🤕 رفع #سردرد ناشی از گرسنگی

✔️ استفاده از میوه "به" در غذای بیمارانی که در زمان گرسنگی دچار سردرد می‌شوند به‌مرور زمان، تکرار و شدت سردرد آن‌ها را کاهش خواهد داد.

🍃🍂 @samenteb 👈

🎗کمک به درمان #سرطان_سینه

🔸 مطالعات نشان داده که سماق می‌تواند رشد و متاستاز سلول‌های سرطان سینه را محدود و مرگ آن‌ها را تسریع کند.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 درمان #یبوست

🔸استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا
🔸خوردن سیب بعد از غذا
🔸مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم
🔸استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا
🔸و خودداری از پس زدن رفلکس‌های دفعی
🔸 ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت با روغن بادام شیرین
🔸 و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند/منبع: تبیان
🍃🍂 @samenteb 👈

اگر #کم_خونی دارید⬇️

🟩 اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و پتاسیم است، این سبزی بهترین دارو برای كسانی است كه مبتلا به كم خونی هستند، به علاوه تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می‌دهد.

🟩 اسفناج #کلسترول خون را پایین می‌آورد و توصیه می‌شود افراد برگ اسفناج را در سالاد بریزند و مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍋شربت لیمو

🔸 این شربت از لیموترش درست می‌شود. لیموترش دارای ویتامین‌های A، B۱، B۲، B۳ و C است که به‌دلیل وجود ویتامین Aاهمیت شایانی در رشد و حفظ ‌جوانی سلول‌های پوست دارد.

🔸 شربت لیموترش مقوی و تب‌بر است و علاوه‌بر این برای کسانی که مبتلا به خون‌‌ریزی هستند، بسیار پرفایده.

🔸برای تهیه این شربت، لیمو را باید با آب و شکر یا قند به‌قدرکافی مخلوط کرد. ویتامین C موجود در لیموترش باعث سلامت و نشاط بدن می‌شود و تاثیر زیادی بر غدد داخلی بدن دارد. لیموترش حالت #تهوع را نیز از بین می‌برد./باشگاه خبرنگاران جوان
🍃🍂 @samenteb 👈

🍹شربت آلبالو

🔺 این شربت از قدیم‌الایام مهمان خانه‌های ایرانی بوده است. آلبالو غنی از ویتامین‌های B و C و دارای املاح معدنی فراوان سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است و مقدار کمی نیز ویتامین A دارد.

🔺 میوه آلبالو باعث #آرامش اعصاب و رفع تشنگی می‌شود و #اشتهاآور خوبی است. مصرف چند روز متوالی شربت آلبالو در معالجه کبد، ورم کلیه، معده و روده بسیار مؤثر است/منبع:بهداشت نیوز
🍃🍂 @samenteb 👈

🦷 تسکین دندان درد

☑️ اگر دندانتان درد گرفت، می‌توانید چند برگ نعناع فلفلی بجوید. این کار به سرعت دندان‌دردتان را تسکین می‌دهد. ا

☑️‌ اگر به هر دلیلی به برگ تازه این گیاه دسترسی نداشتید، می‌توانید از نعناع فلفلی خشک‌شده استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ فلفل سیاه، آنتی اکسیدان سلامتی

🔸فلفل دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و می‌تواند از آسیب دیدن سلول‌های بدن در اثر رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از ابتلای فرد به بیماری‌هایی، چون #سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و مشکلات کبدی شود.

🔸ترکیبات مفید موجود در خانواده فلفل‌ها همچنین کمک می‌کند تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، #پیری زودرس، بروز لکه‌های پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون #ماکولا و حتی از دست دادن #حافظه شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

به نحوه خوابیدن خود دقت کنید‼️

😴بسیاری از ما به نحوه خوابیدن خود فکر نمی‌کنیم. ما فقط به رخت خواب می‌رویم و یک موقعیت راحت پیدا می‌کنیم. با این حال، خوابیدن به پهلو، پشت یا شکم، همه وضعیت‌ها بر سلامت شما تاثیر زیادی می‌گذارد.

⬅️ نه تنها این، وضعیت خواب نقش کلیدی در خروپف، رفلاکس اسید معده، سوزش سر دل، آپنه خواب و حتی چین و چروک دارد.

⬅️ برخی از موقعیت‌های خواب هستند که فشار بیشتری به گردن، شانه‌ها، باسن و کمر وارد می‌کنند. همگی آن‌ها می‌توانند باعث کمردرد و گردن درد شوند. موقعیت‌هایی برای خوابیدن وجود دارند که می‌توانند درد کمر و گردن شما را بدتر کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

صبحانه چی بخوریم⁉️

🔸بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف
🔸 و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است.

🔸بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد/منبع:تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰کاهش چربی موی سر

✅ شستن موها با ترکیب آبغوره و روغن زیتون در کاهش چربی موهای سر مفید است اما در این عارضه نباید از اصلاح مزاج معده و سر با داروهای مناسب غافل شد.

🍃🍂 @samenteb 👈

مصرف این 2 خوراکی در کودکان باعث «#کبد_چرب» می‌شود‼️

◾️خوردن بیش از حد ژله و بستنی موجب بروز کبد چرب در کودکان می‌شود. مصرف موادی مانند ژله، بستنی، تنقلات حاوی مواد نگهدارنده و رنگی می‌تواند باعث بروز کبد چرب در کودکان شود

◾️ و مصرف بیشتر مقویات کبد مانند انار، به، سیب، زرشک و دارچین در قالب میوه، غذا و تنقلات, مصرف بیشتر نخود در غذاها نیز از کبد چرب در کودکان جلوگیری می‌کند.

◾️مصرف تنقلاتی مانند مویز، نخودچی، فندق، بادام, مصرف سکنجبین ملس نیز برای سلامت کبد بسیار مفید است, با تقویت کبد می‌توان از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد/منبع:تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش دردهای رحمی

🔸یکی از مکمل‌های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین است.

🔸دارچین خوب، دارچینی است که تندبو، شیرین مزه اما همراه با تندی طعم، سرخ رنگ، دارای قلم‌های باریک و بلند و نازک و در هم پیچیده باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ رفع #سوء_هاضمه

🥕مربای هویجی که با عسل🍯 تهیه شده یک ترکیب مناسب برای تقویت احشا و قوای هاضمه است، لوتئولین موجود در هویج نیز یک ترکیب مناسب برای حفظ کولون از #سرطان است

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود #دیابت

🌼بابونه از گیاهانی است که به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، برای بیماران دیابتی به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای چای قابل توصیه است.

🍃🍂 @samenteb 👈

✔️رفع #بی‌_اختیاری_ادرار

🔸مصرف مویز همراه پسته و بادام از مکمل‌های درمانی مناسب برای بیماران مبتلا به #کبد_چرب است

🔸مویز از خوراکی‌های بسیار مقوی است که برای گرم کردن کلیه‌ها اثر بسیار خوبی دارد و در بی‌اختیاری ادراری ناشی از سردی کلیه‌ها قابل توصیه است.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود التهاب پوست

🍵جوشانده بابونه از ترکیباتی است که اثرات مفید آن در بهبود علائم بیماران مبتلا به #درماتیت_آتوپیک در مطالعات نشان داده شده است

🍃🍂 @samenteb 👈

☹️رفع #افسردگی

🔸نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از #غضب شدید رنج می‌برند

🔸 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است
🍃🍂 @samenteb 👈

😴رفع #بی‌_خوابی سالمندان

🥗سالاد تهیه شده از کاهو، یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین، میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی‌خوابی سالمندان است.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 فواید استفاده از #سیاهدانه

🔉 استاد تاجبخش

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈