🔰قابل توجه متقاضیان گرایش آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی برای مقطع ارشد و دکتری


💠🪻مژده مژده 🪻
تدریس کاملا رایگان آناتومی ،حرکت شناسی و آسیب شناسی ورزشی ویژه داوطلبان کنکور ارشد و دکترا آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی پوشش0 تا 1000 تمامی مطالب به همراه حل تست های کنکور های چندین سال اخیر 😎✌️

🌹به جرئت میتونم بگم از بهترین دوره های ایران خواهد بود دوره ما و درصد های بالایی رو توی کنکور ارشد و دکترا به امید خدا کسب خواهید کرد.🌹
تقریبا از اوایل خرداد ماه  این دوره به طور رسمی شروع میشه 😉✌️

🌐لینک کانال👇
https://www.tg-me.com/rehabilitation_with_best

#آناتومی

☑️ نمای کلی از عملکرد عضلات و تاندون‌های مچ و پنجه دست
@s_sportinjury

#آناتومی

☑️ عملکرد بسیار جالب ریه‌ها به‌همراه پرده دیافراگم
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL
#بازتوانی

☑️ تمرین بازتوانی ACL بعد از آسیب یا پیشگیری از آن
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL
#زانو_عقب_رفته
#توانبخشی

☑️ یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت زانوی عقب رفته و از مراحل مهم توانبخشی پارگی رباط ACL

باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️بازسازی رباط صلیبی قدامی
@s_sportinjury

☑️مجموعه استثنائی تست دروس ۳ حیطه تخصصی ، اختصاصی و عمومی آزمون مربی تربیت بدنی و سلامت ویژه آزمون کیفیت بخشی ۱۴ اردیبهشت ماه

✔️ به همراه نکات مهم و کاربردی
✖️ زیر نظر دبیران و دانش‌آموخته‌گان تربیت بدنی

☑️ دیگه کم‌کم باید جمع‌بندی کنی و شروع کنی به تست زدن😍

➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان

♾ جهت ثبت نام ⬅️
@Ahmad76_8_11

تا روز آزمون در کنار شما هستیم❤️

❌ جمعه آزمون کیفیت بخشی داری😱

☑️ باشه،نترس😍

🎁مجموعه استثنائی تست دروس ۳ حیطه تخصصی ، اختصاصی و عمومی آزمون مربی تربیت بدنی و سلامت ویژه آزمون کیفیت بخشی جمعه

➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان

@Ahmad76_8_11

🎖موسسه فرهنگی ورزشی نسیم آتروپات برگزار میکند:

⚽️وبینار آمادگی روانی پیش از مسابقه 🏐

🏆مدرس: استاد یگانه سزاوار
🏆کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی
🏆مربی مهارت های ذهنی کمیته ملی المپیک
🏆مدرس دانشگاه


🎾مبلغ : اعضا: ۴۰هزار تومان
سایر: ۷۰هزار تومان
🏀تاریخ: جمعه ۱۴ اردیبهشت ساعت ۱۶الی ۱۸

🏓جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @nasim_atropat

09211715197📞


https://www.tg-me.com/NasimAtropat

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ رباط صلیبی کجاست؟

در مفصل زانو انواع دیگری از رباط ها حضور دارند و هر کدام وظیفه ی اتصال استخوان های مختلفی را عهده دار هستند. در واقع این رباط ها مانند یک طناب دور مفصل قرار گرفته و مانع از حرکت اضافی استخوان ها به جهت های مختلف می شوند و حرکات آنها را به جهات خاص محدود می کنند. رباط های مفصل زانو نیز، تنها امکان خم و راست شدن و حرکت بسیار محدود به طرفین را به استخوان های زانو یعنی؛ استخوان ران، درشت نی، کشکک، در محل مفصل زانو را می دهند. به ترتیب رباط های موجود در زانو شامل موارد زیر هستند:

1⃣ رباط صلیبی قدامی/ لیگمان متقاطع جلویی (ACL) به انگلیسی Anterior Cruciate Ligament: در ناحیه مرکز زانو و کنترل حرکت ساق پا به جلو

2⃣ رباط صلیبی خلفی/ لیگمان متقاطع پشتی (PCL) به انگلیسی Posterior Cruciate Ligament: در ناحیه مرکز زانو و کنترل حرکت ساق به عقب

3⃣ رباط کلترال داخلی/ لیگمان طرفی داخلی (MCL) به انگلیسی Medial Collateral Ligament: ثبات ناحیه داخلی زانو

4⃣ رباط کلترال خارجی/ لیگمان طرفی خارجی (LCL) به انگلیسی Lateral Collateral Ligament: ثبات ناحیه خارجی زانو
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ لحظه پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL)

اکستنشن بیش از حد زانو یکی از عوامل پارگی رباط صلیبی قدامی می باشد
@s_sportinjury

#رباط_صلیبی_قدامی
#ACL

☑️ لحظه پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL)

باز هم اکستنشن بیش از حد زانو یکی از عوامل پارگی رباط صلیبی قدامی
@s_sportinjury

🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0

#دیسک_کمر
#فتق_دیسک

☑️ فتق دیسک می‌تواند ریشه‌های عصبی را که از طریق سوراخ‌های بین مهره‌ها از نخاع خارج می‌شوند، فشرده یا تحریک کند

✖️فتق دیسک می تواند منجر به تنگی کانال نخاعی شود. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که مواد فتق دیسک روی نخاع یا ریشه های عصبی فشار آورد.

✔️ در حالی که نمی توان از همه عوارض بیرون زدگی دیسک کمر جلوگیری کرد، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید:

1⃣ وزن مناسب را حفظ کنید: چاقی فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می کند.
2⃣ وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید: بایستید و صاف بنشینید تا از وارد کردن فشار به دیسک ها جلوگیری کنید.
3⃣ اجسام را به درستی بلند کنید: زانوهای خود را خم کنید و با پاها بلند کنید نه با پشت.
4⃣ عضلات اصلی خود را تقویت کنید: عضلات مرکزی قوی به حمایت از ستون فقرات کمک می کنند.
5⃣ از چرخش و خم شدن مکرر خودداری کنید: این حرکات می توانند دیسک ها را تحت فشار قرار دهند.
6⃣ سیگار را ترک کنید: سیگار به دیسک ها آسیب می رساند و آن ها را مستعد فتق می کند.
@s_sportinjury

#دیسک_کمر
#فتق_دیسک

☑️ فشاری که بیرون‌زدگی دیسک به عصب وارد می‌کند و موجب درد در کمر و پا می‌شود
@s_sportinjury

☑️ شما بگید چی شد؟؟
@s_sportinjury

#آسیب_گردن
#نخاع
#آناتومی

☑️ آسیب های گردن چه خطراتی دارد؟

گردن محل اتصال سر و بدن است جایی که مغز به پایان می رسد و نخاع شروع می شود.

این جایی است که ساقه مغز قرار دارد. این ساختار مسئول تنفس، ضربان قلب و ارتباط هوشیاری با بدن است. اگر این قسمت آسیب ببیند، فرد نمی تواند نفس بکشد، قلب از تپش می ایستد و هوشیاری بر نمی گردد.

مرگ این سلول هاست که منجر به مرگ قطعی میشود
 @s_sportinjury