✔️برای تهیه روغن زیتون اصل آن را از کشاورز و تولید کننده خانگی بخرید
🔹یکی از بهترین روش های تهیه روغن زیتون اصل این است که آن را از کشاورز و یا تولید کننده خانگی و بدون واسطه تهیه نمایید.
🔹بسیاری از شرکت های تولیدی و شرکت های بسته بندی این روغن زیتون های طبیعی را از کشاورزان و تولیدکنندگان محلی خریداری می‌کنند و آن ها را با انواع روغن های دیگر ترکیب نموده و بعد از بسته بندی به فروش می رسانند.
🔹 اگر بتوانید بدون واسطه از این افراد خریداری کنید، مطمئناً روغن زیتون خالص و طبیعی تری را تهیه خواهید کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹یکی از بهترین روش های تهیه روغن زیتون اصل این است که آن را از کشاورز و یا تولید کننده خانگی و بدون واسطه تهیه نمایید.
🔹بسیاری از شرکت های تولیدی و شرکت های بسته بندی این روغن زیتون های طبیعی را از کشاورزان و تولیدکنندگان محلی خریداری می‌کنند و آن ها را با انواع روغن های دیگر ترکیب نموده و بعد از بسته بندی به فروش می رسانند.
🔹 اگر بتوانید بدون واسطه از این افراد خریداری کنید، مطمئناً روغن زیتون خالص و طبیعی تری را تهیه خواهید کرد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 درمان چروک و اگزمای پوست
🔺تاثیر روغن نارگیل بر پوست صورت بی‌نظیر است. روغن نارگیل درماتریت و التهابات پوستی را حداقل به اندازه سایر روغن‌های معدنی و مرطوب کننده‌های قوی کاهش می‌دهد.
🔺 در یک مطالعه روی کودکان مبتلا به #اگزما، ۴۷٪ از بیماران تحت درمان با روغن نارگیل متوجه پیشرفت‌های اساسی در روند درمان خود شدند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺تاثیر روغن نارگیل بر پوست صورت بی‌نظیر است. روغن نارگیل درماتریت و التهابات پوستی را حداقل به اندازه سایر روغن‌های معدنی و مرطوب کننده‌های قوی کاهش می‌دهد.
🔺 در یک مطالعه روی کودکان مبتلا به #اگزما، ۴۷٪ از بیماران تحت درمان با روغن نارگیل متوجه پیشرفت‌های اساسی در روند درمان خود شدند.
🍃🍂 @samenteb 👈
به چه روغن زیتونی تقلبی گفته می شود⁉️
🫒اگر روغن زیتونی که خریداری می‌کنید خالص نباشد و قبل از اینکه در دسترس شما قرار بگیرد با چند روغن ارزان قیمت دیگر ترکیب شود، این روغن زیتون تقلبی خواهد بود. معمولاً روغن زیتون های تقلبی با روغن های ارزان قیمت همانند سویا و روغن انواع دانه ها ترکیب می شوند.
🫒به طور معمول این روغن ها عطر و طعم کمی دارند به دلیل ترکیب شدن با سایر روغن ها مقدار کمی از خواص روغن زیتون اصل را دارا هستند.
🫒بسیاری از شرکت های ناشناخته که روغن زیتون های تقلبی تولید می کنند، این روغن را با روغن های مضر ترکیب می کنند که نه تنها خاصیتی برای بدن ندارد، بلکه می تواند موجب به خطر انداختن سلامت شما نیز شود.
🫒روغن زیتون اصل برای مو، قلب، حافظه، تسکین درد و مشکلات گوارشی بسیار مفید است و زمانی که ناخالص و یا تقلبی باشد، هیچ یک از این خواص را نخواهد داشت.
🍃🍂 @samenteb 👈
🫒اگر روغن زیتونی که خریداری می‌کنید خالص نباشد و قبل از اینکه در دسترس شما قرار بگیرد با چند روغن ارزان قیمت دیگر ترکیب شود، این روغن زیتون تقلبی خواهد بود. معمولاً روغن زیتون های تقلبی با روغن های ارزان قیمت همانند سویا و روغن انواع دانه ها ترکیب می شوند.
🫒به طور معمول این روغن ها عطر و طعم کمی دارند به دلیل ترکیب شدن با سایر روغن ها مقدار کمی از خواص روغن زیتون اصل را دارا هستند.
🫒بسیاری از شرکت های ناشناخته که روغن زیتون های تقلبی تولید می کنند، این روغن را با روغن های مضر ترکیب می کنند که نه تنها خاصیتی برای بدن ندارد، بلکه می تواند موجب به خطر انداختن سلامت شما نیز شود.
🫒روغن زیتون اصل برای مو، قلب، حافظه، تسکین درد و مشکلات گوارشی بسیار مفید است و زمانی که ناخالص و یا تقلبی باشد، هیچ یک از این خواص را نخواهد داشت.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥥با روغن نارگیل سس مایونز درست کنید
➕سس مایونزهای موجود در بازار اغلب حاوی روغن سویا و شکر اضافه شده هستند.
➕با این وجود تهیه سس مایونز با روغن نارگیل یا روغن زیتون بسیار آسان و خوشمزه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕سس مایونزهای موجود در بازار اغلب حاوی روغن سویا و شکر اضافه شده هستند.
➕با این وجود تهیه سس مایونز با روغن نارگیل یا روغن زیتون بسیار آسان و خوشمزه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️حمام بلغور جو دوسر به درمان خانگی #خشکی_پوست کمک می‌کند
◾️بلغور جو دوسر ماده طبیعی دیگری است که می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. استفاده از پودر جو دوسر در حمام یا استفاده از کرم‌های حاوی بلغور جو دوسر ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.
◾️مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره‌های بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی هستند که نشان می‌دهد می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️بلغور جو دوسر ماده طبیعی دیگری است که می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. استفاده از پودر جو دوسر در حمام یا استفاده از کرم‌های حاوی بلغور جو دوسر ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.
◾️مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره‌های بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی هستند که نشان می‌دهد می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥥خواص روغن نارگیل برای چروک صورت؛ یک مرطوب کننده عالی برای پوست
◾️روغن نارگیل یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست پاها، بازوها و آرنج و دست شما هم هست. می‌توانید روغن نارگیل را روی صورت خود هم استفاده کنید البته اگر پوست خیلی چرب دارید زیاد توصیه نمی‌شود.
◾️همچنین شما با روغن نارگیل می‌توانید پاشنه‌های ترک خورده پا را ترمیم کنید. برای این کار به سادگی یک لایه نازک را هنگام خواب روی پاشنه‌های پای خود بمالید، جوراب بپوشید و بخوابید. هر شب تا بهبود کامل این کار را تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️روغن نارگیل یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست پاها، بازوها و آرنج و دست شما هم هست. می‌توانید روغن نارگیل را روی صورت خود هم استفاده کنید البته اگر پوست خیلی چرب دارید زیاد توصیه نمی‌شود.
◾️همچنین شما با روغن نارگیل می‌توانید پاشنه‌های ترک خورده پا را ترمیم کنید. برای این کار به سادگی یک لایه نازک را هنگام خواب روی پاشنه‌های پای خود بمالید، جوراب بپوشید و بخوابید. هر شب تا بهبود کامل این کار را تکرار کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥛نوشیدن شیر، دارویی طبیعی برای درمان #خشکی_پوست
➕در صورت استفاده از شیر روی پوست، می‌توان به تسکین خشکی پوست امیدوار شد. تحقیقات نشان داد که یک رژیم غذایی شامل شیر می‌تواند خشکی پوست را بهبود بخشد.
➕این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر، به نام فسفولیپید، با افزودن به رژیم غذایی، پوست را بهبود می‌بخشد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا نوشیدن شیر همان تأثیر را بر روی پوست انسان دارد یا خیر.
🍃🍂 @samenteb 👈
➕در صورت استفاده از شیر روی پوست، می‌توان به تسکین خشکی پوست امیدوار شد. تحقیقات نشان داد که یک رژیم غذایی شامل شیر می‌تواند خشکی پوست را بهبود بخشد.
➕این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر، به نام فسفولیپید، با افزودن به رژیم غذایی، پوست را بهبود می‌بخشد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا نوشیدن شیر همان تأثیر را بر روی پوست انسان دارد یا خیر.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔵 آب کردن چربی شکم با روغن نارگیل
🔹روغن نارگیل ممکن است به کاهش چربی شکم که به عنوان چربی احشایی نیز شناخته می‌شود، کمک کند. چربی شکمی با افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.
🔹در یک مطالعه، مردان چاق با اضافه کردن ۲ قاشق غذاخوری (۱ اونس یا ۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل به رژیم غذایی خود حدود ۱ اینچ (۲.۵۴ سانتی متر) از چربی کمر خود را از دست دادند. یک مطالعه دیگر زنان را در رژیم‌های غذایی با کالری محدود بررسی کرد.
🔹کسانی که روزانه ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل مصرف می‌کردند، در اندازه کمر کاهش داشتند در حالی که گروه روغن سویا متوجه افزایش اندکی در سایز دور کمر شدند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹روغن نارگیل ممکن است به کاهش چربی شکم که به عنوان چربی احشایی نیز شناخته می‌شود، کمک کند. چربی شکمی با افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.
🔹در یک مطالعه، مردان چاق با اضافه کردن ۲ قاشق غذاخوری (۱ اونس یا ۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل به رژیم غذایی خود حدود ۱ اینچ (۲.۵۴ سانتی متر) از چربی کمر خود را از دست دادند. یک مطالعه دیگر زنان را در رژیم‌های غذایی با کالری محدود بررسی کرد.
🔹کسانی که روزانه ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ میلی لیتر) روغن نارگیل مصرف می‌کردند، در اندازه کمر کاهش داشتند در حالی که گروه روغن سویا متوجه افزایش اندکی در سایز دور کمر شدند.
🍃🍂 @samenteb 👈
آیا تست روغن زیتون در یخچال واقعاً جواب می دهد⁉️
🍾تصوری که در مورد این آزمایش وجود دارد این است که روغن زیتون به عنوان چربی اشباع نشده باید با قرار گرفتن در معرض سرما سفت شود. اگر روغن زیتون شما اصل باشد و آن را در یخچال قرار دهید، رنگ آن مات و غلیظ می شود. این فرضیه کاملاً درست است اما شما با این روش نمی توانید متوجه شوید که روغن زیتون شما دارای ناخالصی است یا خیر.
🍾در نتیجه تست روغن زیتون در یخچال نمی‌تواند به شما اطلاعاتی در مورد خلوص روغن زیتون بدهد تنها موضوعی که در مورد این آزمایش وجود دارد این است که شما با قرار دادن روغن در یخچال می توانید به این موضوع پی ببرید که آیا این روغن حاوی روغن زیتون است یا به طور کامل یک روغن زیتون تقلبی تلقی می شود.
🍾توجه داشته باشید که این تست تنها روی روغن زیتون هایی که به روش فوق بکر یا Extra virgin تهیه شده اند، جواب می دهد و در مورد روغن زیتون هایی که به روش سرد تولید می شوند، کاربرد ندارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍾تصوری که در مورد این آزمایش وجود دارد این است که روغن زیتون به عنوان چربی اشباع نشده باید با قرار گرفتن در معرض سرما سفت شود. اگر روغن زیتون شما اصل باشد و آن را در یخچال قرار دهید، رنگ آن مات و غلیظ می شود. این فرضیه کاملاً درست است اما شما با این روش نمی توانید متوجه شوید که روغن زیتون شما دارای ناخالصی است یا خیر.
🍾در نتیجه تست روغن زیتون در یخچال نمی‌تواند به شما اطلاعاتی در مورد خلوص روغن زیتون بدهد تنها موضوعی که در مورد این آزمایش وجود دارد این است که شما با قرار دادن روغن در یخچال می توانید به این موضوع پی ببرید که آیا این روغن حاوی روغن زیتون است یا به طور کامل یک روغن زیتون تقلبی تلقی می شود.
🍾توجه داشته باشید که این تست تنها روی روغن زیتون هایی که به روش فوق بکر یا Extra virgin تهیه شده اند، جواب می دهد و در مورد روغن زیتون هایی که به روش سرد تولید می شوند، کاربرد ندارد.
🍃🍂 @samenteb 👈
💥اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی در بزرگسالان
◾️یک پیش‌بینی عمومی این است که نشانه‌های اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی در بزرگسالان با مصرف بالای قند افزایش می‌یابد. اما دلیل اصلی این امر هنوز به طور واضح مشخص نیست.
◾️ نظریه‌های زیادی ارتباط میان این دو مسئله را رد می‌کنند. اما احتمالا در این میان ژن‌ها نقش پر رنگی ایفا می‌کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️یک پیش‌بینی عمومی این است که نشانه‌های اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی در بزرگسالان با مصرف بالای قند افزایش می‌یابد. اما دلیل اصلی این امر هنوز به طور واضح مشخص نیست.
◾️ نظریه‌های زیادی ارتباط میان این دو مسئله را رد می‌کنند. اما احتمالا در این میان ژن‌ها نقش پر رنگی ایفا می‌کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟠 بهبود و التیام ناخن‌های پوسته پوسته
⬅️ برای درمان پوسته پوسته‌های اطراف ناخن‌ها هر روز برای نتیجه بهتر با روغن نارگیل این نواحی را ماساژ دهید.
🍃🍂 @samenteb 👈
⬅️ برای درمان پوسته پوسته‌های اطراف ناخن‌ها هر روز برای نتیجه بهتر با روغن نارگیل این نواحی را ماساژ دهید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟠 زردچوبه معطر و مقوی برای کاهش درد
🔸یکی از مواد غذایی برای کاهش سریع درد زردچوبه است. آوازه زردچوبه به عنوان یکی از قدیمی‌ترین ادویه‌های مورد استفاده در آشپزی دنیا به خاطر خواص ضد التهاب و بالطبع ضد درد آن است.
🔸 زردچوبه سرشار از کورکومین است یک آنتی‌اکسیدان ضد التهاب و ضد درد. از خوردن نوشیدنی شیر طلایی غافل نشوید و علاوه بر این یک چای هم با زردچوبه دم کنید.
🔸یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب جوش بریزید و ده دقیقه صبر کنید. سپس کمی لیموترش و نوک انگشت فلفل سیاه هم در آن بریزید و یک معجون کاهش دهنده سریع درد درست کنید. زردچوبه برای کاهش دردهای عضلانی، کمر درد و دردهای ناشی از کوفتگی بسیار موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸یکی از مواد غذایی برای کاهش سریع درد زردچوبه است. آوازه زردچوبه به عنوان یکی از قدیمی‌ترین ادویه‌های مورد استفاده در آشپزی دنیا به خاطر خواص ضد التهاب و بالطبع ضد درد آن است.
🔸 زردچوبه سرشار از کورکومین است یک آنتی‌اکسیدان ضد التهاب و ضد درد. از خوردن نوشیدنی شیر طلایی غافل نشوید و علاوه بر این یک چای هم با زردچوبه دم کنید.
🔸یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان آب جوش بریزید و ده دقیقه صبر کنید. سپس کمی لیموترش و نوک انگشت فلفل سیاه هم در آن بریزید و یک معجون کاهش دهنده سریع درد درست کنید. زردچوبه برای کاهش دردهای عضلانی، کمر درد و دردهای ناشی از کوفتگی بسیار موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ پیشگیری از #پوکی_استخوان
🔺تحقیقاتی که در این زمینه روی حیوانات صورت گرفت نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن نارگیل خالص با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، که می‌توانند به سلول‌های استخوانی آسیب برسانند، از سلامت استخوان ها محافظت می‌کند.
🔺یک مطالعه شش هفته‌ای در مورد موش‌ها نشان می‌دهد که گروهی که ۸ درصد کالری روزانه خود را از روغن نارگیل دریافت می‌کردند به طور قابل توجهی دارای حجم استخوان و ساختار استخوان بیشتری بودند و کمتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شدند
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺تحقیقاتی که در این زمینه روی حیوانات صورت گرفت نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن نارگیل خالص با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، که می‌توانند به سلول‌های استخوانی آسیب برسانند، از سلامت استخوان ها محافظت می‌کند.
🔺یک مطالعه شش هفته‌ای در مورد موش‌ها نشان می‌دهد که گروهی که ۸ درصد کالری روزانه خود را از روغن نارگیل دریافت می‌کردند به طور قابل توجهی دارای حجم استخوان و ساختار استخوان بیشتری بودند و کمتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شدند
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 مصرف انواع کلم برای کاهش درد
🥦کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم پیچ شاید از جمله خوراکی‌های محبوب همه نباشند اما مسئله اینجاست که این مواد غذایی یک درمان خانگی کاهش سریع درد محسوب می‌شوند و برای حفظ سلامت بدن بسیار مفیدند. انواع کلم سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌های محافظت کننده سلول‌های در برابر رادیکال‌های آزاد هستند.
🥦علاوه بر این مواد غذایی مثل انواع کلم علاوه بر خواص ضد سرطانی و ضد درد، ضد افسردگی هم هستند و احساس خوبی به شما می‌دهند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥦کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم پیچ شاید از جمله خوراکی‌های محبوب همه نباشند اما مسئله اینجاست که این مواد غذایی یک درمان خانگی کاهش سریع درد محسوب می‌شوند و برای حفظ سلامت بدن بسیار مفیدند. انواع کلم سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌های محافظت کننده سلول‌های در برابر رادیکال‌های آزاد هستند.
🥦علاوه بر این مواد غذایی مثل انواع کلم علاوه بر خواص ضد سرطانی و ضد درد، ضد افسردگی هم هستند و احساس خوبی به شما می‌دهند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍃نعنا خنک و درمانگر
🔸یکی از مواد غذایی که به راحتی یافت شده و یا می‌توانیم در باغچه خانه بکاریم نعنا است. از جمله کارهایی که می‌توانیم توسط نعنا انجام دهیم یکی شل کردن عضلات سیستم هاضمه است.
🔸 از دیگر خواص نعنا می‌توان به کاهش گاز داخل روده ها اشاره کرد. نعنا باعث افزایش تولید صفرا شده و اسید معده را کاهش می‌دهد این کار در نهایت اثری مشابه ضد اسپاسم در اختلالات عصبی عضلانی دارد. می‌توانید برای برخی دل درد‌ها از این گیاه یا عرق نعنا استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸یکی از مواد غذایی که به راحتی یافت شده و یا می‌توانیم در باغچه خانه بکاریم نعنا است. از جمله کارهایی که می‌توانیم توسط نعنا انجام دهیم یکی شل کردن عضلات سیستم هاضمه است.
🔸 از دیگر خواص نعنا می‌توان به کاهش گاز داخل روده ها اشاره کرد. نعنا باعث افزایش تولید صفرا شده و اسید معده را کاهش می‌دهد این کار در نهایت اثری مشابه ضد اسپاسم در اختلالات عصبی عضلانی دارد. می‌توانید برای برخی دل درد‌ها از این گیاه یا عرق نعنا استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🧄🧅سیر و پیاز عالی برای رفع دردهای سر و بدن
⚡️سیر، پیاز و پیازچه منبع غنی آنتی‌اکسیدان کوئرستین هستند که به طور طبیعی التهاب و در نتیجه درد را کاهش می‌دهد. روزانه ۴ حبه سیر خام میل کنید یا از پودر سیر یا قرص‌های مکمل حاوی سیر استفاده کنید.
⚡️اگر نگران بوی آزاردهنده سیر تازه هستید از سیرترشی یا سیر کهنه استفاده کنید. علاوه بر اینکه سبب کاهش سریع دردهایی مثل عفونت گوش، گلو‌درد و سرفه می‌شوند خطر ابتلا به انواع بیماری قلبی، سطح بالای کلسترول، ورم پستان و آلزایمر را کاهش می‌دهند.
⚡️ به جای قورت دادن سیر خام آن را خرد کنید و با آب میل کنید. برای از بین بردن بوی سیر مقداری چای سیاه خشک یا جعفری تازه بجوید و مسواک بزنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚡️سیر، پیاز و پیازچه منبع غنی آنتی‌اکسیدان کوئرستین هستند که به طور طبیعی التهاب و در نتیجه درد را کاهش می‌دهد. روزانه ۴ حبه سیر خام میل کنید یا از پودر سیر یا قرص‌های مکمل حاوی سیر استفاده کنید.
⚡️اگر نگران بوی آزاردهنده سیر تازه هستید از سیرترشی یا سیر کهنه استفاده کنید. علاوه بر اینکه سبب کاهش سریع دردهایی مثل عفونت گوش، گلو‌درد و سرفه می‌شوند خطر ابتلا به انواع بیماری قلبی، سطح بالای کلسترول، ورم پستان و آلزایمر را کاهش می‌دهند.
⚡️ به جای قورت دادن سیر خام آن را خرد کنید و با آب میل کنید. برای از بین بردن بوی سیر مقداری چای سیاه خشک یا جعفری تازه بجوید و مسواک بزنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥘🫕سوپ ضددرد طبیعی
⚡️زمانی که بیمار می‌شویم اولین گزینه که به عنوان غذایی شفابخش به ذهن‌مان می‌رسد «سوپ» است. ظاهرا این مسئله بی‌دلیل هم نیست و ریشه در خواص ضد درد این غذای خوشمزه و مقوی دارد.
⚡️ انواع سوپ درست شده با سبزیجات مختلف، انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی یا استخوان قلم و ادویه‌جاتی مثل زردچوبه ضد التهاب هستند. حتما شما هم شنیده‌اید که سوپ جوجه غذای جسم و روح است، البته که درست است.
⚡️سوپ جوجه یا سوپ مرغ یک غذای ضد ویروس، ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان است. اگر به سوپ چند حبه سیر، کلم ،اسفناج یا مقداری قارچ اضافه کنید یک غذای سیر کننده، کاهش دهنده سریع درد و نیز ضد التهاب برای خودتان دست و پا کرده‌اید که حال جسم و روح‌تان را با هم خوب می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚡️زمانی که بیمار می‌شویم اولین گزینه که به عنوان غذایی شفابخش به ذهن‌مان می‌رسد «سوپ» است. ظاهرا این مسئله بی‌دلیل هم نیست و ریشه در خواص ضد درد این غذای خوشمزه و مقوی دارد.
⚡️ انواع سوپ درست شده با سبزیجات مختلف، انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی یا استخوان قلم و ادویه‌جاتی مثل زردچوبه ضد التهاب هستند. حتما شما هم شنیده‌اید که سوپ جوجه غذای جسم و روح است، البته که درست است.
⚡️سوپ جوجه یا سوپ مرغ یک غذای ضد ویروس، ضد التهاب و آنتی‌اکسیدان است. اگر به سوپ چند حبه سیر، کلم ،اسفناج یا مقداری قارچ اضافه کنید یک غذای سیر کننده، کاهش دهنده سریع درد و نیز ضد التهاب برای خودتان دست و پا کرده‌اید که حال جسم و روح‌تان را با هم خوب می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 چای سبز مفید و پرخاصیت
🍵چای سبز یک ماده غذایی ضد التهاب است. حتی اگر درد ندارید چای سبز بخورید تا ارگان‌های بدن را سالم نگه دارید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز التهاب را کاهش داده و علاوه بر این احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل سرطان و افسردگی را کاهش می‌دهد.
🍵 چای سبز خاصیت چربی سوزی دارد و به خصوص برای کاهش چربی دور شکم بسیار موثر است. چای سبز برخلاف قهوه و چای سیاه کافئین چندانی ندارد بنابراین مصرف آن در ساعات بعد از ظهر چرخه خواب شب را مختل نمی‌کند. سعی کنید چای سبز را بدون شیرین کننده میل کنید تا مزایای سلامتی آن را دست نخورده نگه دارید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵چای سبز یک ماده غذایی ضد التهاب است. حتی اگر درد ندارید چای سبز بخورید تا ارگان‌های بدن را سالم نگه دارید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز التهاب را کاهش داده و علاوه بر این احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل سرطان و افسردگی را کاهش می‌دهد.
🍵 چای سبز خاصیت چربی سوزی دارد و به خصوص برای کاهش چربی دور شکم بسیار موثر است. چای سبز برخلاف قهوه و چای سیاه کافئین چندانی ندارد بنابراین مصرف آن در ساعات بعد از ظهر چرخه خواب شب را مختل نمی‌کند. سعی کنید چای سبز را بدون شیرین کننده میل کنید تا مزایای سلامتی آن را دست نخورده نگه دارید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️
📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥
بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۴ تـا گیـاه
دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست
کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧
😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو
این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼
https://www.tg-me.com/+WWOAgQ3ZT7_aDOrm
🔴 راستی ۵ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼
🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️
📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥
بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۴ تـا گیـاه
دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست
کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧
😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو
این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼
https://www.tg-me.com/+WWOAgQ3ZT7_aDOrm
🔴 راستی ۵ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼