زندگی لاکچری بکهام در روستا ...
فقط اون مرغ تپله ک دنبالشه :)

#مفید_باشیم

💠@rraavvaann

متن خیلی خیلی خیلییییی مهم 📌

💠@rraavvaann

حد و مرز گذاری یعنی چی ؟
حدو مرز گذاری یعنی تعیین خط قرمزهاتون برای دیگری ... که این خط قرمزها فرد به فرد متفاوته ...

به هر اندازه که بیشتر در روابط (کاری ، دوستانه ، خانوادگی ...)
از حد و مرزهاتون کوتاه بیاید ، یعنی به دیگران فرصت بیشتری برای کنترل و دخالت و بهره کشی میدید ...

یبار تراپیستم یه جمله ای بهم گفت و به نظرم خیلی جمله ی تکون دهنده ای بود...

گفت: « تا مظلومی نباشه ، ظالمی نمیتونه ظلم کنه»
مظلوم بودن یعنی اعتراض نکردن به ظلم
یعنی مرز نداشتن...

گاهی بخاطر وسوسه یا ترس هامون از مرزهامون کوتاه میایم و این کوتاه اومدن در نهایت باعث میشه مورد تعرض یا سواستفاده قرار بگیریم ....
📌اولین و اخرین کسی که باید به مرزهای ما پایبند باشه خودمونیم ....

توی این ویدیو بخوبی این تصویر به نمایش گذاشته شده ....
💠@rraavvaann

اینکه آب ندیده باشی و شنا نکنی اسمش نجابت نیست.
اتفاقا باید آب دیده باشی، شناگرِ ماهری هم باشی، ولی یه‌سری چارچوبا اجازه ندن تو هر آبی شنا کنی...

💠@rraavvaann

داشت ماشینشو میفروخت
توی توضیحات اینقد از ماشینش تعریف کرد
که پشیمون شد و نفروخت!
خواستم بگم قبل از اینکه کسیو کنار بذاریم
به خوبیاشم فکر کنیم ؛
شاید پشیمون شدیم ...! :)

💠@rraavvaann

تو زندگی همه ما یک لحظه هایی پیش میاد
یک اتفاقایی‌ میفته که باخودمون‌ میگیم‌ این دیگه آخره خطه …. !
اما فقط کافیه به سال های پیش فکرکنیم ،
اتفاقای بدی که از سر گذروندیم ،
مسائلی که الان دیگه برات بی اهمیته!
آدمای اون قصه که دیگه الان نیستن !
اون خدایی که مارو آفریده با مهربونی توی آیاتش قسم خورده گفته:
( سوگند به روشنایی روز )
( سوگند به شب وقتی آروم میگیره )
( پروردگارت‌ نه تورا رهاکرده‌ نه باتو‌ دشمنی داره …! )
هر چیزی از جانب خداوند بر خیر واقع شده
الخیر فی ماوقع …
( خیر اصلا درچیزیه که اتفاق میفته)
یاحتی‌ خیلی از جدایی ها …
برای رفتن یه سری ازآدما‌ باید سجده شکر به جای آورد!!!
خداوند هیچ وقت هیچ وقت برای بندش بد مقدر نمیکنه !!
💠@rraavvaann

زن ها
وقتی میخندند
انگار دنیا میخندد
میگویید نه؟
فکر کنید به خنده های مادرتان
مادرتان که میخندد، پدرتان مگر میتواند نخندد؟
جنس زن خوب است که خنده رو باشد
دنیا به لبخندشان نیازمند است
زن بخندد، تمام مردان وابسته به آن میخندند
آنها بلدند کاری کنند
تا پدر بخندد
برادر بخندد
عشق بخندد
تمام در و دیوار خانه بخندد
دنیا بخندد..
ᅟ

@rraavvaann

قشنگ بود :)
@rraavvaann

این انیمیشن کوتاه یکی از قشنگترین ها بود :)

پ.ن :
هرگز اجازه ندید
کسی که عاشقش هستید
توی خلوت خودش غرق شود

💠@rraavvaann

احساس بی‌کفایتی ریشه ای هست و عمیق اما تو دید و دسترس نیست .. میدونی دقیقا احساس تنهایی از تله ی بی‌کفایتی و وابستگی میاد .
ما ایرانی ها حالا به دلایل خاص و دلایل فراز و نشیب و تاریخی و مدنی و سیاسی به شدت استعداد زیادی در وابستگی و منطقه امن بی کفایتی داریم ..
این احساس تنهایی فقط با ریشه یابی و تمرین هایی در جهت عزت نفس و اعتماد بنفس میتونه کم رنگ تر بشه موضوع تله های روانی ادم هاست
ما تو روابط هامون وقتی احساس تنهایی میکنیم مشکل طرف مقابل نیست اون وظیفه ای نداره احساس کمبود مارو تامین کنه و واقعا هم نمیشه .
مشکل ماست.. احساس تنهایی و فقدان رو نزارید به حساب‌ کم توجهی و کم کاری طرف مقابل‌
این سوراخ های ظرف روانی ماست همین ‌.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️‌حواستان به کار خودتان باشد❤️


من فقط سه نوع کار را در جهان می توانم ببینم:

🌺کار خودم، کار شما و کار خدا. خدا، برای من با «واقعیت» هم معناست، واقعیت به این دلیل خداست که حکم فرماست. من هر چه را که از اختیار من، شما و همه اشخاص دیگر خارج است، کار خدا می نامم.

🌺بیشتر فشار و تنش ما حاصل از این است که در فکر، بیرون از محدوده کار خود به سر می بریم. وقتی فکر می کنم: «باید شغلی پیدا کنی، می خواهم خوشحال باشی، باید وقت شناس باشی یا باید بیشتر مراقب خودت باشی»، وارد محدوده کار شما شده ام.
🌺وقتی نگران زلزله، سیل یا زمان مرگم هستم، وارد کار خدا شده ام. اگر در فکرم، وارد کار شما با خدا شده باشم، جدایی را تجربه می کنم. .

برای نمونه، وقتی در فکرم، وارد کار مادرم شدم و فکر کردم: «مادرم باید مرا درک کند»، بی درنگ نوعی تنهایی را حس کردم و متوجه شدم هر بار در زندگی ام احساس آزردگی با تنهایی کرده ام، در واقع وارد کار کسی دیگر شده بودم.

🌺اگر شما زندگی خودتان را زندگی کنید و من در فکرم، زندگی شما را زندگی کنم، چه کسی زندگی مرا زندگی کند؟ ما هر دو آنجا هستیم. وقتی با فکرم وارد کار شما می شوم، دیگر در کار خودم حضور ندارم. از خودم جدا شده ام و متعجب هستم که چرا زندگی ام موفقیت آمیز نیست.

🌺اگر فکر کنم که میدانم چه کاری برای کسی دیگر بهتر است، در واقع از کار خودم بیرون رفته ام. حتی اگر این کار به نام عشق❤️ باشد، باز هم فقط تكبر است و نتیجه حاصل از آن، تنش، اضطراب و ترس خواهد بود. آیا می دانم چه چیزی برای من درست است؟ فقط این کار من است. اجازه دهید پیش از آن که بخواهم برای حل مشکلات شما کاری کنم، به خودم برسم.

🌺اگر تا حدودی درک کنید که سه نوع کار وجود دارد و بتوانید حواستان را فقط به کار خود بدهید، زندگی تان چنان آزاد می شود که پیش تر حتی به فکرتان هم نمی رسید. بار دیگر که احساس فشار یا ناراحتی می کنید، از خودتان بپرسید که در فکرتان، وارد کار چه کسی شده اید. شاید از مشاهده پاسخ به قهقه بيفتيد!

🌺همين پرسش، می تواند شما را به خودتان برگرداند و شاید ببینید که واقعا هیچ گاه حضور نداشته اید و همه عمر، حواستان به کار آدم های دیگر بوده است.

🌺فقط با توجه به این نکته که شما وارد کار کسی دیگر شده اید، می توانید به وجود شگفت انگیز خود بازگردید.

🌺اگر این تمرین را برای مدتی انجام دهید، شاید شما هم دیگر کاری نداشته باشید و زندگی تان به خودی خود، به شکلی عالی اداره شود.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

پاک کنید از زندگیتان
آدم هایی را که جز درد و شکنجه ی روحی، برای شما چیزی ندارند...
همان هایی که انگار متولد شده اند تا برای جهان بارِمنفی بیاورند.

💠@rraavvaann
همیشه باخودتان این را مرور کنید؛
که ارزش واقعیِ شما، خیلی بیشتر از همنشینی با اینجور آدم هاست..
در مواجهه باچنین کسانی، خودتان را بردارید و دور شوید...
این ها فقط دلیلِ حالِ بدتان می شوند...
لحظه هایتان را از آدم های مثبت پر کنید
همانهایی که شما و ارزشمندیتان را باور دارند...
این آدم ها را هرگز از دست ندهید..
اینها بطور عجیبی به شما انگیزه و انرژی تزریق می کنند و شما را به سمت موفقیت هُل می دهند...
آرزو میکنم زندگیتان پر باشد از این آدم های واقعی و دوست داشتنی...که انصافاً بهترین مخلوقات خداهستند...!

💠@rraavvaann

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب.
اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش.
اگه از موضوعی ناراحت میشی، درباره‌ش منطقی حرف بزن.
اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری.
اگه آدم سمی تو زندگیت داری، حذفش کن.
اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن.
اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن.
هیچوقت واسه خودت کم نذار. یادت نره تو فقط خودتو داری باشه؟

💠@rraavvaann

برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی.
انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد...
ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی...

💠@rraavvaann

گاهی آدم دلش می‌خواهد بگوید : «فهمیدم منظورت چه بود فلانی، فهمیدم نگاهت حامل چه احساسات تلخ و تند و گزنده‌ای بود.» آدم دلش می‌خواهد از بعضی رفتارهای آدم‌ها عصبانی شود، مقابله به مثل کند، انتقام بگیرد... اما همیشه لبخند می‌زند، سکوت می‌کند و وانمود می‌کند اتفاق مهمی نیفتاده و چیزی نشنیده و ندیده و نفهمیده. شب‌ها ولی به مرور آنچه گذشت‌هاش که می‌رسد، خشمگین می‌شود و پاسخ‌ها و واکنش‌هایی که باید می‌داده و نداده را مرور می‌کند و بغضش می‌گیرد از کارهای آدم‌ها...
آدم است دیگر! دلش خواسته دلی نشکند و بانی احساسات ناخوشایندی نباشد؛ حتی اگر قرار باشد خودش بشکند و خودش هر شب با بغض به خواب برود و هر صبح با مهربانی و لبخندی نجیبانه به استقبال آدم‌ها برود.
آدم است دیگر، روزها تصمیم می‌گیرد اهمیت ندهد و راه خودش را برود و شب‌ها در برابر حجم عظیم واقعیت‌های انکار شده و بغض های فروخورده و حرف‌های تلنبار شده، بی‌دفاع می‌شود...

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

هیچ‌کس، با هر حدی از فهم و دانایی و همدلی، نمی‌داند در زندگی دیگران واقعاً چه می‌گذرد.
کلماتی رد و بدل می‌کنیم، چیزهایی می‌بینیم و حس می‌کنیم، اما هرگز نمی‌دانیم بر دیگری واقعاً چه گذشته، چه می‌گذرد.
بسیاری اوقات نمی‌دانیم بر خودمان هم چه می‌گذرد!
به همین سادگی، به همین پیچیدگی...

💠@rraavvaann

از خدا بخواه آدم‌های خوش‌ذات را مقابل راهت بگذارد و تو را با آدم‌های خوش‌قلب هم‌مسیر کند که هیچ‌چیز از این مهم‌تر نیست که با انسان‌های درست و حسابی معاشرت کنی.
تو هرچقدر هم که اراده و تلاشت کافی باشد، همین‌که با آدم‌های اشتباه روبرو شوی؛ زمین می‌خوری! اما آدمِ درست تو را حتی اگر زمین خورده‌باشی بلند می‌کند و انرژی ناب حضورش تو را تا جایگاه‌های بلندتر و مقصدهای امن‌تر می‌رساند.
خدا کند در هر موقعیت و اتفاقی، با آدم‌های خوش‌ذات روبرو باشی و هرگز گذارت به آدم‌های اشتباه نیفتد.

💠@rraavvaann

من اگر نمی‌افتادم، هرگز جسارت برخاستن و بالاتر رفتن نمی‌یافتم!

💠@rraavvaann
من اگر سقوط نمی‌کردم و اگر به انتهای دره‌ی اندوه نمی‌رسیدم، هرگز اینقدر تلاش نمی‌کردم و هرگز نمی‌فهمیدم که پشت نقاب معصومیتم چه بال‌های تیز و بُرّنده‌ای دارم برای پریدن!
من اگر سخت‌ترین روزها را بدون هیچ دلگرمی و حمایتی پشت‌سر نمی‌گذاشتم و اگر طعم تلخ بی‌تکیه‌گاهی را نمی‌چشیدم، هرگز تلاش نمی‌کردم قوی باشم و خودم برای خودم محکم‌ترین تکیه‌گاه شوم.
برای قدرتمند شدن، باید احساس نیاز کنی و باید این نیاز به هر طریقی در جهانت ایجاد شده باشد تا بلند شوی و آستین بالا بزنی.
باید احساس نیاز کنی تا با غرور و خشم بجنگی و پا روی سکون و آسایشت بگذاری و بی‌وقفه تلاش کنی و از مرزهای امن جهانت بیرون بزنی.
بالاخره روزی به مقصدهای باشکوهی خواهی رسید و آن‌وقت است که از تمام مشکلات و رنج‌ها و حتی آدم‌هایی که در طول مسیر باعث رنجش و آزار تو شدند و کاری کردند که به تغییر شرایطت فکر کنی، قدردانی خواهی‌کرد.

💠@rraavvaann