💢 اگه این کارها را انجام می‌دهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب می‌زنید:

🔺۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که می‌بینید، محبت و توجه می‌کنید.

🔺۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید.

🔺۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید.

🔺۴. وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید.

🔺۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم

🔺۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید.

🔺۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید.

🔺۸. وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید.



@sh351b

🔻  اغلب تحولات بزرگ از تغییرات به ظاهر کوچک اما موثر شروع می شوند؛

🔹🔹🔷

🔺 اگر نمی توانید پرواز کنید، بدوید.
اگر نمی توانید بدوید، راه بروید.
اگر نمی توانید راه بروید، بخزید.
اما هر کاری که انجام میدهید 
رو به جلو حرکت کنید..


#مارتین_لوتر_کینگ 



@sh351b

💢 جامعه ناکام، پزشکیان و آینده ایران!

🔹 ارائه:
دکتر محمدرضا ابراهیمی
متخصص روانشناسی_ رواندرمانگر و روانکاو

۱۶ تیر ۱۴۰۳




@sh351b

🛤 قدرتمندترین ابزار کامیابی در زندگی؛
یک باور قدرتمند نسبت خود، توانمندی ها، شایستگی ها و استعدادهای خود است (خودباوری)

🛤 این نیروی خودبـاوری است که سایر ابزارهای لازم جهت رسیدن به موفقیت را نیز فراهم می آورد.


@sh351b

#سخنان_دکترهلاکویی

🔔📃 خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟

✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیب‌‏های به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود می‌‏شود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی می‌‏شود.

☑️ برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است :

🔻خودباوری یاد گرفتنی است.
ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ داده‌‏اند. اما در هر سنی که باشید می‌‏توانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت می‌‏شود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است.

🔻نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید.
فکرهای محدود کننده‌‏ای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشته‌‏ها و توانایی‌‏های‌‏تان، بر کمبود‌‏ها و مشکلات‌‏تان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست می‌‏دهید.

🔻باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید.
به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید می‌‏کنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید.

🔻کارتان را جدی بگیرید.
برای مثال به کوچکترین کاری که انجام می‌‏دهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه می‌‏اندیشند که کارهایی که انجام می‌‏دهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود می‌‏آورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام می‌‏دهند، اهمیتی ندارد.

🔻به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید.
اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری می‌‏کنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می‌‏کنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام می‌‏شود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترس‌‏ها و تردید‌‏های نهان شما را تقویت می‌‏کند.



@sh351b

#سایه_آگاهی

🔹 آگاهی بر سایه خویش، تنها عامل رهایی نیست؛

رفتن به درون تاریکی علاوه بر شجاعت، هدایت" نیز می طلبد..

🔹 بی چراغ به راه افتادن از ظلمات شب نمی کاهد، بلکه تاریکی را حاکم می کند.





#نیاکان



@mrminimall

#پاراگراف

💢 نکته مهم و کلیدی ماجرا آن‌جاست که:
تخریب همواره تخریب به همراه دارد والدینی که خود تخریب شده اند یا در طی فرآیند رشد متحمل آسیب های روحی_روانی شده اند، به احتمال فراوان ( آگاهانه یا ناآگاهانه )فرزندان خود را نیز به همان شیوه، تخریب خواهند کرد..!

مگر آنکه بتوانند به سطح آگاهی بالاتری از آنگونه صدمات و ناهنجاریها برسند و بنوعی فراشناخت دست یابند.
کودکانی که تخریب می شوند زندگی نابهنجارتری را تجربه می کنند، نسب به کودکانی که والدین سالم تری داشتند.


        📗  #علف_های_هرز

             🖊 #نیاکان


               🔰🔰🔰

@sh351b

https://www.tg-me.com/rikey369

@rikey369


خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فراروانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی

*قوانین ‌همسویی با جهان هستی*

وقتی با جهان هستی، همسو شوید، مورد حمایت ابر و باد و مه و خورشید و آسمان و زمین و فرشتگان قرار می گیرید. برای کمک گرفتن از تمام انرژی های جهان هستی و رشد و تعالی، باید ده قانون زیر را بپذیرید و به آن ها عمل کنید:

۱- قانون خلأ:
هر انسانی که خالی شود، قدرتمندتر می شود. خالی شوید از کینه، حسادت، دروغ، نفرت و گناه . هر چه دانش دارید به دیگران یاد بدهید تا درها برای ورود علم جدید باز شود.

۲- قانون حرکت:
هر چیزی که جاریست قوی‌تر است و هر جا سکون باشد فقر است. آب زلال هم اگر چند روز در جایی راکد بماند به مُرداب تبدیل می شود.

۳- قانون نظم :
در زندگی روی نظم حر کت کنید تا مغزتان هم به این نظم عادت کند. هدف‌هایتان را بنویسید و اقداماتتان را با نظم انجام دهید و باور کنید که با فعالیت های منظم به نتیجهٔ مضاعف می‌رسید.

۴- قانون پاکی:
یکی از قوانین مهمّ طبیعت، پاکی است. مُوهبت های الهی جذب  ناپاکی‌ها نمی‌شوند. گناه، ناپاکی است و عمر انسان را کم می کند و مُوهبت‌های الهی را دفع می‌کند.

۵- قانون بارش:
ببارید مهر، ببارید احترام، ببارید دوستی، ببارید عشق، ببارید خنده، ببارید امید. جهان هستی، جهان بخشش است. هر قدر دریاها بخار آب بیشتری به آسمان بفرستند، باران بیشتری جذب خواهندکرد.

۶- قانون سحرخیزی:
تمام گیاهان در اولین ساعات روز، فتوسنتز می کنند. هر چه سحرخیزتر باشید رزق و روزی شما بیشتر است. طول عمر زیاد، شادمانی، نشاط، زیبایی و آرامش در سحرخیزی است.

۷- قانون جمع:
یکی از راه های همسو شدن با کائنات، قانون جمع است. با هم غذا بخورید، با هم دعا کنید، با هم نماز بخوانید، با هم بازی کنید. تنهایی، افسردگی، بیماری و ناهماهنگی با جهان هستی، فقر و فلاکت می آورد.

۸- قانون هماهنگی:
هماهنگی با هستی، یعنی چون هستی، اهل بخشش و  رهایش باشی. از ناسپاسی دیگران نرنجید. خودتان سپاسگزار باشید. با جهان هستی هماهنگ باشید. بی‌منّت ببخشید تا بخشیده شوید.

۹- قانون تنوّع:
دنبال تازه ها بگردید. تنوّع انسان را به آرامش می رساند و مُوهبت های الهی را جذب می کند. وقتی تنوّع داریم روحیهٔ کار، افزایش می یابد و انرژی بیشتری را جذب می کنیم.


@sh351b

👈آیا شما حاضرید برای تهیه شام امشب خود در زباله های دیشب؛ دنبال غذا بگردید؟

پس چگونه حاضر می شوید با جست و جوی در آشغال های کهنه ذهنی ؛
تجربه های فردای خود را بیافرینید.
رها شدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده فقط با پاکسازی آن افکار امکان پذیر است.
با بخشیدن خود از دست خاطرات تلخ راحت می شوید و همین آرامش باعث می شود که آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید.
اکنون زمان آن رسیده که خاطرات خوش؛ نگاه واقع بینانه را به همه ی ابعاد زندگی بیندازید..



🔹🔹🔷

@sh351b