداریم و دوست داریم یک جوری از زیرش در برویم. جمله معروف یه کاریش بکن یعنی یه جوری قانون رو بپیچون .
12- توقع و نارضایی دائمیما
از خودمان،جامعه و دوستان ، دولت ،زمین و زمان توقع داریم.
13- حسادت و حسدورزی ما
به یکدیگر حسادت می ورزیم و چشم نداریم کسی را بالاتر از خودمان ببینیم.

جامعه شناسی ارتباطی
دکتر حسن نراقی
ــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــ

https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg

@PRPlan

🌎🌎🌎

جامعه شناسی خودمانی3
ویژگیهای ما ایرانیان

14- صداقت ما
حدوداً صداقتی وجود ندارد. به قول یک مورخ خارجی دروغ چنان رشد کرده که اگر یک نفر در ایران صداقت خرج کند توقع پاداش دارند.

15- همه چیز دانی ما
همه چیز را می دانیم. هر سوالی که از ما می شود به آن پاسخ می دهیم و کمتر جمله نمی دانم را از کسی می شنویم.
16- نمونه های دیگر از خلقیات ما
اگر بخواهیم برای هر روحیه و رفتارمان یک سرفصل جداگانه بازکنیم مثنوی هفتاد من است ! غیبت
می کنیم ، از کلمه نه یا نمی توانم استفاده نمی کنیم .
17- و اما سخن آخر
این فرهنگ ماست.زمانیکه در کوچه و بازار هستیم و یک فرد عادی هستیم دارای این فرهنگ هستیم وقتی وزیر و کیل هم بشویم هم فرهنگمان همین است و بهمین صورت عمل می کنیم.
توصیه می کنم کتاب را بخونید.

جامعه شناسی خودمانی
دکتر حسن نراقی
ــــــــــــــــــــ

روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg

🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎

روانشناسی ارتباطی
❄️نقش پادری را بازی نکن

🌎فكر مي‌كنيد چرا آدم‌هايي كه بيشترين فداكاري و دلسوزي را در حق ديگران مي‌كنند و حتي در اين راه از خواسته‌هاي خود مي‌گذرند "نمي‌توانند" به اندازه افرادي كه چنين روشي را در زندگي ندارند، محبوب‌تر باشند؟
🌎 براي اين‌كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادري را به‌عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند.
سعي نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قرباني كنيد.
🌎خواسته‌ها و نيازهاي‌تان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدي بگيرند.


ــــــــــــــــــــــروانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg

@PRPlan
@iprhome
🌎🌎🌎🌎🌎🌎

ملاک های تشخیصی dsm-5
🌎در مورد اختلال شخصیت خود شیفته :

خودبزرگ بینی (در خیال یا رفتار)، نیاز به مقبولیت، و فقدان حس همدلی به صورت الگویی نافذ و فراگیر که از اوایل بزرگسالی شروع شده باشد و در زمینه های گوناگون به چشم آید، بصورتی که با پنج (یا تعداد بیشتری) از موارد زیر نمایان می شود:
1-
احساس خودبزرگ بینانه*ای به صورت مهم پنداشتن خود داشته باشد (مثلا در موفقیت ها و استعدادهای خود اغراق کند یا بدون آنکه به موفقیت شایسته ای دست یافته باشد،انتظار داشته باشد که او را آدم بزرگ و مهمی بدانند).

2- مشغولیت ذهنیش خیالاتی از قبیل موفقیت، قدرت، استادی و ذکاوت، زیبایی یا محبوب و دوست داشتنی بودن در حد نامحدود باشد.
3-
معتقد باشد که بسیار «استثنایی» است و تنها سایر افراد (یا موسسات) استثنایی یا رده بالا می توانند او را درک کنند یا او باید تنها با این افراد رابطه داشته باشد.
4- احتیاج داشته باشد که به شکلی افراطی تحسین شود.
5-
احساس محق بودن (entitlement) بکند، یعنی به شکل نامعقولی انتظار داشته باشد برخوردی رضایت بخش و اختصاصی با او صورت گیرد یا افراد خود به خود تسلیم خواسته هایش شوند.

6- در روابط بین فردی بسیار استثمارگر است (یعنی برای رسیدن به هدف های خودش از دیگران سوء استفاده می کند.)

7- فاقد حس همدلی باشد : یعنی مایل نیست احساسات و نیازهای دیگران را تأیید کند یا خود را با آنها برابر بداند.

8- اغلب به دیگران حسودی کند یا معتقد باشد که دیگران به او حسادت میکنند.

9- رفتارها و نگرش های بسیار متکبر و پر افاده نشان می دهد.

ــــــــــــــــــــــــ
🌎 روانشناسی ارتباطی
https://www.tg-me.com/joinchat-DX5WoUDBPHHAbvyopnwPmg

@PRPlan
@iprhome
🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎