🥲 آهنگ انگلیسی گوش میدی اما نمی‌دونی چی می‌گن؟!
این کانال با آهنگای جذاب مثل آهنگای لانا دل ری با متن انگلیسی و فارسیش، زبان یاد میده.
همین حالا میتونی وارد این کانال بشی و تجربه جدیدی از یادگیری زبانو تجربه کنی!
@englishmusic
@englishmusic
@englishmusic
این کانال با آهنگای جذاب مثل آهنگای لانا دل ری با متن انگلیسی و فارسیش، زبان یاد میده.
همین حالا میتونی وارد این کانال بشی و تجربه جدیدی از یادگیری زبانو تجربه کنی!
@englishmusic
@englishmusic
@englishmusic
قبل از اینکه رابطه رو علنی کنی این 6 مدل دیت امتحان کن!
1. دیت ماجراجویی
به یک جای جدید و چالشی برو که هیچ وقت امتحانش نکردی! مثل کوهنوردی، صخره نوردی ، حتی کلاس مهارتی! این مهمه که بدونید هر دوی شما چالش های جدید رو چطوری هندل میکنید.
2. دیت با صحبت های عمیق و شخصی
یک زمانی رو برای حرف زدن درمورد اعتقادات شخصی، خانواده ها و شغل و زندگی خودتون بذارید. متوجه بشید هرکدوم از شما دنیا رو با چه زاویه ای می‌بینید و آیا واقعا اهداف منطق یا موازی دارید؟
3. دیت فان
این دیت فقط باید برای حال خوب جفتتون باشه، مثل رفتن به است آپ کمدی یا شهربازی. اینکه با هم یک موقعیت خنده دار رو تجربه کنید می تونه روی ارتباطتون تاثیر خیلی مثبتی بذاره
4. دیت آشنایی با خانواده یا دوستان
اینکه ببینیم خانواده یا دوستامون چه واکنش و احساسی نسبت به آدم مهم زندگیمون دارن خیلی مهمه! خیلی بهتون دیدگاه خوبی میده و کمکتون میکنه تصمیم های بهتری بگیرید. شاید اونا چیزی رو ببینن که شما نمی تونید ببینید
5. دیت آروم
توی این دیت فقط با آرامش کنار هم حس خوب میگیرید و هیجان اونقدر بالا نیست مثل پیک نیک رفتن یا یک کافی شاپ ساکت و راحت. این مکان ها برای ارتباط عمیق تر و بهتر خیلیی مفیده
6. دیت با محوریت آینده
توی این دیت درمورد رابطه و پرسپکتیوی از خودتون در آینده نزدیک می‌بینید! شما واقعا چی میخواید؟؟؟ 5 سال دیگه خودتون رو کجا می‌بینید؟ دلتون میخواد رابطه ادامه دار باشه؟؟
1. دیت ماجراجویی
به یک جای جدید و چالشی برو که هیچ وقت امتحانش نکردی! مثل کوهنوردی، صخره نوردی ، حتی کلاس مهارتی! این مهمه که بدونید هر دوی شما چالش های جدید رو چطوری هندل میکنید.
2. دیت با صحبت های عمیق و شخصی
یک زمانی رو برای حرف زدن درمورد اعتقادات شخصی، خانواده ها و شغل و زندگی خودتون بذارید. متوجه بشید هرکدوم از شما دنیا رو با چه زاویه ای می‌بینید و آیا واقعا اهداف منطق یا موازی دارید؟
3. دیت فان
این دیت فقط باید برای حال خوب جفتتون باشه، مثل رفتن به است آپ کمدی یا شهربازی. اینکه با هم یک موقعیت خنده دار رو تجربه کنید می تونه روی ارتباطتون تاثیر خیلی مثبتی بذاره
4. دیت آشنایی با خانواده یا دوستان
اینکه ببینیم خانواده یا دوستامون چه واکنش و احساسی نسبت به آدم مهم زندگیمون دارن خیلی مهمه! خیلی بهتون دیدگاه خوبی میده و کمکتون میکنه تصمیم های بهتری بگیرید. شاید اونا چیزی رو ببینن که شما نمی تونید ببینید
5. دیت آروم
توی این دیت فقط با آرامش کنار هم حس خوب میگیرید و هیجان اونقدر بالا نیست مثل پیک نیک رفتن یا یک کافی شاپ ساکت و راحت. این مکان ها برای ارتباط عمیق تر و بهتر خیلیی مفیده
6. دیت با محوریت آینده
توی این دیت درمورد رابطه و پرسپکتیوی از خودتون در آینده نزدیک می‌بینید! شما واقعا چی میخواید؟؟؟ 5 سال دیگه خودتون رو کجا می‌بینید؟ دلتون میخواد رابطه ادامه دار باشه؟؟
شروع چالش ۳۰ روزه که باید انجام بدیم :
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون
- هروز سه صفحه بنویس
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون
- هروز سه صفحه بنویس
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون
توصیه‌ی حضرت خیام:
از دی (دیروز) که گذشت
هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده است
فریاد مکن
بر نامده و گذشته
بنیاد مکن
حالی خوش باش و
عمر بر باد مکن...
از دی (دیروز) که گذشت
هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده است
فریاد مکن
بر نامده و گذشته
بنیاد مکن
حالی خوش باش و
عمر بر باد مکن...
بدترین نوشیدنی ها برای افراد ADHD #سلامت
نوشابه و انرژی زاها
نوشیدنی های الکلی
آبمیوه ها
چای و قهوه
مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تونه علائم بیش فعالی و عدم تمرکز رو تشدید کنه و روز شما رو حسابی بهم بریزه.
حالا به جای اینها چی بنوشیم
به جای اینها، سراغ نوشیدنی‌های مغذی و آرامش‌بخش مثل:
آب: بهترین نوشیدنی برای هیدراته نگه داشتن بدن و عملکرد بهتر مغز
چای سبز: سرشار از آنتی‌اکسیدان و L-theanine که به تمرکز و حافظه کمک میکنه
آب میوه‌های طبیعی: مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن
اسموتی‌های مغذی : ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات و ماست که یه میان وعده کامل و انرژی‌دهنده ست
رژیم غذایی سالم و مصرف منظم وعده‌های غذایی می‌تونه به کنترل علائم ADHD کمک زیادی کنه. ️
ورزش و خواب کافی هم از عوامل مهم برای ارتقای سلامت روان و عملکرد مغز هستن.
نوشابه و انرژی زاها
نوشیدنی های الکلی
آبمیوه ها
چای و قهوه
مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تونه علائم بیش فعالی و عدم تمرکز رو تشدید کنه و روز شما رو حسابی بهم بریزه.
حالا به جای اینها چی بنوشیم
به جای اینها، سراغ نوشیدنی‌های مغذی و آرامش‌بخش مثل:
آب: بهترین نوشیدنی برای هیدراته نگه داشتن بدن و عملکرد بهتر مغز
چای سبز: سرشار از آنتی‌اکسیدان و L-theanine که به تمرکز و حافظه کمک میکنه
آب میوه‌های طبیعی: مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن
اسموتی‌های مغذی : ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات و ماست که یه میان وعده کامل و انرژی‌دهنده ست
رژیم غذایی سالم و مصرف منظم وعده‌های غذایی می‌تونه به کنترل علائم ADHD کمک زیادی کنه. ️
ورزش و خواب کافی هم از عوامل مهم برای ارتقای سلامت روان و عملکرد مغز هستن.
از سوالاتی که باید قبل از ازدواج پرسیده شود :
مسائل مالی:
𝟷- آیا شما وام یا بدهی قبلی دارید
𝟸- آیا باید حساب بانکی جدا داشته باشیم
𝟹- مسئولیت مدیریت مسائل مالی با چه کسیه
𝟺- اگه یکی از ما شغلش رو از دست بده چه اتفاقی میوفته
سوالات مربوط به بچه :
𝟷- آیا در آینده بچه میخوای
𝟸- نگهداری و کارهای بچه رو چطور مدیریت کنیم
𝟹- از دید تو برای بچه دار شدن چه بازه زمانی باید از ازدواجمون بگذره
𝟺- اگر پارتنرتون اعتقادات متفاوتی از شما داره باید بدونید قراره
در آینده این اعتقادات رو به فرزندتون منتقل کنه یا نه
سوالات عمومی:
𝟷- با اختلافات و عدم سازش هامون چطور برخورد میکنی
𝟸- اگه بگم از یکسری عاداتی که داری حس خوبی ندارم و
بهتره ترکش کنی چطور واکنش میدی
𝟹- چیزی هست در مورد من که ازم بخوای تغییرش بدم
𝟺- در مورد روابط اجتماعی و حد و مرزهای حسادت چه نظری داری
𝟻- درمورد انتظارت جنسی با رعایت حد و مرز بپرسید
مسائل مالی:
𝟷- آیا شما وام یا بدهی قبلی دارید
𝟸- آیا باید حساب بانکی جدا داشته باشیم
𝟹- مسئولیت مدیریت مسائل مالی با چه کسیه
𝟺- اگه یکی از ما شغلش رو از دست بده چه اتفاقی میوفته
سوالات مربوط به بچه :
𝟷- آیا در آینده بچه میخوای
𝟸- نگهداری و کارهای بچه رو چطور مدیریت کنیم
𝟹- از دید تو برای بچه دار شدن چه بازه زمانی باید از ازدواجمون بگذره
𝟺- اگر پارتنرتون اعتقادات متفاوتی از شما داره باید بدونید قراره
در آینده این اعتقادات رو به فرزندتون منتقل کنه یا نه
سوالات عمومی:
𝟷- با اختلافات و عدم سازش هامون چطور برخورد میکنی
𝟸- اگه بگم از یکسری عاداتی که داری حس خوبی ندارم و
بهتره ترکش کنی چطور واکنش میدی
𝟹- چیزی هست در مورد من که ازم بخوای تغییرش بدم
𝟺- در مورد روابط اجتماعی و حد و مرزهای حسادت چه نظری داری
𝟻- درمورد انتظارت جنسی با رعایت حد و مرز بپرسید
00:00
ازتون میپرسه دوسم داری؟!
در جوابش بگو:
«به خودم آمدم انگار تویی در من بود
این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود»
اصلا یه جون به جوناش اضافه میشه^__^
ازتون میپرسه دوسم داری؟!
در جوابش بگو:
«به خودم آمدم انگار تویی در من بود
این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود»
اصلا یه جون به جوناش اضافه میشه^__^
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مینی گیم امروز همستر کامبت
۵ پادکستی که ۳۰ سال تو رو جلو میندازه #معرفی_پادکست
۱.طبقه ۱۶ (کسب و کار و چالشهای راه اندازی هر بیزنسی)
۲.پادکست رخ(زندگی نامه افراد موفق جهان) ۳.پادکست دال(مهاجرت خوبی ها و چالش ها)
۴.پادکست رادیو راه(توسعه فردی)
۵.رواق(روانشناسی)
۱.طبقه ۱۶ (کسب و کار و چالشهای راه اندازی هر بیزنسی)
۲.پادکست رخ(زندگی نامه افراد موفق جهان) ۳.پادکست دال(مهاجرت خوبی ها و چالش ها)
۴.پادکست رادیو راه(توسعه فردی)
۵.رواق(روانشناسی)
توی گوگل هر چیزی رو جستجو کنی
همون مدلی بهت پاسخ میده
مثلا اگر جستجو کنی معایب آفتاب چیست؟
کلی برات معایب میاره
یا اگر بزنی مزایای آفتاب چیست؟
برات کلی مزایا میاره
ذهن هم دقیقا مثل گوگل میمونه
اگه ازش بپرسی چرا من بدبختم؟
واست کلی دلیل میاره که چرا بدبختی
اگه ازش بپرسی بابت چه چیز خوشبختم ؟
چیزایی رو نشون میده که بابتش خوشبختی پس از ذهنت سوالای خوب بپرس
همون مدلی بهت پاسخ میده
مثلا اگر جستجو کنی معایب آفتاب چیست؟
کلی برات معایب میاره
یا اگر بزنی مزایای آفتاب چیست؟
برات کلی مزایا میاره
ذهن هم دقیقا مثل گوگل میمونه
اگه ازش بپرسی چرا من بدبختم؟
واست کلی دلیل میاره که چرا بدبختی
اگه ازش بپرسی بابت چه چیز خوشبختم ؟
چیزایی رو نشون میده که بابتش خوشبختی پس از ذهنت سوالای خوب بپرس
یازده درسی که از فیلم بی‌بدن یاد گرفتم
۱ . همه لیاقت بخشش رو ندارن
۲ . هرچقدر رابطه پدر و دختری کمرنگ تر باشه ، خلا درونش اون رو بیشتر به سمت جنس مخالف میکشونه ( سلامت دخترت رو میخوای؟ باهاش خوب رفتار کن )
۳ . به نزدیک ترین آدم های زندگیت هم اعتماد کامل نکن
اونا میتونن بزرگ ترین ضربه ها رو به تو بزنن
۴ . هیچ وقت دوبار یک اشتباه رو تکرار نکن
بار اول اشتباهه ، بار دوم میشه حماقت
(کسی که یک بار با خشونت باهات رفتار کنه ، مطمئن باش بار دوم هم ابایی از این کار نداره )
۵. همیشه صادق باش
حتی اگه به ضررت تموم شه
۶ . برای نجات خودت و زندگیت روی حرف هیچکس حساب نکن
ممکنه اونا به واسطه تجربه های محدود خودشون نصحیت غلط کنن
وقتی به خودت میای که دیگه خیلی دیر شده
۷ . شرافتمندانه زندگی کن و حامی حق باش
حتی اگه این حمایت بهت آسیب زد
۸ . گول رسانه رو نخور
اون مثل یک نمایش عروسکی به واسطه دست هایی پشتش اداره میشه
۹ . به آدما خوبی کن ؛
حتی اگه چند لحظه قبل مرگشون باشه
۱۰ . تا از چیزی مطمئن نشدی قضاوت بیجا نکن
همیشه حقیقت اون چیزی نیست که به چشم میاد
۱۱ . کارما ، کارش رو بَلده
۱ . همه لیاقت بخشش رو ندارن
۲ . هرچقدر رابطه پدر و دختری کمرنگ تر باشه ، خلا درونش اون رو بیشتر به سمت جنس مخالف میکشونه ( سلامت دخترت رو میخوای؟ باهاش خوب رفتار کن )
۳ . به نزدیک ترین آدم های زندگیت هم اعتماد کامل نکن
اونا میتونن بزرگ ترین ضربه ها رو به تو بزنن
۴ . هیچ وقت دوبار یک اشتباه رو تکرار نکن
بار اول اشتباهه ، بار دوم میشه حماقت
(کسی که یک بار با خشونت باهات رفتار کنه ، مطمئن باش بار دوم هم ابایی از این کار نداره )
۵. همیشه صادق باش
حتی اگه به ضررت تموم شه
۶ . برای نجات خودت و زندگیت روی حرف هیچکس حساب نکن
ممکنه اونا به واسطه تجربه های محدود خودشون نصحیت غلط کنن
وقتی به خودت میای که دیگه خیلی دیر شده
۷ . شرافتمندانه زندگی کن و حامی حق باش
حتی اگه این حمایت بهت آسیب زد
۸ . گول رسانه رو نخور
اون مثل یک نمایش عروسکی به واسطه دست هایی پشتش اداره میشه
۹ . به آدما خوبی کن ؛
حتی اگه چند لحظه قبل مرگشون باشه
۱۰ . تا از چیزی مطمئن نشدی قضاوت بیجا نکن
همیشه حقیقت اون چیزی نیست که به چشم میاد
۱۱ . کارما ، کارش رو بَلده