خنده عملی بسیار روحانی است،‌هیچ چیز مانند آن نیست. آیا دیده‌ای؟ وقتی عمیقاً می‌خندی، تمام تنش‌ها ناپدید می شوند. آیا تماشا کرده‌ای؟ وقتی عمیقاً می‌خندی، ناگهان گویی وارد یک آسمان باز شده‌ای، دیوارهای اطرافت ناپدید شده‌اند. اگر بتوانی بخندی، همیشه می‌توانی آسوده باشی.
در صومعه‌های ذن به راهبان آموزش داده می‌شود که نخستین کارشان در بامداد خندیدن باشد: روز را با خندیدن آغاز کنند. مسخره است، زیرا دلیلی برای خنده وجود ندارد ــ فقط از رختخواب بیرون می‌آیی و نخستین کاری که باید بکنی این است که بخندی. در ابتدا بسیار دشوار است، زیرا چیزی برای خندیدن به آن وجود ندارد! ولی این یک مراقبه است، و رفته‌رفته فرد با آن کوک می‌شود و فرد به این شناخت می‌رسد که می‌توان بدون دلیل خندید! خنده به خودیِ خودش چنان تمرین عظیمی است که چرا منتظر دلیل باشی؟ و خنده تمام روز را برایتان راحت و آسوده می‌سازد.

#اوشو


@sedaye_daron

بزرگ‌ترین خردمندی آن است که لذت بردن از حال را بالاترین مقصودِ زندگی قرار دهیم ... زیرا این تنها واقعیتِ هستی است و جز این همه بازیِ فکر و اندیشه است ...

درمان شوپنهاور ، اروین‌ د یالوم


@sedaye_daron

به سادگی عاشق باشید ...

اگر عاشق یک نفر هستید ، کل فرد را بپذیرید ... با همه نقایص آن زیرا آن نقایص جزئی از شخص است ... هرگز سعی نکنید شخصی را که دوست دارید تغییر دهید ، زیرا تلاش برای تغییر می‌گوید که شما نصف او را دوست دارید ، و نیمی دیگر را نپذیرفته‌اید ... وقتی عاشق هستید ، به سادگی عاشق باشید بدون پیچیدگی ... اشو



@sedaye_daron

اریك فروم کتابی نوشته به نام "هراس از آزادی" عنوان كتاب متناقض به‌نظر می‌رسد. زیرا همه می‌پندارند
كه آزادی رادوست دارند و همه در تلاش رسیدن به آزادی در‌این دنیا و دنیای دیگر هستند. مردم می‌گویند"‌ما
طالب رهایی هستیم ، ما می‌خواهیم از تمام محدودیت‌ها، قیدها و اسارت‌ها آزاد شویم. ما می‌خواهیم
كاملا آزاد باشیم. "
این سخن آنان است. ولی فروم می‌گوید انسان از آزادی می‌ترسد. ما می‌خواهیم، ما پیوسته خود را متقاعد می‌كنیم كه خواهان آزادی هستیم، ولی در ژرفای وجودمان از آزادی می‌گریزیم و هراس داریم. و در حقیقت
می‌خواهیم !‌چرا؟این دوگانگی و تضاد از كجاست؟
#رهایی و #آزادی تولید ترس می‌كند. و مراقبه عمیق‌ترین آزادی ممكن است. در مراقبه تو نه تنها از محدودیت‌های بیرونی و ظاهری آزاد می‌شوی، بلكه از قید بندگی درونی خودت، از ِ خودذهن ـــ كه ِ اساس بندگی است ـــ نیز
خالص می‌شوی. تو از تمام گذشته رها می‌شوی.
لحظه‌ای كه ذهن نداشته باشی، گذشته نابود می‌شود، تو به ورای تاریخ رفته‌ای، اینك دیگر جامعه، #مذهب، متون دینی و آداب و آیین‌ها هیچیك وجود ندارند، زیرا مكان زندگی‌این‌ها در ذهن تو است. اینك نه گذشته‌ای هست و
ّ نه آینده‌ای ؛ زیرا گذشته و آینده یعنی خاطره و تخیل ؛ و هردو بخشی از ذهن تو هستند.
در مراقبه تو فقط در‌اینجا و‌اینك قرار داری، حالا دیگر نه آینده‌ای وجود دارد و نه گذشته‌ای. فقط یك #زمان_حال وجود دارد: یك ِحال جاودانه و ابدی. آنوقت تو كاملا آزاد شده‌ای، تو به ورای بدن، #ذهن، جامعه، آیین‌ها و تاریخ
رفته‌ای.

#اشو
@sedaye_daron

بپرهیزیم از اینکه دربارهٔ مردم تنها بر مبنای لحظه‌ای از زندگی‌شان داوری کنیم!


#آندره_ژید

@sedaye_daron

ما به این کره خاکی آمده‌ایم که با عشقِ کامل و بی‌نقصِ الهی و عاری از هر گونه خواستهٔ خودخواهانه همدیگر را دوست بداریم ... این حس و حالت گاهی به همهٔ ما دست می‌دهد ، اما بعد شیطان آن را از ما می‌رباید ... شیطان ، همانا ناهماهنگی و سوء‌تفاهم و فقدان درک است ... خداوند ؛ عشق است ... اگر کسی کلمات نامهربانانه به شما بگوید ، آن را خیلی جدی و به خود نگیرید و در ازای آن عشق دهید ... به هر کسی که شما را نمی‌فهمد با عشق به چشمانش بنگرید ، عشقی که زاییدهٔ درک و فهم کامل است ، و آنگاه ببینید چگونه آن شخص تغییر می‌کند ... یوگاناندا



@sedaye_daron

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.

👤#وارن_بافت

@sedaye_daron

از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس دارای خصوصیاتی است : تغییر‌ناپذیر ؛ یکی بد است و دیگری خوب ، این هشیار است و آن احمق ؛ این فعال است و آن تنبل ... حال آن که اینجور نیست ... آدم‌ها مثل رودخانه‌اند ، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید ، همچنان‌که پیش می رود ، گاهی آهسته حرکت می‌کند ، گاهی تند ، گاه که به کوهسار می‌رسد باریک می‌شود ، گاهی که به دشت می‌رسد پهن می شود و وسعت پیدا می‌کند ؛ در جایی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود ... یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند ... هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد ، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد و گاهی روی بدش را ! ...

رستاخیز ، لئو تولستوی

@sedaye_daron

انسان داراي سه منبع انرژي است : يكي بدن است ، ديگري ذهن و سومي قلب ... در نقطه اي كه اين سه جريان باهم تلاقي مي كنند ،‌ به هم مي پيوندند و با هم يكي مي شوند ، چهارمي پديد مي آيد و آنرا تنها (turia)  مي نامند كه سرآغاز معنويت و دگرگوني و سرآغاز زندگي واقعي ، راست و درست ، جاودان و الهي است ... اين سه جريان در همه وجود دارد اما آنها به هم پيوسته نيستند ، در واقع آنها هريك در مسيري متفاوت حركت مي كنند ... ذهن تو را به سويي مي كشد ، قلب به سويي ديگر و بدن راه خود را مي رود ، آنها هرگز باهم به توافق نمي رسند ... اگر تو فعاليتهاي دروني خود را به تماشا بنشيني ، شگفت زده خواهي شد ... بدن مي گويد "بس است ديگر نخور دارم بالا مي آورم" اما ذهن پا فشاري مي كند "‌اين بستني خيلي خوشمزه است ، فقط يك خورده ديگر" و قلب مي گويد "اين خيلي زيباست" ، ذهن مي گويد "‌تو خيلي ناداني ،‌ تو احمقي ، ديوانه اي" ... هر زمان كه قلب گرفتار عشق مي شود ذهن مي گويد "تو كور شده اي" قلب در هر جهتي حركت مي كند ،‌ ذهن در آن ايرادي مي يابد ؛ آنها در دنيايي متفاوت به سر مي برند ... هدف مراقبه آن است كه به اين نيروهاي ناموافق كمك كند به هم بپيوندند و با هم هماهنگ شوند ... آنگاه تو سرشار از انرژي مي شوي ، ‌زيرا تمام آن انرژيهايي كه در دشمني با هم بي جهت هدر مي رفتند ، در اختيار تو قرار مي گيرند و اين همان انرژي است كه به بالهاي تو تبديل مي شود و تو را به فراسو مي برد ... اشو



@sedaye_daron

تقدیمی ادمین🌺❤️

@sedaye_daron

امروز که زنده‌ای ، زندگی کن ... فردا خواهی مرد ! ... همان‌طور که یک ساعت پیش بایست مرده باشی ... وقتی که سراسر زندگی‌ات در برابر ابدیت لحظه‌ای بیش نیست ، چه جای آن است که خود را عذاب دهی؟ ...

📕 جنگ و صلح ، لئو تولستوی


@sedaye_daron

حقیقت هیچ نیازی به دفاع کردن ندارد
ولی یک دروغ نیاز به هزاران دروغ دیگر
دارد تا دفاع شود،
با این حال باز هم نور حقیقت
پنهان نمی شود،
دیر یا زود نمایان میشود.
پیروزی همیشه از آن
حقیقت است.

اُشو

@sedaye_daron

به هر چیزی که توجهت را بدهی،
یعنی داری یک فرکانس ارتعاشی ارائه می‌دهی؛

و اگر برای مدتی طولانی به آن توجه کنی،
باعث می‌شود که همان فرکانس در درون تو فعال شود.

#آبراهام_هیکس

@sedaye_daron

وجود تو الهی و بدون شکل هست ... خدا یک کیفیت است ، خدا شبیه گل است ، بيشتر از آن شبیه رایحه گل است ، یک رایحه را احساس می کنی ، اما نمی توانی آن را در دست بگیری ... تو می توانی از خدا لذت ببری ، می توانی با او به رقص در آیی ، اما نمی توانی  او را صاحب شوی ، نمی توانی او را در حساب بانکی ات بگذاری ، نمی توانی خدا را بیندوزی ، زیرا خدا ملک و مال نیست ؛ معنای بی شکل بودن خدا همین است ... هرگز خدا را شخص مپندار ، او را چون حضوری در نظر بگیر که کل هستی را فرا گرفته است ... آنگاه دیگر نیازی به رفتن به هیچ معبد وعبادتگاه نخواهد بود ... هر جا باشی می توانی با عشق و احساس شکر گزاری عمیق زانو بزنی تا با خدا مرتبط شوی ، هرگاه قلبت سرشار از سپاسگزاری و تسلیم باشد میان تو و خدا پلی برقرار می شود ...

اشو ، با اقيانوس یکی شدن


@sedaye_daron

عشقی که شرطی است ، عشقی که بر مبنای جست و جو و تملک است و بر مبنای به دست آوردن چیزی است که می خواهم و بر مبنای از دست ندادن چیزی است که دارم ، به آسانی می تواند به یأس ، پرخاشگری و حتی خشونت احساسی یا فیزیکی بدل شود ... وقتی من آنچه را می خواهم دریافت نمی کنم ، وقتی من از آنچه که باور دارم برای کامل شدنم به آن نیاز دارم ، محروم می شوم ، کشمکش شروع می شود ... این نوع عشق شرطی شده ، هرگز آنچه را من به راستی مشتاق آن هستم ، فراهم نمی کند ... آیا عشقی وجود دارد که شرطی نباشد؟ ... آیا عشقی وجود دارد که به "به دست آوردن آنچه من از تو می خواهم" بستگی نداشته باشد؟ ... آیا عشقی وجود دارد که چنان به طور بنیادین باز باشد که هیچ چیزی در عوض نخواهد؟ ... عشقی که از آزرده شدن نترسد؟ ... عشقی که هرگز نیازی نداشته باشد که شما تغییر کنید؟ ... عشقی که شما را همان طور که هستید ، در این لحظه ، دوست بدارد؟ ... عشقی که ورای تصاویر ما از خودمان برود؟ ...

جف فوستر ، عمیق ترین پذیرش

@sedaye_daron

اکهارت_تل
@sedaye_daron

💚 اکهارت تله- حضور در لحظه حال با قدرت تنفُّس!

🔎 بینش های کلیدی:

مشاهده تنفس و آگاهی از میدان انرژی درونی بدن می تواند منجر به تمرین معنوی قدرتمندی در زندگی روزمره شود که حضور درون و بیرون را به ارمغان می آورد.
گ آگاهی از بدن درونی ما را به حضور حیات بخشی که بدن را زنده نگه می دارد متصل می کند و منجر به درک عمیق تری از هوش پشت عملکردهای بدنی ما می شود.
احساس حضور در درون و بیرون می تواند به ما کمک کند تا متوجه شویم که بخشی از یک هوش گسترده هستیم که در کائنات گسترش یافته است.

@sedaye_daron

به سادگی عاشق باشید ...

اگر عاشق یک نفر هستید ، کل فرد را بپذیرید ... با همه نقایص آن زیرا آن نقایص جزئی از شخص است ... هرگز سعی نکنید شخصی را که دوست دارید تغییر دهید ، زیرا تلاش برای تغییر می‌گوید که شما نصف او را دوست دارید ، و نیمی دیگر را نپذیرفته‌اید ... وقتی عاشق هستید ، به سادگی عاشق باشید بدون پیچیدگی ... اشو



@sedaye_daron

‌
مطمئن هستم اگر کسی تنها با لحظات حال زندگی کند و با شیفته‌گی به هر گلی که سر راهش قرار گیرد ، نگاه کند ... و هر درخششی را که بر هر لحظه‌ی گذرا می‌رقصد گرامی دارد ، آن وقت است که زندگی در برابرش خلع سلاح می‌شود ...

هرمان هسه

@sedaye_daron