💢 اگه این کارها را انجام میدهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب میزنید:
🔺۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینید، محبت و توجه میکنید.
🔺۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنید.
🔺۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده میگیرید.
🔺۴. وقتی که ایثارگریها و ازخودگذشتگیهای افراطی دارید.
🔺۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
🔺۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج میدهید.
🔺۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده میگیرید.
🔺۸. وقتی هر نوع بیاحترامی و بیتوجهی را تحمل میکنید.
@sh351b
🔺۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینید، محبت و توجه میکنید.
🔺۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنید.
🔺۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده میگیرید.
🔺۴. وقتی که ایثارگریها و ازخودگذشتگیهای افراطی دارید.
🔺۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
🔺۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج میدهید.
🔺۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده میگیرید.
🔺۸. وقتی هر نوع بیاحترامی و بیتوجهی را تحمل میکنید.
@sh351b
🔻 اغلب تحولات بزرگ از تغییرات به ظاهر کوچک اما موثر شروع می شوند؛
🔹🔹🔷
🔺 اگر نمی توانید پرواز کنید، بدوید.
اگر نمی توانید بدوید، راه بروید.
اگر نمی توانید راه بروید، بخزید.
اما هر کاری که انجام میدهید
رو به جلو حرکت کنید..
#مارتین_لوتر_کینگ
@sh351b
🔹🔹🔷
🔺 اگر نمی توانید پرواز کنید، بدوید.
اگر نمی توانید بدوید، راه بروید.
اگر نمی توانید راه بروید، بخزید.
اما هر کاری که انجام میدهید
رو به جلو حرکت کنید..
#مارتین_لوتر_کینگ
@sh351b
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💢 جامعه ناکام، پزشکیان و آینده ایران!
🔹 ارائه:
دکتر محمدرضا ابراهیمی
متخصص روانشناسی_ رواندرمانگر و روانکاو
۱۶ تیر ۱۴۰۳
@sh351b
🔹 ارائه:
دکتر محمدرضا ابراهیمی
متخصص روانشناسی_ رواندرمانگر و روانکاو
۱۶ تیر ۱۴۰۳
@sh351b
Forwarded from فراروانشناس و درمانگر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛤 قدرتمندترین ابزار کامیابی در زندگی؛
یک باور قدرتمند نسبت خود، توانمندی ها، شایستگی ها و استعدادهای خود است (خودباوری)
🛤 این نیروی خودبـاوری است که سایر ابزارهای لازم جهت رسیدن به موفقیت را نیز فراهم می آورد.
@sh351b
یک باور قدرتمند نسبت خود، توانمندی ها، شایستگی ها و استعدادهای خود است (خودباوری)
🛤 این نیروی خودبـاوری است که سایر ابزارهای لازم جهت رسیدن به موفقیت را نیز فراهم می آورد.
@sh351b
#سخنان_دکترهلاکویی
🔔📃 خودباوری چیست و راههای تقویت آن کدامند؟
✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیبهای به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود میشود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی میشود.
☑️ برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است :
🔻خودباوری یاد گرفتنی است.
ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ دادهاند. اما در هر سنی که باشید میتوانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت میشود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است.
🔻نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید.
فکرهای محدود کنندهای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشتهها و تواناییهایتان، بر کمبودها و مشکلاتتان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست میدهید.
🔻باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید.
به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید میکنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید.
🔻کارتان را جدی بگیرید.
برای مثال به کوچکترین کاری که انجام میدهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه میاندیشند که کارهایی که انجام میدهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود میآورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام میدهند، اهمیتی ندارد.
🔻به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید.
اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری میکنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب میکنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام میشود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترسها و تردیدهای نهان شما را تقویت میکند.
@sh351b
🔔📃 خودباوری چیست و راههای تقویت آن کدامند؟
✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیبهای به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود میشود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی میشود.
☑️ برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است :
🔻خودباوری یاد گرفتنی است.
ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ دادهاند. اما در هر سنی که باشید میتوانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت میشود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است.
🔻نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید.
فکرهای محدود کنندهای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشتهها و تواناییهایتان، بر کمبودها و مشکلاتتان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست میدهید.
🔻باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید.
به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید میکنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید.
🔻کارتان را جدی بگیرید.
برای مثال به کوچکترین کاری که انجام میدهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه میاندیشند که کارهایی که انجام میدهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود میآورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام میدهند، اهمیتی ندارد.
🔻به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید.
اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری میکنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب میکنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام میشود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترسها و تردیدهای نهان شما را تقویت میکند.
@sh351b
#سایه_آگاهی
🔹 آگاهی بر سایه خویش، تنها عامل رهایی نیست؛
رفتن به درون تاریکی علاوه بر شجاعت، هدایت" نیز می طلبد..
🔹 بی چراغ به راه افتادن از ظلمات شب نمی کاهد، بلکه تاریکی را حاکم می کند.
#نیاکان
@mrminimall
🔹 آگاهی بر سایه خویش، تنها عامل رهایی نیست؛
رفتن به درون تاریکی علاوه بر شجاعت، هدایت" نیز می طلبد..
🔹 بی چراغ به راه افتادن از ظلمات شب نمی کاهد، بلکه تاریکی را حاکم می کند.
#نیاکان
@mrminimall
#پاراگراف
💢 نکته مهم و کلیدی ماجرا آنجاست که:
تخریب همواره تخریب به همراه دارد والدینی که خود تخریب شده اند یا در طی فرآیند رشد متحمل آسیب های روحی_روانی شده اند، به احتمال فراوان ( آگاهانه یا ناآگاهانه )فرزندان خود را نیز به همان شیوه، تخریب خواهند کرد..!
مگر آنکه بتوانند به سطح آگاهی بالاتری از آنگونه صدمات و ناهنجاریها برسند و بنوعی فراشناخت دست یابند.
کودکانی که تخریب می شوند زندگی نابهنجارتری را تجربه می کنند، نسب به کودکانی که والدین سالم تری داشتند.
📗 #علف_های_هرز
🖊 #نیاکان
🔰🔰🔰
@sh351b
💢 نکته مهم و کلیدی ماجرا آنجاست که:
تخریب همواره تخریب به همراه دارد والدینی که خود تخریب شده اند یا در طی فرآیند رشد متحمل آسیب های روحی_روانی شده اند، به احتمال فراوان ( آگاهانه یا ناآگاهانه )فرزندان خود را نیز به همان شیوه، تخریب خواهند کرد..!
مگر آنکه بتوانند به سطح آگاهی بالاتری از آنگونه صدمات و ناهنجاریها برسند و بنوعی فراشناخت دست یابند.
کودکانی که تخریب می شوند زندگی نابهنجارتری را تجربه می کنند، نسب به کودکانی که والدین سالم تری داشتند.
📗 #علف_های_هرز
🖊 #نیاکان
🔰🔰🔰
@sh351b
https://www.tg-me.com/rikey369
@rikey369
خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فراروانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی
@rikey369
خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فراروانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی
Telegram
کانال خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فرا روانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی .
با آگاهی از پرتو و انرژی ریکی و با نور و قدرت درون و بازسازی جسم و مقوله ی کندالینی و خودشناسی آشنا شوید.
کارشناسی ارشد روانشناسی
فرا روانشناسی
انرژی درمانی
هیپنوتیزم
ریکی درمانی
خودشناسی و کندالینی
شیرین
کارشناسی ارشد روانشناسی
فرا روانشناسی
انرژی درمانی
هیپنوتیزم
ریکی درمانی
خودشناسی و کندالینی
شیرین
*قوانین همسویی با جهان هستی*
وقتی با جهان هستی، همسو شوید، مورد حمایت ابر و باد و مه و خورشید و آسمان و زمین و فرشتگان قرار می گیرید. برای کمک گرفتن از تمام انرژی های جهان هستی و رشد و تعالی، باید ده قانون زیر را بپذیرید و به آن ها عمل کنید:
۱- قانون خلأ:
هر انسانی که خالی شود، قدرتمندتر می شود. خالی شوید از کینه، حسادت، دروغ، نفرت و گناه . هر چه دانش دارید به دیگران یاد بدهید تا درها برای ورود علم جدید باز شود.
۲- قانون حرکت:
هر چیزی که جاریست قویتر است و هر جا سکون باشد فقر است. آب زلال هم اگر چند روز در جایی راکد بماند به مُرداب تبدیل می شود.
۳- قانون نظم :
در زندگی روی نظم حر کت کنید تا مغزتان هم به این نظم عادت کند. هدفهایتان را بنویسید و اقداماتتان را با نظم انجام دهید و باور کنید که با فعالیت های منظم به نتیجهٔ مضاعف میرسید.
۴- قانون پاکی:
یکی از قوانین مهمّ طبیعت، پاکی است. مُوهبت های الهی جذب ناپاکیها نمیشوند. گناه، ناپاکی است و عمر انسان را کم می کند و مُوهبتهای الهی را دفع میکند.
۵- قانون بارش:
ببارید مهر، ببارید احترام، ببارید دوستی، ببارید عشق، ببارید خنده، ببارید امید. جهان هستی، جهان بخشش است. هر قدر دریاها بخار آب بیشتری به آسمان بفرستند، باران بیشتری جذب خواهندکرد.
۶- قانون سحرخیزی:
تمام گیاهان در اولین ساعات روز، فتوسنتز می کنند. هر چه سحرخیزتر باشید رزق و روزی شما بیشتر است. طول عمر زیاد، شادمانی، نشاط، زیبایی و آرامش در سحرخیزی است.
۷- قانون جمع:
یکی از راه های همسو شدن با کائنات، قانون جمع است. با هم غذا بخورید، با هم دعا کنید، با هم نماز بخوانید، با هم بازی کنید. تنهایی، افسردگی، بیماری و ناهماهنگی با جهان هستی، فقر و فلاکت می آورد.
۸- قانون هماهنگی:
هماهنگی با هستی، یعنی چون هستی، اهل بخشش و رهایش باشی. از ناسپاسی دیگران نرنجید. خودتان سپاسگزار باشید. با جهان هستی هماهنگ باشید. بیمنّت ببخشید تا بخشیده شوید.
۹- قانون تنوّع:
دنبال تازه ها بگردید. تنوّع انسان را به آرامش می رساند و مُوهبت های الهی را جذب می کند. وقتی تنوّع داریم روحیهٔ کار، افزایش می یابد و انرژی بیشتری را جذب می کنیم.
@sh351b
وقتی با جهان هستی، همسو شوید، مورد حمایت ابر و باد و مه و خورشید و آسمان و زمین و فرشتگان قرار می گیرید. برای کمک گرفتن از تمام انرژی های جهان هستی و رشد و تعالی، باید ده قانون زیر را بپذیرید و به آن ها عمل کنید:
۱- قانون خلأ:
هر انسانی که خالی شود، قدرتمندتر می شود. خالی شوید از کینه، حسادت، دروغ، نفرت و گناه . هر چه دانش دارید به دیگران یاد بدهید تا درها برای ورود علم جدید باز شود.
۲- قانون حرکت:
هر چیزی که جاریست قویتر است و هر جا سکون باشد فقر است. آب زلال هم اگر چند روز در جایی راکد بماند به مُرداب تبدیل می شود.
۳- قانون نظم :
در زندگی روی نظم حر کت کنید تا مغزتان هم به این نظم عادت کند. هدفهایتان را بنویسید و اقداماتتان را با نظم انجام دهید و باور کنید که با فعالیت های منظم به نتیجهٔ مضاعف میرسید.
۴- قانون پاکی:
یکی از قوانین مهمّ طبیعت، پاکی است. مُوهبت های الهی جذب ناپاکیها نمیشوند. گناه، ناپاکی است و عمر انسان را کم می کند و مُوهبتهای الهی را دفع میکند.
۵- قانون بارش:
ببارید مهر، ببارید احترام، ببارید دوستی، ببارید عشق، ببارید خنده، ببارید امید. جهان هستی، جهان بخشش است. هر قدر دریاها بخار آب بیشتری به آسمان بفرستند، باران بیشتری جذب خواهندکرد.
۶- قانون سحرخیزی:
تمام گیاهان در اولین ساعات روز، فتوسنتز می کنند. هر چه سحرخیزتر باشید رزق و روزی شما بیشتر است. طول عمر زیاد، شادمانی، نشاط، زیبایی و آرامش در سحرخیزی است.
۷- قانون جمع:
یکی از راه های همسو شدن با کائنات، قانون جمع است. با هم غذا بخورید، با هم دعا کنید، با هم نماز بخوانید، با هم بازی کنید. تنهایی، افسردگی، بیماری و ناهماهنگی با جهان هستی، فقر و فلاکت می آورد.
۸- قانون هماهنگی:
هماهنگی با هستی، یعنی چون هستی، اهل بخشش و رهایش باشی. از ناسپاسی دیگران نرنجید. خودتان سپاسگزار باشید. با جهان هستی هماهنگ باشید. بیمنّت ببخشید تا بخشیده شوید.
۹- قانون تنوّع:
دنبال تازه ها بگردید. تنوّع انسان را به آرامش می رساند و مُوهبت های الهی را جذب می کند. وقتی تنوّع داریم روحیهٔ کار، افزایش می یابد و انرژی بیشتری را جذب می کنیم.
@sh351b
👈آیا شما حاضرید برای تهیه شام امشب خود در زباله های دیشب؛ دنبال غذا بگردید؟
پس چگونه حاضر می شوید با جست و جوی در آشغال های کهنه ذهنی ؛
تجربه های فردای خود را بیافرینید.
رها شدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده فقط با پاکسازی آن افکار امکان پذیر است.
با بخشیدن خود از دست خاطرات تلخ راحت می شوید و همین آرامش باعث می شود که آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید.
اکنون زمان آن رسیده که خاطرات خوش؛ نگاه واقع بینانه را به همه ی ابعاد زندگی بیندازید..
🔹🔹🔷
@sh351b
پس چگونه حاضر می شوید با جست و جوی در آشغال های کهنه ذهنی ؛
تجربه های فردای خود را بیافرینید.
رها شدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده فقط با پاکسازی آن افکار امکان پذیر است.
با بخشیدن خود از دست خاطرات تلخ راحت می شوید و همین آرامش باعث می شود که آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید.
اکنون زمان آن رسیده که خاطرات خوش؛ نگاه واقع بینانه را به همه ی ابعاد زندگی بیندازید..
🔹🔹🔷
@sh351b