Для всех, кто трудится до поздней ночи (или начиная с нее) — подборка альтернатив любимым и дорогим фильтру, меланжу, американо и всей их большой какао-семье.

Открываем глаза и приводим сознание в ясность с помощью чагачино, «золотого молока», йерба мате (это не ругательство!) и еще 6 «супердринков».

Рождение ребенка приносит серьезные изменения и в жизнь, и в тело женщины. А возобновление спортивных занятий имеет множество нюансов (классические тренировки откладываются!).

Но зато деликатная йога не противопоказана! Есть ли асаны, на которые нужно сделать особенный акцент? Почему занятия дородовой практикой только навредят? Какие мышцы нуждаются в проработке и укреплении? Ответы читаем в книге Кимберли Энн Джонсон «Четвертый триместр».

Публикуем отрывок по ссылке: https://oml.pw/1i5ofirsp

Американский стартап Telomir Pharmaceuticals сообщил о первых успехах, полученных в ходе опытного применения своего препарата Telomir-1, который СМИ уже окрестили «лекарством от старости».

Что известно о первых результатах тестирования? Когда производитель начнет испытания на людях и насколько вообще это открытие приближает нас к вечной молодости?

Обо всем этом рассказываем по ссылке: https://oml.pw/1i5qht2ud

Ростислав Павлов — талантливый онколог и абдоминальный хирург, лауреат премии «Новые имена в медицине Петербурга» — теперь на большом экране в документальном фильме-портрете!

Премьера картины «Хирург Павлов боится крови» (медицинский «Майор Гром»!) состоится 24 августа в кинозале двора Музея Москвы на фестивале ORIGINAL+Doc в рамках Московской международной недели кино.

Подробности, а также блиц-опрос Ростислава о фильме — по ссылке: https://oml.pw/1i5t86s45

Наталья Петровна Бехтерева, внучка самого знаменитого психиатра России, мама и бабушка врачебной династии Медведевых-Бехтеревых, доктор медицинских наук (в сенсационные 34 года!), основательница Института мозга, родилась 7 июля 1924 года.

НП — так называли ее друзья и коллеги — знала, как переубеждать разум, зачем терпеть на пути развития, когда не стоит сводить все к антидепрессантам и почему не нужно бояться тревоги.

К 100-летию НП рассказываем о главных открытиях великого и загадочного нейрофизиолога.

Собака.ru составила подборку нескучных комьюнити и клубов, участники которого проводят время не только на тренировках, но и ездят на природу, устраивают вечеринки и делают крутой мерч.

Идем бегать с любительским клубом Mint running club

Катаемся исключительно в женской компании «Сайклгёлз»

Присоединяемся к любителям пинг-понга Easy ping pong

Мчим за серьгами-воланчиками (и играть в бадминтон) к комьюнити «Ветерок»

А полный список спортивных сообществ Петербурга ищите по ссылке.

Изменение климата может грозить Земле ртутным загрязнением

Исследователи проанализировали состав льдов на берегах реки Юкон на Аляске. Ученые подчеркнули, что Арктика скрывает «гигантскую ртутную бомбу». Согласно их исследованию, это может быть потенциально опасно для здоровья пяти миллионов человек.

Ради красоты и молодости — все (легальные) средства хороши. Разбираемся, почему каннабидиол стал it-компонентом масок, шампуней, кремов и сывороток, действительно ли он настолько прекрасен (и не только для лечения кожи, но и, к примеру, терапии COVID-19), или лучше, чем он, все же работают бьюти-маркетологи.

Дисклеймер: Каннабидиол (встречаются сокращения КБД и СBD) — вещество-фитоканнабиноид, получаемое, говоря очень условно, в результате синтеза Canabis sativa, то есть растения конопли. В отличие от его источника, у КБД нет психоактивного (одурманивающего) эффекта, зато в его природе многочисленные позитивные свойства:

1. анальгетическое;
2. нейропротекторное;
3. успокаивающее;
4. противовоспалительное;
5. противосудорожное!

Новая любовь всех спортувлеченных — шаг спиной вперед (или ретро-ходьба). Говорят, он работает как нейрогимнастика (повышает работоспособность мозга), ускоряет прощание с лишними кило, снимает физическую (и душевную) боль от длительного сидения и помогает держать баланс как Эмили на булыжных мостовых Парижа. Это упражнение действительно аннулирует абонемент в спортзал и визит к ортопеду, или есть подводные камни? Объясняем в материале Собака.ru.

Важно! Выполняйте ходьбу спиной очень аккуратно, чтобы не упасть. Если занимаетесь на беговой дорожке, то стартуйте с небольшой скорости, держась за поручни и (в идеале) пристегнувшись ключом безопасности, а на тренировках без дополнительного оборудования позаботьтесь об уборке пространства, чтобы не споткнуться, и первое время опирайтесь на что-то или кого-то. Ногу ставьте мягким перекатом с носка на пятку. Если кружится голова, то обязательно остановитесь!

Каемся! Топим за наукоемкую медицину, но сами, нет-нет, да заварим чудодейственный сбор из лекарственных трав, чтобы избавиться от кашля, потушить изжогу и спокойно уснуть. Или мы зря наговариваем на мяту, бессмертник, зверобой и другие полезные растения, и у них действительно большой терапевтический потенциал? Займемся (доказательной!) травологией.

Шок-контент: Несмотря на вековую историю применения, механизм действия ромашки до конца неясен, а значит, нельзя точно сказать, в каких дозировках и при каких условиях она безопасна. Даже природа главного, за что ее любят (успокаивающего эффекта) все еще не определена. Хотя есть исследования, показывающие, что дело не в плацебо, а в биохимическом составе цветка.

Качать пресс — одно удовольствие (не сарказм, а коргазм!). Оказывается, в нашем теле существует механизм, который может привести к необычной сексуальной разрядке во время тренировки. Как это работает и поддается ли контролю? Какие нагрузки приносят в жизнь дополнительную радость (спойлер: садимся на велосипед и осваиваем скалодром!)? Составили шорт-ликбез.

О биомеханике коргазма (которая до конца не ясна!): когда вы задействуете мышцы кора и тазового дня, чтобы стабилизировать свое тело, вы можете в конечном итоге сократить их таким образом, чтобы вызвать некую внутреннюю стимуляцию, необходимую для достижения оргазма. Это основная работая теория. Кстати, ни о чем непристойном в моменте думать не надо — держите себя и штангу в руках.

Психоаналитическая мастерская «За белым кроликом» внедряет новый метод терапии

Терапевтический театр по мотивам произведения «Алиса в стране чудес» — особый формат психологической группы, совмещающий в себе две противоположности — психоанализ и театр. Психоанализ — синоним последовательности — выступает инструментом, дающим ответы на тревожащие вопросы и жизненные ситуации. Театр — синоним импровизации — помогает активизировать бессознательное. Участники научатся понимать и выражать чувства — свои и чужие, выявлять неосознанные мотивы и безопасно экспериментировать с новыми способами поведения, чтобы отрегулировать самоценность в семье, на работе и в личных отношениях.

Организатор и ведущая мероприятия — психоаналитик Жанна Воронкова. Программа рассчитана на 6-8 человек, что позволит участникам наиболее полно и комфортно погрузиться в процесс в небольшом кругу, где каждому будет достаточно времени и пространства на выражение и проработку своих переживаний.

Сеансы пройдут 13, 14 и 15 сентября с 12:00 до 18:00 по адресу ул. Орловская, 1. Подробности и запись на сайте zakrolikom.ru.

В январе-июне 2024 года Петербург принял около 5 млн туристов. Но доступен ли он для жителей и гостей города, передвигающихся на коляске?

Мы выбрали одни из самых популярных мест и попросили общественного деятеля, спортсменку, депутата МО «Морской» Наталью Камолинкову прокомментировать, насколько музеи и общественные пространства удобны для посещения маломобильным людям.