🤕#سردرد های مداوم

🧂مصرف زیاد سدیم حجم خون شما را افزایش می‌دهد به طوری که فضای بیشتری در رگ های خونی اشغال می‌کند. این انبساط رگ‌های خونی باعث افزایش فشار خون بالا می‌شود و در نتیجه ممکن است سردردهای شدیدی ایجاد کند.

 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ #لاغری با چای دارچین

☕️چای دارچین می‌تواند به کنترل سطح #قند_خون کمک کند، نتیجه‌ای که منجر به مصرف کالری کمتر می‌شود و از افزایش وزن جلوگیری می‌کند.

☕️مصرف منظم چای چربی سوز دارچین سیستم هضم را بهبود می‌دهد و می‌تواند داروی معجزه آسایی برای کاهش وزن، به ویژه چربی ناحیه شکم باشد.مخلوطی از پودر دارچین و عسل می‌تواند جلوی تجمع چربی در بدن را بگیرد و سرعت متابولیسم شما را افزایش دهد.
 🍃🍂 @samenteb 👈

🗣بهبود #گرفتگی_صدا نوشیدنی ولرم آب و لیمو

🍋نوشیدنی ولرم آب و لیمو یکی از بهترین مواد برای درمان گرفتگی صدا و عفونت‌هایی است که باعث بروز مشکل در تار‌های صوتی می‌شوند.

🍋توصیه می‌شود صبح، هنگام بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب این نوشیدنی را غرغره کنید.
 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش #قند_خون با خار مریم

☘خار مریم اصالتا بومی ‌منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است.

☘این گیاه دارویی سبب افزایش حساسیت سلول‌ ها به #انسولین و کاهش قندخون می ‌شود.  ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار ۲۰۰ میلی ‌گرم ۳ بار در روز سبب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین HbA1C و چربی ‌های خون می‌ شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈

👌تعادل در مصرف #آجیل

🔸آجیل و خشکبار یکی از میان وعده‌های ویژه در ایام نوروز است. توجه به تعادل در مصرف آجیل از آن جهت مهم است که با توجه به ماهیت تشکیل دهنده آن، قابلیت فسادپذیری بسیار بالایی دارند

🔸 و اگر در محیط نامناسب و مرطوب نگهداری شوند، احتمال آلوده شدن به انواع قارچ‌ها وجود دارد که در صورت مصرف مکرر، این نوع قارچ باعث بروز سرطان‌های کبد می‌شود.

 🍃🍂 @samenteb 👈

🔰نحوه مناسب استفاده از خردل برای رسیدن به وزن ایده آل 

🔸خردل یک چربی سوز طبیعی است و به بهبود متابولیسم کمک می‌کند و هضم غذا را بهبود می‌بخشد، اشتها را کاهش می‌دهد، بدن را از سموم تصفیه می‌کند و حاوی مقداری کلسیم است که ارزش غذایی آن را افزایش می‌دهد و بالاتر از همه، بسیار کم کالری است.

🔸راه‌های افزودن دانه خردل به غذا
خوردن خردل به تنهایی باعث نمی‌شود که به اهداف کاهش وزن خود برسید؛ بلکه باید آن را به یک رژیم غذایی سالم اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند  شوید و چربی‌های اضافی بدن خود را از دست دهید. ⬅️شما می‌توانید دانه خردل را در ادویه کاری، سالاد‌ و تخم مرغ استفاده کنید. #لاغری
 🍃🍂 @samenteb 👈

🌿مرزنجوش باعث رشد مو می‌شود

➕مطالعات نشان داده است که مالیدن روغن مرزنجوش بر روی پوست باعث تحریک گردش خون در پوست سر می‌شود که به رشد مو کمک می‌کند.

➕روغن مرزنجوش حاوی خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است که به جلوگیری از انواع عفونت ها، شوره سر و خارش کمک می‌کند.
 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #قلنج

🔸درمان قلنج با توجه به علل ایجاد آن متفاوت است، به‌عنوان مثال اگر عامل بیماری سرمازدگی باشد باید بیمار گرم نگهداشته شود و از داروهای گرم و مسهل‌های گرم برای درمان آن استفاده شود.

🔸 در صورتی‌که عصبانیت عامل این بیماری است باید داروهای مسهل و عصب روده برای درمان تجویز شود.

🔸اگر بیماری زود تشخیص داده شود در طب سنتی می‌توان در کمتر از یک روز آن را درمان کرد و اگر درمان نشود باعث عوارض ناخوشایند این بیماری که شامل انسداد روده و در نتیجه جراحی است، می‌شود./ایسنا
 🍃🍂 @samenteb 👈

🥛شیر بادام، معجون شفابخش است که از بادام و آب و عسل تهیه می‌شود.
 
➕ 10 عدد مغز بادام درختی خام را در آب در حال جوش بریزید و پس از یک جوش‌خوردن،‌ از روی حرارت بردارید. حدود 30 ثانیه صبر کنید و سپس آنها را با آب سرد بشویید تا پوست آنها به راحتی جدا شود.

➕اکنون بادام‌های پوست‌کنده را به همراه یک لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل، در مخلوط‌کن بریزید تا مخلوط کاملاً یکسانی ‌شبیه شیر حاصل شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈

چه کسانی در مصرف سیر احیاط کنند⁉️

🚫سیر برای آنهائیکه #اسهال دارند مضر است .

🚫آنهائیکه معده ضعیف دارند و بطور کلی سیستم هاضمه آنها ضعیف است نباید در خوردن سیر افراط کنند .

🚫کسانیکه #یبوست دارند نباید سیر بخورند و برای رفع مضرات آن سیر را باید با آب و نمک پخته و کمی بان روغن بادام یا کرده اضافه کنید تا مضر نباشد .

🚫اشخاصی که گرم مزاج هستند اگر می خواهند سیر بخورند طبق توصیه ابن سینا حکیم ایرانی باید سیر را بپزند یا از سیر ترشی استفاده کنند .
 
🚫برای  پختن سیر پس از پوست کندن آنرا بمدت سه دقیقه بخار دهید . اشخاصی که دارای #فشارخون پائین هستند نیز نباید سیر بخورند و همینطور کسانیکه #آلرژی دارند نباید از سیر استفاده کنند/منبع: تسنیم
 🍃🍂 @samenteb 👈

💥کمک به درمان #ایدز و #سرطان

طبق تحقیقات پزشکی، روغن نارگیل🥥 نقشی اساسی در کاهش آلرژی ویروسی در بیماران دارای نقص ایمنی مانند سرطان و ایدز دارد.

 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان دمل
 
🔰خواص آنتی‌اکسیدانی فلاوونوئیدهای موجود در کلم باعث تسریع سرعت درمان #دمل و #جوش می‌شود. باید بدانید که کلم خواص ضدالتهابی دارد و در درمان مشکلات ناشی از التهاب موثر است.
 
📝روش استفاده
برگ‌های کلم را با آب ولرم شست‌وشو دهید و آن‌ها را صاف و سپس بکوبید تا شیره آن در بیاید. یک تا چهار برگ را روی پوست قرار داده و آن را بانداژ کنید. تا درمان کامل و رفع شدن دمل یا جوش هر دو تا چهار ساعت یک‌بار این کار را تکرار کنید/منبع:آرمان
 🍃🍂 @samenteb 👈

💥بهبودی #کبودی با روغن آرنیکا

🌼آرنیکا یک گیاه موثر برای درمان زخم‌ها و #کوفتگی پوست است. این ماده حاوی خواص دارویی شگفت انگیزی است که برای ترمیم سریع پوست بسیار مفید است.

🌼 اگر در خانه خود فرزندانی دارید که در هنگام بازی به طور مکرر به خود آسیب می‌رسانند، باید روغن آرنیکا را در کمد‌های خود نگه دارید. این روغن برای بهبود زخم‌ها و کوفتگی جزئی مفید است.
 🍃🍂 @samenteb 👈

♻️ تاثیر راحیه ها بر خلق و خو

🔹برای بهتر شدن خلق و خو بهتر است سراغ رایحه‌هایی برویم که بویی ترش و شیرین دارند، چون این دسته از عطرها احساس بهتری به انسان می‌بخشند.

🔹 مثلاً شکوفه گلابی، تمشک وحشی و شکوفه نارنج به رایگان در بسیاری از منازل و باغچه‌ها وجود داشته و جزو این دسته به‌شمار می‌رود. در واقع، این دسته از عطرها، انرژی و شادابی را به فرد منتقل کرده و به عبارتی، حال فرد را بهتر می‌کنند.
 🍃🍂 @samenteb 👈

✔️جایگزین مناسب برنج و نان

🥔سیب زمینی با وجود اینکه حاوی مقدار زیادی نشاسته است، اما در پایه غلات جای می‌گیرد.

🥔سیب زمینی به علت اینکه حاوی کربوهیدرات‌های مفید است، آلرژی ایجاد نمی‌کند. سیب زمینی در مقایسه با دیگر غذاهای با کربوهیدرات بالا، بسیار سیر کننده است و در مقایسه با نان و برنج جایگزین خوبی به حساب می‌آید.

🥔 سیب زمینی علاوه بر ویتامین و مواد معدنی بالا، دارای انرژی زیادی هم هست که افراد می‌توانند در زمان گرسنگی آن را مصرف کنند
 🍃🍂 @samenteb 👈

🫁ضدعفونی دستگاه تنفسی

🔸جهت ضد عفونی کردن دستگاه تنفسی در هنگام بیماریهای مربوطه از شربت سیر استفاده کنید :
 
🔸مقدر 100 گرم سیر را با 200 گرم آب و 200 گرم شکر یا قند مخلوط کرده و آنرا بجوشانید تا له شود . مقدر مصرف برای این منظور سه قاشق سوپخوری در روز است .
 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #سوختگی
 
🔸کلم یک مرهم فوق‌العاده برای مشکلات پوستی است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن قادر هستند که زخم‌ها را درمان کرده و ترک و سوختگی را برطرف کنند.
 
📝روش استفاده
برگ‌های کلم را با آب ولرم شست‌وشو دهید و با یک وردنه کوچک شیرینی پزی آن‌ها را صاف کنید تا شیره آن دربیاید. برگ‌ها را به اندازه‌‌های کوچک‌تر خرد کرده و به روغن زیتون آغشته کنید. سپس آن‌ها را روی زخم یا ترک پوست قرار دهید و اجازه دهید یک شب کامل بماند. توجه داشته باشید در صورت زخم عمیق و سوختگی‌های جدی حتماً باید به پزشک مراجعه کنید/منبع:آرمان
 🍃🍂 @samenteb 👈

☕️جایگزین مناسب چای

🍵بهتر است افراد به جای چای از عرقیات و دمنوش‌های سنتی مانند گل‌گاوزبان، عناب، اسطوخودوس، زعفران، زنجبیل، دارچین، نعناع، پونه، چای کوهی و یا آب جوش به همراه خرما براساس نوع مزاج خود استفاده نمائید.

🍵افراد در صورت تمایل به مصرف چای آن را به صورت رقیق و همراه با هل یا دارچین 2 ساعت بعد از وعده غذایی بنوشند اما به طور کلی طب سنتی نوشیدن چای را مناسب نمی‌داند و توصیه به جایگزینی آن توسط دمنوش‌های دیگر دارد
 🍃🍂 @samenteb 👈

🥛فواید شیر بادام

🔹شیر بادام، رطوبت خوب و ملایمی برای بدن فراهم می‌آورد و برای تقویت مغز، قلب و کبد بسیار مناسب است.

🔹 این نوشیدنی، مقادیر خوبی کلسیم، فسفر و پتاسیم و ویتامین‌های گروه "ب "را برای بدن فراهم می‌کند و به‌ویژه برای زنان در سنین میانسالی که نگران عوارض #یائسگی چون پوکی استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی و رشد بهتر کودکان، بسیار مفید است.
 
🔹اگر #خشکی_پوست یا یبوست دارید یا انرژی‌تان کم است، شربت شیر بادام را مصرف کنید/منبع:تسنیم
 🍃🍂 @samenteb 👈

🍯عسل را در برنامه غذایی خود بگنجانید

🔹وجود کربوهیدرات در عسل به شما در افزایش سطح انرژی و خلاص شدن از سستی و #تنبلی کمک می‌کند. اغلب قبل از عملکرد مربوط به استقامت به ورزشکاران توصیه می‌شود، مقداری عسل میل کنند.

🔹مطالعات نشان داده است که این ماده باعث تقویت #حافظه می‌شود.
 🍃🍂 @samenteb 👈