| چیزهایی که باید آن‌ها را رها کنید |

۱. رابطه‌های ناسالم
۲. توقعات غیر واقعی
۳. به همه چیز بله گفتن
۴. بروز ندادن احساسات
۵. انتقاد بیش‌از حد از خود
۶. همیشه مقصر دانستن دیگران


💠@rraavvaann

خیانت رو ببخشیم یا نه ؟

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱۹ عادت افراد با اعتماد به نفس


1⃣ اول مراقب خود و بعد مراقب دیگرانند
افراد با اعتماد به نفس می‌‌دانند که مراقبت از خود پیش از بقیه خودخواهی نیست. در واقع، بدون مراقبت از خود، آنها چیز زیادی برای دادن به دیگران نخواهند داشت! اگر می‌‌خواهید بدن و ذهن خود را با قدرت کافی تغذیه کنید و همچنان پرتویی از آفتاب باشید که می‌تواند دیگران را تغذیه کند، مراقبت از خود بسیار مهم است.

2⃣ لباسی می‌پوشند که در تن‌شان راحت باشد
وقتی لباس راحت به تن‌مان است، احساس خوبی داریم. این برای هر کس و در هر موقعیتی متفاوت به نظر می‌‌رسد. افراد با اعتماد به نفس کاری به مد و فشن ندارند و آنچه را که دوست دارند، می‌‌پوشند. آدم‌های با اعتماد به نفس برای تعیین استایل خود زمان می‌گذارند و در عین راحتی متفاوت و جذاب به نظر می‌رسند
💠@rraavvaann

3⃣ روز خود را با هدف شروع می‌‌کنند
افراد با اعتماد به نفس به سادگی از رختخواب بیرون نمی آیند آنها با هدف بیدار می‌ شوند. آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه است که انگار برخی از افراد حرکت بعدی خود را می‌‌دانند؟ وقتی هر روز را با هدفی شروع می‌‌کنید، این اتفاق می‌‌افتد. یک فرد با اعتماد به نفس همیشه آنچه را که قصد دارد در 24 ساعت آینده انجام دهد برنامه ریزی می‌‌کند. این بدان معنا نیست که آنها هرگز انعطاف پذیر نیستند. در واقع آنها روزشان هدفمند است. خواه این یک هدف کوچک مانند تکمیل یک کار باشد و خواه یک کار بزرگتر در محل کار.

4⃣ زمان را به طور موثر اولویت بندی و مدیریت می‌ کنند
مدیریت زمان مهارتی است که افراد کمی به آن تسلط دارند. اما افراد با اعتماد به نفس؟ خب، به نظر می‌‌رسد که آنها ساعات بیشتری در طول یک روز نسبت به بقیه ما دارند. این افراد انگار که اصلا عجله ندارند. و دلیل این امر بسیار ساده است: آنها واقعا عجله ندارند و همه چیز را در زمان مشخص شده انجام داده‌اند!

5⃣ آنها خودگویی مثبت دارند
داشتن هدف برای روز یک چیز است، اما حفظ آن؟ خب این سخت‌تر است! افراد با اعتماد به نفس می‌ دانند که حفظ یک برنامه منظم می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل است که کار کوچکی به نام خودگویی مثبت انجام می‌‌دهند


6⃣ شادی آنها وابسته به هیچ عامل بیرونی نیست
اتکا به افراد دیگر برای داشتن احساس خوب همیشه فقط یک افزایش موقت سروتونین به شما می‌‌دهد. شما باید شادی را در درون خود پیدا کنید. این دقیقاً همان کاری است که آدم‌های با اعتماد به نفس انجام می‌ دهند: آنها خودشان را به عنوان منبع شادی انتخاب می‌‌کنند. احساس شما نسبت به خودتان تنها چیزی است که اهمیت دارد.وقتی کسی برای احساس خوبی که در مورد خودش دارد به شرایط خارجی وابسته نیست، مردم متوجه می‌‌شوند. به همین دلیل است که آنها با اعتماد به نفس دیده می‌‌شوند

7⃣ روی نقاط قوت خود تمرکز دارند
افراد با اعتماد به نفس نقاط قوت خود را در زندگی روزمره‌شان می‌گنجانند. آنها به جای تمرکز روی نقاط ضعف‌شان، تمام انرژی خود را صرف نشان دادن مهارت‌های خود می‌‌کنند. ممکن است از نظر شما اینطور به نظر برسد که آنها در همه چیز عالی هستند. اما این فقط به این دلیل است که شما فقط آنچه آنها نشان می‌ دهند را می‌‌بینید. تمرکز بر نقاط قوت نیز به معنای نادیده گرفتن زمینه‌های بهبود نیست. افراد با اعتماد به نفس برای مقابله با نقاط ضعف خود به انرژی و اعتماد به نفس خوبی که از نقاط قوت خود به دست می‌ آورند تکیه می‌‌کنند.

💠@rraavvaann

8⃣ اعتماد به نفس را نشان می‌ دهند
اکثر افراد با اعتماد به نفس از قدرت باورنکردنی تجسم استفاده می‌‌کنند: آنها نشان می‌ دهند که اعتماد به نفس زیادی دارند. خواه به تلقین اعتقاد داشته باشید و خواه نه، تحقیقات نشان می‌ دهد که خودگویی مثبت می‌ تواند عزت نفس پایین را بهبود بخشد. هنگامی که حس عمیقی از اعتماد به نفس را در درون خود القا کنید، بر احساس واقعی درونی‌تان تأثیر می‌‌گذارید

9⃣ آنها خوش بین هستند
افراد با اعتماد به نفس از تأثیری که اعمالشان بر ذهنیت آنها می‌ گذارد و دیگران آنها را چگونه می‌ بینند آگاه هستند. به همین دلیل یکی از عادات روزمره آنها خوش بین بودن است. افرادی که اعتماد به نفس دارند در واقع کارهای مثبتی برای خود و دیگران انجام می‌ دهند. آنها از آدم‌ها تعریف و تمجید می‌ کنند و از مردم برای انجام ساده ترین کارها تشکر می‌ کنند. آنها از کلام مثبت استفاده می‌ کنند، لبخند می‌ زنند و دوستانه برخورد می‌ کنند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💕 چرا ما دعا میکنیم ؟

در حالی که خداوند از خواسته های ما آگاه است و اگر سکوت هم کنیم او همه را میداند.

پاسخ آقای الهی قمشه ای :
دعا تجمع نیروهای درونی ما است، تا بتوانیم آرمانی را که در ذهن داریم مشخص و روشن دنبال کنیم و در این کار از حق و حقیقت که همان خداست یاری میگیریم...

یک قانون فیزیکی ميگه که:
هر ذره در حال ساطع کردن مدام انرژي به سمت مشخصی است. انرژی بدن من و شما قابل هدایت به یک سمت مشخص است ...
اگر به چیز مشخصی فکر کنیم انرژی ما به سمت اون چیز مشخص میره و خیلی وقت ها میشه که به کسی زنگ میزنیم و میگه:
- "چه خوب شد زنگ زدی!"
- " داشتم بهت زنگ می زدم!"
- "داشتم بهت فکر می کردم!"
- "حلال زاده!"

نکتهٔ جالبش اینه که من به محض اینکه به شخص خاصی هر جای دنیا که فکر کنم انرژی های من بلافاصله به سمت اون حرکت میکنه و بلافاصله به او میرسد بدون سپری شدن زمان.
در فیزیک به این میگن "جهش کوانتومی".
یعنی انرژی ما از زمان عبور ميكند

پس بهترین دعاها را به همدیگر هدیه کنیم 🙏🏻

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

فن تمام کردن بحث و دعوا

یکی از راه هایی که باعث میشه دعوا کم بشه، خندیدنه
چطوری؟
آنتونی رابینز میگه:
با زنم اختلاف پیدا کردیم. اون عصبی شد و رفت توی اتاق. وقتی از
اتاق اومد بیرون یه بوق از قبلا داشتم که فشارش دادم.
خانمم از ترس پرید بالابعدش بهم نگاه کردیم و خندیدیم.
ازاونجا به بعد هر وقت مشکلی پیش میاد یکیمون بوق رو فشار میده. بعد بحث خنده دار میشه
سعی کنید این روش رو امتحان کنید.
وسط اختلاف یه چیز شاد بگین.
یه شیطنت انجام بدین.
همو ببوسین
یا بزنین یواش پشت کمر هم و فرار کنین.
اون وقت بعدا که یاد اون خاطره بیفتین غمگین نمیشین.
بلکه خنده تون میگیره و این خیلی مهمه!

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱‍ ۱۶ تکنیک رهايی از افكار منفی:

۱.تکنیک آینه:
شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و...

۲.تغییر توجه دوربین ذهنتان:
توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می شود پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه و تمرکز کنید.


۳.روی داشته های خود تمرکز کنید
سعی کنید تمرکزتان فقط روی نعمت ها و داشته هایتان باشد و هر آنچه را که دارید حتی چیزهای بسیار بدیهی و کوچک و جزیی را به خاطر آورید و روی آن تمرکز و دقت کنید.

۴.آگاهی از افکار منفی و تبدیل آن ها به افکار مثبت:
یک دفترچه یاداشت به همراه داشته باشید و در طول روز هر فکر منفی که به ذهنتان آمد بلافاصله آن فکر را یادداشت کنید و جلوی آن فکر یک فکر مثبت بنویسید و این فکر مثبت را شروع به تکرار و نوشتن می کنیم و این فکر مثبت را هر روز حداقل بیست و یک بار تا بیست و یک روز می نویسیم  بعد بیست و یک روز متوجه می شویم دیگر افکار منفی به سراغ ما نمی آید.


۵.شرطی سازی مغز با تکنیک کش:
یک کش پول به دستتان ببندید هر موقع افکار منفی به سراغتان آمد این کش را بکشید تا یک ضربه به دستتان وارد شود اتفاقی که می افتد ذهن ما بعد از ۲۱ روز یاد می گیرد که اگر بگذارد افکار منفی وارد ذهنتان شود ضربه میخورد با این تکنیک ذهن تا جایی که می تواند به صورت ناخودآگاه مانع میشود که افکار منفی به ذهن وارد شود.


۶.عدم مقایسه خود با بقیه:
مقایسه کردن یعنی شما داشته های خود را نمی بینید و آنچه هستید را بی ارزش و ناچیز می دانید و در عوض فقط به داشته های دیگران توجه کرده و آنها را تحسین می کنید و این یک سم بسیار خطرناک است.


۷.تغییر وضعیت بدنی:
هر موقع افکار منفی به سراغ شما می آید وضعیت جسمانی خود را عوض کنید. می توانید به پیاده روی بروید یا به تماشای طبیعت بنشینید 

💠@rraavvaann
۸.تخلیه ذهن از افکار منفی:
قبل از خواب افکار منفی خود را روی یک کاغذ بنویسید و کاغذ را پاره کنید و در سطل آشغال بیندازید.

۹.کلمات قدرت آفرین و مثبت:
استفاده مستقیم از این کلمات ذهن ما را تحت کنترل خودش قرار میدهد و اگر ما  بتونیم ذهنمان و کنترل کنیم می توانیم تغییرات زیادی را در زندگیمان ببینیم. سعی کنید از کلمات و عبارات مثبت و قدرتمند زیاد استفاده کنید


۱۰.از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید:
سعی کنید در گفتار روزانه از کلمات مثبت استفاده کنید و خودتان را عادت بدهید از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید.


۱۱.تعیین دقیق همنشین خود:
با هر کس همکلام و هم صحبت نشوید افراد با انرژی و طرز فکر و ذهنیتی که دارند براحتی بر شما تاثیر می گذارند از افراد منفی نگری به شدت دوری کنید.


۱۲.گفتگوی درونی مثبت
گفتگوهای درونی با خود تان را کنترل کنید ۹۵ درصد احساسات شما در طول روز با گفتگوهای درونی شما شکل می گیرد.


۱۳.هرگز خود را بدبخت و ناتوان تصور نکنید:
یک لیست از تمام نعمت های خود بنویسید و هر روز که از خواب بیدار می شوید لیست را نگاه کنید و شکرگزار باشید.


۱۴.بخشش و گذشتن و نادیده گرفتن بعد منفی دیگران:
افرادی که به شما بدی کردند را ببخشید کینه ها و رنجش ها را از خود دور کنید لیستی از افرادی که به شما بدی کردند تهیه کنید و آن ها را ببخشید آن ها را به قانون کارما بسپارید هر کسی نتیجه کارهای خود را دریافت می کند


۱۵.داشتن انتظارات مثبت
یکی از تکنیک های بسیار قوی هست که با به کارگیری آن می تونید به شخصی مثبت اندیش تبدیل شوید و یک زندگی مثبت و بهتری و تضمین کنید.


۱۶.با قدم های کوچک شروع کنید:
وقتی می خواهید یک عادت را تغییر دهید و یک عادت خوب جایگزین کنید  سعی کنید کم کم روی آن عادت کار کنید و انتظار نداشته باشید یهویی عادت شما اصلاح شود.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌸
💠@rraavvaann

حتما تا امروز حداقل برای یک بار هم که شده شیرینی تر خریده‌اید. حتما در کنار تمام شیرینی‌های خوشگلِ تر به فروشنده گفته‌اید یک ردیف هم نون خامه‌ای بگذار. حتما وقتی شیرینی را تعارف کرده‌اید خیلی‌ها از همان یک ردیف نون خامه‌ای، شیرینی برداشته‌اند. حتما وقتی نون خامه‌ای‌ها تمام شد، دیگران گفتند، ااا نون خامه‌ای تمام شد، حالا این‌ها را چه‌جوری بردارم؟

بله، نون خامه‌ای خوشمزه است و راحت خورده میشه برخلاف دیگر شیرینی‌های تر به‌ویژه ناپلئونی!

تا حالا از خودمان پرسیده‌ایم چرا وقتی نون خامه‌ای این همه طرفدار دارد، چرا تمام جعبه را پر از نون خامه‌ای نمی‌کنیم؟ چون زشت است؟ چون بقیه از نون خامه‌ای خوشگل‌تر هستند؟

داستان نون خامه‌ای داستان بسیاری از ما آدم‌هاست. بسیاری از ما راحت بودن و لذت بردن از زندگی را فدای کلاس، خوشگلی و حرف مردم می‌کنیم.

شاید قبول نکنیم اما بسیاری از ما برای حرف مردم زندگی می‌کنیم. یعنی حاضریم زندگی خود را جهنم کنیم اما مطابق میل و نظر مردم، روزگار خود را سپری کنیم.

در خلوت با خودمان مرور کنیم که چه تصمیم‌ها و کارهایی را به خاطر مردم انجام دادیم و به خاطر آن از چه مسائلی چشم‌پوشی کردیم.
بیایید نون خامه‌ای زندگی‌مان را بخوریم و از آن لذت ببریم.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌺ویژگی های یک رابطه سمی :

💠@rraavvaann
📌 تمایل به تظاهر
🔴رابطه ای که شما توش نمیتونی خود واقعیت باشی، چون ترس این رو داری که اگه‌خود واقعیم‌ باشم ممکنه طرف مقابل خوشش نیاد و مدام خود سانسوری میکنید.

📌 نبود حمایت
🔴رابطه سالم ، مبتنی بر تمایل متقابل برای دیدن موفقیت های همدیگس، ولی وقتی همه چیز سمی میشه ، هر دستاوردی تبدیل به رقابت میشه .

🔴به طور خلاصه اون زمانی که باهم میگذرونین دیگه احساس مثبتی نمیده . شما احساس حمایت شدن یا تشویق شدن نمیکنین و نمیتونین بهش اعتماد کنین تا خودش رو بهتون نشون بده بجاش ممکنه این برداشت رو بکنین که نیاز ها و علائق شما مهم نیستن

📌ارتباط سمی
🔴به جای محبت و احترام دو طرفه ، بیشتر گفت و گو های شما با طعنه و سرزنش یا انتقاد و تحقیر پر شده

📌حسادت
🔴این حسادت ممکنه شمارو از مثبت فکر کردن نسبت به موفقیت پارتنرتون باز داره ، این حسادت به مرور به سمت شکاکی همیشگی و عدم اعتماد میره که میتونه خیلی زود رابطه شمارو فرسوده کنه

📌رفتارهای کنترل کننده
🔴آیا همیشه پارتنرتون از شما میپرسه کجایین؟ ممکنه حتی ازاین که شما فورا جواب پیام رو نمیدید آزرده یا عصبی بشه یا دوباره به شما پیام بده تا وقتی که شما جوابش رو بدی .

🔴این رفتار ها ممکنه ریشه در حسادت یا بی اعتمادی داشته باشه که به سمی بودن رابطه کمک میکنه

📌عدم صداقت
🔴به خودتون میاین و میبینین که همش درمورد این که کجایین یا با کی هستین از خودتون دروغ میسازین ؛ حالا یا به خاطر اینه که از گذروندن وقت با پارتنرتون خودداری میکنید یا به خاطر اینه که نگرانید که اگه شما حقیقت رو بهش بگید چطور عکس العمل نشون میده

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

.
سخته؛
اما گاهی در زندگی باید از چیزی
که دوستش داری بگذری
تا به چیزی که صلاحته برسی ...

آدم ها فقط ادم هستند
نه بیشتر نه کمتر !

اگر کمتر از چیزهایی که هستند
نگاهشان کنی انها را شکسته ای

اگر بیشتر از ان حسابشان کنی
انها تو را می شکنند

بین این آدمها فقط باید
عاقلانه زندگی کرد نه عاشقانه ...!!

💠@rraavvaann

😐چهره ام رو نگاه میکنم دوستش ندارم
زشت بنظر میام.
واسه دوستم ویس فرستادم،
خودم گوشش دادم حالم از صدام بهم میخوره.
صدای اطرافیانم میاد، دوست دارم سرم رو بکوبم تو دیوار از حرص.
حرف زدن بقیه رو مخمه.
با یه تلنگر کوچیک میتونم های های گریه کنم.
حس بی ارزشی و عقب بودن دارم.
از بدنم بدم میاد.
همه چی احساساتم رو برانگیخته میکنه. حتی گاهی زندگی برام بی معنی میشه و دوست دارم حتی خودمم نباشم و...

❌این یک فریم از pms میتونه باشه.

به هم ریختگی هورمون ها،
ادا و مسخره بازی نیست.
برای همه مون (با هر جنسیتی) میتونه اتفاق بیفته.
یه سریا شدیدتر، یه سریا کمتر.

درک و مراقبت و مراعات یادمون نره.

💠@rraavvaann

جرات هميشه فرياد نمى كشد.
گهگاه آن صدايى كه در انتهاى روز
آرام در گوشَت زمزمه می كند :
"فردا باز هم تلاش خواهم كرد" ، همان جرات است.

💠@rraavvaann

🔺هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد

اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد

اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد

اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت

" فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد"
💠@rraavvaann

🍂❤

متاسفانه برخی همسران سالهای سال در یک زندگی جهنمی و رابطه مبتنی بر آزار می مانند و خود و فرزندان خود را بیمار و گرفتار میکنند.

فقط به خاطر وحشتی است که مبادا مردم از اینکه در زندگی آنها چه می گذرد و یا اختلافی دارند و ناراحت هستند باخبر شوند.

و یا به خاطر حرف مردم حتی زندگی جهنمی را آغاز کردند چون مدتی با یکدیگر بیرون رفتند و چندین نفر متوجه شدند

و با وجود اینکه می دانستند این رابطه غلط است به خاطر اینکه آبروریزی نشود

و عده ای احمق، ابله، بیمار و بیکار درباره آنها قضاوت بدی نداشته باشند،

به ازدواجی تن در می دهند و بچه هایی به دنیا می آورند و بچه ها را بیمار و گرفتار می کنند

و خود را از همه چیز تهی میکنند و زندگی جهنمی را به آخر می رسانند،(طلاق) به خاطر اینکه مبادا 5 نفر درباره آنها فکری بکنند.

در صورتی که خودشان هم از اول میدانستند عاقبت ازدواجشان طلاق است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🍂❤

ابـراز احسـاسـات همسـرتان را ناديـده نگيريـد.

مردان، با درست كردن ميز شكسته آشپزخانه، ممكن است علاقه‌ی خود را به همسرشان نشان دهند در صورتی كه زنان، با بيان كلمات اين كار را انجام می‌دهند.

فراموش نكنيد كه زنان و مردان، راه‌های متفاوتی از هم، برای بيان احساسات دارند.

پس به شكلی كه همسرتان از طريق آن ابراز احساس می‌كند؛ احترام بگذاريد.

💠@rraavvaann

🍁🍂❤
❤
#مجردها_بخوانند

🔸وظیفه و نقش شما در پیش از ازدواج تنها مشاهده گری و شناخت خود واقعی طرف مقابل است و بس!

🔖مثلا طرف مقابل شما آقايی است كه در خيابان چشم از خانم های ديگر برنمی دارد . نگاه خيره ای دارد. چند بار هم صحبت كرده ايد اما فايده ای ندارد ...

طرف مقابل شما خانمی است كه بصورت افراطی نياز به جلب توجه دارد و توجه كافی از سوی شما هم اين ظرف را پر نمی كند. برای ديده شدن هر كاری می كند از نحوه صحبت اغواگرانه گرفته تا پوشيدن لباس های خيره كننده ...

در دوران آشنایی چندين بار متوجه خيانت همراه تان شده ايد اما هر بار با توجيه و زبان بازی ماجرا را فيصله می دهد . دو روز نيست كه با يكديگر قهر هستيد با فرد ديگری قرار ملاقات می گذارد . و ...

🔖تمام اين اتفاقات نشانه اين است كه اين آقا ، خانم در حال حاضر آمادگی شروع يک رابطه بالغانه و متعهدانه را ندارد و با صحبت ، خواهش و دعوا هم اين آمادگی بدست نمی آيد و بعد از ازدواج در اون زمینه ها و اشکالات بدتر هم می شود!

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🍂❤

دوستی با مرد متاهل‌!

دخترا هوشیار باشید؟!
وقتی مرد متاهل بهتون پیشنهاد دوستی میده ، فکر نکنید خیلی خاص و جذاب هستید!


در بهترین حالت شما یک میان وعده هستید !!

💠@rraavvaann

🌀رایج ترین بیماری عصر ما "انفعال" و "قربانی گری" است.
این نسل بیمار در دنیا، قهر کردن، اقدام نکردن، کناره گیری کردن، افسردگی کردن و احساس بدبختی و بیچارگی داشتن را انتخاب کرده اند.

آنها شیوه "نگرش ایستا" دارند، یعنی معتقدند هیچ چیز تغییر نمی کند و هر چه هست، همانطور غیر قابل تغییر باقی خواهد ماند.
 
و آنها "کانون کنترل بیرونی" دارند، یعنی باور دارند که همیشه عوامل بیرونی (بیرون از خود) زندگی آنها را کنترل می کند و آنها هیچ نقشی در زندگی خود ندارند.

آنها اگر می دانستند خیلی چیزها در زندگی (درون و بیرون از خود) هست که می شود بهبود داد و اگر می دانستند هنوز روی بخش بزرگی از انتخاب ها، زندگی و سرنوشت شان کنترل دارند، آنگاه قطعا خود و اطرافیان شان "معنا" و "لذت" بیشتری را در زندگی تجربه می کردند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

خودت را در هر شرایطی دوست داشته باش ، به هیچ وجه و به هیچ وجه از خودت عصبانی ، ناراحت ، ناراضی
و شاکی نباش و خودخوری نکن...
اجازه داری که گاهی وقتها بری تو لاک غم اما اجازه نداری برای همیشه
تو لاک بمونی ، بیا بیرون رفیق
یادت باشه تو نه فرشته ای نه شیطان
نه سفید مطلق نه سیاه مطلق
تو انسانی و انسان خاکستریه
در درونت هم خیر داری و هم شر
منتها خودت باید انتخاب کنی
که کدوم باشی
💠@rraavvaann

🌀موفق شدن جرأت میخواد،جرأتشو داری؟!

💠@rraavvaann

اگه تصمیم داری که توی کار و زندگیت پیشرفت کنی، لازمه بدونی که برای این رشد نیاز داری به "نه گفتن". ️حتما میپرسی؛
چرا؟! اصلا نه به چی؟!

خوب گوش کن:
بزرگترين تمدن ها و تحولات تاريخ بشر با "نه" شروع شده...
اونم نه به وضعیت موجود!

بزرگ ترین استراتژی ها هم با "نه" متولد شدن...
نه به محصول موجود
نه به مشتری و بازار موجود
نه به مدل کسب و کار موجود

انسان های موفق هم جرات کردن که نه بگن...
نه به روزمرگى
نه به یه برنامه وقت تلف کن تلویزیونی
نه به گفتگوهای بی فایده

تو هم اگه میخوای رشد کنی:

به یه "نه" قاطعانه نیاز داری پس "نه" هایت را حبس نکن، جرات کن و با عملکردت فریاد "نه" سر بده.
"نه" به هر چیزی که باعث میشه بهت بربخوره.
به هر چیزی که برات رشد میاره.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❣ درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید

💠@rraavvaann
اهداف خودتان را به صورت جملاتى مشخّص درآورید و آنها را به خودتان بگویید . این «به خود گویى» باید به صورت مثبت باشد . آدم بى هدف ، مانند مسافرى است که وارد پایانه مسافربرى مى شود و گرچه در آن جا اتوبوس هاى فراوانى است ، امّا چون نمى داند به کجا مى خواهد برود ، نمى تواند سوار هیچ یک از آنها شود . هر کس باید اهداف خود را مشخّص سازد و آن گاه ، آنها را به صورت جملات مثبت درآورد و مرتّب براى خودش تکرار کند.🍃🍃🍃

 💠@rraavvaann