✅ با ضمیرناخودآگاه خود آشنا شوید؛

💠@rraavvaann

هر اتفاقی که در زندگیتان رخ می دهد طرحی است که ابتدا در ضمیرناخودآگاه شما نقش بسته است.

ضمیر ناخودآگاه جایگاه ثبت باورهای شماست و برای رسیدن به خواسته هایتان بایستی با سیستم عملکردی آن آشنا شوید.

هر فکری که ابتدا در ذهن خودآگاه شما بوجود می آید بعد از مدتی بر اثر تکرار و تمرکز به یک باور در ضمیر ناخودآگاه شما تبدیل میشود و پس از آن به صورت یک دستور به کائنات سفارش داده میشود.

امکان ندارد باوری در ضمیرناخودآگاه شما نقش ببندد و در زندگیتان نمود پیدا نکند، تکرار جملات تاکیدی و تجسم خلاق آنچه می خواهید، راههایی هستند که به شما در این مسیر کمک می کنند.

💠@rraavvaann

وقتی "سرمایه ات"
"خوبی" باشد 🌿🌷
آنوقت دیگر
ثروتت "پول نیست"
ثروتت همان آبی ست
که به "تشنه ای میدهی"..

یاهمان "تکه نانی"
به "گرسنه ای"
وحتی دانه ای
به پرنده ای
و کلامی
"محبت آمیز"
"به عزیزی"🌿🌷

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

❤️‍🔥من از آن تافته های جدابافته نبودم که
هر توهینی را ببخشایم .
اما همیشه در آخر کار آن را از یاد می‌بردم .
آن کس که تصور می‌کرد که
من از او نفرت دارم چون می‌دید که با لبخندی صمیمی به او سلام می‌گویم
غرق در شگفتی می‌شد
و نمی‌توانست باور کند .
در این حال ،
بر حسب خلق و خوی خودش ،
یا بزرگواری ام را تحسین
و یا بی غیرتی‌ام را تحقیر می‌کرد ،

بی آنکه فکر کند که
انگیزه ی من ساده تر از این‌ها بوده است ،
من همه چیز حتی نام او را
از یاد برده بودم .

💠@rraavvaann
📝 آلبر کامو

💠@rraavvaann

- فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست.
- فرهنگ یعنی: کینه‌ ها وبال گردن خودمان هستند.
- فرهنگ یعنی: لباس گران‌ قیمت نشانه ‌ی برتر بودن نیست.
- فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم
- فرهنگ یعنی: القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست
- فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه هایمان را به اشتراک بگذاریم
- فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم.
- فرهنگ یعنی: چشم و هم چشمی را کنار بگذاریم.
- فرهنگ یعنی: تفاوت نسل ‌ها را درک کنیم
- فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود.
- فرهنگ یعنی: به دیگران زُل نزنیم!
- فرهنگ یعنی: برای دیگران دعا کنیم
- فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم
- فرهنگ یعنی: در دورهمی ها کسی را سوژه ی غیبت کردنمان قرار ندهیم
- فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم
- فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم...

💠@rraavvaann

تحقیقات علمی نشون داده :

📛نشستن ، سیگار جدیده📛

💠@rraavvaann

تو این دو سه ساله خیلی روی موضوع نسل زد به شکلی که انگار قراره نسل نجات دهنده باشه ادعاهای بزرگنمایی شده مطرح شده ...
گویی که قبل از نسل زد،ما با نسل‌های نادان و از همه جا بیخبر مواجه بودیم که ارزش اندکی هم صحبتی هم ندارند،کاری نکردند،کاری بلد نیستند، کاری از دستشون بر نمیاد،افکارشون بوی تحجر میده و چیزی ندارند که بگویند!
در اینکه هر چه جلوتر میریم آگاهی عمومی بیشتر میشه، سطح آگاهی در سنین پایین‌تر بیشتر از گذشته شده شکی نیست!اما این دستاورد نسل خاصی نیست، این خاصیت جهانی‌ست که با دنیای اینترنت و اطلاعات،بمباران شده!جهانی که اتفاقا ساخته نسل‌های پیشین است.
میخوام بگم ما هم با چشم خودمون چند نسل رو دیدیم، نسل زد رو هم داریم میبینیم، خیلی از رفتارها و افکارشون جای امیدواری داره ولی این دلیل نمیشه کاستی‌هاشون رو نبینیم، صرفا در دل نسلی به دنیا اومدن نه تنها هیچ امتیازی نداره که اگر حواسمون نباشه،با تشویقهای بیجای این و آن و رسانه میشه نسلی رو به تباهی کشوند،با بستن چشم‌هاشون به روی کاستی‌هاشون.

چشم بسته به تمجید از هیچ نسلی نپردازیم که دودش اول تو چشم همون نسل و بعد تو چشم کل جامعه میره ...
💠@rraavvaann

🌀آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد میکنیم،
داریم به نوعی دست به
جراحی شخصیتش میزنیم،
همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند
و هنگام جراحی مواظب است
رگ و پی های سالمِ اطراف تومور
آسیب نبیند!!
💠@rraavvaann

پس هنگامی که تیغ انتقاد را
در دست میگیریم
همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!

مثلا وقتی می خواهید
از کسی به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنند،
نباید از واژه های کلا از تو ناامید شدم!
تو هیچی نمیشی
و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنند.
شما باید اول خصوصیات خوب یک نفر را مطرح کنید
و بعد انتقادی که از او دارید را مطرح کنید.

مثلا: تو خیلی وقتا حواست به من بوده ولی چه خوب میشد
امروز یادت می موند که ما مهمون داریم و باید زودتر میومدی

💠@rraavvaann

✅ درست در لحظه ای که حس می‌کنی ظرفیتی برایت باقی نمانده،
در مرزِ استیصال،
در حالِ فروپاشی،
اگر تمامِ توان روان را به کار بگیری، ظرفیتی تازه خلق خواهد شد.
انگار جا باز می‌کنی و تحمل افزون.

البته که هیچ ضمانتی در کار نیست.
زندگی به هیچکس ضمانت نمی‌دهد.
اعتماد می‌طلبد و باید قمار کنی و به خودت بگویی:

تا آرام شدن طوفان،
ظرفیت خم و راست شدن درختِ روان ام را افزون خواهم کرد...

💠@rraavvaann

ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﻢ ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ
ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﻤﺮﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﻤﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ … ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﯽ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ،
ﻓﻘﻂ ﮐﻤﯽ ،
ﺍﻣﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ
ﺗﺒﺎﻩ ﺷﻮﺩ ، ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ …
ﺑﺎ ﺳﻦ ﻭ ﺳﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺭﻡ
ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ...

💠@rraavvaann
ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﮔﻮﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽِ ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻭ ﺑﯽ ﻧﻮﺭﺷﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭼﻔﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ، ﺍﺻﻠﻦ ﺯﯾﺒﺎ ﻧﯿﺴﺖ . ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻣﺪﻥ ، ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺗﻌﺎﺭﺽ ..

ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ :
ﺁﻓﺮﯾﻦ ! ﺁﻓﺮﯾﻦ !
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺧﺎﮎ ﮐﺮﺩﯾﻢ ، ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﻥ ، ﺭﻭﯾﺎﻫﺎﻣﺎﻥ ، ﻭ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﻣﺎﻥ ...

💠@rraavvaann

برای ساختنِ فرزندان؛


باید نخست خویش را بسازی !

در غیر اینصورت،
فرزندان را برای نیازهای حیوانی،
فرار از تنهایی یا
پر کردنِ چاله های وجودت پدید آورده ای ....!

💠@rraavvaann

فردریش نیچه

تو بخند.
تو که لبخند می‌زنی،
یخ‌های سرما زده آب می‌شوند،
تحمل رنج آسان‌تر می‌شود،
تن از نفس افتاده جان می‌گیرد،
و بهار دوباره از راه می‌رسد.
لبخند که می‌زنی،
دل من بسیار آرام است. تو بخند …

😊❤️😊😍
💠@rraavvaann

زندگی بدون روزهای بد نمی شود !
بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم .
اما روزهای بد، همچون برگ‌های پاییزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند، و درخت استوار و مقاوم برجای می‌ماند !
عزیزِ من ، برگ‌های پاییزی بی شک به تداوم بخشیدن به مفهوم درخت و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت ، سهمی از یاد نرفتنی دارند ...

#نادر_ابراهيمى
📒#چهل_نامه_کوتاه

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

نه پول را خیلی عزیز بدانید
و نه بی ارزش
پول خدمتکار خوبی است
ولی رئیس بسیار بدی است

نه بواسطه پولداری حس ارباب بودن بهتان دست بدهد
نه بخاطر پول بنده کسی جز خدا باش

پول فقط یک وسیله است
پول شخصیت نمی اورد

چه بسیارافرادی که نه سواد داشتند نه پول
اما در دل مردم جا داشته و درهر مجلسی آنها را بالای محفل می نشاندند

💠@rraavvaann

پول امروزدست تو
و فردا با دیگریست
بخاطرچیزی که مال دنیاست
ارزش خودتان را پایین نیاورید

💠@rraavvaann

علل پیدایش دروغگویی در کودکان

١. دروغ یک نوع انحراف از سلامت روانی است. بدین‌ترتیب وقتی والدین به صورت منطقی به نیازهای کودک پاسخ ندهند، کودک دروغگو می‌شود.

٢. ضعف شخصیت و مورد تحقیر واقع شدن کودک به وسیله والدین و اطرافیانش منجر به دروغگو شدن او می‌شود.

٣. وقتی از سوی والدین و اطرافیان به کودک توجه جدی نشود برای جلب توجه دیگران و والدین دروغ می‌گوید.

٤. داشتن والدین یا اطرافیان دروغگو، بدین‌ترتیب کودک از بزرگترها تقلید می‌کند.

٥. به شدت توسط والدین و اطرافیان‌شان سرکوب و تنبیه می‌شوند.

٦. والدین و اطرافیان‌شان از آنها انتظارات بیش از حد دارند، لذا کودک به خاطر ترس از انتقاد دروغ می‌گوید.

٧. از سوی والدین و اطرافیانش شخصیت وی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، لذا برای دفاع از خود دروغ می‌گوید.

٨. بی‌توجهی والدین دربرخورد با کودکان، به‌عنوان مثال والدین گاهی به شوخی دروغ می‌گویند.
💠@rraavvaann

فرزند شما دروغ می گوید؟

‌💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

آیاوالدین حق عصبانی شدن دارند؟

⚪بله. والدین در بسیاری از مواقع حق دارند عصبانی بشوند.  مثل:
زمانی که چیزی را آرام برای کودک  توضیح داده اند، تکرار کرده اند، وقتی خطرات کاری را گوشزد کرده اند یا دلایل ممنوع بودن کاری را توضیح داده اند.

📌 اما حق داشتن به معنی این نیست که حتما باید عصبانی شد.

⚪️ در مواقعی که والدین حق دارند باید به کودک یادآوری کنند که از رفتار کودک ناراحت هستند. فرصتی به کودک برای جبران بدهند و در صورت اجرا نشدن،  از یک محرومیت استفاده کنند. مثل محرومیت از تلویزیون

  در مواقعی که می‌توانیم عصبانی باشیم اما ترجیح می دهیم با آرامش رفتار کنیم،  درس بهتر و بزرگتری به بچه‌ها می‌ دهیم.


وقتی از دست بچه ها عصبانی میشید
چیکار میکنید ؟؟
💠@rraavvaann

اغلب ما بیشترین وقت، انرژی، هزینه و حوصله مون رو جایی
و برای کسی و یا در شغل یا رابطه ای صرف میکنیم که
اتفاقا باهاش مشکل زیادی داریم،
نیازهامون درش برآورده نمیشه
و تلاشهای مکرر و بیحاصل باعث خستگی و فرسودگی شدید روانمون میشه!
و برای همون افراد و کارها و موقعیتهایی وقت و انرژی نداریم که
منبع آرامشمون هستن!

💠@rraavvaann

خیلی مهمه که وقت و انرژی روانی ما اولویت بندی درستی داشته باشه و بر اساس میزان دریافت آرامش تنظیم بشه.
.
💠@rraavvaann

❌مهرطلبی اکثریت جامعه ایران!

💠@rraavvaann

مردم ایران مردم مهربانی نیستند.
ما مهربان نیستیم. ما مهرطلب هستیم.
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم همه چیز را
تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ
ایستادن پای حق خودمان، و آنچه را که
درست است بپذیریم.

برای همین دروغ می گوییم، تعارف
می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم
و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم، تا به همه بگوییم
خانمها آقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓❗️

✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد

خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن ‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن‌ كه واقعیت چیز دیگری است.

✅اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند :

1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.

3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.

🔰🔰ریشه‌های بدبینی به همسر

_ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است.

💠@rraavvaann

_ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه.

_ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، این‌گونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد.

_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند.

️چه باید كرد؟

1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید

این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد.

💠@rraavvaann

3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد

هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند.

4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید

مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann
این پست باید بمونه تا قیامت🥹🥹🥹
باید بمونه برای اشک های تمساح 🥹🥹🥹
برای اولادهای که ماشین و خونه و پول تو بانک و طلاهای دست و گردنشون اولویت هست به مادرشون 🥹🥹🥹
امیدوارم خدا و عزیزانتون و اولادتون براتون بهترینش را بزارن 🥹🥹
اندکی صبر
اندکی صبر
اندکی صبر 👊🏼👊🏼
زمان نزدیک است 🫵🏼🫵🏼🫵🏼🫵🏼🫵🏼
💠@rraavvaann