🔰 برگ شلغم و مزایای ضد التهابی

🔸برگ‌های شلغم از نظر طعم و مزه تلخ است ولی دارای اسیدهای چرب مفید امگا ۳ و ویتامین K است که برای کاهش بیماری التهابی بسیار مفید است.

🔸این چربی‌های خوب، التهاب را کاهش می‌دهند، سطح کلسترول را متعادل می‌کنند و باعث سلامتی بدن می‌شوند، بنابراین این برگ‌‌ها را بجوشانید و از مزایای آن لذت ببرید، به طور عمده اگر از نقرس، آرتروز یا درد مزمن رنج می‌برید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خواص زرشک برای #قاعدگی

🔺زرشک به دلیل آلکالوئیدهای اصلی که داخل آن قرار دارد، می‌تواند باعث انقباض رحم و قاعدگی شود. این محتویات حتی می‌توانند به سقط جنین نیز منجر شوند و باید در خوردن آن دقت کرد.

🔺برای خانم‌هایی که بین دو عادت ماهانه خونریزی دارند، پیشنهاد می‌شود که ساقه و ریشه زرشک را به مدت ۲۰ دقیقه در آب جوش بجوشانند و دمنوش آن را مصرف کنند، این دمنوش قاعدگی را کنترل می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🫁 خواص شلغم برای ریه

🔺استفاده از شلغم و بخور آن نیز علاوه بر درمان خانگی #سرماخوردگی بلکه در درمان عفونت #ریه و درمان #سرفه نیز موثر است. شلغم منبع غنی از ویتامین A است که فواید اصلی این ویتامین در حفظ سلامت ریه مشخص است. از این رو، مصرف شلغم برای افرادی که مشکلات تنفسی از جمله #آسم دارند، به دلیل محتوای بالای ویتامین A و C بسیار مفید است.

🔺چند عدد شلغم را قطعه قطعه کرده و در یک لیتر شیر بجوشانید. می توانید مقداری شکر یا عسل نیز به آن اضافه کنید. همچنین استفاده از شلغم در سوپ نیز پیشنهاد می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

خواص دمنوش زرشک چیست⁉️

دمنوش زرشک سرشار از خواص و فواید بی‌نظیر برای سلامتی است. این نوشیدنی باعث
➕تصفیه خون
➕ تنظیم فشارخون
➕ کاهش چربی خون
➕پاکسازی کبد و کلیه
➕ شفاف‌سازی پوست و رفع جوش‌های صورت
➕رفع تشنگی
➕ کاهش وزن و … می‌شود. مهم‌ترین دلیلی که باعث می‌شود افراد از این نوشیدنی به عنوان میان وعده استفاده کنند، خواص و فواید زرشک برای #لاغری است.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 خواص شلغم برای استحکام استخوان کودکان و بزرگسالان
 
🔸شلغم از مقدار کافی کلسیم تشکیل شده است که می‌تواند به رشد و ترمیم مواد استخوانی در بدن کمک کند. کلسیم در تقویت تراکم مواد معدنی استخوان مهم است، به خصوص که در دوره پیری و کهنسالی آرتروز و پوکی استخوان از معضلات رایج و شایع است.

🔸اگر می‌خواهید استخوان‌ها را محکم کنید، شلغم غنی از کلسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید! شلغم از ۳۹ میلی‌گرم کلسیم تشکیل شده است که ۹۰/۳ درصد مقدار توصیه شده روزانه است.
🍃🍂 @samenteb 👈

طبع و مصلح زرشک چیست⁉️

⬅️ زرشک طبع سرد و خشک دارد، به عنوان مصلح نیز می‌توان زنجبیل، میخک، سنبل‌الطیب و… را مصرف کرد تا طبع زرشک ملایم و معتدل شود.

🍃🍂 @samenteb 👈

👁 تقویت قدرت #بینایی با شلغم

➕تحقیقات نشان داده است که مصرف کافی ویتامین C با ایجاد محافظت بیشتر در برابر آسیب نور UV باعث سلامت چشم می‌شود.

➕در هنگام افزایش مصرف ویتامین C، ابتدا مرکبات اولین‌ بار در نظر گرفته می‌شوند، اما بسیاری از سبزیجات چلیپایی مثل شلغم نیز به طرز حیرت‌انگیزی دارای این ماده مغذی مهم هستند.
➕مصرف فقط دو عدد شلغم متوسط ​​نیاز ویتامین C شما را در کل روز برآورده می‌کند. نشان داده شده است که مصرف همه انواع میوه‌‌ها و سبزیجات باعث کاهش خطر و پیشرفت دژنراسیون ماکولای (شایع‌ترین علت کوری) وابسته به سن می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟦 خواص شلغم برای #کم_خونی

🔹کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم‌خونی است. آهن جزو اصلی هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز خون است و برای حمل اکسیژن به تمام قسمت‌های بدن ضروری است.

🔹شلغم سرشار از آهن است و گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌تواند در مبارزه با خستگی کم‌خونی موثر باشد. شلغم همچنین سرشار از ویتامین C است که به جذب آهن کمک می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟣 درمان #ترک_پا با شلغم

🔘 شلغم خواص ضد‌التهابی و ضد‌پیری دارد بنابراین می‌تواند کمک کند تا پاهای آسیب دیده و ترک پاشنه پا درمان شوند.

🔘 برای این کار می‌توانید از شلغم جوشانده شده استفاده کنید. پاهای خود برای حدود ۱۰ دقیقه در مخلوط شلغم و آب جوشیده فرو ببرید.
بعد آن را بشویید و با یک مرطوب کننده، نرم کنید. اگر این کار را به طور مرتب انجام دهید، ترک‌‌های کف پایتان به مرور از بین می‌روند
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان #حساسیت

♻️ میدونستید #حجامت می‌تونه انقد مفید باشه؟!!!

🔉 حکیم حسین خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

📛ورزش بعد از غذا

🔺بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید.

🔺انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می‌شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می‌تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍁مصرف شیره انگور در فصل پاییز

🍂شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می‌شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد #نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.

🍂در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می‌نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و‌تر است و بیشتر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می‌کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.
🍃🍂 @samenteb 👈

آیا چای آب بدن را کم میکند⁉️
 
☕️نوشیدن چای سیاه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند موجب تشدید #کم_آبی بدن و دفع مایعات شود.
 
🍃🍂 @samenteb 👈

🔵 برای درمان #کم_آبی اسموتی بنوشید

🧃 انواع اسموتی بهترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی خانگی برای درمان فوری کم آبی بدن است. این نوشیدنی به راحتی آب از دست رفته بدن را جبران می‌کند و موجب خنک شدن بدن و تأمین ویتامین‌ها می‌شود.

⬅️ برای تهیه انواع اسموتی می‌توانید از مقداری شیر گاو یا شیر نارگیل استفاده کنید و آن را از ترکیب میوه‌های مختلف میکس شده آماده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

⚡️ #سردی_معده

🔹 سردی معده ناشی از غلبه خلط بلغم بر معده و دستگاه گوارش است و برای رهایی از آن باید این بلغم اضافه را از بدن دفع کرد.

🔹در قدم اول باید از مصرف هر نوع ماده غذایی سرد و ترشیجات پرهیز کنید. در عوض شروع به مصرف مواد غذایی که طبیعت گرم دارند کنید و درصورت استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، از مصلح آن استفاده کنید. 

🔹غذا های مفید برای افراد بلغمی شامل انواع آبگوشت مانند گوشت شتر، بره، بوقلمون، میوه های شیرین مانند سیب، گلابی، طالبی، نارگیل، به، خربزه، انجیر، خرما و انگور، ادویه جات گرم مثل زیره، زنیان، هل، دارچین، فلفل، آویشن، رازیانه، دانه خردل، دم کرده های گرم مثل دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان، زنجبیل، بذر هایی که خاصیت ملین دارند شامل خاکشیر، تخم ریحان، آجیل و مغزیجات مانند بادام، پسته، گردو و فندق و همچنین عسل، ارده و شیره خرما و انگور هستند. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 رفع #کم_آبی بدن به کمک هندوانه

🍉هندوانه یکی از آبدارترین و بهترین میوه‌ها برای درمان کم آبی بدن در خانه است. درست کردن این نوشیدنی خانگی برای درمان فوری کم آبی بدن بسیار مؤثر است و می‌تواند در مدت زمانی کوتاه بدن شما را آبرسانی و خنک کند.

🍉از طرف دیگر مصرف آب هندوانه با لیموترش تازه می‌تواند از بروز علائم گرمازدگی و کم آبی بدن نیز جلوگیری کند. ویتامین C موجود در این نوشیدنی می‌تواند الکترولیت‌های ضروری بدن را تأمین کند و علائم کم آبی را در بدن کاهش دهد.

🍉برای درست کردن این نوشیدنی خانگی برای درمان فوری کم آبی بدن باید ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار آب هندوانه را با ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید. سپس این نوشیدنی خنک را در لیوان بریزید و میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🟡 #کم_آبی بدن ناشی از رژیم کم‌کربوهیدرات

🔺کربوهیدارت‌ها همراه با آب در بدن ذخیره می‌شوند. به همین دلیل است که با نخوردن کربوهیدرات و در نتیجه، کم شدن آب بدن، وزن کاهش می‌یابد.

🔺البته از نظر ظاهری ممکن است جالب باشد،اما سطح آب بدن پایین می‌آید و بدن دچار کم‌آبی می‌شود. بهتر است از کربوهیدرات‌های کامل مانند جودوسر، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید.

🔺حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی برابر با از دست مایعات بدن است/پارسی طب
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 علت و درمان #تکرر_ادرار

🔉 حکیم حسین خیراندیش

#عسل
#سیاهدانه

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🟢 اگر معده‌تان سرد و تر است ورزش کنید

🔸فعالیت بدنی برای افراد بلغمی از نان شب هم واجب تر است، زیرا یکی از سریع ترین راه های دفع بلغم و جلوگیری از رسوب سردی و رطوبت در بدن، فعالیت بدنی است که ضربان قلب را بالا ببرد و موجب تعریق و دفع سموم از بدن شود.

🔸این فعالیت بدنی می تواند یک ساعت پیاده روی تند، دوچرخه سواری، ایروبیک، فانکشنال و ... باشد. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵چای سبز بنوشید

🔺 چای سبز بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است که به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی به سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند. هر چند که چای سبز کافئین دارد و مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین برای درمان #کم_آبی مناسب نیست، اما مقدار کافئین چای سبز از چای سیاه کمتر است.

🔺از طرف دیگر اگر چای سبز را ۵ دقیقه بعد از دم کردن میل کنید و آن را به صورت رقیق‌تر آماده کنید، فواید زیادی برای درمان کم آبی بدن خواهد داشت.
🍃🍂 @samenteb 👈