🔴 علت و درمان #شوره_سر و #خارش_سر

♻ هردو ناشی از غلبه‌ی خلط #صفرا می‌باشد.

درمان:

۱. پرهیز از مصرف فلفل، زنجبیل، نمک و چربی زیاد

۲. شستن سر با ترکیبی از #شامپو_بچه ۳۰۰cc و نصف استکان سرکه طبیعی انگور

۳. صبح ناشتا یک لیوان شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم


عضویت درکانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🗣درمان #گرفتگی_صدا با جوشانده برگ زیتون

🌿از برگ زیتون پخته شده در درمان بسیاری از مشکلات سلامتی ستفاده می‌شود و جوشانده آن برای درمان مشکل تارهای صوتی مفید است.

 🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰استحکام مو

🌿روغن گیاه مورد به کف سر مالیده شود

🌿 و پوست انار به صورت کوبیده و یا به همراه آب انار (افراد با موهای چربی به سر مالیده و یا سر را با این ماده شست‌وشو دهند)، باعث استحکام مو می‌شوند
 🍃🍂 @samenteb 👈

💦تشنگی بیش از حد نتیجه زیاده روی در مصرف نمک

🧂سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. هنگامی که نمک زیاد می‌خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام‌ها بتوانند به درستی کار کنند⬅️ این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است.

🟡به یاد داشته باشید که عدم نوشیدن آب کافی بدن شما را مجبور به بیرون کشیدن مایعات از سلول‌ها می‌کند و باعث دهیدراته شدن بدن می‌شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🍋تاثیر لیمو برای تمیزی پوست
 
🔸ویتامین C موجود در لیموترش پوست را صاف و خوش آب و رنگ می کند. این ویتامین همچنین باعث محو شدن چین و چروک ریز شده و سموم را از خون خارج می سازد. در نتیجه پوستتان تمیز و شفاف می شود. از این گذشته می توانید به طور مستقیم محلولی که آماده کرده اید را نیز به پوستتان بزنید.
 
🔸خواهید دید به مرور پوستتان صاف و شفاف خواهد شد. البته اگر پوستتان خیلی خشک باشد بهتر است در انجام این کار دچار افراط نشوید/ منبع:شفا نیوز
 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ منابع ید را تقویت کنید

🔸ید یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد سالم غده تیروئید است و در صورت کم کاری غده، افزایش منابع ید برای افزایش تولید TSH در بدن که باعث افزایش سیستم متابولیسم می‌شود، ضروری است

🔸 و به نوبه خود به کاهش وزن کمک می‌کند. ید به وفور در نمک، ماهی، لبنیات و تخم مرغ یافت می‌شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🍀کاهش #قند_خون با شنبلیله

➕این گیاه بومی ‌ایران است و در بیشتر نواحی ایران می‌ روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته ‌شده و مصرف می ‌شود.

® تجویز ۱۵ تا ۵۰ گرم پودر دانه شنبلیله خیسانده در آب سبب کاهش قندخون ناشتا و بعد از غذا می‌ شود.  پودر دانه شنبلیله علاوه بر کاهش مختصر قندخون سبب کاهش چربی ‌های خون نیز می ‌شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈

👅درمان تلخی و بوی بد دهان

🔸در هر ماه به مدت ۸ شب متوالی یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و بخورید. برای درست کردن این نوشیدنی در مخلوط کن یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق چایخوری عسل و مقداری آب بریزید و مخلوط کنید.

🔸 این نوشیدنی سبب از بین رفتن سم زدایی بدن می‌شود و به مرور تلخی دهان را از بین می‌برد.

🔸برای رفع بدمزگی دهان جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آب نبات سفت ممکن است مفید باشد. مسواک زدن دندان هایتان دو تا سه بار در روز و مسواک زدن زبان و استفاده روزانه از نخ دندان هم برای رفع بد مزگی دهان مفید است.
 🍃🍂 @samenteb 👈

✔️درمان #زخم_معده
 
🔹زخم معده زندگی را به کام آدم تلخ می‌کند. بر اساس نتایج یک پژوهش آمریکایی که در دانشگاه استنفورد انجام شده است، کلم یک درمان موثر و طبیعی برای زخم معده محسوب می‌شود. به خاطر این که این ماده غذایی سرشار از اسید «گلوتامین» است و این اسید باعث تغذیه سلول‌های معده و روده می‌شود.

🔹 محققان روی 100 نفر مبتلا به زخم معده بررسی‌هایی انجام دادند. رژیم غذایی این افراد بر پایه کلم بوده است. محققان بعد از 4 تا 10 روز مشاهده کردند که بهبودی چشمگیری در وضعیت این افراد به وجود آمده است.
 
✏️روش مصرف
محققان توصیه می‌کنند که روزانه 4لیوان آب کلم بنوشید. البته توجه داشته باشید معنی گفته‌مان این نیست که درمان خود را قطع و آب کلم را جایگزین کنید. ⬅️اگر زخم معده دارید و دارو مصرف می‌کنید نباید داروهایتان را کنار بگذارید.
 🍃🍂 @samenteb 👈

😴بی خواب ها چکار کنند⁉️

🔹در فصل بهار غذا‌هايي را كه ‌تري كمتري دارد مصرف كنيد و غذاها و گوشت‌هاي لطيف و زود هضم و تخم‌مرغ‌هاي عسلي مصرف كنيد.

🔹مصرف پياز، سير و ترشي را محدود كنيد. در ارديبهشت هم برياني و غذاهاي سركه‌دار را مصرف كنيد و هنگام ناشتا هم آب ننوشيد.

🔹 استشمام بو و عطر در اين ماه توصيه مي‌شود. در خرداد هم غذاهايي كه گوشت‌هاي غليظ مثل كله پاچه دارند و غذا‌هاي شور را مصرف نكنيد.
 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کمپرس گرم برای درد #کیسه_صفرا

🔸‌می‌توانید از یک بطری آب گرم استفاده کنید یا یک حوله گرم را مرطوب کرده و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در محل درد قرار دهید؛ البته توجه داشته باشید خیلی داغ نباشد.

 🍃🍂 @samenteb 👈

کالری نو، مشاوره تغذیه و رژیم با هوش مصنوعی 💚


همین الان امتحانش کن👇

www.tg-me.com/calorieno_bot

🍎 مشاوره تغذیه با هوش مصنوعی
هر سوالی درباره تغذیه یا رژیم داری، بپرس و پاسخ دقیق و شخصی‌سازی‌شده بگیر.

📊 کالری‌شماری خودکار
غذاهایی که خوردی رو وارد کن، کالری رو ببین.

🥗پیشنهاد غذا و دستور پخت
بر اساس هدف و رژیمت، دستور غذاهای سالم و ساده رو بگیر.

🥦 تحلیل خوراکی‌ها
آگاه شو که هر خوراکی چقدر مفید یا مضر واست.

شروع صحبت با ربات کالری نو 👇
www.tg-me.com/calorieno_bot

🌿طرز صحیح مصرف مارچوبه

🔹این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می‌شود.

🔹بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🚫اضافه کردن لبنیات به چای سیاه🚫

🥛 قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه☕️، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می‌برد.

⬅️ پروتئین‌های شیر به ترکیب موجود در چای سیاه که کاتچین نام دارد می‌چسبد و ترکیبات مفید چای را از بین می‌برد.
 🍃🍂 @samenteb 👈

💠 قد و وزن را بزنید برنامه رژیم غذایی میده عالیه...❤️

💠 از BMI خودتون مطلع بشید 🔲

خودم انجام دادم عالیه 🔘
https://www.tg-me.com/joinchat-U-DMOleDFBNJDThw

🔉 زود بیاین تا پاک نشده

🥕هویج مناسب برای مقابله با کم‌خونی‌های جزئی

✅ مصرف هویج برای رفع #کم‌_خونی جزئی مفید است. هویج خواصی دارد که با تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون باعث رفع کم خونی های جزئی می‌شود.

 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش درد #کیسه_صفرا با ورزش کردن

🔸ورزش خطر سنگ کیسه صفرا و درد ناشی از آنها را کاهش می دهد؛ به گونه ای که می توانید به مدت ۳۰دقیقه به پیاده روی سریع روی بیاورید یا یک ورزش متوسط ​​را انجام دهید.

🔸ورزش به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک می کند، در نتیجه سطح کلسترول کاهش می یابد.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🤕#سردرد ناشی از کم آبی

✖️کمبود مایعات در بدن می‌تواند منجر به سردرد شود. مطالعات نشان داده است که کم آبی مزمن دلیل اصلی سردرد تنشی و میگرنی است

✖️و همچنین ثابت شده که نوشیدن آب علائم سردرد را در اکثر افرادی که بدن آن‌ها کم آب است، طی ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت تسکین می‌دهد.
 🍃🍂 @samenteb 👈

👋خداحافظ #کم_خونی
 
🟢 کلم سرشار از ویتامینC، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول‌های قرمز بیشتری می‌شود.برای همین هم می‌تواند با کم خونی مقابله کند.
 
📝‌روش مصرف
برگ‌های کلم را بشویید و خردشان کنید. سپس آن‌ها را در مخلوط کن یا آب‌میوه‌گیری انداخته و آبشان را بگیرید. به مدت 3 هفته روزانه یک لیوان از این آب کلم میل کنید.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🍅استفاده صحیح از گوجه فرنگی

✅ لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی است، اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید.

 🍃🍂 @samenteb 👈