10 пpaвил yспeшнoгo челoвeкa oт мирoвыx псиxoлoгoв.
Сoxpaни к себe нa cтeнy и бyдь ycпешным!
⚡1. Paзвивaй в сeбе нacтpoй, пoлный любви к дeлy, кoтopым ты зaнимaешьcя, нe зaбывая o тoм, чтo этo твoй выбop!
⚡2. К иcпытаниям гoтoвься мыcлeннo и физичecки. Умeй быть здoрoвым душой и тeлoм. Нe yмeешь – yчись!
⚡3. Пoлучaй yдовoльcтвие oт прeдcтоящeго иcпытания тeбя в нoвом cтaтyce.
⚡4. Бyдь вceгда пoзитивнo наcтpоен. Нe бoйcя cтaвить пepeд coбoй cложныe зaдaчи. Стpeсс – следствиe нeyвеpенности, поэтoму вepь и дoвеpяй ceбе.
⚡5. В любой ситyaции можно рacтвоpятьcя в тoм, чтo ты дeлaeшь в данный мoмeнт. Нe живи в пpoшлoм и нe прoживaй бyдyщee ceгoдня – это paвнocильнo пopaжeнию. Бyдь в нaстoящeм!
⚡6. Мыcль мaтepиaльнa. Контpoлиpyй cвoи мысли. Если твoй yм спoкоeн, тo и тeлo нe будeт зaжaтo. Помнишь, oткyдa бeрyтcя бoлезни? И нaoбopoт, мышeчнoе нaпpяжeниe cвидeтельствyeт о пcиxoлогичecкoм конфликте – ищи пpичину в cвоих мыcляx, oтпyскaй cитyaцию.
⚡7. Eсли не мoжeшь измeнить ситyaцию, измeни oтношeниe к ней. Мы вceгдa видим ситуaцию, тaким обpaзoм, кaким cпоcoбны этy ситyaцию yвидeть. Зaнимайcя сaмooбpазoвaнием, pacшиpяй видeниe.
⚡8. Сocрeдотaчивайcя нa тoм, чтo тeбе дaнo кoнтролирoвaть, и oтключиcь oт тoгo, что вышe твоих вoзмoжноcтeй. Умeй воврeмя ocтанoвиться, чтобы нaбpaтьcя сил и пpеoдoлeть болеe высoкyю плaнку.
⚡9. Пoтepпев пoражeниe, вoспpинимай eгo кaк oпыт. Понимaниe cвoиx oшибoк должнo пpивecти тeбя в дaльнейшем к пoбедe. Не oпyскай pуки и не oтxoди в cторoнy, как нeyдачник.
⚡10. Глaвнoe – полyчaй yдoвoльствиe и радоcть от любoгo прoцeссa, чем бы ты ни зaнималcя: cпоpтом, yчёбoй, бизнecoм, семьёй. И тогдa yдaчa бyдет c тoбой!!!
Xoчeшь, чтобы тoбой вoсхищaлиcь, – рaбoтaй нaд coбoй!
Сoxpaни к себe нa cтeнy и бyдь ycпешным!
⚡1. Paзвивaй в сeбе нacтpoй, пoлный любви к дeлy, кoтopым ты зaнимaешьcя, нe зaбывая o тoм, чтo этo твoй выбop!
⚡2. К иcпытаниям гoтoвься мыcлeннo и физичecки. Умeй быть здoрoвым душой и тeлoм. Нe yмeешь – yчись!
⚡3. Пoлучaй yдовoльcтвие oт прeдcтоящeго иcпытания тeбя в нoвом cтaтyce.
⚡4. Бyдь вceгда пoзитивнo наcтpоен. Нe бoйcя cтaвить пepeд coбoй cложныe зaдaчи. Стpeсс – следствиe нeyвеpенности, поэтoму вepь и дoвеpяй ceбе.
⚡5. В любой ситyaции можно рacтвоpятьcя в тoм, чтo ты дeлaeшь в данный мoмeнт. Нe живи в пpoшлoм и нe прoживaй бyдyщee ceгoдня – это paвнocильнo пopaжeнию. Бyдь в нaстoящeм!
⚡6. Мыcль мaтepиaльнa. Контpoлиpyй cвoи мысли. Если твoй yм спoкоeн, тo и тeлo нe будeт зaжaтo. Помнишь, oткyдa бeрyтcя бoлезни? И нaoбopoт, мышeчнoе нaпpяжeниe cвидeтельствyeт о пcиxoлогичecкoм конфликте – ищи пpичину в cвоих мыcляx, oтпyскaй cитyaцию.
⚡7. Eсли не мoжeшь измeнить ситyaцию, измeни oтношeниe к ней. Мы вceгдa видим ситуaцию, тaким обpaзoм, кaким cпоcoбны этy ситyaцию yвидeть. Зaнимайcя сaмooбpазoвaнием, pacшиpяй видeниe.
⚡8. Сocрeдотaчивайcя нa тoм, чтo тeбе дaнo кoнтролирoвaть, и oтключиcь oт тoгo, что вышe твоих вoзмoжноcтeй. Умeй воврeмя ocтанoвиться, чтобы нaбpaтьcя сил и пpеoдoлeть болеe высoкyю плaнку.
⚡9. Пoтepпев пoражeниe, вoспpинимай eгo кaк oпыт. Понимaниe cвoиx oшибoк должнo пpивecти тeбя в дaльнейшем к пoбедe. Не oпyскай pуки и не oтxoди в cторoнy, как нeyдачник.
⚡10. Глaвнoe – полyчaй yдoвoльствиe и радоcть от любoгo прoцeссa, чем бы ты ни зaнималcя: cпоpтом, yчёбoй, бизнecoм, семьёй. И тогдa yдaчa бyдет c тoбой!!!
Xoчeшь, чтобы тoбой вoсхищaлиcь, – рaбoтaй нaд coбoй!
Книга Токио Годо "Живи настоящую жизнь. Избавиться от моделей поведения, которые мешают"
Мы жалуемся, ссылаемся на занятость, ищем себе оправдания и даже не осознаем, как привычные модели поведения мешают свободной и полноценной жизни.
Во второй книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — рассказывает о неэффективных моделях поведения и привычках, которые мешают полноценной жизни. Часто они настолько привычны для нас, что мы их даже не замечаем. Автор выявляет эти паттерны и рассказывает, как преодолеть их и связанные с ними проблемы (то есть перестать заниматься самосаботажем).
Вы узнаете, как самостоятельно избавиться от негативных моделей поведения, научиться действовать позитивно и благодаря этому изменить себя и свою жизнь. Приблизитесь к своим целям. Научитесь использовать шансы и развиваться. Сможете открыто общаться с людьми. Избавитесь от внешнего и внутреннего хаоса. Будете осознанно копить и тратить. Получать удовольствие от своей работы. Вы научитесь мыслить и находить свежие идеи. Откроете в себе новые способности.
В вас есть все, чтобы сделать свою жизнь успешной и приятной, получать удовольствие и двигаться к целям.
▶ Для кого эта книга
Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
▶ Об авторе
⚡ Токио Годо — успешный бизнес-консультант и коуч. Писатель, автор самой популярной в Японии серии по саморазвитию «Живи настоящую жизнь» — в мире продано более 140 000 экземпляров книг.
Выпускник экономического факультет Университета Тюо. Работал маркетологом и консультантом по вопросам управления в Arthur D. Little, глобальной консалтинговой фирме. Также занимался корпоративными налогами и бухгалтерским сопровождением.
В 2006 году основал компанию Premium Investment & Partners, которая предоставляет услуги консалтинга по инвестициям в недвижимость. Активно участвует в семинарах и лекциях по управлению активами и деловым навыкам.
▶ Цитаты из книги
✅ В плену негативных фраз
«Я не потяну». «Слишком большой риск». «Бесполезно пробовать». Сколько раз мы по привычке повторяем подобные фразы... Мы не замечаем, что, транслируя неуверенность и сомнения, мы отдаляемся от тех, кто мог бы нам помочь. В самом деле, разве кто-то пойдет навстречу или даст ценный совет, если вы постоянно твердите, что у вас не получится, или вы боитесь сделать лишний шаг.
✅ Экономьте, а не копите
Накопительство приносит чувство удовлетворения; на этом, пожалуй, все его плюсы заканчиваются. Если вы будете реже ездить на машине, то сэкономите на бензине, но зачем нужна машина, если ее не использовать? Если вы не носите дорогое пальто, опасаясь его испачкать, то почему не продадите его? С деньгами то же самое.
✅ Жалобы = эгоцентризм
Все мы испытываем удовлетворение, когда собеседник поступает в соответствии с нашими желаниями или ситуация разворачивается в нашу пользу. Как только дела выходят из-под контроля, мы нервничаем и даже злимся, с трудом сдерживаемся и конфликтуем. «Со мной все в порядке. А он не прав и должен измениться» — кто из нас не думал так хотя бы раз в жизни?
✅ Сравнения
Сравнивать себя с другими можно, но только в том случае, если это вас мотивирует — заработать и купить хорошую машину, взять сложный проект и получить повышение. Если же вас охватывают смятение, раздражение, обида, если вы чувствуете себя жалким, то воздержитесь от сравнений. Обиды, зависть, подавленность и другие негативные чувства отнимают у нас много энергии.
✅ Не ищите во всем правды
Чувство справедливости часто превращается в навязывание своих ценностей окружающим. Правильные люди настолько уверены в своих суждениях, ценностях и действиях, что не способны признать другое мнение и встать в позицию собеседника. Отсюда критика, попытки исправить другого человека, обиды и нежелание простить.
Мы жалуемся, ссылаемся на занятость, ищем себе оправдания и даже не осознаем, как привычные модели поведения мешают свободной и полноценной жизни.
Во второй книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — рассказывает о неэффективных моделях поведения и привычках, которые мешают полноценной жизни. Часто они настолько привычны для нас, что мы их даже не замечаем. Автор выявляет эти паттерны и рассказывает, как преодолеть их и связанные с ними проблемы (то есть перестать заниматься самосаботажем).
Вы узнаете, как самостоятельно избавиться от негативных моделей поведения, научиться действовать позитивно и благодаря этому изменить себя и свою жизнь. Приблизитесь к своим целям. Научитесь использовать шансы и развиваться. Сможете открыто общаться с людьми. Избавитесь от внешнего и внутреннего хаоса. Будете осознанно копить и тратить. Получать удовольствие от своей работы. Вы научитесь мыслить и находить свежие идеи. Откроете в себе новые способности.
В вас есть все, чтобы сделать свою жизнь успешной и приятной, получать удовольствие и двигаться к целям.
▶ Для кого эта книга
Для всех, кто хочет двигаться вперед и быть счастливым.
▶ Об авторе
⚡ Токио Годо — успешный бизнес-консультант и коуч. Писатель, автор самой популярной в Японии серии по саморазвитию «Живи настоящую жизнь» — в мире продано более 140 000 экземпляров книг.
Выпускник экономического факультет Университета Тюо. Работал маркетологом и консультантом по вопросам управления в Arthur D. Little, глобальной консалтинговой фирме. Также занимался корпоративными налогами и бухгалтерским сопровождением.
В 2006 году основал компанию Premium Investment & Partners, которая предоставляет услуги консалтинга по инвестициям в недвижимость. Активно участвует в семинарах и лекциях по управлению активами и деловым навыкам.
▶ Цитаты из книги
✅ В плену негативных фраз
«Я не потяну». «Слишком большой риск». «Бесполезно пробовать». Сколько раз мы по привычке повторяем подобные фразы... Мы не замечаем, что, транслируя неуверенность и сомнения, мы отдаляемся от тех, кто мог бы нам помочь. В самом деле, разве кто-то пойдет навстречу или даст ценный совет, если вы постоянно твердите, что у вас не получится, или вы боитесь сделать лишний шаг.
✅ Экономьте, а не копите
Накопительство приносит чувство удовлетворения; на этом, пожалуй, все его плюсы заканчиваются. Если вы будете реже ездить на машине, то сэкономите на бензине, но зачем нужна машина, если ее не использовать? Если вы не носите дорогое пальто, опасаясь его испачкать, то почему не продадите его? С деньгами то же самое.
✅ Жалобы = эгоцентризм
Все мы испытываем удовлетворение, когда собеседник поступает в соответствии с нашими желаниями или ситуация разворачивается в нашу пользу. Как только дела выходят из-под контроля, мы нервничаем и даже злимся, с трудом сдерживаемся и конфликтуем. «Со мной все в порядке. А он не прав и должен измениться» — кто из нас не думал так хотя бы раз в жизни?
✅ Сравнения
Сравнивать себя с другими можно, но только в том случае, если это вас мотивирует — заработать и купить хорошую машину, взять сложный проект и получить повышение. Если же вас охватывают смятение, раздражение, обида, если вы чувствуете себя жалким, то воздержитесь от сравнений. Обиды, зависть, подавленность и другие негативные чувства отнимают у нас много энергии.
✅ Не ищите во всем правды
Чувство справедливости часто превращается в навязывание своих ценностей окружающим. Правильные люди настолько уверены в своих суждениях, ценностях и действиях, что не способны признать другое мнение и встать в позицию собеседника. Отсюда критика, попытки исправить другого человека, обиды и нежелание простить.
Книга Славы Баранского "Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы"
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, — о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.
🔻 Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному «пребыванию» на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
заняться любительским спортом для здоровья.
Автор — опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), — рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.
В книге нет пространных рассуждений — только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.
▶ Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.
▶ Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте «Лайфхакер», креативный директор и совладелец компании «Буферная Бухта».
▶ Цитаты из книги
✅ Давайте стремиться
Жить дольше, видеть больше, мыслить шире, бежать быстрее, плыть глубже, любить ярче, тратить каждую минуту единственной данной нам Веселенной жизни на то, что действительно нужно нам, нашему телу, уму и сердцу.
✅ По накатанной колее
Мы слишком много делаем вещей, причины возникновения которых не понимаем. Мы живем по накатанной колее и скатываемся в болото, которое, как нам кажется, с нами точно не приключится.
✅ Разрушитель времени
Телефон — везде с нами. Мы вынуждены быть на связи и отвечать на сообщения почти мгновенно. Так принято, разве нет? Это разрушает наше время, наши планы и делает совершенно невозможным какой-либо тайм-менеджмент.
✅ Еда как враг
Я человек, которого бросает в пот при виде двухлетнего ребенка, сосущего колу. Мне больно видеть половину детей из первого класса, уже имеющих лишний вес. Мне стыдно за соплеменников на пляжах мира, которые по умолчанию поставляются туда с надутыми животами.
✅Реальное общение
Сегодня успешный горожанин не имеет ни одного друга. Идя на «жертвы» реального общения, вы на самом деле ничем не жертвуете, вы помогаете себе и только себе.
✅ Цена наших жизней
«Социальные сети» — величайший проводник информации и величайший пожиратель времени. Люди все больше предпочитают общение тет-а-тет печатанию сообщений, лайканию и комментированию. Бесконечные ленты создаются ценой часов наших жизней.
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, — о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.
🔻 Благодаря этой книге вы сможете:
- пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному «пребыванию» на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
- экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
- перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
заняться любительским спортом для здоровья.
Автор — опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), — рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.
В книге нет пространных рассуждений — только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.
▶ Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.
▶ Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте «Лайфхакер», креативный директор и совладелец компании «Буферная Бухта».
▶ Цитаты из книги
✅ Давайте стремиться
Жить дольше, видеть больше, мыслить шире, бежать быстрее, плыть глубже, любить ярче, тратить каждую минуту единственной данной нам Веселенной жизни на то, что действительно нужно нам, нашему телу, уму и сердцу.
✅ По накатанной колее
Мы слишком много делаем вещей, причины возникновения которых не понимаем. Мы живем по накатанной колее и скатываемся в болото, которое, как нам кажется, с нами точно не приключится.
✅ Разрушитель времени
Телефон — везде с нами. Мы вынуждены быть на связи и отвечать на сообщения почти мгновенно. Так принято, разве нет? Это разрушает наше время, наши планы и делает совершенно невозможным какой-либо тайм-менеджмент.
✅ Еда как враг
Я человек, которого бросает в пот при виде двухлетнего ребенка, сосущего колу. Мне больно видеть половину детей из первого класса, уже имеющих лишний вес. Мне стыдно за соплеменников на пляжах мира, которые по умолчанию поставляются туда с надутыми животами.
✅Реальное общение
Сегодня успешный горожанин не имеет ни одного друга. Идя на «жертвы» реального общения, вы на самом деле ничем не жертвуете, вы помогаете себе и только себе.
✅ Цена наших жизней
«Социальные сети» — величайший проводник информации и величайший пожиратель времени. Люди все больше предпочитают общение тет-а-тет печатанию сообщений, лайканию и комментированию. Бесконечные ленты создаются ценой часов наших жизней.