Cabaran kesihatan bermula daripada pasangan suami isteri menjaga kesihatan keluarga. Jika setiap keluarga mengambil tanggungjawab tentang kesihatan, seumpamanya 'half of the battle is won'.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Telur🥚merupakan makanan paling popular dalam kalangan masyarakat Malaysia. Selain ia mudah dimasak, ia juga kaya dengan sumber protein.

Pelbagai menu boleh diolah dengan berasaskan telur. Telur dadar adalah antara menu pilihan masyarakat Malaysia. Jom sediakan telur dadar yang sihat ✅

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Program kesihatan telah dijalankan bermula dari peringkat Taska, Tabika kemas, pra-sekolah, sekolah rendah, sekolah menengah dan institusi pengajian tinggi.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

1 dalam 3 anak-anak remaja mengalami masalah berat badan.

4 dalam 5 anak-anak remaja tidak aktif dalam kehidupan.

4 dalam 5 anak-anak remaja tidak makan sayur dan buah-buahan.

Inilah cabaran yang perlu diambil untuk menggalakkan anak-anak remaja ini berubah.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Apa itu gula❓

Peranan gula dalam makanan dan saranan menggunakannya dengan bijak terutamanya dalam penjagaan kesihatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Kesihatan bukanlah hanya di bawah tanggungjawab Kementerian Kesihatan Malaysia. Semua pihak perlu bekerjasama dan bertanggungjawab terhadap kesihatan demi menjayakan program-program ini.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Penyakit gusi ialah jangkitan pada gusi dan tisu penyokong gigi. Penyakit ini dibahagikan kepada 2️⃣ peringkat:

🦷 Gingivitis ialah penyakit gusi peringkat awal yang hanya melibatkan tisu gingiva (gusi) sahaja.

🦷 Periodontitis ialah penyakit periodontium (Gusi) yang lebih parah dan melibatkan bahagian akar gigi dan tulang penyokong gigi.

Apakah tanda-tanda penyakit gusi❓Ikuti risalah berikut untuk mengetahui lebih lanjut.

⚠️ Dapatkan pemeriksaan pergigian sekurang-kurangnya sekali setahun dan dapatkan rawatan yang diperlukan sekiranya anda mempunyai penyakit gusi.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

PERIKSA TELUR SEBELUM GUNA ❗️

Macam mana nak periksa ❓🤔

Jom PKKM kongsikan cara mudah untuk kenal pasti tahap kesegaran telur sebelum digunakan dalam masakan 😊

#PerhatiDanPilih
#tipkeselamatanmakanan
#KeselamatanMakanan
#KeselamatanMakananTanggungjawabBersama

Penemuan NHMS 2023: 3 tambah 1?

Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023 mendapati 2.5 juta dewasa di Malaysia menghidap tiga penyakit tidak berjangkit. Ketahui lebih lanjut dalam e-majalah MyHealth for Life edisi Jun 2024 di https://bit.ly/4evITkj

Selain itu, jangan ketinggalan untuk membaca mengenai inisiatif Putrajaya Sihat Sejahtera (PSS) yang akan dilancarkan Julai nanti, bertujuan meningkatkan kesejahteraan komuniti terutamanya penjawat awam di Putrajaya. Edisi kali ini juga memaparkan perkongsian inspirasi oleh keluarga Penyakit Jarang Jumpa yang pasti memberi motivasi kepada kita semua.

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Keracunan makanan ialah apa jua penyakit yang disebabkan oleh pengambilan makanan atau minuman yang tercemar.

Gejala keracunan makanan boleh berlaku dari tahap ringan hingga sangat teruk. Anda mungkin sakit kerana keracunan makanan tetapi tidak tahu apa makanan yang menjadi penyebabnya.

Bakteria dan virus yang berbeza menyebabkan gejala yang berbeza. Anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan segera sekiranya mengalami gejala keracunan makanan‼️

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Jom tingkatkan imuniti badan dengan melakukan X-Break.

Luangkan masa setiap 2 jam untuk melakukan senaman x-break sekurang-kurangnya 3-5 minit untuk setiap sesi.

X-Break boleh dilakukan dimana-mana... di sekolah, di pejabat atau di rumah.

Kekal aktif & sihat sepanjang masa.

#ANMS #malaysiasihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

TIP CEGAH SEMBELIT DI KALANGAN WARGA EMAS

Semakin meningkat usia, warga emas berisiko mengalami pelbagai masalah termasuk sembelit. Punca masalah sembelit berlaku disebabkan olehperubahan fisiologi seperti kurang selera, mulut terasa kering dan ketiadaan gigi. Keadaan ini secara tidak langsung hadkan jenis makanan yang boleh mereka nikmati. Apabila berlarutan, golongan warga emas boleh mengalami masalah malnutrisi.

Bagi mengelakkan masalah sembelit yang mereka hadapi, pengambilan serat dan air perlu diutamakan. Pada masa yang sama, modifikasi pada hidangan makanan adalah perlu. Contohnya, memotong makanan ke saiz yang kecil dan masak sehingga makanan menjadi lembut.

Sumber: Nutritionist KKM

💡Tips Makanan Bersih dan Selamat

Boleh ke makan makanan yang jatuh di atas lantai? 🤔

YA✅ .. atau
TIDAK ❌

Sentiasa Perhati dan Pilih, Amalkan Lihat 👀, Hidu 👃🏻dan Rasa 👄 !

#worldfoodsafetyday2024
#WHO
#whofao
#KeselamatanMakananTanggungjawabBersama

PERHATI & PILIH TELUR SEBELUM DIGUNAKAN DALAM MASAKAN❗️

Pastikan telur yang ingin digunakan dalam masakan benar-benar bersih dan selamat❗️

Macam mana untuk pastikan ❓🤔

Jom PKKM kongsikan langkah pencegahan yang perlu diambil bagi memastikan telur dalam keadaan bersih dan selamat untuk digunakan dalam masakan anda😉

PKKM juga nak pesan….jangan lupa untuk sentiasa amalkan LIHAT👀, HIDU👃🏻 dan RASA 👅 sebelum makan, langkah mudah untuk elakkan keracunan makanan😊

#PerhatiDanPilih
#tipkeselamatanmakanan
#KeselamatanMakanan
#KeselamatanMakananTanggungjawabBersama

Bersama Dr Kamarul Fauzee Zakaria, Pegawai Perubatan dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah berkongsi mengenai Sambutan ke-20 Hari Penderma Darah Sedunia dengan tema tahun ini “Terima kasih, penderma darah” di SELANGORfm 100.9 pada jam 2.30 petang

𝗣𝗘𝗥𝗛𝗔𝗧𝗜𝗔𝗡‼️

⚠️ Jangan ambil mudah dengan penggunaan telur dalam masakan.

🥚 Telur mudah tercemar dengan pelbagai kuman khususnya Salmonella. Ia menyebabkan gejala demam, kejang perut dan cirit-birit.

⚠️ Oleh itu, perhatikan dan buat penilaian sebaiknya sebelum membuat pembelian.

📢 Anda juga dinasihatkan untuk:
1. Membeli ikut keperluan
2. Simpan telur di tempat yang sesuai
3. Basuh telur sebelum guna

𝙆𝙚𝙨𝙚𝙡𝙖𝙢𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙈𝙖𝙠𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙏𝙖𝙣𝙜𝙜𝙪𝙣𝙜𝙟𝙖𝙬𝙖𝙗 𝘽𝙚𝙧𝙨𝙖𝙢𝙖

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani