سبزیجات خام سالم‌ترند یا سبزیجات پخته؟ 🥗
◽️حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیواره‌های سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آنها را تغییر می‌دهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی می‌شود و گاهی جذب آنها را برای بدن آسان‌تر می‌کند.
◽️کارلین توماس، متخصص تغذیه در ایالات ویرجینیا می‌گوید گاهی اوقات سبزیجات پخته حتی مغذی‌تر از نوع خام آن هستند. به‌عنوان مثال، گوجه‌فرنگی پخته مقدار بیشتری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن آزاد می‌کند. این آنتی‌اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثر است. همچنین بدن می‌تواند بتاکاروتن موجود در هویج پخته را بهتر جذب کند.
◽️کبابی کردن کدوحلوایی، هویج و سیب‌زمینی شیرین میزان کاروتنوئیدها را افزایش می‌دهد؛ این ترکیباتی رنگدانه‌ای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیواره‌های سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آنها را تغییر می‌دهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی می‌شود و گاهی جذب آنها را برای بدن آسان‌تر می‌کند.
◽️کارلین توماس، متخصص تغذیه در ایالات ویرجینیا می‌گوید گاهی اوقات سبزیجات پخته حتی مغذی‌تر از نوع خام آن هستند. به‌عنوان مثال، گوجه‌فرنگی پخته مقدار بیشتری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن آزاد می‌کند. این آنتی‌اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثر است. همچنین بدن می‌تواند بتاکاروتن موجود در هویج پخته را بهتر جذب کند.
◽️کبابی کردن کدوحلوایی، هویج و سیب‌زمینی شیرین میزان کاروتنوئیدها را افزایش می‌دهد؛ این ترکیباتی رنگدانه‌ای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
گروه خونی نسبت به ابتلا به آنفلوانزای معده یا نوروویروس موثر است؟🩸
◽️گروه خونی B معمولا مقاوم است اما گروه خونی A، AB. یا o بیشتر مستعد ابتلا است، البته این الگو به سویه خاص نوروویروس هم بستگی دارد.
◽️آنفلوانزای معده یا نوروویروس در بسیاری از نقاط جهان شیوع یافته و حتی باعث تعطیلی مدارس در برخی کشورها شده است.
◽️این بیماری با عوارضی مانند اسهال، تب خفیف و استفراغ شدید همراه است که بیش از همه باعث گسترش و سرایت ویروس می‌شود. نوروویروس بسیار مسری است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️گروه خونی B معمولا مقاوم است اما گروه خونی A، AB. یا o بیشتر مستعد ابتلا است، البته این الگو به سویه خاص نوروویروس هم بستگی دارد.
◽️آنفلوانزای معده یا نوروویروس در بسیاری از نقاط جهان شیوع یافته و حتی باعث تعطیلی مدارس در برخی کشورها شده است.
◽️این بیماری با عوارضی مانند اسهال، تب خفیف و استفراغ شدید همراه است که بیش از همه باعث گسترش و سرایت ویروس می‌شود. نوروویروس بسیار مسری است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
چربی زیر پوستی در بدن چه تاثیری دارد؟
◽️چربی زیر پوستی که درست در زیر پوست قرار دارد، نقش مهمی در بدن مردان دارد. در حالی که به عایق بندی و محافظت از اندام های داخلی کمک می کند، توزیع آن در زنان متفاوت است. در مردان، چربی زیر جلدی اغلب در اطراف شکم، کمر و گاهی ران ها متمرکز می شود. درک اینکه چگونه این نوع چربی بر سلامت کلی تأثیر می گذارد برای حفظ یک ترکیب بدن متعادل ضروری است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️چربی زیر پوستی که درست در زیر پوست قرار دارد، نقش مهمی در بدن مردان دارد. در حالی که به عایق بندی و محافظت از اندام های داخلی کمک می کند، توزیع آن در زنان متفاوت است. در مردان، چربی زیر جلدی اغلب در اطراف شکم، کمر و گاهی ران ها متمرکز می شود. درک اینکه چگونه این نوع چربی بر سلامت کلی تأثیر می گذارد برای حفظ یک ترکیب بدن متعادل ضروری است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
آب کافی بنوشید!
◽️اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد. شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.
◽️در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشيد.خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد. شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.
◽️در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشيد.خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
سمی به اسم سوسیس و کالباس در ایران !🌭
6مورد از پرخطرترین مضرات سوسیس و کالباس
◽️بروز سرطان با مصرف بیش از حد سوسیس و کالباس
◽️سرطان مثانه یکی از پرخطرترین بیماری های سرطانی است که عمر زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
◽️تاثیر مخرب روی پوست
◽️مضر برای قلب انسان
◽️ تاثیر بر فشار خون
◽️افزایش وزن و چاقی مفرط
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
6مورد از پرخطرترین مضرات سوسیس و کالباس
◽️بروز سرطان با مصرف بیش از حد سوسیس و کالباس
◽️سرطان مثانه یکی از پرخطرترین بیماری های سرطانی است که عمر زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
◽️تاثیر مخرب روی پوست
◽️مضر برای قلب انسان
◽️ تاثیر بر فشار خون
◽️افزایش وزن و چاقی مفرط
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
پیوند کلیه خوک به انسان در آمریکا مجوز گرفت!
◽️سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) آزمایشات پیوند کلیه از خوک به انسان را تایید کرد.
◽️دو شرکت زیست‌فناوری در ایالات متحده اعلام کرده‌اند که سازمان غذا و داروی این کشور، آنها را مجاز به انجام آزمایشات بالینی کلیه ویرایش شده ژنتیکی خوک برای پیوند به انسان کرده است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) آزمایشات پیوند کلیه از خوک به انسان را تایید کرد.
◽️دو شرکت زیست‌فناوری در ایالات متحده اعلام کرده‌اند که سازمان غذا و داروی این کشور، آنها را مجاز به انجام آزمایشات بالینی کلیه ویرایش شده ژنتیکی خوک برای پیوند به انسان کرده است.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
روش عالی تخت کردن شکم 🤩🤩🤩
در طول ۱ ماه ۴ تا۷ کیلو کم کنین
کاهش وزن چربی سوزی 🤩🤩🤩🤩
همه چی بخورین و لاغر شین👇👇
همراه با رژیم فست که توسط متخصصان با تجربه با پشتیبانی ۲۴ ساعته
میتونین تا عید کلی وزن کم کنین بدون عارضه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
https://www.tg-me.com/joinchat-K8ITskzx_fXinTI29lxmeA
در طول ۱ ماه ۴ تا۷ کیلو کم کنین
کاهش وزن چربی سوزی 🤩🤩🤩🤩
همه چی بخورین و لاغر شین👇👇
همراه با رژیم فست که توسط متخصصان با تجربه با پشتیبانی ۲۴ ساعته
میتونین تا عید کلی وزن کم کنین بدون عارضه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
https://www.tg-me.com/joinchat-K8ITskzx_fXinTI29lxmeA
Forwarded from Snapp! Market
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👰🏻♀️ مراقب عروس باشید! 😂
نیمه‌نهایی آشمز انقدر چالشی شد که اشک آیدا دراومد… 🥲
البته فقط موقع رنده کردن پیاز! 🧅😁
🤌🏻 به نظر میاد آیدا از نتیجه آشپزیش راضیه، شما چی فکر می‌کنین؟ 😉
📺 همین الان ببین و رای بده! 🔗
📱 فقط یه رای تا بردن آیفون ۱۶ فاصله داری! 🎁🔥
🔸 @snapp_market_channel
نیمه‌نهایی آشمز انقدر چالشی شد که اشک آیدا دراومد… 🥲
البته فقط موقع رنده کردن پیاز! 🧅😁
🤌🏻 به نظر میاد آیدا از نتیجه آشپزیش راضیه، شما چی فکر می‌کنین؟ 😉
📺 همین الان ببین و رای بده! 🔗
📱 فقط یه رای تا بردن آیفون ۱۶ فاصله داری! 🎁🔥
🔸 @snapp_market_channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ با این ترکیب جادویی کیلو کیلو وزن کم کن😳😍👆🏻
این پودر جلبک جوری لاغرت میکنه که انگار اصلا چاق نبودی🤌
کلیپ رو کامل ببین و از همین امروز لاغر شو و تا عید کلی تغییر کن
🖥لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه زمستانی👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com
این پودر جلبک جوری لاغرت میکنه که انگار اصلا چاق نبودی🤌
کلیپ رو کامل ببین و از همین امروز لاغر شو و تا عید کلی تغییر کن
🖥لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه زمستانی👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com
Forwarded from Snapp! Market
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐓✨ اولین بانوی مرغ جهان با موهای چتری!
🔥 اشکان شادکامی تو فینال آشمز برای قهرمانی می‌جنگه! 🏆
🎤 با آوازهای عجیبش،
🗣 آموزش لهجه مشهدی،
🎭 و هنرنمایی افتخاری جولیت، این قسمت از همیشه هیجان‌انگیزتره!
📺 فینال آشمز رو ببین و رای بده! 🗳
📱 آخرین فرصت برای برنده شدن آیفون ۱۶ رو از دست نده! 🎁🔥
🔸 @snapp_market_channel
🔥 اشکان شادکامی تو فینال آشمز برای قهرمانی می‌جنگه! 🏆
🎤 با آوازهای عجیبش،
🗣 آموزش لهجه مشهدی،
🎭 و هنرنمایی افتخاری جولیت، این قسمت از همیشه هیجان‌انگیزتره!
📺 فینال آشمز رو ببین و رای بده! 🗳
📱 آخرین فرصت برای برنده شدن آیفون ۱۶ رو از دست نده! 🎁🔥
🔸 @snapp_market_channel
جوانه کلم بروکلی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند!
◽️براساس یک مطالعه جدید، عصاره جوانه بروکلی به کنترل قند خون کمک می‌کند. همه بیماران به یک شکل واکنش نشان نمی‌دهند، اما بعضی از آنها پیشرفت قابل‌توجهی را در درمان پیش‌دیابت تجربه می‌کنند.
◽️پیش‌دیابت عارضه‌ای است که در آن قند خون بالاتر از سطح طبیعی است اما هنوز آستانه دیابت را پشت سر نگذاشته است. این عارضه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و پیش‌درآمد دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️براساس یک مطالعه جدید، عصاره جوانه بروکلی به کنترل قند خون کمک می‌کند. همه بیماران به یک شکل واکنش نشان نمی‌دهند، اما بعضی از آنها پیشرفت قابل‌توجهی را در درمان پیش‌دیابت تجربه می‌کنند.
◽️پیش‌دیابت عارضه‌ای است که در آن قند خون بالاتر از سطح طبیعی است اما هنوز آستانه دیابت را پشت سر نگذاشته است. این عارضه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و پیش‌درآمد دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
یکی از فواید روابط جنسی تسکین سر درد است!
◽️اندورفین های شبیه به مواد افیونی که در طول رابطه جنسی آزاد می شوند می توانند انواع مختلفی از درد را تسکین دهند. به طور خاص، رابطه جنسی برای تسکین میگرن و سردردهای خوشه ای پیدا شده است. یک مطالعه مشاهده ای نشان داد که 60 ٪ از شرکت کنندگان مبتلا به میگرن مزمن گزارش داده اند که پس از فعالیت جنسی تسکین پیدا کرده اند.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️اندورفین های شبیه به مواد افیونی که در طول رابطه جنسی آزاد می شوند می توانند انواع مختلفی از درد را تسکین دهند. به طور خاص، رابطه جنسی برای تسکین میگرن و سردردهای خوشه ای پیدا شده است. یک مطالعه مشاهده ای نشان داد که 60 ٪ از شرکت کنندگان مبتلا به میگرن مزمن گزارش داده اند که پس از فعالیت جنسی تسکین پیدا کرده اند.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
تخمه ژاپنی ارزش غذایی دارد؟
◽️اگر شما فواید تخمه ژاپنی را بشناسید می‌توانید از این تخمه با آگاهی بیشتری استفاده کنید.
برخی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی که باید با آنها آشنا باشید عبارت هستند از:👇
◽️ جلوگیری از کم خونی مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ درمان پوکی استخوان مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️سلامت ماهیچه‌ها از فواید تخمه ژاپنی
◽️ افزایش آنزیم‌های بدن مهمترین خواص تخمه ژاپنی
◽️ کاهش دادن چربی بدن خون
◽️ کاهش وزن بهترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ سلامت مغز و تخمه ژاپنی
◽️ پیشگیری از سرطان بهترین مزیت تخمه ژاپنی
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️اگر شما فواید تخمه ژاپنی را بشناسید می‌توانید از این تخمه با آگاهی بیشتری استفاده کنید.
برخی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی که باید با آنها آشنا باشید عبارت هستند از:👇
◽️ جلوگیری از کم خونی مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ درمان پوکی استخوان مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️سلامت ماهیچه‌ها از فواید تخمه ژاپنی
◽️ افزایش آنزیم‌های بدن مهمترین خواص تخمه ژاپنی
◽️ کاهش دادن چربی بدن خون
◽️ کاهش وزن بهترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ سلامت مغز و تخمه ژاپنی
◽️ پیشگیری از سرطان بهترین مزیت تخمه ژاپنی
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
قهوه و پوکی استخوان! ☕️
.
◽️قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.
+ سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.
.#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
.
◽️قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.
+ سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.
.#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز!
◽️تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
۷ راهکار موثر:👇
◽️شروع روز با آب عسل و لیمو
◽️یک صبحانه مقوی و سالم
◽️یک ساعت ورزش
◽️آهسته غذا خوردن
◽️کاهش نوشیدنی‌های شکردار
◽️خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی
◽️فواید آب
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
۷ راهکار موثر:👇
◽️شروع روز با آب عسل و لیمو
◽️یک صبحانه مقوی و سالم
◽️یک ساعت ورزش
◽️آهسته غذا خوردن
◽️کاهش نوشیدنی‌های شکردار
◽️خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی
◽️فواید آب
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
❓بلغمی یا سودایی کدام هستی ؟
#رايگان از درون بدنت آگاه شو و راهکار بگیر
مشکلات گوارشی و یبوست، کبدچرب، تیروئید، بزرگی شکم، بی انرژی‌تر بودن و دائما خسته بودن، مشکلات جسمی و دردهای عضلانی، خلط پشت حلق ...همه از سردی بدن و غلبه مزاج هست
✅ کسانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونند مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنند 👈🏻 تست مزاج شناسی و مشاوره #رایگان دریافت کنند و راهکار تضمینی به همراه خدمات #رایگان بگیرند👇🏻👇🏻👇🏻
https://formafzar.com/form/cnvsa
https://formafzar.com/form/cnvsa
#رايگان از درون بدنت آگاه شو و راهکار بگیر
مشکلات گوارشی و یبوست، کبدچرب، تیروئید، بزرگی شکم، بی انرژی‌تر بودن و دائما خسته بودن، مشکلات جسمی و دردهای عضلانی، خلط پشت حلق ...همه از سردی بدن و غلبه مزاج هست
✅ کسانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونند مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنند 👈🏻 تست مزاج شناسی و مشاوره #رایگان دریافت کنند و راهکار تضمینی به همراه خدمات #رایگان بگیرند👇🏻👇🏻👇🏻
https://formafzar.com/form/cnvsa
https://formafzar.com/form/cnvsa
بیماری‌های چشمی مانع روزه گرفتن می‌شوند؟
◽️با فرارسیدن ماه مبارک رمضان همیشه در مورد مشکلات چشمی و اثر روزه بر آنها پرسش‌هایی در ذهنمان نقش می‌بندد. دکتر سید حسن هاشمی فوق تخصص قرنیه در این ویدئو توضیحات مهمی را ارائه کرده‌اند که می‌تواند ملاک روزه‌داران مبتلا به بیماری‌های چشمی قرار بگیرد.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️با فرارسیدن ماه مبارک رمضان همیشه در مورد مشکلات چشمی و اثر روزه بر آنها پرسش‌هایی در ذهنمان نقش می‌بندد. دکتر سید حسن هاشمی فوق تخصص قرنیه در این ویدئو توضیحات مهمی را ارائه کرده‌اند که می‌تواند ملاک روزه‌داران مبتلا به بیماری‌های چشمی قرار بگیرد.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
ارتباط غلظت سرب هوا با مرگ‌ومیر نوزادان
◽️یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد ارتباط معناداری بین غلظت سرب در هوا و مرگ‌ومیر نوزادان وجود دارد.یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد افزایش غلظت سرب در هوا باعث افزایش میزان مرگ‌ومیر نوزادان در ماه اول و سال اول زندگی نوزادان می‌شود که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض سرب هوا هم برای جنین داخل رحم و هم برای نوزادان خطرناک است.
◽️علاوه بر این، غلظت بالای سرب باعث افزایش مرگ‌ومیر ناشی از وزن کم در هنگام تولد، مرگ ناگهانی نوزادان و مشکلات سیستم تنفسی و عصبی نوزادان می‌شود.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد ارتباط معناداری بین غلظت سرب در هوا و مرگ‌ومیر نوزادان وجود دارد.یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد افزایش غلظت سرب در هوا باعث افزایش میزان مرگ‌ومیر نوزادان در ماه اول و سال اول زندگی نوزادان می‌شود که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض سرب هوا هم برای جنین داخل رحم و هم برای نوزادان خطرناک است.
◽️علاوه بر این، غلظت بالای سرب باعث افزایش مرگ‌ومیر ناشی از وزن کم در هنگام تولد، مرگ ناگهانی نوزادان و مشکلات سیستم تنفسی و عصبی نوزادان می‌شود.
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پاها می‌شود!🦶
◽️ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل اینجاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند.
◽️ ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد
.
◽️منابعی که غنی از ویتامین B-۳ هستند عبارتند از: طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، برنج قهوه‌ای، آووکادو و عدس
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0
◽️ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل اینجاست که اگر ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسند، می‌توانند دردناک و آزاردهنده شوند.
◽️ ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می‌کند. خشکی پوست به نوبه خود می‌تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد
.
◽️منابعی که غنی از ویتامین B-۳ هستند عبارتند از: طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخ کرده و جگر گاو، غذاهای دریایی مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، برنج قهوه‌ای، آووکادو و عدس
#سلامت #پزشکی
@salamat_zibaii0