Jangan Mula!

Merokok dan vape sangat tidak elok. Jangan mula kerana anda akan mengambil masa yang lama untuk berhenti dan banyak perkara yang perlu dilakukan.

Anda tak 'kool' dengan merokok.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Kerja dan duit memang penting, tapi tiada yang lebih penting daripada kesihatan kita. Sebelum sakit, lakukanlah saringan kesihatan, terutamanya bagi yang berusia 18 tahun ke atas, untuk memastikan tahap kesihatan kita berada pada tahap yang baik. Ingat, lebih baik mencegah daripada merawat! Jangan tunggu hingga sakit baru menyesal.

#ANMS #MalaysiaSihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Ingat! Jangan mulakan sebarang tabiat merokok dan vape kerana kedua-duanya membawa kesan yang sangat buruk kepada kesihatan.

Bahan kimia berbahaya dalam rokok dan vape bukan sahaja membahayakan pengguna tetapi juga orang sekeliling melalui pendedahan kepada asap rokok dan vape.

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Sampah yang tidak diurus dengan baik mengundang penyakit seperti Denggi dan Leptospirosis.

Buang sampah di tempat yang betul. Jaga kebersihan persekitaran anda.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Lakukan saringan kesihatan untuk mengetahui status kesihatan anda. Ia bertujuan untuk mengesan faktor risiko penyakit tidak berjangkit.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan,

#MalaysiaSihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Meluangkan sedikit masa untuk kemaskan sekeliling rumah. Benda bukan susah pun, tak perlu tunggu sampai sakit baru nak mula kemas.

Amalkan budaya hidup yang sihat, kukuhkan imuniti badan.

#ANMS #Malaysiasihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Perkembangan Remaja

Saksikan melalui TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang esok bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Strok terjadi apabila bekalan darah ke otak disekat yang menvebabkan kerosakan pada sel-sel otak.

Rawatan segera diberikan kerana keiadian strok boleh meningkatkan risiko untuk lumpuh atau kurang upaya seumur hidup.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Ketahui faktor risiko kepada strok.
Strok ataupun angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Ia merupakan:
▶️punca ketiga bagi kematian di Malaysia
▶️penyebab kedua kematian di seluruh dunia
▶️penyebab utama bagi kehilangan upaya orang dewasa.

✅ Ambil langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko anda dan keluarga mendapat strok.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Gigi kita kena jaga sampai tua!

Ikuti cara-cara penjagaan gigi palsu yang betul!

Tip 3: Tahukah anda, sekiranya anda menjaga gigi palsu anda dengan betul dan tiada perubahan pada struktur gusi anda, gigi palsu anda boleh bertahan sehingga 5 ke 7 tahun?

Ikuti tip di infografik untuk penjagaan gigi palsu yang betul.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM

Perkembangan Remaja

Jangan lupa sertai sesi TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Jangan abaikan gejala awal strok atau angin ahmar!

Dikongsikan cara-cara mengenalpasti individu yang menghidap penyakit strok dengan menggunakan singkatan huruf 'B.E.F.A.S.T.'.

Ingat! Strok adalah satu kecemasan perubatan di mana pesakit perlu mendapatkan rawatan dengan segera.
Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Garam boleh tingkatkan risiko hipertensi.

Tahukah anda? Kicap dan sos juga mengandungi tinggi garam. Jom kurangkan makanan masin dan tinggi garam.

Jaga kesihatan, jaga jantung!

Sumber: Nutritionist KKM

Strok atau angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Strok berlaku melibatkan sama ada sumbatan dalam saluran darah atau pun salur darah otak pecah menyebabkan darah tidak boleh pergi ke bahagian otak yang seterusnya.

Ikuti langkah pencegahan strok seperti dikongsikan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

"Smoking is injurios to health. Smoking kills!"

Ia boleh menyebabkan masalah jantung, paru-paru serta gigi kuning.

Antara cara yang boleh digunakan sebagai langkah untuk berhenti merokok
1️⃣ Menggunakan nicotine patch / gum
2️⃣ Gantikan kebiasaan merokok dengan perkara lain, contohnya mengambil snek sihat seperti lobak merah atau kunyah gula-gula getah
3️⃣ Berjalan / lakukan x-break
4️⃣ Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga dan rakan-rakan

Jangan putus asa untuk berhenti merokok. Anda boleh lakukannya!

#MalaysiaSihat

Kredit: @ravizephyr

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Perkembangan Remaja

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

TAHUKAH ANDA?

Sebagai pesakit atau pengguna kita berhak untuk mendapatkan preskripsi yang lengkap daripada doktor untuk membuat pembelian ubat terkawal di farmasi. Oleh itu, apakah butiran yang perlu ada pada preskripsi?

Di bawah Seksyen 21 (2) Akta Racun 1952, preskripsi yang lengkap mempunyai butiran berikut;
1) Nama dan alamat pesakit
2) Kuantiti dan dos ubat yang perlu dibekalkan
3) Nama dan alamat doktor
4) Tarikh preskripsi dikeluarkan
5) Ditandatangani oleh doktor yang mengeluarkan preskripsi

Pastikan anda semak preskripsi dan ianya lengkap terlebih dahulu sebelum anda keluar dari klinik/ hospital.

Sumber: Bahagian Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor