زندگی بدون روزهای بد نمی شود !
بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم .
اما روزهای بد، همچون برگ‌های پاییزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند، و درخت استوار و مقاوم برجای می‌ماند !
عزیزِ من ، برگ‌های پاییزی بی شک به تداوم بخشیدن به مفهوم درخت و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت ، سهمی از یاد نرفتنی دارند ...

#نادر_ابراهيمى
📒#چهل_نامه_کوتاه

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

نه پول را خیلی عزیز بدانید
و نه بی ارزش
پول خدمتکار خوبی است
ولی رئیس بسیار بدی است

نه بواسطه پولداری حس ارباب بودن بهتان دست بدهد
نه بخاطر پول بنده کسی جز خدا باش

پول فقط یک وسیله است
پول شخصیت نمی اورد

چه بسیارافرادی که نه سواد داشتند نه پول
اما در دل مردم جا داشته و درهر مجلسی آنها را بالای محفل می نشاندند

💠@rraavvaann

پول امروزدست تو
و فردا با دیگریست
بخاطرچیزی که مال دنیاست
ارزش خودتان را پایین نیاورید

💠@rraavvaann

علل پیدایش دروغگویی در کودکان

١. دروغ یک نوع انحراف از سلامت روانی است. بدین‌ترتیب وقتی والدین به صورت منطقی به نیازهای کودک پاسخ ندهند، کودک دروغگو می‌شود.

٢. ضعف شخصیت و مورد تحقیر واقع شدن کودک به وسیله والدین و اطرافیانش منجر به دروغگو شدن او می‌شود.

٣. وقتی از سوی والدین و اطرافیان به کودک توجه جدی نشود برای جلب توجه دیگران و والدین دروغ می‌گوید.

٤. داشتن والدین یا اطرافیان دروغگو، بدین‌ترتیب کودک از بزرگترها تقلید می‌کند.

٥. به شدت توسط والدین و اطرافیان‌شان سرکوب و تنبیه می‌شوند.

٦. والدین و اطرافیان‌شان از آنها انتظارات بیش از حد دارند، لذا کودک به خاطر ترس از انتقاد دروغ می‌گوید.

٧. از سوی والدین و اطرافیانش شخصیت وی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، لذا برای دفاع از خود دروغ می‌گوید.

٨. بی‌توجهی والدین دربرخورد با کودکان، به‌عنوان مثال والدین گاهی به شوخی دروغ می‌گویند.
💠@rraavvaann

فرزند شما دروغ می گوید؟

‌💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

آیاوالدین حق عصبانی شدن دارند؟

⚪بله. والدین در بسیاری از مواقع حق دارند عصبانی بشوند.  مثل:
زمانی که چیزی را آرام برای کودک  توضیح داده اند، تکرار کرده اند، وقتی خطرات کاری را گوشزد کرده اند یا دلایل ممنوع بودن کاری را توضیح داده اند.

📌 اما حق داشتن به معنی این نیست که حتما باید عصبانی شد.

⚪️ در مواقعی که والدین حق دارند باید به کودک یادآوری کنند که از رفتار کودک ناراحت هستند. فرصتی به کودک برای جبران بدهند و در صورت اجرا نشدن،  از یک محرومیت استفاده کنند. مثل محرومیت از تلویزیون

  در مواقعی که می‌توانیم عصبانی باشیم اما ترجیح می دهیم با آرامش رفتار کنیم،  درس بهتر و بزرگتری به بچه‌ها می‌ دهیم.


وقتی از دست بچه ها عصبانی میشید
چیکار میکنید ؟؟
💠@rraavvaann

اغلب ما بیشترین وقت، انرژی، هزینه و حوصله مون رو جایی
و برای کسی و یا در شغل یا رابطه ای صرف میکنیم که
اتفاقا باهاش مشکل زیادی داریم،
نیازهامون درش برآورده نمیشه
و تلاشهای مکرر و بیحاصل باعث خستگی و فرسودگی شدید روانمون میشه!
و برای همون افراد و کارها و موقعیتهایی وقت و انرژی نداریم که
منبع آرامشمون هستن!

💠@rraavvaann

خیلی مهمه که وقت و انرژی روانی ما اولویت بندی درستی داشته باشه و بر اساس میزان دریافت آرامش تنظیم بشه.
.
💠@rraavvaann

❌مهرطلبی اکثریت جامعه ایران!

💠@rraavvaann

مردم ایران مردم مهربانی نیستند.
ما مهربان نیستیم. ما مهرطلب هستیم.
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم همه چیز را
تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ
ایستادن پای حق خودمان، و آنچه را که
درست است بپذیریم.

برای همین دروغ می گوییم، تعارف
می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم
و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم، تا به همه بگوییم
خانمها آقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓❗️

✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد

خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن ‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن‌ كه واقعیت چیز دیگری است.

✅اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند :

1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.

3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.

🔰🔰ریشه‌های بدبینی به همسر

_ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است.

💠@rraavvaann

_ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه.

_ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، این‌گونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد.

_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند.

️چه باید كرد؟

1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید

این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد.

💠@rraavvaann

3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد

هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند.

4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید

مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann
این پست باید بمونه تا قیامت🥹🥹🥹
باید بمونه برای اشک های تمساح 🥹🥹🥹
برای اولادهای که ماشین و خونه و پول تو بانک و طلاهای دست و گردنشون اولویت هست به مادرشون 🥹🥹🥹
امیدوارم خدا و عزیزانتون و اولادتون براتون بهترینش را بزارن 🥹🥹
اندکی صبر
اندکی صبر
اندکی صبر 👊🏼👊🏼
زمان نزدیک است 🫵🏼🫵🏼🫵🏼🫵🏼🫵🏼
💠@rraavvaann

❣ارتباط و رابطه دو مقوله متفاوتن❣

💠@rraavvaann

گاهی ما در یک ارتباط ساده قرار داریم
و به اشتباه اون رو یک رابطه جدی تلقی میکنیم.
قواعد و قوانین و حد و حدود یک رابطه بسیار جدی تر از یک ارتباط ساده است و اگر تعریف دو نفر یکسان نباشه،
توقعات و انتظارات متفاوتی رو هم خواهند داشت و طبیعتا دچار تعارض میشن.

خیلی وقتها شخصی فقط در حد یک ارتباط ساده تلاش میکنه و یا بهمون نزدیک میشه، ولی ما دچار سوتفاهم میشیم
و شبیه به یک رابطه جدی بهش نگاه میکنیم و کم کم تعارض در نقشها و وظایف
باعث رنجش هر دو نفر میشه.

پس اگر دنبال یک رابطه جدی هستین
بهتره از ابتدا شفاف و صریح این رو
بیان کنین
و مهمتر از اون
رفتارتون شبیه کسی باشه که
هدفش رابطه است
و ابدا شبیه فردی که صرفا در یک ارتباط ساده دوستانه و هر از گاهی قرار داره، رفتار نکنید!
و رفتارهای طرف مقابلتون رو هم دقیق ارزیابی کنید
و مطمئن بشید که هر دو آگاهانه در یک رابطه معنادار هستید.
.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

بدون شک یکی از بهترین تکنیکها برای ذخیره کردن وقت و انرژی،
بحث نکردن با آدمهاییه که یا واقعا احمقن!
یا نفعشون در وانمود کردن به حماقته و تصمیم گرفتن که شما رو نفهمن!

که به نظرم دسته دوم از دسته اول بسیار خطرناکترن.
💠@rraavvaann
در هر دو حالت برای حفظ سلامت روان، آرامش و وقت و انرژیتون
و به جای تلاش مضاعف جهت متقاعد کردنشون، صحنه رو ترک کنید!
بهتون قول میدم بعدها بابت اینکار از من و خودتون ممنون خواهید شد.
📌همه آدمها شرایط، قدرت فهم، درک یا توانش رو ندارن و گاهی باید
به نفهمیدن دیگران هم احترام گذاشت و بحث بیهوده نکرد!
.
💠@rraavvaann

🌱رابطه ی عاطفی یکطرفه چطوریه؟

💠@rraavvaann

🫧 شروع کننده بیشتر مکالمه‌ها تویی.

🫧 بیشتر تایمت رو با معذرت خواهی‌های بی‌دلیل از طرف مقابل میگذرونی.

🫧 از تلاش و زحماتت قدردانی نمیشه و برات جبران نمی‌کنه.

🫧 فقط تو برای صمیمی‌تر شدن رابطه عاطفیتون تلاش می‌کنی.

🫧 بیشتر وقت‌ها تویی که برای هماهنگ شدن با پارتنرت باید برنامه‌هاتو کنسل یا جایگزین کنی.

🫧 نیازهات براش اهمیتی نداره و تلاشی برای برطرف کردنشون نمی‌کنه.

💠@rraavvaann

‌❤️ مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:

۱. گمانه‌زنی کردن

۲. داشتن انتظارات واهی

۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن

۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه

۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو

۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن

۷. روراست نبودن

۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر

۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی

۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی

۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن

۱۱. از زیر بحث در رفتن

💠@rraavvaann

🔴دلزدگی زناشویی

💠@rraavvaann

دلزدگی زناشویی  به معنای کاهش علاقه و روابط صمیمانه در روابط زوجین می باشد.

این عامل به دلیل مجموعه ای از توقعات غیر واقعی از همسر و ازدواج توأم با استرس ها، واقعیت ها و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند.
در واقع، هنگامی که زوجین با یکدیگر در روابط صمیمانه ادغام می شوند،
هرکدام با مجموعه ای از رؤیاها و انتظارات وارد رابطه می شوند،
هنگامی که این رؤیاها و انتظارات با تنبیه و تجارب استرس زا جایگزین می شوند، ازدواج و رابطه دچار زیان می شود و سرانجام با دلزدگی پایان می یابد.

دلزدگی به تدریج ایجاد شده
و در نهایت به طلاق زوجین ختم می شود.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🔴چه رابطه‌هایی را باید تمام کرد؟

💠@rraavvaann

💥حرمت‌ها و خط قرمزها در رابطه شکسته شده
اگر شریک شما، با وجود اینکه درباره خط قرمزها و ارزش‌هایتان به وضوح با او صحبت کرده‌اید،
ولی او آن‌ها را زیر پا می‌گذارد،
می‌توانید این رابطه را تمام کنید،
مخصوصا اگر
مدام این چرخه سمی تکرار شود،
یعنی مدام خط قرمزها و حرمت‌ها زیر پا گذاشته شود.

💥اگر در گذشته‌ی رابطه غرق هستید.
اگر هنوز با خاطره‌بازی و تکرار خوشی‌های گذشته سر می‌کنید
و اصلا به خاطر آن لذت‌ها در رابطه مانده‌اید، بهتر است این کار را نکنید.

یک رابطه باید رو به جلو و مولد باشد و درجا زدن، آینده را از شما می‌گیرد.

اگر به روزهای قبل رابطه فکر می‌کنید،
به افراد دیگری که می‌توانستند باشند،
به دورانی که زندگی بهتری داشتید و... سریعا رابطه را تمام کنید.

💠@rraavvaann

💥اگر رنج‌ها از لذت‌ها بیشتر است.
از نشانه‌های روابط ناسالم احساس رنج زیاد در رابطه است.
اگر لحظاتی که با هم خوش و خوشحال هستید، کمتر از دعواها و دلخوری هایتان است، این رابطه نتیجه‌ای ندارد،
پس به جای آزار یکدیگر
از هم فاصله بگیرید.

💥ارزش‌ها و باورهای متفاوت دارید.
در مورد اصول و قواعدی که برای زندگی خود قائل هستید با شریکتان صحبت کنید. تفاوت در اصول شما را به سمت سقوط هدایت می‌کند. ارزش‌های اخلاقی، باورهای مذهبی، ارزش‌های جمعی و خانوادگی، سنگ بنای هر رابطه هستند و اگر از این منظر با هم متفاوتید، این رابطه متزلزل خواهد بود.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🔴 این توصیه را خیلی خیلی خیلی جدی بگیرید و برای دوستانتان هم بفرستید

💠@rraavvaann

در تمام پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی خصوصا آنها که امکان حذف چت‌های دوطرفه را ندارند (همچون توییتر) و بخصوص برنامه‌هایی که با فیلتر شکن متصل می‌شوید و از امنیت حتی نِسبی آن اطلاع  کافی ندارید؛
هنگامی که بصورت خصوصی در حال چت کردن هستید،
طوری بنویسید که گویی در یک گروه کاملا ً عمومی در حال چت کردن ورد وبدل اطلاعات هستید.

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

⭕️ چه زمانی باید از پارتنرتون دست بکشین ؟

- وقتی که حرف و عملش یکی نیست

- وقتی که شما دیگه اولویتش نیستین

- وقتی که اونقدر توی زندگیش مشغله داره
که دیگه وقتش رو با شما سپری نمیکنه

- وقتی اونقدری که شما دارین برای رابطه تلاش میکنین، اون تلاش نمیکنه

- وقتی که به جای کلمات عاشقانه یا دوستانه، با الفاظ توهین آمیز باهاتون صحبت میکنه...

+ شما لیاقت این رو دارید که کسی رو داخل زندگیتون داشته باشید
که به اندازه ای که شما دوسش دارین،
دوستتون داشته باشه
‌ خیلی خوبه که برای عشق بجنگید،
ولی در کنارش باید بدونین که چه موقعی هم باید رها کنین
💠@rraavvaann

‏در بیست سالگی یاد گرفتم
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.

💠@rraavvaann

در چهل سالگی آموختم که رمزِ
"خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست
که انجامش می دهیم.
‏در ۵۵ سالگی پی بردم که
تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان،
بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
‏در۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست.
بایددنیاراکمی بهترازآنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی.
خواه بافرزندی خوب.
خواه باباغچه ای سرسبز.
خواه بااندکی بهبود شرایط اجتماعی.
و ینکه بدانی..
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده ترنفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای...

💠@rraavvaann

👤#گابریل_گارسیا_مارکز‌

برابری تو رابطه معنیش این نیست که
همه چی فیفتی فیفتی باشه،
یه وقتها تو صدتو میذاری
یه وقتها پارتنرت یه روزایی تو سی میذاری اون هفتاد یه روزایی برعکسش،
یه وقتا تو برات یسری کارا مثل خرید بیرون از خونه راحته
و اون انجامشون نمیدن
یه وقتا اون براش انجام یسری کارا
راحت تره و انجامشون میده
خلاصه؛
برابری توی رابطه شکل یه مشارکت
مبنی بر توانایی هامونو داره نه شکل یه معامله ی پنجاه، پنجاه.
💠@rraavvaann
#مشارکت #کار_خانگی_زنانه_نیست #برابری
💠@rraavvaann

میخوام تو پیری عصای دستم بشه،
وای عاشق بوی گردن بچه هام،
یه بچه بیارین درست میشه
اونم پا بند میشه دیگه خیانت نمیکنه،
بچه روزی رو زیاد میکن اون که دندون میده نونم میده،
اخه خونه بی بچه سوت و کور بود...
این ها دلایل درستی برای والد شدن نیستن!

والد شدن راه نجات رابطه های مخروبه، راه کاهش فشار مالی، راه تسهیل سازی روند پیری نیست.

💠@rraavvaann
#والد_ناآگاه

هیییس!
چرا گریه میکنی منکه کاریت نداشتم!

اصلا مگه دختری؟
چی؟
دلت برای مادرت تنگ شده؟
دلم خوشه شوهر دارم مرد و دلتنگی!!
بچه ای چقدر یکم بزرگ شو؛
تو کارای سنگین که قدرت بدنی میخوان به خواهرت کمک کن پسر که نباید اینقد بی جون باشه،
حالا چیزی نشده که یه شوخی دستی هم باهات کردن پسری چیزی ازت کم نمیشه...

ازین این قبیل جمله ها که خشم و ترس و دلتنگی و اشک و خلاصه خود بودن مرد رو سرکوب میکنن هم کم نداریم.

💠@rraavvaann
#مردانگی_سمی #پسرا_هم_آسیب_میبینن