مدیتیشن،همان شهامت ساکت و تنها ماندن است. شما آهسته آهسته، شروع می‌کنید به حس کیفیتی جدید در خودتان، یک حیات تازه، یک زیبایی تازه، یک هوشمندی جدید، چیزی که نمی‌توان از هیچکس دیگری قرض کرد، چیزی که در شما رشد می‌کند.

چیزی که ریشه در هستی شما دارد. اگر ترسو نباشید، به بهره وری و شکوفایی خواهد رسید. هیچ کس آنچه که هستی برایش مقدر کرده باشد، نیست. جامعه، فرهنگ، مذهب و آموزش همه در مقابل کودکان معصوم و بی گناه همدست هستند. همه آنها قدرتمندند، کودک بدون یاور و وابسته است، بنابرین آنان هر آنچه که می‌خواهند از او بسازند، برای انجامش برنامه ریزی می‌کنند. آنها اجازه نمی‌دهند هیچ بچه‌ای با تقدیر طبیعی خود رشد کند.

همه تلاش آنها به سمتی است که انسان مورد استفاده آنها باشد. چه کسی می‌داند، اگر یک بچه به حال خودش رها شود تا رشد کند، آیا هیچ فایده‌ای برای منافع واگذار شده دارد یا خیر؟ جامعه آماده خطرپذیری نیست. 

او بچه را می‌گیرد و او را مطابق چیزی که مورد نیاز جامعه است شکل می‌دهد. به عبارت دیگر، روح بچه را می‌کشد و به او یک هویت کاذب می‌دهد به طوری که هرگز جهت روح و هستی که از دست داده دلتنگ نشود.

هویت کاذب یک جایگزین است. اما این جایگزین فقط در همان جامعه‌ای که آن هویت را به او داده است مفید است. لحظه‌ای که تنها می‌شوید، هویت کاذب شروع به جدا شدن می‌کند و حقیقت سرکوب شده شروع به نشان دادن خود می‌کند.

از این رو ترس از تنهایی ظاهر می‌شود. هیچ کس نمی‌خواهد تنها بماند. هر کسی می‌خواهد به گروهی تعلق داشته باشد و نه تنها به یک گروه، بلکه به گروه‌های زیاد. یک فرد متعلق به یک گروه مذهبی، یک حزب سیاسی، با یک کلوپ روتاری است و گروه‌های کوچک بسیاری وجود دارد که به آنها تعلق یابد. وی می‌خواهد که ۲۴ ساعت شبانه روز را مورد حمایت قرار گیرد.

چرا که چیز کاذب، بدون حمایت، دوام ندارد. در لحظه‌ای که تنها می‌شود، حس دیوانگی و سرگردانی عجیبی به او دست می‌دهد. برای سالیان متمادی خودتان را کسی می‌دانستید و یکباره در یک لحظه از تنهایی حس می‌کنید که اینطور نیست. این حالت ایجاد ترس می‌کند: پس شما چه کسی هستید؟

اوشو

"نامه ای به خودم"

اشکال نداره،زمین خوردی؟فدا سرت دوباره از نو شروع میکنی.مگه بار اولته؟
مگه اولین بارته زمین میخوری یا زمین میزننت؟
مگه اولین باره وقتی شکست میخوری دورت خلوت میشه؟
مگه اولین باره تنهات گذاشتن؟
غصه چیو میخوری؟
تو همیشه خودت داشتی.
همیشه متکی به خودت بودی.
پس نترس و ادامه بده.
نترس از نو شروع کن.
نترس و فقط به مسیرت فکر کن.
هیچ اشکالی هم نداره که وسط راه خسته بشی و یکم به خودت زمان بدی.
ولی اجازه نده این خستگی تورو از مسیرت دور کنه.
قوی تر از قبل شروع کن.
میدونم که میتونی.

یه دیالوگی هست
تو فیلم شب‌های روشن که میگه:
"روزها فکر کردن فایده نداره!
صدا و نور و شلوغی،
مزاحمِ خیالبافیِ آدمه!
باید صبر کرد تا شب بشه"

#شبتون_بخیر

هرگز فراموش نکن چه کسی تو را دوست داشت وقتی آنقدر آشفته بودی که خودت را هم دوست نداشتی

اگه چیزی از نظر روحی-روانی اذیتتون
می‌کنه، برید توی سایت Pixelthoughts.co‎
و بنویسیدش. براتون موزیک پخش می‌کنه
و حرفایی بهتون می‌زنه که آروم بشید (:🤍

🌱
این روتین رو انجام بده اگه میخوای...

• با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.

• اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.

• به ذهنت استراحت بدی :
¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.

• تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.

• برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت قهوه یا چایی درست کن.

• سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)

انیشتین :

مذهب باید از انسان موجودی صبورتر، آزادتر، مهربان‌تر و دلیرتر بسازد، اگر مذهبی‌ نتوانست اینکار را انجام دهد چیزی جز شر، پلیدی و حقّه‌بازی نیست.

من اشخاص زنده را کسانی میدانم که مبارزه می‌کنند؛
بدون مبارزه، زندگی مرگ است.

"ویکتور هوگو"

من از پروفسور اسنیپ یاد گرفتم که به هر قیمتی شده به هدفم پایبند بمونم؛ حتی اگه بقیه متوجه تلاشم نشن.

توی دنیای فیلم و سریال، تو از کی، چی یاد گرفتی؟

برامون بنویس🤍👇

کاش روی پیشونی آدمایی که دارن زیر بار غصه‌هاشون له می‌شن یه چیزی نوشته بود تا بقیه کمی مراعاتشون رو می‌کردن.
مثلا نوشته بود: این آقا دارد از صدمین جایی که فرم پر کرده و استخدام نشده برمیگردد،
این خانم سالهاست بغل نشده،
این آقا را دارند می‌گذارند خانه‌ی سالمندان،
این خانم مادرش مریضی صعب‌العلاج دارد،
این آقا قول داده تابستان برای پسرش دوچرخه بخرد ولی پول ندارد،
این خانم تا حالا کسی عاشقش نشده،
این آقا خیلی حالش بد است و
اگر یقه‌اش را بگیرید
امشب خودش را می‌کشد...
این آدم شکستنی‌ست...

#حمید_باقرلو

نا امیدی بزرگ را دست کم نگیرید،
بگذارید آن ته مانده‌های امید کاذب را هم از شما بگیرند.گاهی باید به نقطه شکست تمام عیار رسید
تا به قیام رسید...😉

لأنك شديد الصبر ، ظنوا أنك لا تشعر.

چون صبرت زیاد بود،
گمان کردند چیزی حس نمیکنی...🤍


👤نجیب محفوظ

‏شما اگه درخت بودید و قرار بودید تبدیل به کاغذ بشید، دوست داشتید کاغذ کدوم کتاب بشید؟

وكما يكون قلبُك تكون الدُنيا في عينيك.


«قلبت هر شکلی باشد،
دنیا آن‌گونه به چشمت می‌آید.»

با این ابزار های هوش مصنوعی دیگه نیاز به کلاس زبان نداری! 

_ copy.ai : برات ایمیل می‌نویسه
_ loora.ai : کوچ اسپیکینگ
_ summarize.tek : متن خلاصه می‌کنه
_ murf.ai : تبدیل متن به گفتار
_ poe.com : هر سوالی بپرسی جواب میده
_ beautiful.ai : برات پاورپوینت میسازه
_ wordtune.ai :رایتینگ می‌نویسه
_ smalltalk2.me : پارتنر اسپیکینگ

با چیزای کوچیک از زندگی لذت ببر:

1) روشن کردن شمع 🕯
2) گوش دادن پادکست 📻
3) خوندن کتاب جدید 📚
4) خلاقیت و نقاشی کردن 🎨
5) فیلم دیدن با خانوادت 🎥
6) جوراب جدید خریدن 🧦
7) نوشتن خاطره‌های خوب 📄
8) قدم زدن تو پارک 🌳
9) یه نوشیدنی گرم تو هوای سرد ☕️
10) تغییر دکور اتاق 🪴
11) امیدوار بودن به آینده 🌈
12) دوستی با طبیعت ☁️
13) گوش دادن به صدای بارون ☔️