Обзор протеиновых батончиков и десертов Protein Rex
Компания Protein Rex предоставила для обзора свои протеиновые батончики и десерты. Всю линейку объединяет отсутствие добавленного сахара, протеин в составе, относительно несладкий вкус.
Форматы - на любой вкус: батончики разных размеров (протеиновые, ореховые), десерты (маффины, брауни, ламингтон), хлебцы, печенье.
Итак, если хотите попробовать новые протеиновые батончики или ищете вариант для перекусов "без угрызений совести" (то бишь без сахара) - присмотритесь к ассортименту Protein Rex. Этот обзор поможет вам с ним познакомиться.
Компания Protein Rex предоставила для обзора свои протеиновые батончики и десерты. Всю линейку объединяет отсутствие добавленного сахара, протеин в составе, относительно несладкий вкус.
Форматы - на любой вкус: батончики разных размеров (протеиновые, ореховые), десерты (маффины, брауни, ламингтон), хлебцы, печенье.
Итак, если хотите попробовать новые протеиновые батончики или ищете вариант для перекусов "без угрызений совести" (то бишь без сахара) - присмотритесь к ассортименту Protein Rex. Этот обзор поможет вам с ним познакомиться.
Teletype
Обзор протеиновых батончиков и десертов Protein Rex
Компания Protein Rex предоставила для обзора свои протеиновые батончики и десерты. Всю линейку объединяет отсутствие добавленного...
Кофеин, свекла и бета-аланин: помогают ли они бегуньям?
Кофеин, свекла и бета-аланин широко известны в беговом сообществе как легальные вспомогательные средства. Однако большая часть исследований этих добавок проводилась с участием мужчин, и в результатах почти ничего не говорилось про женщин. В свежем номере австралийского Running Magazine разбираются, как эти добавки влияют на спортсменок, и находят интересные отличия.
Кофеин, свекла и бета-аланин широко известны в беговом сообществе как легальные вспомогательные средства. Однако большая часть исследований этих добавок проводилась с участием мужчин, и в результатах почти ничего не говорилось про женщин. В свежем номере австралийского Running Magazine разбираются, как эти добавки влияют на спортсменок, и находят интересные отличия.
Teletype
Кофеин, свекла и бета-аланин: помогают ли они бегуньям?
Кофеин, свекла и бета-аланин широко известны в беговом сообществе как легальные вспомогательные средства. Однако большая часть...
Рекомендации легендарного бегуна Райана Холла
Райан Холл известен как самый быстрый марафонец в истории США и единственный американец, который пробежал полумарафон быстрее, чем за час. В подкасте у доктора Питера Аттия бывший олимпиец рассказывает, как был построен его обычный день тренировок в 2010 году, когда он еще не ушел из профессионального спорта.
Райан Холл известен как самый быстрый марафонец в истории США и единственный американец, который пробежал полумарафон быстрее, чем за час. В подкасте у доктора Питера Аттия бывший олимпиец рассказывает, как был построен его обычный день тренировок в 2010 году, когда он еще не ушел из профессионального спорта.
Teletype
Рекомендации легендарного бегуна Райана Холла
Райан Холл известен как самый быстрый марафонец в истории США и единственный американец, который пробежал полумарафон быстрее, чем...
Как тренируются лучшие атлеты на выносливость?
Не так давно в журнале Sports Medicine вышла большая обзорная статья, в которой авторы поставили себе цель преодолеть разрыв между публикующимися научными исследованиями в области тренировок на выносливость и реальной практикой атлетов. Каким образом? Довольно просто - они внимательно изучили как научную литературу, так и множество дневников тренировок бегунов мирового класса (специалистов на 5000 и 10 000 м) и марафонцев, имеющихся в свободном доступе. Обзор охватывает такие важные и горячо любимые каждым бегуном темы, как периодизация, объем тренировок, зоны интенсивности и распределение этой самой интенсивности, а также подводка к стартам. Судя по всему, подобный обзор может принести каждому из нас, спортсменов-любителей, неоценимую пользу, ведь там есть много полезного для бегунов с различным уровнем опыта.
Не так давно в журнале Sports Medicine вышла большая обзорная статья, в которой авторы поставили себе цель преодолеть разрыв между публикующимися научными исследованиями в области тренировок на выносливость и реальной практикой атлетов. Каким образом? Довольно просто - они внимательно изучили как научную литературу, так и множество дневников тренировок бегунов мирового класса (специалистов на 5000 и 10 000 м) и марафонцев, имеющихся в свободном доступе. Обзор охватывает такие важные и горячо любимые каждым бегуном темы, как периодизация, объем тренировок, зоны интенсивности и распределение этой самой интенсивности, а также подводка к стартам. Судя по всему, подобный обзор может принести каждому из нас, спортсменов-любителей, неоценимую пользу, ведь там есть много полезного для бегунов с различным уровнем опыта.
Teletype
Как тренируются лучшие атлеты на выносливость?
Не так давно в журнале Sports Medicine вышла большая обзорная статья, в которой авторы поставили себе цель преодолеть разрыв между...
Бег по холмам – с умом и пользой
Если вы чувствуете, что застряли в одной точке, попробуйте разнообразить тренировки – добавьте в план бег по холмам. В мартовском выпуске Runner's World UK рассказывают об основных преимуществах бега в горку и дают семь различных упражнений для ваших целей.
Если вы чувствуете, что застряли в одной точке, попробуйте разнообразить тренировки – добавьте в план бег по холмам. В мартовском выпуске Runner's World UK рассказывают об основных преимуществах бега в горку и дают семь различных упражнений для ваших целей.
Teletype
Бег по холмам – с умом и пользой
Если вы чувствуете, что застряли в одной точке, попробуйте разнообразить тренировки – добавьте в план бег по холмам. В мартовском...
Каникросс. Все про бег в паре с собакой
Многие бегуны-обладатели собак, частенько выходят на пробежку вместе со своим четвероногим другом. А начав бегать вместе, можно задуматься и о совместных соревнованиях.
Специально для тандема бегущего человека и собаки и создан каникросс — одна из дисциплин ездового спорта, по правилам которой собака тянет за собой бегущего спортсмена. Этот вид спорта берет свое начало от скиджоринга — езды на беговых лыжах в упряжке с собаками. Бег в связке с собакой стал логичным продолжением скиджоринга в летний сезон. В начале спортсмены просто тренировались бегом с собакой для поддержания формы к зимнему сезону, а после дисциплина выделилась в самостоятельный вид. Первые же официальные соревнования по каникроссу прошли в Великобритании в 2000 году — спорт еще совсем молод, но уже весьма популярен во многих странах.
Многие бегуны-обладатели собак, частенько выходят на пробежку вместе со своим четвероногим другом. А начав бегать вместе, можно задуматься и о совместных соревнованиях.
Специально для тандема бегущего человека и собаки и создан каникросс — одна из дисциплин ездового спорта, по правилам которой собака тянет за собой бегущего спортсмена. Этот вид спорта берет свое начало от скиджоринга — езды на беговых лыжах в упряжке с собаками. Бег в связке с собакой стал логичным продолжением скиджоринга в летний сезон. В начале спортсмены просто тренировались бегом с собакой для поддержания формы к зимнему сезону, а после дисциплина выделилась в самостоятельный вид. Первые же официальные соревнования по каникроссу прошли в Великобритании в 2000 году — спорт еще совсем молод, но уже весьма популярен во многих странах.
Medium
Каникросс. Все про бег в паре с собакой.
Многие бегуны-обладатели собак, частенько выходят на пробежку вместе со своим четвероногим другом. А начав бегать вместе, можно задуматься…
Невозможно быстро бежать без активной работы рук. Или все-таки возможно?
Этот вопрос разбирает Алекс Хатчинсон в своей новой статье.
В четвертом веке до нашей эры греческий философ Аристотель изложил некоторые ключевые принципы техники бега. "Атлеты бегут быстрее, если активно работают руками", — писал он. Современные тренеры говорят несколько иначе, но они все еще считают, что качественная работа рук является важным ключом к быстрому бегу.
Этот вопрос разбирает Алекс Хатчинсон в своей новой статье.
В четвертом веке до нашей эры греческий философ Аристотель изложил некоторые ключевые принципы техники бега. "Атлеты бегут быстрее, если активно работают руками", — писал он. Современные тренеры говорят несколько иначе, но они все еще считают, что качественная работа рук является важным ключом к быстрому бегу.
Teletype
Как работа рук влияет на бег?
Невозможно быстро бежать без активной работы рук. Или все-таки возможно?
В эти выходные будет несколько больших забегов в крупных городах. Вы уже проделали всю работу, остается сделать все правильно в день старта и не ошибиться с питанием. Напоминаем про статьи по теме, которые помогут спланировать питание накануне и в день соревнования.
Питание накануне и в день марафона или полумарафона
Питание во время гонки (полумарафона или марафона)
Легальный и эффективный. Интересные факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance
Свекольный сок в спорте на выносливость. Исследования, специальные продукты для спортсменов
В конце статей есть ссылки на другие материалы по теме.
Питание накануне и в день марафона или полумарафона
Питание во время гонки (полумарафона или марафона)
Легальный и эффективный. Интересные факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance
Свекольный сок в спорте на выносливость. Исследования, специальные продукты для спортсменов
В конце статей есть ссылки на другие материалы по теме.
Medium
Питание накануне и в день марафона или полумарафона
Итак, в предыдущей публикации мы поговорили о рекомендациях по подводке (тейперу) и диете во время этого периода — последних недель перед…
Восстановление спортсмена: основа прежде всего!
Акцент на восстановление спортсмена крайне важен и не оспаривается в современном спорте. Неуклонно растет спрос на современные подходы к тренировкам и высокие результаты на соревнованиях, что ставит перед тренерами задачу максимально ускорить процесс восстановления, адаптации к тренировкам и поддержанию уровня результатов на соревнованиях в часто перегруженных условиях. Но восстановление — это такой широкий термин, что часто бывает трудно понять, с чего начинать.
Акцент на восстановление спортсмена крайне важен и не оспаривается в современном спорте. Неуклонно растет спрос на современные подходы к тренировкам и высокие результаты на соревнованиях, что ставит перед тренерами задачу максимально ускорить процесс восстановления, адаптации к тренировкам и поддержанию уровня результатов на соревнованиях в часто перегруженных условиях. Но восстановление — это такой широкий термин, что часто бывает трудно понять, с чего начинать.
Teletype
Восстановление спортсмена: основа прежде всего!
В контексте спорта, восстановление — это то время, которое не тратится на тренировки или соревнования. Это время для того, чтобы...
Его величество тестостерон: фрагмент из книги
Вашему вниманию фрагмент из книги "Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил". Книга содержит 272 полезные страницы об этом гормоне, истории его обнаружения, значении в спорте и жизни, легальных и запрещенных методах повышения уровня.
Благодарим авторов книги (Эдуард Безуглов, Георгий Мсхалая, Артемий Лазарев) за предоставленную возможность публикации фрагмента.
Купить книгу можно в официальном магазине издательства.
Вашему вниманию фрагмент из книги "Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил". Книга содержит 272 полезные страницы об этом гормоне, истории его обнаружения, значении в спорте и жизни, легальных и запрещенных методах повышения уровня.
Благодарим авторов книги (Эдуард Безуглов, Георгий Мсхалая, Артемий Лазарев) за предоставленную возможность публикации фрагмента.
Купить книгу можно в официальном магазине издательства.
Teletype
Его величество тестостерон
В мои руки попала книга «Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил». Книга содержит 272 полезные страницы о гормоне...
Сделано в России: новые энергетические гели от GEL4U
В прошедшие выходные состоялся Московский полумарафон. Именно это долгожданное спортивное событие выбрали для запуска интересного нового продукта. Речь про энергетические гели от команды Gel4U, официального дистрибьютора SiS (Science in Sport) в России.
Мы пообщались с командой Gel4U и попробовали предоставленные для обзора гели. Получился интересный продукт - гели с легким ненавязчивым вкусом, которые легко усваиваются.
В прошедшие выходные состоялся Московский полумарафон. Именно это долгожданное спортивное событие выбрали для запуска интересного нового продукта. Речь про энергетические гели от команды Gel4U, официального дистрибьютора SiS (Science in Sport) в России.
Мы пообщались с командой Gel4U и попробовали предоставленные для обзора гели. Получился интересный продукт - гели с легким ненавязчивым вкусом, которые легко усваиваются.
Teletype
Сделано в России: новые энергетические гели от GEL4U
В прошедшие выходные состоялся Московский полумарафон. Именно это долгожданное спортивное событие выбрали для запуска интересного нового...
Вишневый сок: напиток для восстановления или маркетинговая уловка?
Может ли вишневый сок ускорить восстановление после тренировки или все это не более чем маркетинговая уловка, финансируемая заинтересованными компаниями - в этом вопросе попытался разобраться известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон в Outside Online.
Может ли вишневый сок ускорить восстановление после тренировки или все это не более чем маркетинговая уловка, финансируемая заинтересованными компаниями - в этом вопросе попытался разобраться известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон в Outside Online.
Teletype
Вишневый сок: напиток для восстановления или маркетинговая уловка?
Может ли вишневый сок ускорить восстановление после тренировки или все это не более чем маркетинговая уловка, финансируемая...
Как бежать быстрее и дольше
Бегун, спортивный врач и тренер Джеймс Данн часто сталкивался с запросом, как перевести свою скорость с более короткой дистанции на более длинную и пробежать марафон с той же легкостью, как и 5 или 10 километров.
Он уверен, что единственный способ улучшить скоростную выносливость — это создать хорошую базу аэробной подготовки с помощью трех типов тренировочных сессий в еженедельной беговой программе: длительный бег, легкие пробежки и темповые тренировки.
Бегун, спортивный врач и тренер Джеймс Данн часто сталкивался с запросом, как перевести свою скорость с более короткой дистанции на более длинную и пробежать марафон с той же легкостью, как и 5 или 10 километров.
Он уверен, что единственный способ улучшить скоростную выносливость — это создать хорошую базу аэробной подготовки с помощью трех типов тренировочных сессий в еженедельной беговой программе: длительный бег, легкие пробежки и темповые тренировки.
Teletype
Как бежать быстрее и дольше: 3 способа от профессиональных спортсменов
Одна из самых распространенных проблем бегунов — как сохранить свою скорость при увеличении дистанции и пробежать, например...
Не в колбасе счастье. Фрагмент из книги Тима Спектора
МИФ: мясо вредно
(И издательство тоже МИФ - вот ссылка на страничку книги)
Вашему вниманию фрагмент главы из книги Тима Спектора "Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд". Глава посвящена мясу и исследованиям о его вреде/пользе для здоровья.
"То, что красное мясо посадили на скамью подсудимых рядом с табаком и плутонием, ни с чем не сообразное нагнетание страхов. Конечно, тот, кто изредка съедает гамбургер, рискует гораздо меньше, чем тот, кто каждый день выкуривает пачку сигарет. Всё дело в дозе. Исследовательская группа и большинство журналистов, освещавших ее выводы, как всегда, забыли добавить контекст. Им следовало бы указать, что риск заболеть раком у человека, съедающего по сотне ломтиков бекона ежедневно, такой же, как у человека, который курит каждый день. Или что средний риск возникновения рака у итальянца-мясоеда эквивалентен риску человека, выкуривающего три сигареты в год."
МИФ: мясо вредно
(И издательство тоже МИФ - вот ссылка на страничку книги)
Вашему вниманию фрагмент главы из книги Тима Спектора "Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд". Глава посвящена мясу и исследованиям о его вреде/пользе для здоровья.
"То, что красное мясо посадили на скамью подсудимых рядом с табаком и плутонием, ни с чем не сообразное нагнетание страхов. Конечно, тот, кто изредка съедает гамбургер, рискует гораздо меньше, чем тот, кто каждый день выкуривает пачку сигарет. Всё дело в дозе. Исследовательская группа и большинство журналистов, освещавших ее выводы, как всегда, забыли добавить контекст. Им следовало бы указать, что риск заболеть раком у человека, съедающего по сотне ломтиков бекона ежедневно, такой же, как у человека, который курит каждый день. Или что средний риск возникновения рака у итальянца-мясоеда эквивалентен риску человека, выкуривающего три сигареты в год."
Teletype
Не в колбасе счастье. Фрагмент из книги Тима Спектора
Книга на сайте издательства
Опыт использования HRV
Евгений Суборов поделился своим опытом использования приложения HRV4Training для оценки вариабельности сердечного ритма.
Вариабельность пульса - это неплохой калибровочный инструмент, показывающий, насколько хорошо/плохо работает ваша субъективная оценка усилий и позволяет вовремя изменять тренировочный план, если вы устали или накопили стресс.
Евгений Суборов поделился своим опытом использования приложения HRV4Training для оценки вариабельности сердечного ритма.
Вариабельность пульса - это неплохой калибровочный инструмент, показывающий, насколько хорошо/плохо работает ваша субъективная оценка усилий и позволяет вовремя изменять тренировочный план, если вы устали или накопили стресс.
Teletype
Опыт использования HRV
Писал про это в Инстаграм, поделюсь и тут первыми 60 днями опыта использования приложения HRV4Training для оценки вариабельности...
RED-S. Синдром относительного дефицита энергии
Синдром относительного дефицита энергии (RED-S, Relative energy deficiency in sport) — это состояние, которое возникает из-за дисбаланса между потребляемой пищей (её калорийностью) и расходом энергии во время бытовой активности и тренировочных сессий.
Сказывается на различных системах организма, что вызывает опасения по поводу базового здоровья и работоспособности. Человек специально или случайно ограничивает питание, которое поддерживает основные процессы организма. Проблема распространена в видах спорта, где масса тела является важнейшим показателем, в том числе в циклических видах спорта. Например, лёгкая атлетика, фигурное катание, гимнастика, биатлон, велоспорт, балет. Однако, это не ограничивается профессиональными атлетами, проблема встречается у тех, кто умеренно физически активен, но загоняет организм в дефицит питания.
Синдром относительного дефицита энергии (RED-S, Relative energy deficiency in sport) — это состояние, которое возникает из-за дисбаланса между потребляемой пищей (её калорийностью) и расходом энергии во время бытовой активности и тренировочных сессий.
Сказывается на различных системах организма, что вызывает опасения по поводу базового здоровья и работоспособности. Человек специально или случайно ограничивает питание, которое поддерживает основные процессы организма. Проблема распространена в видах спорта, где масса тела является важнейшим показателем, в том числе в циклических видах спорта. Например, лёгкая атлетика, фигурное катание, гимнастика, биатлон, велоспорт, балет. Однако, это не ограничивается профессиональными атлетами, проблема встречается у тех, кто умеренно физически активен, но загоняет организм в дефицит питания.
Teletype
RED-S. СИНДРОМ ОТНОСИТЕЛЬНОГО ДЕФИЦИТА ЭНЕРГИИ
СИНДРОМ ОТНОСИТЕЛЬНОГО ДЕФИЦИТА ЭНЕРГИИ (RED-S, Relative energy deficiency in sport) — это состояние, которое возникает из-за дисбаланса...
Физиология чемпионов
Элитные марафонцы могут бежать более двух часов со скоростью, которую средний человек может поддерживать всего несколько секунд. Что же делает их такими быстрыми?
Годы тренировок привели к изменениям в теле, которые позволяют элитным спортсменам на выносливость выступать на высочайшем уровне. Прежде всего, это перестройка сердечно-сосудистой системы, которая приспосабливается для обеспечения регулярного снабжения кислородом крови работающих мышц.
Элитные марафонцы могут бежать более двух часов со скоростью, которую средний человек может поддерживать всего несколько секунд. Что же делает их такими быстрыми?
Годы тренировок привели к изменениям в теле, которые позволяют элитным спортсменам на выносливость выступать на высочайшем уровне. Прежде всего, это перестройка сердечно-сосудистой системы, которая приспосабливается для обеспечения регулярного снабжения кислородом крови работающих мышц.
Teletype
Физиология чемпионов
Элитные марафонцы могут бежать более двух часов со скоростью, которую средний человек может поддерживать всего несколько секунд. Что...
Больше чем можешь. Беседа с Вадимом Зеленским: бег и благотворительность, поддержка людей с ДЦП, экскурсии на бегу
Поговорили с Вадимом Зеленским — предпринимателем, спортсменом-любителем, основателем фонда “Больше Чем Можешь” и организатором беговых экскурсий в Москве.
Меня вдохновила история Дика и Рика Хойтов — прославленного американского тандема, команды Хойтов.
Я понял, что ничего подобного в нашей стране нет. И хорошо было бы создать в России благотворительный фонд, который помогал бы людям с тяжелой степенью ДЦП больше чувствовать себя частью общества.
И я придумал, что мы такую возможность им дадим: они станут бегунами! Да, они не обязательно будут сами бежать, далеко не все с таким диагнозом могут даже самостоятельно ходить. Но они смогут преодолеть дистанцию при помощи другого атлета-волонтёра. И получить свою медаль финишера, зайдя своими ногами в финишную арку.
***
Беседовал Ренат Шагабутдинов, подготовка публикации - Нина Зыкова.
Поговорили с Вадимом Зеленским — предпринимателем, спортсменом-любителем, основателем фонда “Больше Чем Можешь” и организатором беговых экскурсий в Москве.
Меня вдохновила история Дика и Рика Хойтов — прославленного американского тандема, команды Хойтов.
Я понял, что ничего подобного в нашей стране нет. И хорошо было бы создать в России благотворительный фонд, который помогал бы людям с тяжелой степенью ДЦП больше чувствовать себя частью общества.
И я придумал, что мы такую возможность им дадим: они станут бегунами! Да, они не обязательно будут сами бежать, далеко не все с таким диагнозом могут даже самостоятельно ходить. Но они смогут преодолеть дистанцию при помощи другого атлета-волонтёра. И получить свою медаль финишера, зайдя своими ногами в финишную арку.
***
Беседовал Ренат Шагабутдинов, подготовка публикации - Нина Зыкова.
Teletype
Больше чем можешь. Беседа с Вадимом Зеленским: бег и благотворительность, поддержка людей с ДЦП, экскурсии на бегу
Вадим, добрый день! Давайте начнем с предыстории. Расскажите, пожалуйста, как начали заниматься спортом на выносливость.
Гликоген мышц
Гликоген — сложный полисахарид, главный источник для образования глюкозы в организме человека. Гликоген в основном содержится в печени, мышцах, небольшое его количество есть в других тканях. Он занимает примерно 2% от объема сердечных клеток, 1–2% объема скелетных мышечных клеток и 5–6% объема клеток печени.
Мышечный гликоген истощается после тренировок или соревнований, что, несомненно, может способствовать развитию усталости в часы и даже дни после окончания тренировки/гонки. Однако, взаимосвязь между низким уровнем мышечного гликогена и утомлением непростая, и недостаток мышечного гликогена не снижает силу напрямую, уменьшая запас энергии для метаболических процессов. Скорее всего, низкий уровень гликогена мышц работает за счет увеличения количества отказов связи возбуждения и сокращения мышечных волокон.
Гликоген — сложный полисахарид, главный источник для образования глюкозы в организме человека. Гликоген в основном содержится в печени, мышцах, небольшое его количество есть в других тканях. Он занимает примерно 2% от объема сердечных клеток, 1–2% объема скелетных мышечных клеток и 5–6% объема клеток печени.
Мышечный гликоген истощается после тренировок или соревнований, что, несомненно, может способствовать развитию усталости в часы и даже дни после окончания тренировки/гонки. Однако, взаимосвязь между низким уровнем мышечного гликогена и утомлением непростая, и недостаток мышечного гликогена не снижает силу напрямую, уменьшая запас энергии для метаболических процессов. Скорее всего, низкий уровень гликогена мышц работает за счет увеличения количества отказов связи возбуждения и сокращения мышечных волокон.
Teletype
Гликоген мышц
Гликоген — сложный полисахарид, главный источник для образования глюкозы в организме человека. Гликоген в основном содержится в печени...
Модные продукты: могут ли они действительно помочь вашему здоровью?
На продукты питания, как и на одежду, есть своя мода: все вокруг о них говорят и выставляют на самые заметные полки. Иногда это оправданно, и такие продукты действительно положительно влияют на здоровье. Но часто бывает, что шума гораздо больше, чем реальной пользы. В свежем номере австралийского журнала Runner’s World разбирают, как не вестись на поводу у моды и стоит ли покупать то, о чем везде говорят.
На продукты питания, как и на одежду, есть своя мода: все вокруг о них говорят и выставляют на самые заметные полки. Иногда это оправданно, и такие продукты действительно положительно влияют на здоровье. Но часто бывает, что шума гораздо больше, чем реальной пользы. В свежем номере австралийского журнала Runner’s World разбирают, как не вестись на поводу у моды и стоит ли покупать то, о чем везде говорят.
Teletype
Модные продукты: могут ли они действительно помочь вашему здоровью?
На продукты питания, как и на одежду, есть своя мода: все вокруг о них говорят и выставляют на самые заметные полки. Иногда это...