🤔 شاید معترضترین افراد نسبت به تعادل بین کار و زندگی را خانمهایی باید بدانیم که از همسرشان گلایهها دارند؛ مثلاً «حواست به من و خونه هست؟ چرا برای ما وقتی نمیگذاری؟» معمولاً با گارد «همۀ این کارها را برای شما میکنم» از طرف آقا روبهرو میشود.
قضیه همیشه به این ترتیب نیست، گاهی خانم آنقدر درگیر کار یا جنبهای خاص در زندگیاش شده که از جنبههای دیگری که برای خوشبختی لازم است، غافل میشود. یا شاید فرد مجردی در مدیریت زندگیاش مهارت کافی نداشته باشد و علی رغم کسب موفقیتهای ظاهری، دچار استرس، تنش، یا سایر آسیبهای احتمالی شود.
از آنجا که داشتن توازن، چه روحی، چه جسمی و کلاً در هر زمینهای رضایتبخش است؛ تصمیم به طراحی و اجرای سمینار آنلاین بالانس - تعادل در کار و زندگی با تدریس شهرام اسلامی در پنجشنبه 24 اسفند 1402، ساعت 9 شب گرفتهایم، تا در بهترین جای ممکن در زندگی قرار بگیریم و علاوه بر اینکه رابطهمان با خودمان و اطرافیانمان بهتر شود، راندمان و اثربخشی شغلی بهتری نیز داشته باشیم.
چهل درصد تخفیف تا سهشنبه 22 اسفند 1402
قیمت:390,000 تومان 234,000 تومان
🔴 برای اطلاعات و نامنویسی، اینجا را کلیک نمایید.
@shahrameslami1
قضیه همیشه به این ترتیب نیست، گاهی خانم آنقدر درگیر کار یا جنبهای خاص در زندگیاش شده که از جنبههای دیگری که برای خوشبختی لازم است، غافل میشود. یا شاید فرد مجردی در مدیریت زندگیاش مهارت کافی نداشته باشد و علی رغم کسب موفقیتهای ظاهری، دچار استرس، تنش، یا سایر آسیبهای احتمالی شود.
از آنجا که داشتن توازن، چه روحی، چه جسمی و کلاً در هر زمینهای رضایتبخش است؛ تصمیم به طراحی و اجرای سمینار آنلاین بالانس - تعادل در کار و زندگی با تدریس شهرام اسلامی در پنجشنبه 24 اسفند 1402، ساعت 9 شب گرفتهایم، تا در بهترین جای ممکن در زندگی قرار بگیریم و علاوه بر اینکه رابطهمان با خودمان و اطرافیانمان بهتر شود، راندمان و اثربخشی شغلی بهتری نیز داشته باشیم.
چهل درصد تخفیف تا سهشنبه 22 اسفند 1402
قیمت:
@shahrameslami1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+ چرا پای صحبت خانمت نمینشینی؟
- چرت و پرت میخواد بگه!
✨ وبینار بالانس
تعادل بین کار و زندگی
40 درصد تخفیف ثبتنامی فقط تا 22 اسفند 👇
https://shahrameslami.com/wlife
@shahrameslami1
- چرت و پرت میخواد بگه!
✨ وبینار بالانس
تعادل بین کار و زندگی
40 درصد تخفیف ثبتنامی فقط تا 22 اسفند 👇
https://shahrameslami.com/wlife
@shahrameslami1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
در مورد شیوهی اجبار خود به انجام کارها تجدید نظر کنید و کلمات اجبار آور را از قاموس خود حذف نمایید. به جای اینکه با اجبار به خود بگویید که من باید صبح زود بیدار شوم، چنین بگویید: "اگرچه ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما برخاستن از جا احساس بهتری به من خواهد داد. اگرچه مجبور به این کار نیستم ولی ممکن است در پایان کار، احساس رضایتمندی به من دست دهد. در مقابل، اگر استراحت و آسودگی واقعا برای من فایده دارد، میتوانم به همین منوال ادامه داده و از آن لذت ببرم." اگر این گفتهها را در قالب خواستههای خود بازگو کنید، احساس احترام به خود در وجود شما پدیدار میشود. این کار موجب ایجاد حس استقلال و آزادی در حق انتخاب و در نتیجه عزت نفس در وجود شما میشود. خواهید دید که سیستم تشویق بهتر از سیستم تنبيه عمل میکند و تاثیر آن برای مدت بیشتری پابرجا میماند. از خود سوال کنید: چه کاری میخواهم انجام دهم؟ چگونه اقدام کنم که به نفع من باشد؟ متوجه خواهید شد که داشتن چنین دیدگاهی باعث بالا رفتن انگیزه خواهد شد.
#دیوید_برنز
@shahrameslami1
#دیوید_برنز
@shahrameslami1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
توقع کامل بودن - یعنی اینکه خودتان را با معیارهایی ناممکن بسنجید - میتواند به مسیر مخربی از منفیاندیشی منجر شود که اغلب به نارضایتی، ایراد گرفتن از خود، آزردگی و نگرش «چرا مرا به زحمت میاندازید» میانجامد. اگر به خودتان فشار بیاورید که بدون نقص عمل کنید، ممکن است متوجه شوید که تلاشهایتان بیحاصل است. وقتی به خودتان فشار میآورید که توقعات غیرواقعبینانه را برطرف کنید، دچار فشار روانی، اضطراب، غیبت از کار و فرسودگی بیجهت میشوید. در واقع، کمالگرایی اغلب رقابت ناسالم را تشویق میکند و ممکن است حتی رفتاری غیراخلاقی (تقلب در امتحان، بی ارزش کردن کار دیگری، ادعای دروغ در زمینۀ برخورداری از مهارتی شغلی) را موجب شود.
بعد از اینکه پذیرفتید چقدر معیارتان از کمالگرایی غیرواقعبینانه است، بیاموزید که به خودتان اجازه دهید در هر لحظه از روز با سرعت تمام تلاش نکنید. در عوض، تلاش کنید شایسته باشید. تمام سعی خود را به کار گیرید. درک کنید روزهایی وجود دارند که احساس مریضی میکنید، با مشکلی شخصی دست به گریبانید، یا متوجه میشوید کاری که در حال انجامش هستید چندان هم مهم نیست. وقتی از فشار کمالگرایی رها شوید، از کار لذت بیشتری خواهید برد و نتیجه خوب یا شاید عالی شود. در واقع، وقتی توقعاتتان از حد کمال پایینتر بیاید، شما اغلب رضایت زیادی از کار خواهید داشت.
📕 چهل فکر سمی
@shahrameslami1
بعد از اینکه پذیرفتید چقدر معیارتان از کمالگرایی غیرواقعبینانه است، بیاموزید که به خودتان اجازه دهید در هر لحظه از روز با سرعت تمام تلاش نکنید. در عوض، تلاش کنید شایسته باشید. تمام سعی خود را به کار گیرید. درک کنید روزهایی وجود دارند که احساس مریضی میکنید، با مشکلی شخصی دست به گریبانید، یا متوجه میشوید کاری که در حال انجامش هستید چندان هم مهم نیست. وقتی از فشار کمالگرایی رها شوید، از کار لذت بیشتری خواهید برد و نتیجه خوب یا شاید عالی شود. در واقع، وقتی توقعاتتان از حد کمال پایینتر بیاید، شما اغلب رضایت زیادی از کار خواهید داشت.
📕 چهل فکر سمی
@shahrameslami1
✨ ثبتنام آغاز شد!
چک آپ شخصیت با شهرام اسلامی
ویژه سه گروه سنی کودک، نوجوان و بزرگسال
شناسایی نقاط ضعف و قوت شخصیتی، برنامهای برای بهبود شخصیت فردی
🔥 45 درصد تخفیف فقط تا 12 خرداد 1403
برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، اینجا را کلیک نمایید.
@shahrameslami1
چک آپ شخصیت با شهرام اسلامی
ویژه سه گروه سنی کودک، نوجوان و بزرگسال
شناسایی نقاط ضعف و قوت شخصیتی، برنامهای برای بهبود شخصیت فردی
🔥 45 درصد تخفیف فقط تا 12 خرداد 1403
برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام، اینجا را کلیک نمایید.
@shahrameslami1
ویژه بازگشایی مدارس 1403
✨ مجموعه والدین و مدرسه، شامل موارد زیر:
💳 قیمت کل:
@shahrameslami1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Shahrameslami
آفر بازگشایی مدارس 1403 - سایت رسمی شهرام اسلامی
جزئیات: مخصوص والدین دارای کودک و نوجوان محصل قابل پخش در موبایل، تبلت، لپتاپ، تلویزیون و... سفارش برای استفاده از 90% تخفیف بیسابقه و ثبت سفارش سریع، اینجا را کلیک نمایید. مجموعه والدین و مدرسه {f...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چطور تحصیل را در راستای خوشبختی آینده فرزندمان قرار دهیم؟
#شهرام_اسلامی
🔴 تا هفتم مهرماه، با 80% تخفیف، مجموعه والدین و مدرسه را تهیه نمایید ⬇️
https://shahrameslami.com/madrese1403
@shahrameslami1
#شهرام_اسلامی
https://shahrameslami.com/madrese1403
@shahrameslami1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM