چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهمتر از خواب روز است؟
به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.
هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.
به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.
هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.
♦️بزرگترین مسابقه #دروغگویی جهان هر سال در انگلیس برگزار میشود و هر شخص 5 دقیقه وقت دارد . ورود سیاستمداران ، وکلا و مشاورین املاک به دلیل تبحر در دروغگویی ممنوع است.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک فرد خلاق با طی زمان در دستانش یک مدل فول سایز از Volvo V70 با استفاده از بیش از 350000 آجر لگو ساخت.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چند ایده زیبا برای پتوس 🌱
حتی برای ریشه دار شدن قلمه ها هم میتونید از این روش ها استفاده کنید و زمانی که اندازه ریشه ۳ الی ۵ سانت شد به خاک انتقال بدین
حتی برای ریشه دار شدن قلمه ها هم میتونید از این روش ها استفاده کنید و زمانی که اندازه ریشه ۳ الی ۵ سانت شد به خاک انتقال بدین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روشِ بسیار جالبی در جمع کردنِ بازی و توپ در بازیِ تنیس
و جالبتر عکس العملِ حریف!
و جالبتر عکس العملِ حریف!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نحوه جابه جایی مواد غذایی توی گرما. اسکاچ هارو یه کم اب بریزید روش بذارید فریزر. بعد بذارید کنار مواد غذایی ای که می خواید جا به جا کنید