Gula : Manis Yang Memudaratkan

Dengarkan di astro Radio News esok pada pukul 7.00 pagi bersama Pn. Adibah binti Zakaria, Penolong Pengarah Kanan dari Bahagian Pemakanan, KKM

#MalaysiaSihat

BMSS .. Moh Waghih Sihat

Dengarkan di Negerifm esok pada pukul 10.00 pagi bersama Pn. Norlaily binti Md. Nasir, Ketua Penolong Pengarah dari Jabatan Kesihatan Negeri, Negeri Sembilan.

Negerifm akan bersiaran di DJ Corner sempena Majlis Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera Peringkat Kebangsaan 2024 yang diadakan di Pantai Batu 1, Port Dickson.

#MalaysiaSihat

Jelajah Agenda Nasional Malaysia Sihat (ANMS) bakal tiba di Negeri Sembilan 📣

🌟 Jom kita ke 𝗠𝗮𝗷𝗹𝗶𝘀 𝗦𝗮𝗺𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻 𝗕𝘂𝗹𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝗮 𝗦𝗶𝗵𝗮𝘁 𝗦𝗲𝗷𝗮𝗵𝘁𝗲𝗿𝗮 peringkat Kebangsaan 2024! 🌟

📅 Tarikh: 6,7 dan 8 September 2024
📍 Lokasi: Pantai Batu 1, Port Dickson, Negeri Sembilan

Achey Kintangkintung, @bellngasriofficial , @mekyunn dan ramai lagi akan turun padang tau! 😎

Jangan lupa ajak family dan kawan-kawan sekali. Jom sama-sama sihat dan happy, ada hadiah best menanti! 🎉

Jumpa anda di sana! 🌟💪🎉

#MalaysiaSihat #BudayakanHidupSihat #ANMS

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Kaedah 10 B Tangani Stres

1. Bersyukur
2. Bernafas dengan teratur
3. Bicara diri
4. Beribadat
5. Berkongsi masalah dengan seseorang
6. Berurut
7. Berehat dan mendengar muzik
8. Beriadah
9. Bersenam
10. Berfikiran positif

Budayakan hidup sihat!
Kukuhkan imuniti badan!

Jelajah Agenda Nasional Malaysia Sihat akan diteruskan dan tiba di Port Dickson hujung minggu ni dari 6-8 Sept. Ada macam-macam aktiviti menarik! Jumpa anda di sana!

#MalaysiaSihat

Kredit: @arwan_r1

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Jumpa saya di next Jelajah ANMS di Port Dickson pada 6 hingga 8 September 2024

#MalaysiaSihat

Kredit: @arwan_r1

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Anda ingin bertemu dengan influencer seperti Mek Yun, Achey, Bell Ngasri, Atu Zero dan ramai lagi?

Jom ke sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera di Pantai Batu 1, Port Dickson, yang akan dirasmikan oleh Dato' Seri Anwar Ibrahim, Perdana Menteri.

Pelbagai aktiviti menarik untuk semua pengunjung sepanjang 06-08 September 2024.

Jumpa di PD!

#KKMPrihatin #SihatBersama #MalaysiaSihat #MalaysiaMadani

Tip Kurangkan Gula & Pilih Produk Lebih Sihat

Dengarkan di Negerifm pada pukul 3.40 petang bersama Pn. Nursyukrina binti Muhamad Norrahim, Pegawai Pemakanan dari Bahagian Pemakanan, KKM

Negerifm akan bersiaran di DJ Corner sempena Majlis Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera Peringkat Kebangsaan 2024 yang diadakan di Pantai Batu 1, Port Dickson.

#MalaysiaSihat

APA ITU 1000 HARI PERTAMA KEHIDUPAN?

Tempoh 1000 hari pertama kehidupan kanak-kanak adalah bermula daripada hari pertama seorang wanita itu hamil sehingga hari ulang tahun kedua kelahiran anak.

Penjagaan pemakanan dan kesihatan yang sempurna dalam tempoh ini akan memastikan pertumbuhan kanak-kanak yang optima. Masalah kekurangan zat makanan dalam tempoh ini akan memberi kesan ke atas kesihatan mereka seterusnya mempengaruhi kualiti kesihatan semasa dewasa kelak.

Justeru itu, semua ibu bapa dan penjaga diseru untuk memberi perhatian sepenuhnya sepanjang 1000 hari pertama kehidupan kanak-kanak ini agar mereka boleh membesar dengan sihat dan cerdas.

Cara Aliana tangani stres? Sentiasa Kekal Terhubung! Dekat dengan keluarga dan rakan-rakan, kerana sokongan sosial adalah kunci ketenangan jiwa.

Budayakan Hidup Sihat, Kukuhkan Imuniti Badan
Agenda Nasional Malaysia Sihat

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Untuk kekal aktif, kita tidak semestinya perlu berbasikal atau berjoging. Senaman ringkas boleh dilakukan di rumah dengan menggabungkan aktiviti harian kita. Sebagai contoh, kerja rumah seperti mencuci tandas, menyapu lantai, atau aktiviti fizikal lain juga berkesan. Selain itu, memilih untuk menaiki tangga berbanding menggunakan lif adalah pilihan yang baik. Aktiviti mudah seperti ini dalam rutin seharian boleh membantu kita mengekalkan budaya hidup yang aktif.

Budayakan Hidup Sihat, Kukuhkan Imuniti Badan
Agenda Nasional Malaysia Sihat

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Pengambilan personel MySTEP di Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM Tahun 2024.

Kepada yang berminat boleh e-mel permohonan ke [email protected]

Selamatkah Makanan Anda?

Dengarkan di Negerifm esok pada pukul 9.30 pagi bersama Pn. Shamsiah binti Aziz, Pegawai Teknologi Makanan dari Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, Jabatan Kesihatan Negeri, Negeri Sembilan.

Negerifm akan bersiaran dari Pantai Batu 1, Port Dickson di DJ Corner sempena Majlis Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera Peringkat Kebangsaan 2024.

#MalaysiaSihat

Tadaa! Apple Mojito Mocktail 0 sugar and of course tanpa alcohol 🍹🍎 Korang boleh try nanti hehe

Ingat tau baca label untuk tahu kandungan gula dalam minuman dan makanan dulu okay, make sure 0% Sugar!

Btw jangan lupa jumpa Mekyun di event Bulan Malaysia Sihat Sejahtera kat Pantai Batu 1 Port Dickson 6-8 September 2024 (7am-7pm) okay! Ada banyak fun activities kat sana nanti 😬

Agenda Nasional Malaysia Sihat

#MalaysiaSihat

Kredit: @mekyunn

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Saksikan perkongsian mengenai Bulan Malaysia Sihat Sejahtera yang disiarkan melalui rancangan Malaysia Hari Ini pada 5 September 2024 bersama Dr. Affendi bin Isa, Ketua Penolong Pengarah dari Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM.

#MalaysiaSihat

Gula enak untuk dirasa tetapi mudarat jika terleka.

Pegawai Sains Pemakanan, Puan Adibah Zakaria bertanggapan masyarakat boleh berubah untuk mengurangkan pengambilan gula.

Beliau berkata demikian sempena Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera Peringkat Kebangsaan 2024 September ini.

#MalaysiaSihat

Sumber : Astro Radio News

Minda Sejahtera : Let’s Talk

Dengarkan di Negerifm petang ini pada pukul 3.40 petang bersama Dr. Nurashikin Ibrahim, Pengarah Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan.

Negerifm akan bersiaran di DJ Corner sempena Majlis Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera Peringkat Kebangsaan 2024 yang diadakan di Pantai Batu 1, Port Dickson.

#MalaysiaSihat

Ayuh memeriahkan Sambutan Bulan Malaysia Sihat Sejahtera 2024 yang diadakan pada 6-8 September 2024 di Pantai Batu 1, Port Dickson. Terdapat pelbagai aktiviti menarik yang anda boleh sertai serta hadiah cabutan bertuah yang mungkin akan menjadi milik anda. Jumpa anda di sana ! 💥🔥

#MalaysiaSihat

Suasana hari kedua di Program Bulan Malaysia Sihat Sejahtera #BMSS. Jangan lupa kunjungi reruai-reruai yang disediakan. Terdapat pelbagai aktiviti-aktiviti menarik menanti anda!

Selebriti dan pempengaruh pun ada tau!

Jumpa di sana!!

📍Pantai Batu 1, Port Dickson
🗓️ 6-8 September 2024
⏰ 7-00 pagi - 7.00 petang

#MalaysiaSihat

https://www.facebook.com/share/p/FfA6xkBCAp1gRGP9/?mibextid=oFDknk

Jalan kaki 10,000 langkah sehari?

Mula-mula dengar, rasa macam banyak sangat kan?

Tapi jangan risau, sebenarnya tak susah mana pun. Kalau kita kira jalan pergi kedai mamak, round shopping mall cari Merdeka sales, atau ke sana sini buat aktiviti harian, confirm boleh cukup! 😆

Sebenarnya, bukan berjalan kaki saja yang bermanfaat, apa-apa aktiviti yang melibatkan pergerakan pun banyak kebaikannya. Ia bukan saja bantu bakar kalori, tapi juga baik untuk kesihatan jantung, kawal tekanan darah, dan kurangkan risiko penyakit kronik.

Jadi, apa lagi? Jom kita challenge diri kita untuk lebih bergerak setiap hari. Mula slow-slow, lama-lama terbiasa, dan badan pun akan rasa beza.

#MalaysiaSihat

Kredit: @ravizephyr

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama