تنها کافی است به همه با عشق و محبت نگاه کنید ... و سپس درک خواهید کرد که هر فرد ، صاحب خصوصیتی است که هیچ کس دیگری آن را ندارد ... 👤 اشو


@sedaye_daron

اگر زندگي تو سراسر مهر و همدردي شود ، نشانه اي مطمئن از آن است كه در درون دگرگون شده اي ... تمام تنشها و تشويشها از بين رفته اند و اكنون آرامش كامل ، سكوت و صلح بر قرار است ؛ تو به خانه رسيده اي ... مهر تو ، نماد و معيار و مظهر چيزي است كه در دروني ترين هسته وجودت رخ داد ... مراقبه در درون رخ مي دهد و مهر تجلي و نماي بيروني آن است ... هيچكس نمي تواند حالت مراقبه را در كسي ببيند ؛ اما همه مي توانند مهر و عشقي كه او را فرا گرفته است مشاهده كنند ... او سراسر مهر و همدردي است ... به ژرفاي مراقبه برو تا به مهر دست يابي ... اين حقيقت نهايي زندگي است ... اشو


@sedaye_daron

ممنون بودن را عادت خودت کن.
همیشه ممنون باش، هر اتفاقی هم که افتاد.

در هنگامه سختی، شکستن قلب، و رنج، به سپاسگزار و ممنون بودن ادامه بده.

تو اینگونه آن سم‌هایی که توسط آن حالت‌ها  در بدنت ایجاد می‌شوند را خنثی می‌کنی، آن زخم‌ها را درمان می‌کنی،
چون هیچ چیزی نمی‌تواند در مقابل پذیرفتنش مقاومت کند.

بنابراین ممنون باش، تا وقتی که حس کنی هرچه برای تو اتفاق می‌افتد در جهت خیر و خوبی تو است.

از حالا بگو ممنونم خدا، ممنونم خدا.

برای آنچه که داری سپاسگزار باش،
اما برای آنچه که نداری هم؛
برای آنچه که تو را خوشحال می‌کند،
و آنچه که تو را در رنج می‌کند.

اینگونه است که تو شعله زندگی را در خودت نگه می‌داری.

می‌بینم که می‌پرسی: «همه‌اش همین؟»
بله، همه‌اش همین.
اما این را تمرین کن و نتایج را خواهی دید.

#آمرام_میخاییل_آیوانهوف

@sedaye_daron

«دعا کردن» به معنای چیزی به خدا گفتن
و خواستن چیزی از او نیست.

دعا یعنی سکوت کردن،
یعنی گوش سپردن به هستی...
اگر قرار باشد کلمه‌ای به خدا بگویی،
آن کلمه فقط می‌تواند یک «تشکر» باشد.

اشو


@sedaye_daron

در تمامی رفتار ما ترس وجود دارد؛
در هر فکر و در هر عمل، نشسته یا ایستاده، در خواب یا بیداری ترس ادامه دارد.

ترس ما، ترس از دست دادن چیزی است که ما زندگی می‌دانیم
ترس از دست دادن شناخته‌ها است؛

"بدن من، ثروت من، آبروی من، روابط من، باورهای من، افکار من..."

تمام این‌ها زندگی "من" شده‌اند.
ترس ما، ترس از دست دادن این "من" است.
اگر انسان قادر باشد ببیند من آن چیزی نیستم که به عنوان "من" شناخته‌ام و حتی در همین لحظه نیز از هویت‌های خودم متفاوت و جدا هستم، آن ترس از بین خواهد رفت.

درک این واقعیت که وجود حقیقی من جدای از هر چیزی است که با آن هویت گرفته‌ام، سبب شکسته شدن هویت‌ها و رهایی از ترس می‌شود.
@osho
@sedaye_daron

هنگامی که با آغوش باز پذیرای آنچه‌که هست شوی
و کاملاً در لحظه‌ی حال حضور داری ، گذشته دیگر بر تو تسلطی ندارد. دیگر نیازی به مرور خاطرات و حسرت گذشته نداری. کلید رهایی از رنج و رسیدن به آرامش، حضور کامل در لحظه حال است.

#اکهارت_تله
#حضور_در_لحظه_حال

@sedaye_daron

آدم به زمین آمد
این حادثه رؤیا نیست
این‌فرصت بی‌تکرار
عشق‌است معما نیست

تا خواب، حقیقت را
صدگونه‌ روایت کرد
هر قول، سلوکش را
تعبیر نهایت کرد

ما ساده‌ترین تفسیر
از پیچ‌وخم عشقیم
با لذت حیرانی
همراه غم عشقیم

آنان‌که در آیینه، از هیچ نترسیدند
نادیده‌ترین‌ها را در آینه‌ها دیدند

می‌شد سفر دنیا
آسان‌تر ازاین باشد
آدم به‌ هوس خو کرد
تا خسته‌ترین باشد

در آتش پروانه پرواز نمی‌میرد
با بستن لب هرگز آواز نمی‌میرد

تاوان یقین‌ را دوست
بی‌مرگ نمی‌گیرد
مشـتاق فنـا اما
با مرگ نمی‌میـرد

#افشین‌_یداللهی

سحر نزديك است ؛ كافيست قلبت را بگشايي و آواز خوش آمد گويي سر دهي تا ظاهر شود ... منتظر توست تا نغمه سرايي كني و به رقص شادي در آيي ... رقص را كه آغاز كني ، خورشيد نخواهد توانست در برابر وسوسه ظهور در آسمان مقاومت كند ... گاهي احساس مي كنم اگر روزي همه پرندگان تصميم بگيرند ديگر آواز نخوانند و با خود بگويند : "بگذار اول خورشيد طلوع كند" خورشيد طلوع نخواهد كرد ... بايد رابطه دو جانبه بر قرار باشد ، زندگي در هم تنيده است ... يك شاعر انگليسي مي گويد : اگر مي توانستم يك شاخه گل را بفهمم ، از همه عالم سردر مي آوردم ...

اشو

@sedaye_daron

انسانها سخت و انعطاف ناپذيرند ... زندگی انسانها را سخت و انعطاف ناپذير می سازد ، زيرا به جنگشان وا می دارد ... آرام آرام ، تمام نرمش و انعطاف پذيری خود را از دست می دهند و همچون صخره سفت و سخت می شوند ... و انسانی سفت و سخت انسانی مرده است ... او فقط در ظاهر زنده است ، زنده حقيقی نيست ... زندگی حقيقی ، نرم ، پذيرا و گشاده بودن است ... از هستی نهراس ، هستی مراقب توست و به تو عشق می ورزد ... لازم نيست با هستی بستيزی ، هستی آماده است تا بيش از آنچه كه می خواهی و می توانی تصورش را بكنی به تو ببخشد ... اما هستی تنها زمانی به تو می بخشد كه نرم و پذيرا باشی ... اگر تو پر منفذ باشی هستی می تواند از همه جا بر تو وارد شود ... هستی از آن ماست ، جزئی از وجود ما ...

#osho
@sedaye_daron

ذهنی که در صلح است ، ذهنی که متمرکز است ... و بر آسیب نرساندن بر دیگران تمرکز دارد ، قوی تر از هر نیرویِ فیزیکی در دنیا است ... وین دایر


@sedaye_daron

"عشق فقط می تواند از قلب به قلب ، از روح به روح وجود داشته باشد ... هرکس که روحش را متجلی و فعال نکرده ، نمی داند چگونه عشق بورزد ... عشق واقعی خواستار چیزی نیست ، هیچ چیز نمی خواهد ... در واقع عشق حقیقی ، فقط توسط کسانی که قبلا روح شان را متجلی و فعال کرده اند ، قابل درک است" ... سامائل آئون ویور


@sedaye_daron

آموزش عشق!

شیخ حسن جوری می‌گوید:
درسالی که گذارم به جندی‌شاپور افتاد، سخنی از محمد مهتاب شنیدم که
تا گور بر من تازیانه می‌زند.
دیدمش که زیر آفتاب تموز نشسته،
نخ می‌ریسد و
ترانه‌ زمزمه می‌کند.
گفتم:
ای مرد خدا،
مرا عاشقی بیاموز
تا خدا را همچون عاشقان عبادت کنم.
محمد مهتاب گفت:
نخست بگو
آیا هرگز خطی خوش،
تو را مدهوش کرده است؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز شکفتن گلی در باغچۀ خانه‌ات
تو را از غصه‌های بی‌شمار،
فارغ کرده است؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز صدایی خوش و دلربا،
تو را به وجد آورده است؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز صورتی زیبا
تو را چندان دگرگون کرده است
که راه از چاه ندانی؟
گفتم: نه.
گفت: هرگز زیر نم‌نم باران،
آواز خوانده‌ای؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز به آسمان نگریسته‌ای
به انتظار برف،
تا آن را بر صورت خویش مالی و گرمای درون فرو نشانی؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز خندۀ کودکی نازنین،
تو را به خلسۀ شوق برده است؟
گفتم: نه.
گفت:
هرگز غزلی یا بیتی یا سخنی فصیح،
چندان تو را بی‌خود کرده است که
اگر نشسته‌ای برخیزی
و اگر ایستاده‌ای بنشینی؟
گفتم: نه.
گفت:......

@sedaye_daron

آنچه به گذشته مربوط است ، گذشته و تمام شده است ... اکنون زمان آن است که با خود چنان رفتار کنید که دوست دارید با شما آن گونه رفتار شود ... کودک هراسان (کودک درون) به تسلّا نیاز دارد نه سرزنش ! ... با خود مهربان باشید ... دوست داشتن و تایید خود را آغاز کنید ، این چیزی است که کودک برای نشان دادن بیشترین توانایی و استعدادش نیاز دارد ... لوییز ال هی



@sedaye_daron

با مرافبه می آموزید که در هر شرایط لبخند بزنید ؛ می آموزید که وضعیت فشارزا را نوعی مبارزه ببینید یا فرصتی برای یادگیری ، بخشندگی ، خدمت کردن و دوست داشتن ... مراقبه به شما اجازه می دهد که طبیعت واقعی و زیبای خود را تشخیص دهید ... اگر هواپیما یا قطار شما دیر حرکت کند چه واکنشی نشان می دهید؟ ... واکنش های مختلفی وجود دارد. به محض این که به یاد آورید که دارای حق انتخاب هستید ، می توانید برای یک لحظه مکث کنید ، شاهد باشید و شیوه ای را که واقعاً می خواهید واکنش نشان دهید ، انتخاب کنید. این کار باعث کنترل روانی می شود ...

ساتیاناندا

@sedaye_daron

کل جهان چیزی جز یک بازتاب نیست ... ما تنفر می‌دهیم و تنفر به ما باز می‌گردد ، خشم می‌دهیم و خشم به ما باز می‌گردد ... از دیگران سوء استفاده می‌کنیم ، و سوء استفاده به ما باز می‌گردد ... خار پخش می‌کنیم و خار به ما باز می‌گردد ... هر آنچه که می‌دهیم ، به ما باز می‌گردد ، آن به شکل‌های بی پایان به ما باز می‌گردد ... اگر عشق را سهیم کنیم ، آنگاه عشق در راه‌های بی پایان به ما باز می‌گردد ... اما اگر عشق در شکل‌های مختلف و بی حد به ما نرسد ، بدان معناست که آن از اول عشق نبوده است ... اشو


@sedaye_daron

‍ اگر شیر درنده ای تو را تعقیب کند عصبانی نمی شوی ، فحش هم نمی دهی و یا نمی گویی حق ندارد مرا تعقیب کند ... بلکه برای نجات جانت فرار می کنی و تنها برای زنده ماندن تلاش می کنی ... حال اگر شیر تو را پاره پاره کند هرگز به فکرت نمی رسد شکوه و شکایت کنی و یا خود را سرافکنده ببینی ... و درست این رفتاری است که مبارز در برابر مشکلات نشان می دهد ... و بدین خاطر است که رفتار او همه جا موثر است ... دون خوان ماتیوس



@sedaye_daron

هرکسی زباله‌ های بسیار در شکمش دارد، زیرا این تنها فضایی است در بدن که می‌توانی چیزها را درونش #سرکوب کنی . 
فضای دیگری وجود ندارد .

اگر بخواهی هرچیزی را #سرکوب کنی، باید در شکم #سرکوب شود .

اگر بخواهی گریه کنی،
همسرت مرده است، معشوقت مرده است، دوستت مرده است و ممکن است به‌ نظر برسد که آدم ضعیفی هستی، پس گریه‌ات را #سرکوب می‌کنی !

آن گریه را کجا قرار خواهی داد؟  
طبیعی است که باید در شکم #سرکوب شود . 

این تنها مکان قابل دسترس در بدن است و هرکسی انواع عواطف را #سرکوب کرده است.
ــ #عشق، #شهوت، #خشم، اندوه، گریه ، حتی خنده !  
نمی‌توانی از ته دل بخندی !  

به‌ نظر بی‌ادبی و رکیک می‌رسد، "انسان با فرهنگی نیستی". 
پس شما همه چیز را #سرکوب کرده‌اید . 

به سبب این #سرکوب،‌ نمی‌توانی عمیق تنفس کنی، باید سطحی نفس بکشی .

زیرا اگر نفس‌های عمیق بکشی، آنوقت آن زخم‌های #سرکوب_شده انرژی خودشان را (برون_ریزی) آزاد خواهند کرد .

هر کودک، وقتی به دنیا می‌آید با شکم نفس می‌کشد . 
به کودک در حال خواب نگاه کن :  
شکم او بالا و پایین می‌رود.
هیچ کودکی از سینه نفس نمی‌کشد،

آنان اینک آزاد هستند، هیچ چیز #سرکوب نشده است .  

وقتی که شکم سرکوب‌های زیاد در خودش داشته باشد،  
به دو بخش تقسیم می‌شود :  

پایین‌تنه و  بالاتنه . 

آنگاه تو یک‌ نفر نیستی، دو نفر هستی  . 
پایین‌تنه بخش متروکه است . 

آن #وحدت از دست رفته است:
یک دوگانگی در وجودت وارد گشته   است.
بجای یک بدن، دو بدن حمل می‌کنی  و   همیشه فاصله‌ای بین این دو وجود خواهد داشت . 
نمی‌توانی زیبا راه بروی  . 
باید به نوعی پاهایت را حمل کنی . 

در واقع، اگر بدن یکی باشد، این پاها هستند که تو را حمل می‌کنند . 
اگر بدن به دو بخش تقسیم شده باشد،   آنوقت تو باید پاهایت را حمل کنی .  
مجبور هستی بدنت را بکِشانی
بدن مانند یک بارِ گران است .
نمی‌توانی از یک پیاده‌روی خوب لذت   ببری، نمی‌توانی از یک شنای خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک دویدن سریع لذت ببری، زیرا بدن یکی نیست . 

برای تمام این فعالیت‌ها، برای لذت‌ بردن از این‌ها، بدن باید دوباره یگانه شود.
یک #وحدت باید دوباره ایجاد شود.
شکم باید کاملاً پاکسازی شود .
  
برای پاکیزه ساختن شکم نیاز به تنفس‌های بسیار عمیق است، زیرا وقتی   که عمیقاً #دم و #بازدم انجام بدهی،  
شکم هر آنچه را حمل می‌کند به بیرون پرتاب می‌کند .

در وقت #بازدم شکم خودش را آزاد می‌کند . 
اهمیت پرانایاما، و تنفس عمیق آهنگین در همین است .

تأکید باید روی #بازدم باشد تا هر آنچه را که شکم بی‌جهت انباشته کرده آزاد شود .
  
و زمانیکه شکم عواطفی را در خودش حمل نکند، اگر دچار یبوست باشی،  
ناگهان از بین خواهد رفت .

وقتی عواطف #سرکوب‌_شده در شکم وجود داشته باشند یبوست وجود دارد زیرا شکم برای داشتن حرکات خودش آزاد نیست .  

تو عمیقاً آن را کنترل کرده‌ای، نمی‌توانی آنرا آزاد بگذاری .
پس اگر عواطف #سرکوب شوند، ‌یبوست وجود خواهد داشت .  
یبوست بیشتر یک بیماری ذهنی است  
تا جسمانی . 
بیشتر به #ذهن مربوط است تا به بدن .


اشو❤️

      یوگا ابتدا و انتها / جلد ششم


@sedaye_daron

:
به یاد بسیار که وقتی خوشبختی تو متکی به دیگران باشد، بدبختی تو نیز به دیگران وابسته است.
اگر به این دلیل خوشبخت هستی که زنی عاشق تو است، اگر او دیگر تو را دوست نداشته باشد بدبخت خواهی بود.
اگر به هر دلیلی خوشبخت باشی آنوقت اگر هر روزی آن دلیل دیگر وجود نداشته باشد، بدبخت خواهی بود.

اینگونه، خوشبختی تو همیشه در یک هوای طوفانی قرار دارد و بسیار شکننده است. هرگز نمیتوانی یقین داشته باشی که خوشبخت هستی یا بدبخت، زیرا خواهی دید که هر لحظه زمینی که روی آن مستقر هستی میتواند از بین برود.

متكی شدن به دیگران یک وابستگی است، یک قید است و فرد هرگز واقعاً احساس سرور نخواهد داشت. مسرور بودن فقط در یک آزادی تمام و نامشروط وجود دارد. برای همین است که ما در شرق آن را موكشا میخوانیم. موكشا يعنى آزادى مطلق، بودنِ با خود موکشا است.

زیرا اینک تو به کسی متکی نیستی، خوشبختی تو فقط مال خودت است، آن را از کسی قرض نگرفته ای، هیچکس نمیتواند آن را از تو بگیرد، حتی مرگ....

به یاد بسپار، مرگ فقط تو را از دیگران جدا میکند، هرگز تو را از خودت جدا نمیکند، مرگ به این سبب اینهمه وحشتناک است که تو را از دیگران می رباید. زن دیگر با شوهرش نیست، مادر دیگر با فرزندانش نیست.

وقتی بیاموزی که چگونه با خودت باشی، مرگ بی معنی میشود، آنگاه مرگ وجود ندارد، تو نامیرا میشوی، آنگاه مرگ نمیتواند هیچ چیزی را از تو بگیرد، آنچه را که مرگ میتواند از تو بگیرد، خودت پیشاپیش تسلیم کرده ای.

مراقبه همین است، تسلیم کردن آنچه که غیر اساسی است، آنچه که مرگ میتواند از تو بگیرد. آنچه را که مرگ انجام خواهد داد، یک مراقبه کننده خودش دواطلبانه انجام میدهد، با ادراک اینکه از او گرفته خواهد شد، او خودش تسلیم میکند ...

#osho
@sedaye_daron