وقتی تا حدودی با نکات روانشناسی آشنا می‌شی، تازه می‌فهمی مثلن آدم مهربونی نیستی، مهرطلبی! کمال‌گرا نیستی، اهمال‌کاری؛ خجالتی نیستی، اعتماد به نفست پایینه؛ باگذشت نیستی، عزت نفست آسیب‌دیده‌ست؛ و هزاران مسائل دیگر!
حالا دیگه باید بری پیش متخصصش که درست کنه.
@rraavvaann
حالا دیگه باید بری پیش متخصصش که درست کنه.
@rraavvaann
تمام آدمهایی رو که میبینید سالهاست کنار هم موندن؛
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده...
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره!
@rraavvaann
در طول رابطشون، مدت زیادی با هم سازش کردن، اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده...
فقط ویترین روابط رو نبینید!
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره!
@rraavvaann
*👨👨👧👦 پدر مادر خوب داشتن لزوما باعث خوشبختی نمیشه. لزوما باعث موفقیتت نمیشه. لزوما سطح زندگی اجتماعی و مالیت رو بالا نمیبره.
❌به کلمه "لزوما " دقت کنید چون پدر مادر خوب در بیشتر موارد باعث همه ی این ها میتونه بشه.
در هر شرایطی میتونه بهت حس آرامش و پشتوانه داشتن بده.
حال بدت رو خوب یا دست کم کنترل کنه.
بهت عشق و محبت بده. بهت اعتماد به نفس و عزت نفس بده و...
والدین خودتون رو گول نزنید.
بله خیلی ها بدون شما میرن و موفق میشن و خوشحال زندگی میکنن.
اما جای زخمی که بهشون زدین رو تا درمان کامل با خودشون حمل میکنن و میدونن همیشه باید ناامید باشن از جایی که قرار بود اولین امیدشون باشه.
❌ *تو هر نقشی افتضاح بودین والدین بدی نباشین.
@rraavvaann
❌به کلمه "لزوما " دقت کنید چون پدر مادر خوب در بیشتر موارد باعث همه ی این ها میتونه بشه.
در هر شرایطی میتونه بهت حس آرامش و پشتوانه داشتن بده.
حال بدت رو خوب یا دست کم کنترل کنه.
بهت عشق و محبت بده. بهت اعتماد به نفس و عزت نفس بده و...
والدین خودتون رو گول نزنید.
بله خیلی ها بدون شما میرن و موفق میشن و خوشحال زندگی میکنن.
اما جای زخمی که بهشون زدین رو تا درمان کامل با خودشون حمل میکنن و میدونن همیشه باید ناامید باشن از جایی که قرار بود اولین امیدشون باشه.
❌ *تو هر نقشی افتضاح بودین والدین بدی نباشین.
@rraavvaann
🔆دخترخانوم
🔅بانوجان
♨️تو در حالی که:
برای برداشتن چیزی از زمین خم نشی،
قهوه ات رو شیک هم بزنی، وقت نشستن، پات رو بندازی رو پای دیگه و زاویه ی فلان درجه باز کنی،
مدام آرایش داشته باشی و حواست باشه پاک نشه، لباس ها و طرز راه رفتن و هزار و یک چیز دیگه رو طبق میل بقیه کنی،
⛔ملکه نمیشی⛔
پولت رو واسه این پکیج های سطحی و پوچ دور نریز.
✅ تو وقتی ملکه ی خودتی و قدرت داری که حقوقت رو مطالبه کنی
مستقل و آگاه باشی
اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشی.
اولویت زندگی خودت باشی!
🩵 تو همینی نه یه عروسک دست ساخته که مدام میخواد بقیه رو راضی کنه❌
@rraavvaann
🔅بانوجان
♨️تو در حالی که:
برای برداشتن چیزی از زمین خم نشی،
قهوه ات رو شیک هم بزنی، وقت نشستن، پات رو بندازی رو پای دیگه و زاویه ی فلان درجه باز کنی،
مدام آرایش داشته باشی و حواست باشه پاک نشه، لباس ها و طرز راه رفتن و هزار و یک چیز دیگه رو طبق میل بقیه کنی،
⛔ملکه نمیشی⛔
پولت رو واسه این پکیج های سطحی و پوچ دور نریز.
✅ تو وقتی ملکه ی خودتی و قدرت داری که حقوقت رو مطالبه کنی
مستقل و آگاه باشی
اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشی.
اولویت زندگی خودت باشی!
🩵 تو همینی نه یه عروسک دست ساخته که مدام میخواد بقیه رو راضی کنه❌
@rraavvaann
✅ کاش اگه قراره یه روز بچه هامون از ترسمون دروغ بگن و اینقدر محرم نباشیم که دزدکی اشک بریزن و روز به روز ازمون دورتر شن ....
⛔هیچوقت والد نشیم⛔
@rraavvaann
⛔هیچوقت والد نشیم⛔
@rraavvaann
🤵🏼♂بعد دبیرستان اگه کنکور و یه ضرب قبول نشه دوسال از تحصیل و کار و زندگی میمونه،
بعد از ۱۸ سالگی حق خروج از کشورو نداره،
اگه بخواد به اجبار تن بده عمر و جوونیش تلف میشه، اگه نخواد تن بده باید هزینه ای رو پرداخت کنه که به خاطر جلوگیری از تحصیلش و نداشتن فرصت شغلی مناسب توی تامینش لنگ میزنه،
آخرشم چهارتا احمق میشینن دورش میگن تا نری سربازی مرد نمیشی!
❌کاش میفهمیدن سربازی تاج برای کسی نمیسازه فقط به مشکلات روحی و روانی فرد اضافه میکنه❌
@rraavvaann
بعد از ۱۸ سالگی حق خروج از کشورو نداره،
اگه بخواد به اجبار تن بده عمر و جوونیش تلف میشه، اگه نخواد تن بده باید هزینه ای رو پرداخت کنه که به خاطر جلوگیری از تحصیلش و نداشتن فرصت شغلی مناسب توی تامینش لنگ میزنه،
آخرشم چهارتا احمق میشینن دورش میگن تا نری سربازی مرد نمیشی!
❌کاش میفهمیدن سربازی تاج برای کسی نمیسازه فقط به مشکلات روحی و روانی فرد اضافه میکنه❌
@rraavvaann
🌹به فرزندت بگو چقدر دوسش داری،
چقدر قویه،
چقدر ارزشمنده،
چقدر زیباست،
چقدر خاصه،
چقدر با استعداده،
چقدر آرامش بخشه.
بهش نشون بده چقدر لایق احترامه،
چقدر شخصیت و عزت نفسش باید بالا باشه،
چقدر مستقل بودنش از ابعاد مختلف مهمه.
🌹بهش یاد بده کسی ارزش نداره خودش رو براش پایین بکشه
بهش یاد بده بقیه باید برای نزدیک شدن بهش اجازه بگیرن و حریم شخصیش چقدر مهمه.
مهمه که این ها رو توی خانواده بفهمه وگرنه بعد هزاران آسیب شاید بتونه به کمک تراپیست بهش دست پیدا کنه.
شاید!
@rraavvaann
چقدر قویه،
چقدر ارزشمنده،
چقدر زیباست،
چقدر خاصه،
چقدر با استعداده،
چقدر آرامش بخشه.
بهش نشون بده چقدر لایق احترامه،
چقدر شخصیت و عزت نفسش باید بالا باشه،
چقدر مستقل بودنش از ابعاد مختلف مهمه.
🌹بهش یاد بده کسی ارزش نداره خودش رو براش پایین بکشه
بهش یاد بده بقیه باید برای نزدیک شدن بهش اجازه بگیرن و حریم شخصیش چقدر مهمه.
مهمه که این ها رو توی خانواده بفهمه وگرنه بعد هزاران آسیب شاید بتونه به کمک تراپیست بهش دست پیدا کنه.
شاید!
@rraavvaann
🤍 دوست جوونم
❤️🩹با تنی که استرس فلج کننده رو داره تحمل میکنه،
با قلبی که تیکه پاره شده،
با اطرافیانی که حرف زدن باهاشون فقط قلبت رو بیشتر میشکنه،
با تورم فوق وحشتناکی که رو زندگیت سایه انداخته،
با افسردگی و مشکلاتی که روانت رو بلعیده
با حس سرخوردگی و بی ارزشی که مدام بهت میدن،
داری درس میخونی، زبان میخونی،
دنبال راهی واسه پول درآوردن، واسه نجات پیدا کردن از این باتلاق و هیچکس نمی بینه و برچسب تنبل و مظلوم نما و... بهت میزنن.
🩵خواستم بهت یادآوری کنم :
میدونم اینها چقدر میشکندت،
میدونم چقدر تلخ و سخته.
🩵ولی یادت نداره حقیقت اینه که خیلی دمت گرمه.
🩵خیلی لایق افتخار و دوست داشتنی.
🩵خیلی قوی ای.
🩵تو ارزشمندی مهم نیست که بقیه نمیبینن من و تو میدونیم حقیقت چیه.
✅سرت رو بالا بگیر رفیق💪🏻
@rraavvaann
❤️🩹با تنی که استرس فلج کننده رو داره تحمل میکنه،
با قلبی که تیکه پاره شده،
با اطرافیانی که حرف زدن باهاشون فقط قلبت رو بیشتر میشکنه،
با تورم فوق وحشتناکی که رو زندگیت سایه انداخته،
با افسردگی و مشکلاتی که روانت رو بلعیده
با حس سرخوردگی و بی ارزشی که مدام بهت میدن،
داری درس میخونی، زبان میخونی،
دنبال راهی واسه پول درآوردن، واسه نجات پیدا کردن از این باتلاق و هیچکس نمی بینه و برچسب تنبل و مظلوم نما و... بهت میزنن.
🩵خواستم بهت یادآوری کنم :
میدونم اینها چقدر میشکندت،
میدونم چقدر تلخ و سخته.
🩵ولی یادت نداره حقیقت اینه که خیلی دمت گرمه.
🩵خیلی لایق افتخار و دوست داشتنی.
🩵خیلی قوی ای.
🩵تو ارزشمندی مهم نیست که بقیه نمیبینن من و تو میدونیم حقیقت چیه.
✅سرت رو بالا بگیر رفیق💪🏻
@rraavvaann
Forwarded from علوم تربیتی و روانشناسی (♣ R.BORHANI ♣)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌ 6 اشتباهی که به هیچ وجه تو دهه 20 زندگیت نباید انجامشون بدی :
@rraavvaann
1- ریسک نکردن به اندازه کافی :
با راحت نبودن راحت باش، تو زمانی میتونی بگی زندگی کردم که از منطقه امنت خارج بشی.
2- عجله کردن در پروسه :
اجازه نده انتظاراتت از آینده، الانتو خراب کنه.... اگه به کاری که میکنی مطمعنی پس دلیلی برای عجله نیست و مطمعن باش همین قدم های کوچیک قراره آیندتو بسازن.
3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه :
فقط روی خودت و چیزی که باعث لبخندت میشه تمرکز کن، این زندگی توعه نه هیچکس دیگه.
4- نادیده گرفتن سلامتیت :
وقتی سالم نباشی یعنی هیچی نداری، سلامتی واقعا ثروته.... هر چقدر عادت های سالمی که میسازی بیشتر باشن کیفیت زندگیتم بیشتره.
5- بدیهی گرفتن زندگی :
تو این سن باید سخت کار کنین، نه اینکه همش از این کافی شاپ به اون کافی شاپ بشین.
6- خداحافظی با آدم های سمی :
آدم های سمی آدمو داغون میکنن! خواهشا به خاطر خودتونم که شده دست بردارین از این آدما
@rraavvaann
@rraavvaann
1- ریسک نکردن به اندازه کافی :
با راحت نبودن راحت باش، تو زمانی میتونی بگی زندگی کردم که از منطقه امنت خارج بشی.
2- عجله کردن در پروسه :
اجازه نده انتظاراتت از آینده، الانتو خراب کنه.... اگه به کاری که میکنی مطمعنی پس دلیلی برای عجله نیست و مطمعن باش همین قدم های کوچیک قراره آیندتو بسازن.
3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه :
فقط روی خودت و چیزی که باعث لبخندت میشه تمرکز کن، این زندگی توعه نه هیچکس دیگه.
4- نادیده گرفتن سلامتیت :
وقتی سالم نباشی یعنی هیچی نداری، سلامتی واقعا ثروته.... هر چقدر عادت های سالمی که میسازی بیشتر باشن کیفیت زندگیتم بیشتره.
5- بدیهی گرفتن زندگی :
تو این سن باید سخت کار کنین، نه اینکه همش از این کافی شاپ به اون کافی شاپ بشین.
6- خداحافظی با آدم های سمی :
آدم های سمی آدمو داغون میکنن! خواهشا به خاطر خودتونم که شده دست بردارین از این آدما
@rraavvaann
🍃عاشق خودتان باشید؛
هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.
رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
@rraavvaann
هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.
رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
@rraavvaann
اگر به درونت خیلی عمیق شوی میبینی فقط جریانات هستند و اثری از کسی نیست... همان لحظه درک میکنی مرگ فقط برای این احساس میشود چون از ابتدا فرض غلطی گرفته شده است و آن این بوده که کسی وجود دارد... تو وجود داری... من وجود دارم...!!
بله... فقط جریانات هستند... جریاناتی که احتمالا نمی‌دانند که ما فکر میکنیم وجود داریم... از جمله ژن ها... ژن ها را نمی‌توان دید چون بصورت کد در ساختارهای وجودی هستند... اما اگر ژن از بین برود طولی نمی‌کشد که شما هم بلافاصله نیست میشوی..
زیر لایه زندگی، جنگ و رقابت شدید ژن ها هست بدون اینکه احتمالا بدانند باعث ایجاد چه دنیاها و آگاهی هایی شده اند و میشوند...!
دقیقا مثل اینکه جریان برق در تلویزیون، رادیو،بخاری، یخچال و... هست اما در هر یک کار متفاوتی انجام میدهد... اما جریان برق نمیداند که در تلویزیون باعث ایجاد چه خدمتی به چه کسانی میشود...!
ما جزئی از وجود های برتر در ابعاد بالاتر هستیم که البته آنها هم ذهنی هستند... اما ذهن های با ابعاد بیشتر... یعنی اگر ذهن شما دو بُعدی فکر کند، همه چیز را دو بُعدی میبیند و درک میکند و دنیایش هم دو بُعدیست... اگر ذهنت سه بعدی فکر کند همه چیز را سه بُعدی میبیند و دنیایش هم سه بعدی میشود و اگر ذهنت چهاربُعدی فکر کند.... و هیچ نهایتی ندارد... فقط اینکه ذهن نمیتواند بینهایت شود... و اگر بخواهد در زمان محدود، نامحدود بشود، ناگزیر از هم میپاشد... و دیگه حتی آن توهم کسی بودن هم نیست...
سخن اصلی این است که این کسی بودن و.... فقط فکر است... حقیقتا هیچ کسی نیست... اما آگاه بودن لزوما کسی بودن را نتیجه نمیدهد.... یعنی هرجا آگاهی وجود دارد نمیشود گفت باید کسی هم باشد که صاحب آن آگاهی باشد... بینهایت، آگاه است... چون همه چیز، شامل همه چیز است...
همه چیز همه ذرات... آگاه هستند... اما دلیلی ندارد آگاه بودنِ همه چیز را ما بفهمیم... آگاهی را اگر خیلی موشکافی کنیم به چیز خاصی نمیرسیم. .. چون ذرات تا بینهایت هستند و آخرین ذره وجود ندارد... البته ما چون ذهن محدودی داریم و اصولا ذهن محدود است، در هر برهه ای به ذره یا موجی می‌رسند و می گویند این ذره آخر یا ذره خدا یا... هست... در حالیکه حقیقتا آخرین وجود ندارد... و ما فقط کرانه های ذهن خودمان را به عنوان آخرین درک میکنیم...
البته تا زمانی که کسی احساس میکند وجود دارد، همه چیز از جمله آگاهی را هم احساس میکند... اگر کسی نباشد هیچ چیز نیست....
این چیست بودن زمانی معنی دارد که کسی باشد و بخواهد بداند چیست.... کسی نباشد، چیست هم دیگر معنی ندارد...
@rraavvaann
بله... فقط جریانات هستند... جریاناتی که احتمالا نمی‌دانند که ما فکر میکنیم وجود داریم... از جمله ژن ها... ژن ها را نمی‌توان دید چون بصورت کد در ساختارهای وجودی هستند... اما اگر ژن از بین برود طولی نمی‌کشد که شما هم بلافاصله نیست میشوی..
زیر لایه زندگی، جنگ و رقابت شدید ژن ها هست بدون اینکه احتمالا بدانند باعث ایجاد چه دنیاها و آگاهی هایی شده اند و میشوند...!
دقیقا مثل اینکه جریان برق در تلویزیون، رادیو،بخاری، یخچال و... هست اما در هر یک کار متفاوتی انجام میدهد... اما جریان برق نمیداند که در تلویزیون باعث ایجاد چه خدمتی به چه کسانی میشود...!
ما جزئی از وجود های برتر در ابعاد بالاتر هستیم که البته آنها هم ذهنی هستند... اما ذهن های با ابعاد بیشتر... یعنی اگر ذهن شما دو بُعدی فکر کند، همه چیز را دو بُعدی میبیند و درک میکند و دنیایش هم دو بُعدیست... اگر ذهنت سه بعدی فکر کند همه چیز را سه بُعدی میبیند و دنیایش هم سه بعدی میشود و اگر ذهنت چهاربُعدی فکر کند.... و هیچ نهایتی ندارد... فقط اینکه ذهن نمیتواند بینهایت شود... و اگر بخواهد در زمان محدود، نامحدود بشود، ناگزیر از هم میپاشد... و دیگه حتی آن توهم کسی بودن هم نیست...
سخن اصلی این است که این کسی بودن و.... فقط فکر است... حقیقتا هیچ کسی نیست... اما آگاه بودن لزوما کسی بودن را نتیجه نمیدهد.... یعنی هرجا آگاهی وجود دارد نمیشود گفت باید کسی هم باشد که صاحب آن آگاهی باشد... بینهایت، آگاه است... چون همه چیز، شامل همه چیز است...
همه چیز همه ذرات... آگاه هستند... اما دلیلی ندارد آگاه بودنِ همه چیز را ما بفهمیم... آگاهی را اگر خیلی موشکافی کنیم به چیز خاصی نمیرسیم. .. چون ذرات تا بینهایت هستند و آخرین ذره وجود ندارد... البته ما چون ذهن محدودی داریم و اصولا ذهن محدود است، در هر برهه ای به ذره یا موجی می‌رسند و می گویند این ذره آخر یا ذره خدا یا... هست... در حالیکه حقیقتا آخرین وجود ندارد... و ما فقط کرانه های ذهن خودمان را به عنوان آخرین درک میکنیم...
البته تا زمانی که کسی احساس میکند وجود دارد، همه چیز از جمله آگاهی را هم احساس میکند... اگر کسی نباشد هیچ چیز نیست....
این چیست بودن زمانی معنی دارد که کسی باشد و بخواهد بداند چیست.... کسی نباشد، چیست هم دیگر معنی ندارد...
@rraavvaann
دوست عزیز، قرار نیست حتما همه‌ی ازدواج‌ها به جدایی و شکست منجر بشه، قرار نیست اگه شما از زندگیت احساس رضایت نداری به هردلیلی، به افراد مجرد توصیه کنی ازدواج نکنن. یا حتی برعکس، قرار نیست همه تنهایی رو دوست داشته باشن و ازش لذت ببرن. یاد بگیریم مشکلات شخصی خودمون‌رو، تعمیم ندیم و مسائل‌رو قاطی همديگه نکنیم، و مهمتر اینکه تا سؤالی از ما پرسیده نشده، حرفی نزنیم.
@rraavvaann
@rraavvaann
از آدمی که
هیچ اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی
که دوستمون نداره، بگذریم
از آدمی
که با حرفاش،قلبمون تیکه تیکه کرد،بگذریم
از آدمی که
فرقمون با بقیه نمی دونه، بگذریم
از آدمی که
بند دلمون نیست، بگذریم
اگه نگذریم باید به جاش
از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون
بگذریم
که تهش باز به این نتیجه می رسیم
"کاش ازش گذشته بودم"
@rraavvaann
هیچ اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی
که دوستمون نداره، بگذریم
از آدمی
که با حرفاش،قلبمون تیکه تیکه کرد،بگذریم
از آدمی که
فرقمون با بقیه نمی دونه، بگذریم
از آدمی که
بند دلمون نیست، بگذریم
اگه نگذریم باید به جاش
از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون
بگذریم
که تهش باز به این نتیجه می رسیم
"کاش ازش گذشته بودم"
@rraavvaann