اکهارت_تل
@sedaye_daron

💚 اکهارت تله- حضور در لحظه حال با قدرت تنفُّس!

🔎 بینش های کلیدی:

مشاهده تنفس و آگاهی از میدان انرژی درونی بدن می تواند منجر به تمرین معنوی قدرتمندی در زندگی روزمره شود که حضور درون و بیرون را به ارمغان می آورد.
گ آگاهی از بدن درونی ما را به حضور حیات بخشی که بدن را زنده نگه می دارد متصل می کند و منجر به درک عمیق تری از هوش پشت عملکردهای بدنی ما می شود.
احساس حضور در درون و بیرون می تواند به ما کمک کند تا متوجه شویم که بخشی از یک هوش گسترده هستیم که در کائنات گسترش یافته است.

@sedaye_daron

به سادگی عاشق باشید ...

اگر عاشق یک نفر هستید ، کل فرد را بپذیرید ... با همه نقایص آن زیرا آن نقایص جزئی از شخص است ... هرگز سعی نکنید شخصی را که دوست دارید تغییر دهید ، زیرا تلاش برای تغییر می‌گوید که شما نصف او را دوست دارید ، و نیمی دیگر را نپذیرفته‌اید ... وقتی عاشق هستید ، به سادگی عاشق باشید بدون پیچیدگی ... اشو



@sedaye_daron

‌
مطمئن هستم اگر کسی تنها با لحظات حال زندگی کند و با شیفته‌گی به هر گلی که سر راهش قرار گیرد ، نگاه کند ... و هر درخششی را که بر هر لحظه‌ی گذرا می‌رقصد گرامی دارد ، آن وقت است که زندگی در برابرش خلع سلاح می‌شود ...

هرمان هسه

@sedaye_daron

ممکن است شما به خاطر رهایی از رنج و افزایش لذت در زندگی‌تان ، به مراقبه و مدیتیشن روی آورید ... وقتی لحظاتی را تجربه می‌کنید که طی آن‌ها ، رنج‌های خود را به‌صورت اندیشه‌هایی می‌بینید که می‌آیند و می‌روند ، بینش جدیدی پیدا می‌کنید اما چون می‌بینید که رنج‌ها و دردها می‌آیند و می‌روند لذا متوجه می‌شوید که لذت‌ها نیز گذرا هستند ... اگر برای اجتناب از رنج و برخورداری از لذات بیش‌تر ، مراقبه می‌کنید ، در این معامله به گذرا بودن لذات نیز پی می‌برید ... در حالی‌که در ابتدا تحت تأثیر انگیزه‌ی به حداکثر رساندن لذت قرار داشتید ، اکنون با چیزی روبرو هستید که فراسوی لذت و درد است ... رام داس



@sedaye_daron

۱. تو آنقدر از نبودنش آگاهی که
مانع ادراک خودت از بودنش می‌شوی.

۲. چیزی که تو باید تمرین کنی
ارتعاش است نه آن فکر.

۳. ایگو می‌گوید: وقتی همه چیز سر جای خودش قرار گرفت
من به صلح و آرامش خواهم رسید.
روح می‌گوید: به آرامش برس
آنوقت همه چیز سر جای خودش قرار می‌گیرد.

۴. به خودت اجازه شاد بودن را بده.

۵. نگذار شادی و سعادت تو
وابسته به نتایج باشد.

#آبراهام_هیکس

@sedaye_daron

تنهايي ...

نمي توانيم از خود فرار كنيم ، هيچ راهي وجود ندارد ، راهي براي فرار از تنهايي وجود ندارد ، هر چه بيشتر بكوشيد از تنهايي فرار كنيد ، احساس تنهايي بيشتري خواهيد داشت ... اگر تنهايي را بپذيريد ،‌ آنرا دوست بداريد و از آن لذت ببريد ، ‌خواهيد ديد كه از ميان مي رود و اگر هم باقي بماند ، زيبايي خاص خودش را خواهد يافت ... ما تنها خلق شده ايم و تنهايي ، ‌آزادي ماست ... تنهايي مقابل عشق نيست ؛ در واقع ، ‌فقط كسي كه تنهايي را پذيرفته است ، مي داند چگونه عشق بورزد ، اين تناقض عشق است ؛ تنها كسي كه تنهاست ، ‌مي تواند عشق بورزد و تنها كسي كه عشق مي ورزد ، تنها مي شود ... تنهايي و عشق با هم اند ، پس اگر نمي توانيد تنها باشيد ، نمي توانيد عاشق باشيد ... در اينصورت ، اين به اصطلاح عشق شما ، فرار از خودتان است ؛ اگر نمي توانيد در تنهايي با خودتان ارتباط برقرار كنيد ، چگونه مي توانيد با ديگري رابطه داشته باشيد؟ ... عشق مصنوعي در جهان وجود دارد كه در آن انسانها مي كوشند از خودشان فرار كنند ... در اين عشق ؛ هر دو طرف مي خواهند ماواي خود را در وجود ديگري بيابند ، اين يك فريب دو طرفه است ، تنهايي ما جزيي از وجود و فرديت ماست ، از تنهايي شروع كنيد ، حتي عشقتان بايد از تنهايي آغاز شود ... در اينصورت ، قادر خواهيد بود واقعا عشق بورزيد ... اشو



@sedaye_daron

همه ما به سر آويخته ايم
تنها مشكل ما همين است
و تنها یک راه حل وجود دارد:
از سر به درون قلب فرود آی تا تمام مشكلات ناپديد شوند...
مشكلات را سر بوجود آورده است
و ناگهان همه چيز چنان واضح و روشن می‌شود كه در حيرت می‌مانی چگونه خود را پيوسته به اختراع مشكل مشغول داشته بودی..

اسرار همچنان باقی می‌مانند اما مشكلات ناپديد می‌شوند..

اسرار فراوان می‌شوند اما مشكلات هيچ می‌شوند
و اسرار هستی زيبا هستند.
قرار بر اين نيست كه پرده اسرار را كنار بزنی ، بلكه بايد با آنها زندگی کنی.

@osho
@sedaye_daron

شاد‌ بودن‌ ساده‌ است ! ...

اگر نمی‌توانی دست از مقایسه کردن برداری لااقل عاقلانه مقایسه کن ! ... به عنوان یک اصل من شخصا معتقدم که انسان اگر شادی پایدار می‌خواهد باید مقایسه را کنار بگذارد ... اما برای آن دسته از افرادی که نمی‌توانند از مقایسه دست بردارند پیشنهاد می‌کنم عاقلانه مقایسه کنید ... بسیاری از رضایت‌ها و نارضایتی‌های ما ریشه در مقایسه‌هایی دارد که بین خودمان و دیگران انجام می‌دهیم ... وقتی خودمان را با کسانی که بیشتر از ما دارند مقایسه می‌کنیم حالمان بد می‌شود و وقتی خودمون رو با کسانی مقایسه می‌کنیم که کمتر دارند احساس عالی پیدا می‌کنیم ... اگرچه از لحاظ واقعیت ما و دیگران به یک اندازه از نعمت زنده بودن برخورداریم اما احساسات ما در مورد زندگی تا حد زیادی به نتیجه مقایسه‌هایی که هر لحظه در حال انجامشون هستیم برمیگردد ... بنابراین اگر نمی‌تونی به کلی دست از مقایسه برداری لااقل خودت را با کسانی مقایسه کن که حس خوبی در وجودت زنده می‌کنند .



@sedaye_daron

در تمام «مدت زمانی» که شما
به موسیقیهای غم انگیز گوش میدهید،
یا فیلمها و سریالهای غم انگیز یا استرس زا تماشا می کنید،
یا درباره یک خاطره یا گذشته غم انگیز،
یا ماجراهای کلافه کننده روزانه،
بدرفتارهای دیگران،
اخبار رسانه ها،
و بسیاری از موضوعات منفی صحبت میکنید شما روی فرکانس پایین هستید و سطح انرژی خود را کاهش میدهید،

چرا که:
بر خلاف جهت انرژی کائنات در حرکتید پس انرژی زیادی از دست میدهید.

تحقیقات ثابت کرده اند در این حالتها(استرس،اندوه،خشم،ترس،نفرت و...) تعداد گلبولهای سفید خون کاهش پیدا کرده و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و در نتیجه بدن انسان مستعد پذیرش انواع بیماریها خواهد بود.

نتیجه این که:
مراقب چشمها ،گوش ها و زبان خود باشیم
چی میبینی
چی گوش میدی
چی میگی

این هم نوعی مراقبه ی آگاهانه ست

@sedaye_daron

انرژی حاصل از فكر هرگز نمی میرد ... این انرژی از فكر تو و ذهن تو وارد عالم هستی می شود و برای ابد ادامه پیدا می كند ... همه افكار به هم مربوط هستند ... افكار با هم تلاقی پیدا می كنند ... همان طور كه دو چیز مشابه همدیگر را جذب می كنند ، دو انرژی مشابه هم یكدیگر را جذب می كنند و توده ای از انرژی مشابه به وجود می آورند ... "همیشه به بهترینها فكر کن"


@sedaye_daron

هیچ کسی نمی‌تواند هیچ چیزی درباره تو بگوید ، هرچه مردم می‌گویند درباره خودشان است ؛ اما تو خیلی متزلزل شده‌ای چون به مرکز اشتباهی چسبیده‌ای ... این مرکز اشتباه ، وابستگی به دیگران است ... برای همین همیشه نگاه می‌کنی که مردم درباره تو چه می‌گویند و همیشه داری دیگران را پیروی می کنی ، همیشه سعی داری دیگران را راضی و خشنود کنی ، همیشه سعی داری محترم باشی ، همیشه تلاش داری ایگوی خودت را تزیین کنی ، این خودکشی است ... به جای اینکه آشفته‌یِ آنچه دیگران می‌گویند باشی ، شروع کن و به درون خودت نگاه کن ... دانستن آن خود واقعی آنقدرها ارزان نیست ... اما خوب ، مردم همیشه دنبال چیزهای ارزان هستند ... اشو



@sedaye_daron

شما آنچه می بینید هستید ...

وقتی چیزی را می‌بینید که دوست ندارید ، برای اینکه به آن واکنش نشان ندهید ، "چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید و از خود بپرسید : چه کسی این چیزها را می‌بیند؟ چه کسی این چیزها را احساس می‌کند؟ آنها از کجا آمده‌اند"؟ ... بنابرین من خودم هستم که آنها را ایجاد کرده‌ام ، اما اکنون آنها را خلق نمی‌کنم ... آنگاه شما واقعیت را می‌بینید ، حقیقت را  می‌بینید ، عشق را می‌بینید ، آرامش و لذت را می‌بینید ... پس وقتی چشمانتان را باز می‌کنید ، چنین جهانی را می‌بینید ... شما آنچه می‌بینید ، هستید ، هیچ چیز دیگری وجود ندارد ... رابرت آدامز


@sedaye_daron

دعای حقیقی
بیشتر گوش دادن است تا سخن گفتن.
وقتی که ساکت باشی
خدا سخن می‌گوید،
و زمانی که سخن بگویی،
او ساکت می‌شود.

و مراقبه چیزی نیست
جز نیایشی در اوج سکوت.

@sedaye_daron

آرامش یکی از پیچیده ترین پدیده‌هاست
بسیار غنی و چند بعدی
و
همه این چیزها بخشی از آن هستند:
رهاسازی
اعتماد
تسلیم
عشق
پذیرش
همراهی با جریان
یکی شدن با هستی
بی نفسی،
وجد و خلسه.
همه اینها بخشی از آن هستند.
و همه اینها شروع به اتفاق افتادن می‌کنند.
اگر تو راههای آرامش را بیاموزی.

به اصطلاح ادیان شما، شما را بسیار پُر تنش کرده اند؛ چونکه در شما احساس گناه ایجاد کرده اند.
تلاش من در اینجا این است که به شما کمک کنم تا از شر همه احساس گناه‌ها و همه ترس‌ها خلاص شوید.

من دوست دارم به شما بگویم:
هیچ جهنم و بهشتی وجود ندارد.
بنابراین از جهنم نترسید و طمع بهشت نداشته باشید.
همه آنچه که وجود دارد، این لحظه است. شما میتوانید این لحظه را جهنم سازید یا بهشت ، که قطعاً ممکن است.
اما هیچ بهشت یا جهنمی در جایی دیگر وجود ندارد.
جهنم هنگامی است که شما سراسر در تنش باشید
و
بهشت وقتی است که در آرامش باشید.

@osho
@sedaye_daron

اگر هستیِ شما تهی از عشق است ، هر کاری دلتان می‌خواهد بکنید ؛ به جست‌وجوی همه‌ٔ خدایان روی زمین بروید ... دست به انواع اصلاحات و عملیاتِ اجتماعی بزنید ... بکوشید تا در وضع مردمِ فقیر تغییر و بهبود ایجاد کنید ... وارد تشکیلات و فعالیت‌های سیاسی بشوید ؛ کتاب بنویسید ، شعر و غزل بگویید و بنویسید ... همه بی‌فایده است ، شما یک انسان مرده‌اید ... بدون عشق ؛ رنج‌ها و مسایل شما افزایش خواهند یافت ... بی‌وقفه ، و تا پایان عمر مضاعف خواهند شد ... ولی با عشق هر کاری دلتان می‌خواهد بکنید ... هیچ خطری شما را تهدید نخواهد کرد ، هرگز اسیر تضاد و تناقض نخواهید بود ... در آن صورت ، عشق جوهر و عصاره‌ٔ فضیلت است ...

کریشنا مورتی



@sedaye_daron

هر لحظه بايد براي تو پر از شگفتي باشد ... اگر با چشمان يك كودك به دنيا بنگري ، همه دنيا را سرشار از خدا مي بيني ؛ اگر چون يك كودك قلبت سرشار از شگفتي باشد ، دنيا سرشار از خدا مي شود ، اما اگر قلبت حسابگر و حيله باز باشد ، خدا از دنيا نيست و ناپديد مي شود ... آنگاه در دنيايي بي خدا به سر خواهي برد و زندگي در دنياي بي خدا بي ارزش است ... زندگي همه اهميتش را از دست مي دهد ، كاملا مادي و خاكي مي شود و اين زشت ترين اتفاقي است كه مي تواند براي انسان بيفتند ... موضوع اثبات كردن خدا ، طرح مسايل فلسفي در مورد او و يا دانش خداشناسي مطرح نيست ... واژه ی عشق معناي رهروي را دقيقا مي رساند و قلبي كه سرشار از عشق است طبيعتا سرشار از شعر است ... با شعر زيستن يك رهرو بودن است ... اشو


@sedaye_daron

دیداری مقدس ...

هر گاه کسی را ملاقات می‌کنی بیاد داشته باش که این یک دیدار مقدس است ... همان گونه که او را می‌نگری خودت را نیز همان گونه می‌بینی ... هرگونه که با او رفتار کنی با خود رفتار کرده‌ای ... هر چه در باره او بیاندیشی (در اعماق ذهن‌ات) درباره خودت نیز اینگونه می‌اندیشی ... هرگز این را فراموش نکن زیرا در اوست که خود را پیدا می‌کنی یا گم می‌کنی ... هرگاه دو آفریده خداوند به هم می‌رسند به آنها فرصت دیگری برای نجات و رهایی داده می‌شود ... او را بدون هدیه کردن نجات و رهایی ترک مکن ... زیرا اگر او را رهایی بخشی خود را رهایی بخشیده‌ای ...


@sedaye_daron