#شانه_نابرابر
#کتف_بالدار
#حرکات_اصلاحی

☑️ تمرین عالی برای رلیز و رها سازی در شانه چپ
@s_sportinjury

دوره بین المللی آبدرمانی در هفته آخر شهریور ۱۴۰۳(۲۸،۲۹،۳۰) در مشهد برگزار خواهد شد.

❇️❇️❇️❇️ مدارک دارای کد رجیستر و معتبر در کل دنیا است..

❇️❇️ توجه خیلی مهم : ظرفیت ثبت نام محدود است..

- امکان واریز وجه در دوقسط فراهم است و پس از تسویه نهایی مدرک صادر خواهد شد.

- شما میتوانید هم اکنون از طریق سایت ثبت نام کنید.

- شرکت دردوره آزاد است..

-امکان ثبت نام و شرکت غیرحضوری نیز فراهم است و تمام فایل های دوره(تئوری و عملی) برای شما پست و ارسال خواهد شد..

- نوع مدرک صادره پس از اتمام دوره هم توسط فرد شرکت کننده هنگام ثبت نام قابل انتخاب خواهد بود...

- امتحان دوره به گونه ای است که بیشتر جنبه یادگیری و مرور دارد و زیاد نگران نمره نباشید...

- در پنل ثبت نام نمونه مدرک بارگزاری شده و قابل رویت خواهد بود.

- با ورود به سایت در قسمت بالای سایت و سمت چپ ثبت نام دوره قابل مشاهده است.

آدرس لینک سایت جهت ثبت نام
https://drabbasikhaboushan.com/

لینک کانال اطلاع رسانی از دوره های پزشکی_ ورزشی بین المللی
https://www.tg-me.com/INTsportsMed

لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/reel/C_NFTrCRjbI/?igsh=aTlubHBtNGh2b3B0

#جراحی
#تاندون_آشیل

☑️ جراحی پارگی تاندون آشیل

تاندون آشیل، ماهیچه‌های ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می‌کند. این تاندون موقع فعالیت شما، نقش مهمی در بلند کردن پاشنه پا از روی زمین دارد.

به هنگام پارگی اگر تاندول آشیل شما کامل پاره شده باشد، پزشک احتمالا جراحی را توصیه می‌کند. هر چه جوان‌تر و فعال‌تر باشید، جراحی برای‌تان گزینه بهتری است. شما باید ظرف ۴ هفته پس از آسیب، جراحی را انجام دهید. جراح شما یک برش کوچک در پشت مچ پا ایجاد می‌کند و آشیل را دوباره به هم می‌دوزد. بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از این جراحی‌ها موفقیت آمیز است.

اگر شما مسن‌ و کم تحرک هستید، یا اگر فقط پارگی جزئی دارید، احتمالا پزشک تصمیم می‌گیرد که جراحی انجام نشود.
@s_sportinjury

#جراحی
#تاندون_آشیل

☑️ نحوه جراحی پارگی تاندون آشیل
@s_sportinjury

✔️ ضمن عرض سلام و ادب و احترام به محضر همه شما ورزش دوستان❤️

❇️ تعرفه تبلیغات پر بازده کانال‌های ورزشیمون(ساعت شروع تبلیغ ۲۲) ⬇️

⚡️ ۱۲ ساعت پست آخر در ۵ کانال ،حداقل ویو بین ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ ⬅️ ۱۰۰،۰۰۰

⚡️ ۲۴ ساعت پست آخر در ۵ کانال ،حداقل ویو بین ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ ⬅️ ۱۵۰،۰۰۰

⚡️ بصورت دائمی(۲۴ ساعت اول پست آخر) در ۵ کانال ،حداقل ویو ۱۵۰۰ به بالا ⬅️ ۲۰۰،۰۰۰

⚡️ بصورت دائمی(۴۸ ساعت اول پست آخر) در ۵ کانال حداقل ویو ۳۰۰۰ به بالا ⬅️ ۳۰۰،۰۰۰

✖️ پین کردن با توجه به تعرفه ⬅️ ۲۰،۰۰۰

@tamrinmodern
@Quis_varzeshi
@s_sportinjury
@varzeshguilan1
@Footb_sall

🎗 هماهنگی:
@Ahmad76_8_11

#کف_پای_صاف
#عوارض

☑️ عوارض کف پای صاف:

عارضه کف پای صاف بر نحوه توزیع وزن بدن بر پاها تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل زمینه را برای بیماری‌ها و عوارض استخوانی مختلفی مهیا می‌کند. به عنوان مثال چنانچه صافی کف پا درمان نشود ممکن است علاوه بر درد پاها، باعث بروز بیماری‌هایی چون:

1⃣ دیسک کمر
2⃣ آرتروز زانو
3⃣ گودی کمر
4⃣ دردهای عضلانی اسکلتی
5⃣ تغییر حالت کف پا و بیماری‌های مختلف دیگر شود.

به علاوه از آنجایی که تحرک و ورزش در افراد مبتلا به صافی کف پا، دردناک و سخت است، زمینه را برای کم تحرکی افراد مهیا می‌کند و به همین دلیل باعث افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و دیابت می‌شود.
@s_sportinjury

#کف_پای_صاف
#حرکات_اصلاحی
#توانبخشی

☑️ تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا

✔️ این تمرین در افراد دارای کف پای صاف موثر می باشد

این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود
@s_sportinjury

☑️تعویض مفصل ران
@s_sportinjury

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺

🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان
🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان

🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉
        ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊

👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان
با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻
____
این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد.
__
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید.
📲0935-4353939
@Safirancourse

#دیسک_کمر
#فتق_دیسک

☑️ فتق دیسک می‌تواند ریشه‌های عصبی را که از طریق سوراخ‌های بین مهره‌ها از نخاع خارج می‌شوند، فشرده یا تحریک کند

✖️فتق دیسک می تواند منجر به تنگی کانال نخاعی شود. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که مواد فتق دیسک روی نخاع یا ریشه های عصبی فشار آورد.

✔️ در حالی که نمی توان از همه عوارض بیرون زدگی دیسک کمر جلوگیری کرد، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید:

1⃣ وزن مناسب را حفظ کنید: چاقی فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می کند.
2⃣ وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید: بایستید و صاف بنشینید تا از وارد کردن فشار به دیسک ها جلوگیری کنید.
3⃣ اجسام را به درستی بلند کنید: زانوهای خود را خم کنید و با پاها بلند کنید نه با پشت.
4⃣ عضلات اصلی خود را تقویت کنید: عضلات مرکزی قوی به حمایت از ستون فقرات کمک می کنند.
5⃣ از چرخش و خم شدن مکرر خودداری کنید: این حرکات می توانند دیسک ها را تحت فشار قرار دهند.
6⃣ سیگار را ترک کنید: سیگار به دیسک ها آسیب می رساند و آن ها را مستعد فتق می کند.
@s_sportinjury

#دیسک_کمر
#فتق_دیسک

☑️ فشاری که بیرون‌زدگی دیسک به عصب وارد می‌کند و موجب درد در کمر و پا می‌شود
@s_sportinjury

#آسیب_گردن
#نخاع
#آناتومی

☑️ آسیب های گردن چه خطراتی دارد؟

گردن محل اتصال سر و بدن است جایی که مغز به پایان می رسد و نخاع شروع می شود.

این جایی است که ساقه مغز قرار دارد. این ساختار مسئول تنفس، ضربان قلب و ارتباط هوشیاری با بدن است. اگر این قسمت آسیب ببیند، فرد نمی تواند نفس بکشد، قلب از تپش می ایستد و هوشیاری بر نمی گردد.

مرگ این سلول هاست که منجر به مرگ قطعی میشود
 @s_sportinjury

#جراحی
#استئوتومی

☑️عمل جراحی افزایش قد

جراحی استئوتومی (برش استخوان) در هر دو ساق یا هر دو ران انجام می‌گیرد. در روش قدیمی تر دستگاهی از بیرون (اکسترنال فیکساتور) روی اندام مورد نظر نصب می‌گردد تا به تدریج با چرخش مهره‌های دستگاه فضای محل برش افزایش یابد.

اما در روش های جدید نیل تلسکوپی درون استخوان قرار داده می شود و قطعه خارجی روی پا مانند روش اکسترنال فیکساتور قرار داده نمی شود. بدن انسان این توانایی را دارد تا در این فضای ایجاد شده بافت جدید را تولید کند و این خصوصیت بدن انسان است که امکان افزایش طول استخوان را فراهم می‌کند.

✔️ در ارتباط با این عمل قبل از تصمیم‌گیری به چند نکته مهم باید توجه داشت:

1⃣ سرعت افزایش طول استخوان حداکثر روزی یک میلیمتر می‌باشد که در طول دوره افزایش متغیر است.

2⃣ در طول دوره افزایش قد در صورتی که کار نیاز به ایستادن طولانی مدت یا راه رفتن زیاد داشته باشد امکان حضور در محل کار وجود ندارد.

3⃣ در این مدت دستگاه اکسترنال فیکساتور روی هر دو ساق یا ران قرار دارد که ایجاد محدودیت و درد می‌کند.

4⃣ تقریباً در تمام طول مدت افزایش باید فیزیوتراپی انجام گیرد.

5⃣ برای افزایش قد ۶ سانتیمتر در صورتی‌ که همه اصول رعایت شود از ابتدا تا انتها معمولاً حدود 11–12 ماه طول می‌کشد تا فرد به وضعیت عادی برگردد.

6⃣ این عمل به هیج وجه برای افراد سیگاری یا افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند، سودمند نیست و اگر اصرار داشته باشند باید حداقل دو ماه از ترک آنها گذشته باشد.

7⃣ در برخی از کشورهای جهان از جمله آمریکا، چین و ایتالیا جراحی افزایش قد بیش از چند دهه در حال انجام است.

8⃣ اولین روش مورد استفاده برای این جراحی روش الیزاروف بوده‌است.
@s_sportinjury

#جراحی
#استئوتومی

☑️ جراحی بلند کردن طول استخوان ران
@s_sportinjury

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺

🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان
🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان

🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉
        ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊

👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان
با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻
____
این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد.
__
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره واتس اپ پیام بدید.
📲0935-5690070🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺

🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان
🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی
۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان

🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉
        ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊

👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان
با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻
____
این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد.
__
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید.
📲0935-4353939
@Safirancourse

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ رباط صلیبی کجاست؟

در مفصل زانو انواع دیگری از رباط ها حضور دارند و هر کدام وظیفه ی اتصال استخوان های مختلفی را عهده دار هستند. در واقع این رباط ها مانند یک طناب دور مفصل قرار گرفته و مانع از حرکت اضافی استخوان ها به جهت های مختلف می شوند و حرکات آنها را به جهات خاص محدود می کنند. رباط های مفصل زانو نیز، تنها امکان خم و راست شدن و حرکت بسیار محدود به طرفین را به استخوان های زانو یعنی؛ استخوان ران، درشت نی، کشکک، در محل مفصل زانو را می دهند. به ترتیب رباط های موجود در زانو شامل موارد زیر هستند:

1⃣ رباط صلیبی قدامی/ لیگمان متقاطع جلویی (ACL) به انگلیسی Anterior Cruciate Ligament: در ناحیه مرکز زانو و کنترل حرکت ساق پا به جلو

2⃣ رباط صلیبی خلفی/ لیگمان متقاطع پشتی (PCL) به انگلیسی Posterior Cruciate Ligament: در ناحیه مرکز زانو و کنترل حرکت ساق به عقب

3⃣ رباط کلترال داخلی/ لیگمان طرفی داخلی (MCL) به انگلیسی Medial Collateral Ligament: ثبات ناحیه داخلی زانو

4⃣ رباط کلترال خارجی/ لیگمان طرفی خارجی (LCL) به انگلیسی Lateral Collateral Ligament: ثبات ناحیه خارجی زانو
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ لحظه پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL)

اکستنشن بیش از حد زانو یکی از عوامل پارگی رباط صلیبی قدامی می باشد
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ لحظه پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL)

باز هم اکستنشن بیش از حد زانو یکی از عوامل پارگی رباط صلیبی قدامی
@s_sportinjury