​​Человек на пятьдесят процентов живёт в прошлом, на пятьдесят – в будущем. Его настоящее, текущий момент, пропадает. И так проходит вся жизнь. Планировать будущее – это одно, бесцельно фантазировать – совершенно другое. С прошлым – похожая ситуация. Прошлое уже ушло. Зачем вы каждый раз его ворошите?

У прошлого учи́тесь, берите у него урок. В отношении будущего имейте полную надежду, любовь. Верьте, что всё в руках Бога, поэтому всё будет хорошо.

Если вам кажется, что что-то идёт не так, значит, либо недостаточно веры, либо ещё нет высокой любви к этой Силе. Тот, кто любит и предан Богу, кто полностью соединился с Великой Душой, всё оставляет на Его волю. Он действует, затем хорошо отдыхает. Когда просыпается, помнит Бога и снова действует. Такой человек всегда погружён в Бога. Ему не о чем беспокоиться. Остаётся только делать духовную практику и размышлять о Нём.

Тому, кто живёт в социуме, приходится думать и о работе, и о своей ответственности перед другими. Это не плохо, но постарайтесь чётко обдумывать, решать, действовать, не отвлекаясь на ненужные мысли. Планировать – это не плохо. Но потом нужно жить в настоящем.

Из книги Шри Пракаша Джи «Что даёт мудрость йоги современному человеку?»

#ШриПракашДжи

​​Не переживайте о прошлом, о том, что уже случилось. Это уже не в ваших руках. То, что будет – тоже не в ваших руках.

Что в ваших руках? Полностью в ваших руках то, что есть сейчас. Только данная секунда, мгновение, которое сейчас проходит, принадлежит вам. Следующая секунда – ещё не ваша, прошлая секунда – уже не ваша. ЭТА секунда – ваша. Эту каждую секунду, которая сейчас ваша, которая потом станет прошлым, постарайтесь хорошо, правильно прожить.

#ШриПракашДжи

​​вкусные выходные
ЦУКИНИ С ХУМУСОМ И ПОМИДОРАМИ

ПРОДУКТЫ
- 3 средних цукини, обрезать концы и разрезать вдоль пополам
- 3/4 стакана хумуса
- 2 стакана нарезанных половинками помидоров черри
- асафетиды по вкусу
- 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
- 1 столовая ложка + больше для заправки оливкового масла
- 2 чайные ложки яблочного уксуса или сока лимона
- соль и перец по вкусу
- 1/4 стакана молотых сухарей

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разогреть духовку до 180С. Поместить половинки цукини в форму для запекания, на дно налить немного воды и запекать около 20 минут мякотью вверх, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы можно было вычерпать мякоть.

Тем временем смешать в небольшой миске помидоры, базилик, оливковое масло, уксус, асафетиду, соль и перец.

Вырезать середину каждой половинки цукини, когда она достаточно остынет. Выложить хумус (около 2 столовых ложек на половину кабачка) в полость. Сверху выложить томатную смесь, затем посыпать сухарями. Слегка сбрызнуть оливковым маслом и вернуть в духовку примерно на 10 минут.

Увеличить огонь в течение последних 2–3 минут, чтобы верх слегка подрумянился. Достать и подавать теплыми.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные

​​ЧТО ДАЁТ МАНТРА?

Санскритское слово «мантра» состоит из двух слов: «ман» – ум и «тра» – чистить. Ман-тра – это то, с помощью чего можно чистить, контролировать ум. Слово «мантра» можно ещё представить в виде сочетания слов «манан», что означает «размышление» и «тра» – чистить. Мантра – это фраза, размышляя над смыслом которой, человек очищает свой ум. Человек, который всегда помнит, всегда повторяет мантру, способен полностью очистить свой ум, успокоить его. Такова роль мантры.

Мантра содержит в себе огромный смысл, силу и возможности. Риши, муни (мудрецы), йоги искали способ, чтобы облегчить путь к духовным достижениям, и открыли мантру. Мантра – это самое эффективное средство для духовного развития. Мантра «приручает» ум, делает его послушным. Когда «лошадь» (ум) приручена, «седок» (разум) может легко управлять ею; он направляет её по правильному пути и, когда необходимо, может остановить. Мантра-садхана (духовная практика повторения мантры) помогает достичь такого состояния чистоты и спокойствия ума, что человек видит Свет Бога, видит свою душу.

Если всегда повторять мантру, то она будет звучать в уме вместо множества мыслей, успокаивая ум. Если кому-то пока не удается всегда помнить мантру, причина этого в том, что он неправильно или нерегулярно выполняет садхану (духовную практику). Когда ум начинает «бегать», когда в голове появляются лишние мысли, можно повторять мантру, имя Бога. Такую практику человек может выполнять везде, где находится: в транспорте, на прогулке, в очереди… Это – внутренняя садхана. Человек всегда может это делать.

В имени Бога, в мантре заключена огромная сила. Человек этого не понимает, не осознает. Но если он всегда помнит Бога, повторяет его имя, мантру, эта сила помогает ему, благотворно влияет на его будущее.

Ум может желать то, что даст плохой результат в будущем. У мантры есть такая сила, такая энергия, которая не даёт подниматься вредным мыслям и желаниям. Энергия мантры «фильтрует» мысли, оставляя лишь то, что полезно для человека, для его жизни.

У многих людей ум – господин, хозяин. Было бы хорошо, если бы вместо ума мантра была хозяином, руководила человеком. Повторяйте имя Бога, чтобы Бог руководил вами. Вместо ума, который в любое время может дать неправильный совет, пусть Бог будет вашим советчиком. Чистый ум (ман) – это храм Бога (мандир).

#ШриПракашДжи

Доброй ночи! Удачной недели! Хорошей духовной практики!
Idan Meyer – Om Nama Shivaya
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.
#МузыкальнаяПауза

​​Завтра, 18 июня – 11-е лунные сутки. Согласно Ведам, 11-й и 26-й дни лунного календаря называют экадаши. Эти дни особенно благоприятны для духовной практики: молитвы, медитации, поста.

Завтрашний день называют Нирджала экадаши - от словосочетания «без воды» (слово «нир» означает отрицание, а «джала» переводится как «вода»). В древние времена многие верующие в этот день соблюдали пост без воды. «Сухой» пост был уникальной особенностью этого дня. Нирджала экадаши считается наиболее аскетичным, а, следовательно, и наиболее священным. Говорят даже, что если соблюдать его правильно, он дает добродетели, равные добродетелям, полученным от соблюдения всех двадцати четырех экадаши в году.

Нирджала экадаши также называют Пандава Бхима экадаши. Это название образовано по имени Бхимы, второго и самого могучего из пятерых братьев-Пандавов, героев эпоса «Махабхарата». Бхима хотел соблюдать пост во все экадаши, но был большим любителем поесть и не мог обуздать свой голод. Он обратился к мудрецу Вьясе, своему дедушке, автору Махабхараты, за решением… Читать полностью

Другая особенность экадаши – пожертвования. Считается, что в этот хорошо делать пожертвования.

!!! В современных условиях соблюдение однодневного поста только на воде или совсем без воды рекомендуется далеко не всем, только, если вам позволяет здоровье и другие обстоятельства.

Пост – это не только ограничением в пище, пост включает в себя все действия, которые приближают человека к Богу. В дни экадаши повторяют мантры, совершают молитвы, поют духовные песни, читают священные писания.

Посмотреть или скачать календарь духовных праздников и экадаши на 2024 год. Вы можете узнать также значение каждого праздника и легенды, связанные с ним.

Другие публикации о фазах Солнца и Луны можно посмотреть, нажав на хэштег #СОЛНЦЕиЛУНА

​​Какими бы ни были внешние обстоятельства, счастье и печаль - это состояния нашего ума. Мы все должны стараться быть радостными. Это очень важная духовная практика.

#ШриПракашДжи

​​ПРИЧИНЫ ТРУДНОСТЕЙ

У каждого в жизни бывает сложное и хорошее время. Чаще всего трудности – результат неправильной кармы, плохих мыслей, поступков, слов. Хорошее время – это следствие хорошей кармы: хороших мыслей, слов, действий.

В редких случаях, когда Бог хочет, чтобы душа «проснулась», чтобы у неё всё было хорошо, приходят сложности. Это результат действия хорошей кармы. Это значит, что человек ещё что-то не понимает, и сила, высокая, великая сила Бога, хочет, чтобы эта душа получила знание. Во время сложного периода человек активно действует, очень глубоко размышляет – и знания просыпаются. Тогда за сложным периодом приходит очень хорошее время.

В хороший период большинство людей постепенно забывают о Боге. В это время человек погружается в другие заботы, его ум работает в другом направлении. Обычно люди вспоминают о Боге, начинают любить и сильно верить в него именно в трудное время.

В спокойный период не расслабляйтесь: не забывайте всё то хорошее, что вы помнили, когда вам было трудно. Первое – не забывайте повторять имя Бога, мантру, делать духовную практику. О любви к Богу не забывайте.
Когда в жизни всё хорошо, у человека увеличивается эго, он думает, что способен на всё. И эго закрывает Бога, не даёт понимать его. Тогда приходит сложное время.

В хороший период жизни постарайтесь с такой же сильной верой помнить и размышлять о Боге, как во время трудностей. Этому всегда нужно учиться: не просто говорить, а достичь такого состояния, чтобы всегда внутренне помнить Бога.

#ШриПракашДжи

​​Сегодня, ​​20 июня – день летнего солнцестояния. Летнее солнцестояние происходит в тот момент, когда наклон оси вращения Земли в направлении на Солнце принимает наименьшее значение. Другими словами, солнцестояние приходится на самый длинный день и самую короткую ночь в году.

В зависимости от сдвига календаря, летнее солнцестояние происходит 20 или 21 июня в Северном полушарии и 21 или 22 декабря в Южном полушарии. Обычно этот день приходится на 21 июня, и только в високосные годы – на 20-е число того же месяца.

Но почему же именно солнцестояние? Дело в том, что 21 июня у обычного наблюдателя создается впечатление, что Солнце будто застывает в зените и никуда не движется в течение всего дня.

Древнее название солнцестояния – солнцеворот. В жизни людей солнце всегда играло немаловажную роль. Это объясняет тот факт, что день солнцестояния начали отмечать задолго до нашей эры. Праздник почитался в культурах многих народов. Причем он был особо любим жителями севера, у которых после продолжительной зимы поводов радоваться солнцу, лету и теплу было больше, чем у других.

Славяне же в день летнего солнцестояния отмечали главный праздник лета — Купалу (однако после принятия григорианского календаря он перестал совпадать с самым длинным днем в году). И хотя мало кто сейчас празднует день Ивана Купалы, зато 21 июня теперь весь мир отмечает Международный день йоги.

Другие публикации о фазах Солнца и Луны можно посмотреть, нажав на хэштег #СОЛНЦЕиЛУНА

ЙОГА – ЭЛЕМЕНТ ИНДИЙСКОЙ ФИЛОСОФИИ, СТАВШИЙ ДОСТОЯНИЕМ ВСЕГО МИРА
Из интервью Шри Пракаша Джи для «Комсомольской правды», 2020 г.

— Уважаемый Шри Пракаш Джи, Вы родились в Индии, являетесь носителем индийских традиций. Что для Вас значит йога? Это элемент индуизма, основа индийской культуры или философия жизни?

— Отвечу сначала на первую часть вашего вопроса. Понятие йога гораздо шире, чем привыкли считать. Йога – это не только упражнения, которые дают здоровье физическому телу. У йоги есть более глубокий смысл – здоровье не только для тела, но и для души. Философия йоги затрагивает все стороны человеческой жизни.

Сейчас в мире существует большой дисбаланс между материальными и духовными ценностями. Современные люди слишком сильно ориентированы на материальный успех. Материальный прогресс необходим, но вместе с ним всегда должна быть духовность – как его внутренняя составляющая, как стержень. В таком случае человеческая личность развивается гармонично.

— Отвечая на ваш второй вопрос, хочу объяснить, что йога – это одновременно и элемент индуизма, и основа индийской культуры, и также философия жизни.

Культура Индии неразрывно связана с её духовными традициями. Их неправильно было бы рассматривать отдельно друг от друга. Духовная составляющая проходит через все аспекты жизни индийцев. Её принципы подробно описаны в священных писаниях – Ведах, Пуранах, Упанишадах. Это и есть философия жизни в понимании индийцев.

В переводе с санскрита слово «йога» означает «единение». Йога родилась внутри древней индийской системы знаний – санатана-дхармы. Санатан-дхарма – так называют индуизм – буквально переводится как «вечный духовный принцип». Поэтому йога считается также частью индуизма.

Самые распространенные направления йоги сейчас – это физические упражнения – асаны, дыхательные упражнения – пранаямы и медитация.

21 июня миллионы людей из разных стран отмечают Международный день йоги, одновременно выполняя комплексы упражнений, подчёркивая тем самым значение йоги для физического и духовного здоровья.

— Чем можно объяснить такую популярность йоги во всем мире? Ведь международный день йоги был официально установлен ООН.

— Йога, действительно, очень популярна сейчас. Место её рождения – Индия, когда-то она была частью образа жизни индийцев, но теперь это достояние всего мира.

В современном мире большинство людей живёт в очень напряженном ритме, что сказывается и на здоровье, и на эмоциональном состоянии. А йога – это знание, практика, благодаря которой можно поддерживать здоровье и успокоить ум. Если человек регулярно практикует йогу, он начинает чувствовать это. Поэтому сейчас люди со всего мира применяют её, и популярность йоги продолжает расти с каждым годом.

Йога – это знание для всех, любой человек может практиковать йогу для хорошего здоровья спокойствия, радости, духовного совершенствования.

Международный день йоги был установлен генеральной ассамблеей ООН в 2014-м году и отмечается теперь ежегодно 21-го июня.

Дата выбрана не случайно. 21-е июня – это день летнего солнцестояния, самый длинный день в году для Северного полушария. Это связано с ритмами Солнца, что тоже имеет большое значение.

— Большое спасибо, что уделили нам время. И в завершение беседы, что бы Вы пожелали нашим читателям в преддверии Международного дня йоги?

— Я хочу пожелать, что бы все люди открыли в себе хорошие духовные качества – любовь, сострадание, уважение и терпение; чтобы вместе гармонично сосуществовали разные национальности и религии – потому что только вместе мы сможем преодолеть любые трудности и изменить наш мир к лучшему.

#йога #ШриПракашДжи

​​вкусные выходные
ДОСЫ (ИНДИЙСКИЕ БЛИНЫ) С НАЧИНКОЙ

ПРОДУКТЫ
Начинка (лучше сделать заранее):
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1 чайная ложка семян черной горчицы
- 10 листьев карри
- 1-2 небольших красных перца чили (очищенных от семян), мелко нарезанных
- асафетида по вкусу
- 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
- 1/4 чайной ложки гарам масалы или карри масалы, или другой смеси специй
- 450 г сладкого (батата) или обычного картофеля, нарезанного небольшими кубиками
- сок ½-1 лайма
- ½ чайной ложки соли или по вкусу

Досы:
- 140 г/1 стакан рисовой муки
- 1 столовая ложка кукурузной муки/кукурузного крахмала
- ½ чайной ложки соли
- щепотка молотой куркумы (для цвета, по желанию)
- 480 мл/2 стакана воды
- 2 чайные ложки масла + еще для смазывания сковороды

Для подачи:
- нарезанная кинза
- густой кокосовый йогурт или сметана
- маринованный огурец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Нагреть масло в сковороде с толстым дном. Добавить семена горчицы и листья карри. Жарить около 20 секунд, пока семена горчицы не издадут хлопающий звук. Добавить нарезанный перец чили. Жарить, время от времени помешивая, в течение нескольких минут, пока они не станут мягкими и слегка карамелизируются. Добавить имбирь и осторожно обжаривать, пока он не станет ароматным. Добавить гарам масалу и жарить 1 минуту, все время помешивая. Добавить нарезанный кубиками картофель и примерно 1 стакан воды. Накрыть крышкой и варить около 15 минут – до готовности картофеля. Выключить огонь, но пока не снимать крышку – дать картофелю доготовиться на пару еще 5 минут. Раздавить картофель вилкой/деревянной ложкой. Сбрызнуть соком лайма по вкусу и отрегулировать количество соли по вкусу.

Поместить рисовую муку, кукурузную муку/кукурузный крахмал, соль и куркуму (по желанию) в среднюю миску. Для начала вмешать примерно 2 стакана воды и масло. Отставить на 10 минут.

Хорошо перемешать тесто и проверить его консистенцию. Оно должно быть жидким, поэтому, возможно, придется добавить в него еще немного воды.

Нагреть небольшую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Дать ему нагреться, прежде чем смазать его поверхность ½ чайной ложки масла. Дать маслу нагреться. Тщательно перемешать тесто перед тем, как выливать, так как рисовая мука имеет тенденцию очень быстро оседать на дно. Половником вылить примерно 60 мл / ¼ стакана теста на дно сковороды круговыми движениями, начиная от центра к краям. Если образуются какие-либо промежутки, быстро заполнить их еще немного тестом, но нужно быть осторожным, чтобы не сделать блины слишком толстыми, если налить слишком много лишнего теста поверх застывшего теста. Как только тесто попадет на горячую сковороду, на поверхности должно образоваться множество маленьких дырочек. Если они не образуются, значит сковорода/масло недостаточно горячие. Дать блину поджариться с одной стороны, не прикасаясь к нему, пока края не станут золотистыми и не начнут осторожно приподниматься (примерно 2–3 минуты). Аккуратно перевернуть блин большой лопаткой и готовить с другой стороны еще 1–2 минуты. Чем дольше их готовить, тем более хрустящими они станут, но потеряют гибкость.

Наполнить каждый блин начинкой из картофеля и посыпать щедрым количеством кинзы. Подавать с кокосовым йогуртом или сметаной и любимым чатни.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные

Доброй ночи! Удачной недели! Хорошей духовной практики!
Chinmaya Dunster - Sacred Temples Of India. Gir Forest
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.
#МузыкальнаяПауза

​​ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ, ТО ПРИХОДИТСЯ БОРОТЬСЯ С САМИМ СОБОЙ – НЕ С ДРУГИМИ

Умение постоянно, упорно и спокойно работать над собой – это хорошее и нужное качество. За один день от «мусора» негативной кармы, собранного из многих жизней, невозможно избавиться.

Постарайтесь не слишком концентрироваться на негативной карме: излишнее волнение по этому поводу может только помешать. От негативной кармы нужно постепенно освобождаться, спокойно и с любовью.

К примеру, если человек в течение шести месяцев будет спать до девяти-десяти часов утра, потом он не сможет проснуться в пять часов. Если определённое действие повторяется длительное время, тело к этому привыкает.

Если душа много жизней имела определённые негативные наклонности, то она к ним привыкла. Хорошая карма прививается тоже не за одну жизнь. Например, в течение тысячи жизней создавалась какая-то отрицательная карма, а пятисот жизней –положительная. Человек получает результаты пятисот жизней позитивной кармы, но к нему может прийти и негативная карма из тысячи других жизней. Работа над собой – это труд не одного дня, поэтому не нужно уставать, не нужно сдаваться. Не оставляйте усилий и однажды вы полностью победите! Только действуйте со спокойствием, не переживая.

Человек рождается в результате действия прошлой кармы, а в текущей жизни создаёт новую, поэтому сразу очиститься ото всей кармы невозможно.

Не беспокойтесь, если у вас не получается избавиться от негативного качества за несколько дней. Главное одно – у вас есть благословение Учителя. Это значит, что со временем получится. Учитель никогда не бросает.

Бог – это закон, но Учитель – это милость. Его благословение всегда будет с вами – и в этом мире, и в другом – везде. Поэтому спокойно побеждайте все свои негативные черты, не переживая, если старые привычки время от времени берут над вами верх.

#ШриПракашДжи

​​Когда человек совершает каждое действие как служение Богу, он создает вокруг себя духовную энергию. Эта энергия в свою очередь придает красоту и порядок каждому его действию.

#ШриПракашДжи

ЧЕМУ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ ДРУГ У ДРУГА ВОСТОК И ЗАПАД?

«Аргументы и факты», из интервью Шри Пракаша Джи ко Дню независимости Индии

ВОПРОС: Россия и Индия сейчас стратегические партнеры, экономическая выгода от этого понятна. Чем ещё могут обогатить друг друга наши страны, развивая не только экономические, но и культурные связи? Чему могут научиться друг у друга Восток и Запад? И что общего у наших стран?

ШРИ ПРАКАШ ДЖИ: Индия и Россия — очень древние страны. На долю обоих народов выпало немало испытаний и взлётов. Я много лет живу в России и все время чувствую, что у россиян и индийцев много общего. Больше, чем может показаться на первый взгляд. Мне кажется, что у Индии с Россией есть глубокая душевная связь. Внешность у россиян — как на Западе, а душа ближе к Индии, чем к Европе. Кроме того, вы всегда можете увидеть, что, когда возникала какая-либо трудная ситуация, Россия помогала Индии и Индия поддерживала Россию. Это душевная дружеская связь с давних времен.

Чему можно научиться у россиян? Меня всегда восхищало трудолюбие — физическое и умственное. Россия — страна с высоким уровнем грамотности, люди многим интересуются, много знают, очень любят читать. Трудолюбие — очень важное качество. Есть и еще много хороших качеств, которым можно научиться у русских.

Россиян больше интересует индийская духовная культура — йога, медитация. Многие понимают ее пользу для здоровья, для внутренней гармонии. Сейчас люди начинают понимать важность здорового образа жизни и стремятся к этому.

В Индии очень крепкий институт семьи: мало разводов, в семьях много детей, принято с уважением относиться к старшим. Это не теории, это есть практически в большинстве семей. Традиции и воспитание готовят мужчину и женщину так, что у них складывается и сохраняется семья. В России это тоже возможно, но не хватает понимания и воспитания с детства. Я рассказываю об этом на своих лекциях.

С точки зрения духовности, мужчина и женщина равны, но у каждого своя роль в семье и обществе. Духовное совершенствование вплоть до самых высоких достижений одинаково возможно и для мужчины, и для женщины.

«В России — мой дом». Интервью с лидером индуизма в РФ Шри Пракашем Джи, 2019 г.

#ШриПракашДжи