Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный – он деревянный всегда. Если человек добрый – это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть. И это не равно «всегда».

Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. И так далее и тому подобное.

Топливо может закончиться у каждого.

Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи.

Дмитрий Быков «Борис Пастернак»

Когда-то я решил, что весь мир не переделаю, но вот тут на трех метрах вокруг себя - пожалуйста. И получается, что я всегда в середине, всегда в счастье, всегда среди друзей, всегда в радости.

Вячеслав Полунин

Научитесь следовать главному принципу - «время покажет».

Не паникуйте, не рвите волосы на голове, не копайте истину, пока не сломается «лопата». Если что-то идёт не по плану, просто откладывайте это в сторону и ждите, чем всё обернётся. А после делайте выводы.

Зачем нам стыдиться своего хорошего тела, данного нам природой, когда мы не стыдимся своих мерзких поступков, созданных нами самими?

Даниил Хармс

Мы жадно бурлим друг у друга в крови,
Сплетаясь канатами туго.
Мы оба с тобой нелегалы в любви,
И оба маньяки друг друга.

она появилась в моей жизни, чтобы показать мне, как выглядит самый прекрасный вид головной боли.

Слова любви всегда одинаковы, — все зависит от того, из чьих уст они исходят.

Ги де Мопассан "Милый друг"

Это просто торт или красный флаг нездоровых отношений?

Если вам надпись показалась милой, посмотрите этот пост, вдруг вы и другие тревожные сигналы в отношениях игнорируете?

Просто читая блог Саши Скробан вы сможете заметить, где вашим отношениям нужна перезагрузка и сделать важные шаги к долгой и счастливой любви.

▫️Научитесь распознавать самовлюблённого и токсичного партнёра заранее

▫️Узнаете, что ещё кроме любви и страсти нужно для счастливых отношений

Саша – популяризатор качественной психологии, основатель двух бизнесов в сфере ментального здоровья, приёмная мама и жена, которая не готовит и не убирается, но её за это только обожают.

🔥 Осторожно, пост об этом вызвал не одно воспламенение хейтера

❗️Сейчас в блоге Саши можно посмотреть бесплатный эфир с клиническим психологом про нарциссизм, абьюз и то, почему так трудно разорвать мучительные отношения

💙 Это как энциклопедия любви, только с мемами и острыми темами 🔥

Кажинный раз на этом самом месте
я вспоминаю о своей невесте.
Вхожу в шалман, заказываю двести.

Река бежит у ног моих, зараза.
Я говорю ей мысленно: бежи.
В глазу — слеза. Но вижу краем глаза
Литейный мост и силуэт баржи.

Моя невеста полюбила друга.
Я как узнал, то чуть их не убил.
Но Кодекс строг. И в чем моя заслуга,
что выдержал характер. Правда, пил.

Я пил как рыба. Если б с комбината
не выгнали, то сгнил бы на корню.
Когда я вижу будку автомата,
то я вхожу и иногда звоню.

Подходит друг, и мы базлаем с другом.
Он говорит мне: Как ты, Иванов?
А как я? Я молчу. И он с испугом
Зайди, кричит, взглянуть на пацанов.

Их мог бы сделать я ей. Но на деле
их сделал он. И точка, и тире.
И я кричу в ответ: На той неделе.
Но той недели нет в календаре.

Рука, где я держу теперь полбанки,
сжимала ей сквозь платье буфера.
И прочее. В углу на оттоманке.
Такое впечатленье, что вчера.

Мослы, переполняющие брюки,
валялись на кровати, все в шерсти.
И горло хочет громко крикнуть: Суки!
Но почему-то говорит: Прости.

За что? Кого? Когда я слышу чаек,
то резкий крик меня бросает в дрожь.
Такой же звук, когда она кончает,
хотя потом еще мычит: Не трожь.

Я знал ее такой, а раньше — целой.
Но жизнь летит, забыв про тормоза.
И я возьму еще бутылку белой.
Она на цвет как у нее глаза.

Иосиф Бродский

Личные границы подразумевают что вы проводите черту, за которой начинаются ваши: тело, интересы, ресурсы, которые вы не собираетесь делить с кем-то еще в данный конкретный момент времени.

Они могут быть гибкими: прямо сейчас нет, а потом - да.
Могут быть более твердыми: это "нет" принципиально работает в 80 % случаев.
Но самое важное что нужно помнить про личные границы - защищать их это ваша задача.
Если вы десять раз сказали человеку "хватит меня жрать", а потом все равно любезно приносите еще кусочек и ждете что он, будучи голодным, из вежливости и любви не возьмет... он возьмет. Он вообще-то голодный и защищает свои интересы.

Если вы десять раз сказали, что не надо вас бить, использовать, обманывать, не учитывать ваши интересы, а с вами продолжают это делать - вы не защитили свои границы.

Обозначить наличие границы, объяснить что она тут есть - не означает её защитить. Защита подразумевает что как бы вам ни были дороги ваши отношения, вы все равно выберете себя и свою сторону.

Выбрать себя означает вытащить кусок своего ресурса и забрать обратно, даже когда рядом с вами очень голодный и очень несчастный.
Выбрать себя - это быть готовым\ой к тому что за это про вас всем расскажут, какая вы конченая кровопийца и сволочь, бросивший\ая человека в беде.
Выбрать себя - это быть на своей стороне вообще-то, как бы про вас ни говорили.
Выбрать себя и защитить свои границы это сказать: да, мы вместе, но этот ресурс нужен мне и я его не отдам, потому что не хочу.
Выбрать себя вообще может не выглядеть красиво, правильно и кинематографично. Ну и самое важное: многие абьюзеры и паразиты перестают быть таковыми, если вы перестанете терпеть. Не сразу - им вкусно и комфортно, с чего бы хотеть чтобы это прекращалось? Сложно это - признать, что на самом деле хочется чтобы другой человек сам ваши границы от себя защитил. Но если человек рядом с вами в уязвимом состоянии ввиду обстоятельств, то он регрессирует в детскую позицию. А дети берут ВСЕ, и немного сверху. Можно немного побыть в детской позиции, это ок. Важно потом из нее вернуться.
На место ласковой матери должен прийти строгий отец и сказать "ты достаточно плакал\а, жаловался, страдал\а и т.д., а теперь возьми себя в руки и делай то, что должно".
А вместе с этой моделью поведения приходит и граница.
P.S.: Главное, поставив - не забудьте её потом удержать.