🔥رفتار درست با دانش‌آموزان ضیعف‌تر
💠@rraavvaann
برای پدر و مادرانی که در تلاشند
کاری برای موفقیت تحصیلی فرزند خود کنند، سر و کله زدن با دانش‌آموزی دیرآموز کاری بسیار سخت و ناامیدکننده است.
این دانش‌آموزان ممکن است استعدادهای درخشانی داشته باشند که تنها به وسیله‌ی آزمون‌های استاندارد و تعاملات درست با بزرگسالان نشان داده شوند و جایگاه درسی که دارند، بازتاب درستی از استعدادهایشان نباشد.
والدین این بچه‌ها ممکن است زمان و انرژی زیادی را صرف کنند تا این کودکان به آنچه که معمولان برچسب آن را می‌خورند،
یعنی اختلال یادگیری، غلبه کنند؛
که اغلب فایده‌ای هم ندارد.
✅
👇👇👇👇👇
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
برای پدر و مادرانی که در تلاشند
کاری برای موفقیت تحصیلی فرزند خود کنند، سر و کله زدن با دانش‌آموزی دیرآموز کاری بسیار سخت و ناامیدکننده است.
این دانش‌آموزان ممکن است استعدادهای درخشانی داشته باشند که تنها به وسیله‌ی آزمون‌های استاندارد و تعاملات درست با بزرگسالان نشان داده شوند و جایگاه درسی که دارند، بازتاب درستی از استعدادهایشان نباشد.
والدین این بچه‌ها ممکن است زمان و انرژی زیادی را صرف کنند تا این کودکان به آنچه که معمولان برچسب آن را می‌خورند،
یعنی اختلال یادگیری، غلبه کنند؛
که اغلب فایده‌ای هم ندارد.
✅
اگر یکی از افراد خانواده شما دچار چنین مشکلی است، نکات زیر می‌توانند کمک کننده باشند:👇👇👇👇👇
💠@rraavvaann
به دانش‌آموز خودکنترلی را آموزش بدهید.
وقتی که دانش‌آموزان یاد بگیرند خودشان را در مقابل لذت‌‌های آنی کنترل کنند، یاد می‌گیرند که ممکن است در قبال برخی کارها، پاداش را با سرعت کمتر و زمان دیرتری دریافت کنند.
استقلال و عدم وابستگی را تشویق کنید. دانش‌آموزان دیرآموز معمولا نیاز دارند که که یاد بگیرند چطور بر یک فعالیت تمرکز کنند تا تمام شود، بدون آنکه مرتبا از جانب معلم یا والدین خود تذکر بگیرند. با این حال، این درس خیلی آسانی هم برای کودکان نیست، و زمان و صبر زیادی نیازد دارد تا این مفهوم برای آن جا بیفتد.
توانایی کنترل خود را ترویج دهید. دانش‌آموزان دیرآموز نیاز دارند که خودشان را مجبور کنند سر یک کار بمانند تا آن کار به اتمام برسد. این توانایی همچنین ممکن است اشاره به خود نظم‌دهی داشته باشد و از مولفه‌های ضروری برای موفقیت محسوب می‌شود.
ابعاد غیرمادی و اخلاقی را هم در نظر بگیرید
اگر دانش‌آموزان یاد بگیرند که خلق خود را از حالت منفی که دارد به حالتی مثبت و خوب برسانند، نتایج سازنده‌ای که در پی دارد، می‌تواند بر تمام زندگی دانش‌آموزان تاثیرگذار باشد.
مسئولیت شخصی را به آنها یاد بدهید
دانش‌آموزانی که نمی‌خواهند بار مسئولیت شخصیتی خود را به دوش بکشند، نیاز دارند تا یاد بگیرند که خودشان به تنهایی مسئول پیروزی یا شکست خود هستند، نه معلم یا والدینشان. وقتی دانش‌آموزان بفهمند که خودشان هستند که سرنوشتشان را تعیین می‌کنند، برای موفقیت تحصیلی انگیزه بیشتری پیدا می‌کنند.
تفکر منطقی را در آنها پرورش دهید
توانایی تفکر منطقی، از مولفه‌های اصلی موفقیت در دنیای واقعی است. دانش‌آموزان نیاز دارند تا دنیا و اتفاقاتی که در آن می‌افتد را با نگاهی واقع‌گرایانه ببینند، اگر که می‌خواهند که تلاش‌شان به موفقیت منجر شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی که دانش‌آموزان یاد بگیرند خودشان را در مقابل لذت‌‌های آنی کنترل کنند، یاد می‌گیرند که ممکن است در قبال برخی کارها، پاداش را با سرعت کمتر و زمان دیرتری دریافت کنند.
استقلال و عدم وابستگی را تشویق کنید. دانش‌آموزان دیرآموز معمولا نیاز دارند که که یاد بگیرند چطور بر یک فعالیت تمرکز کنند تا تمام شود، بدون آنکه مرتبا از جانب معلم یا والدین خود تذکر بگیرند. با این حال، این درس خیلی آسانی هم برای کودکان نیست، و زمان و صبر زیادی نیازد دارد تا این مفهوم برای آن جا بیفتد.
توانایی کنترل خود را ترویج دهید. دانش‌آموزان دیرآموز نیاز دارند که خودشان را مجبور کنند سر یک کار بمانند تا آن کار به اتمام برسد. این توانایی همچنین ممکن است اشاره به خود نظم‌دهی داشته باشد و از مولفه‌های ضروری برای موفقیت محسوب می‌شود.
ابعاد غیرمادی و اخلاقی را هم در نظر بگیرید
اگر دانش‌آموزان یاد بگیرند که خلق خود را از حالت منفی که دارد به حالتی مثبت و خوب برسانند، نتایج سازنده‌ای که در پی دارد، می‌تواند بر تمام زندگی دانش‌آموزان تاثیرگذار باشد.
مسئولیت شخصی را به آنها یاد بدهید
دانش‌آموزانی که نمی‌خواهند بار مسئولیت شخصیتی خود را به دوش بکشند، نیاز دارند تا یاد بگیرند که خودشان به تنهایی مسئول پیروزی یا شکست خود هستند، نه معلم یا والدینشان. وقتی دانش‌آموزان بفهمند که خودشان هستند که سرنوشتشان را تعیین می‌کنند، برای موفقیت تحصیلی انگیزه بیشتری پیدا می‌کنند.
تفکر منطقی را در آنها پرورش دهید
توانایی تفکر منطقی، از مولفه‌های اصلی موفقیت در دنیای واقعی است. دانش‌آموزان نیاز دارند تا دنیا و اتفاقاتی که در آن می‌افتد را با نگاهی واقع‌گرایانه ببینند، اگر که می‌خواهند که تلاش‌شان به موفقیت منجر شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بعضی از والدین
زمانی که قرار است در امور تحصیلی فرزندشان مشارکت کنند،
بیش از حد افراط می‌کنند.
بعضی از متخصصان به این پدیده "فرزندپروری هلیکوپتری" می‌گویند،
با این تعبیر که این والدین
مدام بالای سر فرزندانشان هستند،
و تلاش می‌کنند
هر مشکل یا تهدیدی که در طول مسیر برای فرزندشان پیش آمد را به عهده بگیرند.
🌀
💠@rraavvaann
زمانی که قرار است در امور تحصیلی فرزندشان مشارکت کنند،
بیش از حد افراط می‌کنند.
بعضی از متخصصان به این پدیده "فرزندپروری هلیکوپتری" می‌گویند،
با این تعبیر که این والدین
مدام بالای سر فرزندانشان هستند،
و تلاش می‌کنند
هر مشکل یا تهدیدی که در طول مسیر برای فرزندشان پیش آمد را به عهده بگیرند.
🌀
این والدین هلیکوپتری
گاهی تلاش می‌کنند
همین رویه را در طی سال‌های دبیرستان و دانشگاه نیز داشته باشند،
و به فرزندشان در مشکلاتی که با هم‌کلاسی یا هم‌اتاقی‌هایشان دارند، تعارضاتی که با معلم‌ها برایشان پیش می‌آید
و همچنین در طی دوره‌های تحصیلی،
کمک کنند.💠@rraavvaann
✅بعضی از ویژگی‌های رایج و مشترک والدین هلیکوپتری عبارتند از:
💠@rraavvaann
❌ارتباط مداوم و پیوسته با فرزند.
این مورد به خصوص در مورد دانشجویانی صادق است که چندین بار در طول روز با والدین خود صحبت می‌کنند.
به‌هرحال حتی دانش‌آموزان دبیرستانی از اینکه روزانه چندین بار تماس تلفنی از جانب والدین خود داشته باشند اذیت می‌شوند.
❌ارتباط مداوم با مدرسه.
والدین هلیکوپتری در مورد کوچکترین جزئیات مسائل تحصیلی فرزندشان با مدرسه او در ارتباط هستند.
وقتی که بچه‌ها به سن نوجوانی برسند،
از آنها انتظار می‌رود که
خودشان بتوانند در ارتباط مستقیم با معلمان و مدیران مدرسه باشند.
❌تصمیم‌گیری‌های تحصیلی که والدین آنها را اتخاذ می‌کنند نه فرزندان.
زمانی که والدین تصمیم می‌گیرند
کودک چه واحدهای درسی را انتخاب کند
و در چه فعالیت‌های فوق‌برنامه‌ای شرکت کند، فرزندپروری هلیکوپتری امر اشتباهی است. با اینکه توصیه کردن و مشورت دادن بسیار خوب و مفید است، اما در نهایت تصمیم اصلی را باید خود دانش‌آموز بگیرد.
💠@rraavvaann
❌زمانی که عملکرد والدین خوب نباشد، والدین احساس گناه می‌کنند.
این والدین شروع می‌کنند وظایف و مسئولیت‌های فرزندشان را خودشان به عهده بگیرند،
و احتمالا بیش از از اندازه
در این امر درگیر می‌شوند.،
که همین امر نشانه‌ای از فرزندپروری هلیکوپتری است.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
❌ارتباط مداوم و پیوسته با فرزند.
این مورد به خصوص در مورد دانشجویانی صادق است که چندین بار در طول روز با والدین خود صحبت می‌کنند.
به‌هرحال حتی دانش‌آموزان دبیرستانی از اینکه روزانه چندین بار تماس تلفنی از جانب والدین خود داشته باشند اذیت می‌شوند.
❌ارتباط مداوم با مدرسه.
والدین هلیکوپتری در مورد کوچکترین جزئیات مسائل تحصیلی فرزندشان با مدرسه او در ارتباط هستند.
وقتی که بچه‌ها به سن نوجوانی برسند،
از آنها انتظار می‌رود که
خودشان بتوانند در ارتباط مستقیم با معلمان و مدیران مدرسه باشند.
❌تصمیم‌گیری‌های تحصیلی که والدین آنها را اتخاذ می‌کنند نه فرزندان.
زمانی که والدین تصمیم می‌گیرند
کودک چه واحدهای درسی را انتخاب کند
و در چه فعالیت‌های فوق‌برنامه‌ای شرکت کند، فرزندپروری هلیکوپتری امر اشتباهی است. با اینکه توصیه کردن و مشورت دادن بسیار خوب و مفید است، اما در نهایت تصمیم اصلی را باید خود دانش‌آموز بگیرد.
💠@rraavvaann
❌زمانی که عملکرد والدین خوب نباشد، والدین احساس گناه می‌کنند.
این والدین شروع می‌کنند وظایف و مسئولیت‌های فرزندشان را خودشان به عهده بگیرند،
و احتمالا بیش از از اندازه
در این امر درگیر می‌شوند.،
که همین امر نشانه‌ای از فرزندپروری هلیکوپتری است.
💠@rraavvaann
🚫نکات منفی فرزندپروری هلیکوپتری
💠@rraavvaann
با اینکه دقیق بودن این والدین در تربیت فرزندشان ممکن است
در ظاهر فوایدی داشته باشد،
مضراتی که این سبک فرزندپروری ممکن است
برای فرزندان داشته باشد
هم بسیار گسترده است.
بعضی از معایب این سبک تربیتی عبارتند از:
👇👇👇👇👇
💠@rraavvaann
با اینکه دقیق بودن این والدین در تربیت فرزندشان ممکن است
در ظاهر فوایدی داشته باشد،
مضراتی که این سبک فرزندپروری ممکن است
برای فرزندان داشته باشد
هم بسیار گسترده است.
بعضی از معایب این سبک تربیتی عبارتند از:
👇👇👇👇👇
🚫بچه‌ها نمی‌توانند به آن میزان بلوغی که باید، برسند.
💠@rraavvaann
این والدین مانع رشد و پیشرفت تحصیلی، روانی و اجتماعی فرزندانشان می‌شوند، حتی زمانی که وارد دبیرستان و دانشگاه می‌شوند.
این بچه‌ها اجازه مستقل شدن و
پیشرفت کردن در مهارت‌های حل مسئله را
پیدا نمی‌کنند،
چرا که همیشه والدینی بوده اند که
راه را برای آنها هموار کرده‌اند.
💠@rraavvaann
🚫 والدین در مورد عملکرد فرزندشان بسیار مضطرب می‌شوند.
زمانی که والدین بیش از حد درگیر فرزندشان شوند، به همان ترتیب بیش از اندازه در مورد هر موضوعی نسبت به فرزندشان، اضطراب پیدا می کنند.
🚫مدارس باید راهکارهایی برای تقابل با والدین، به جای دانش‌آموزان پیدا کنند.
زمانی که والدین به صورت مداوم با معلمان و سرپرست‌های تحصیلی ملاقات داشته باشند، در مدرسه زمان کمتری برای تعاملات دانش‌آموزان باقی می‌ماند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
این والدین مانع رشد و پیشرفت تحصیلی، روانی و اجتماعی فرزندانشان می‌شوند، حتی زمانی که وارد دبیرستان و دانشگاه می‌شوند.
این بچه‌ها اجازه مستقل شدن و
پیشرفت کردن در مهارت‌های حل مسئله را
پیدا نمی‌کنند،
چرا که همیشه والدینی بوده اند که
راه را برای آنها هموار کرده‌اند.
💠@rraavvaann
🚫 والدین در مورد عملکرد فرزندشان بسیار مضطرب می‌شوند.
زمانی که والدین بیش از حد درگیر فرزندشان شوند، به همان ترتیب بیش از اندازه در مورد هر موضوعی نسبت به فرزندشان، اضطراب پیدا می کنند.
🚫مدارس باید راهکارهایی برای تقابل با والدین، به جای دانش‌آموزان پیدا کنند.
زمانی که والدین به صورت مداوم با معلمان و سرپرست‌های تحصیلی ملاقات داشته باشند، در مدرسه زمان کمتری برای تعاملات دانش‌آموزان باقی می‌ماند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر احساس می‌کنید
در دسته‌ی والدین هلیکوپتری
قرار می‌گیرید،
راهکارهایی وجود دارد تا بر این نشانه‌ها پیش از آنکه بیش از این به فرزندتان آسیب برسانید، غلبه کنید.
موارد زیر را در نظر داشته باشید:
💠@rraavvaann
👇👇👇👇
💪کنترل امور را به خود کودک بسپارید
به جای اینکه به فرزندتان زنگ بزنید،
اجازه دهید او به شما زنگ بزند. او را تشویق کنید تا مشکلاتش را،
پیش از آنکه به شما بگوید، خودش حل کند. در این صورت، زمانی که با شما تماس بگیرد میتوانید خاطرجمع باشید که شما کمک لازم را به او رسانده‌اید،
نه اینکه کنترل امور را در دست گرفته باشید.
💠@rraavvaann
💪در تعارض‌های شخصی وی، دخالت نکنید
این مورد می‌تواند
شامل مسائلی که با دوستان یا معلم‌هایش پیدا میکند هم باشد.
فرزندتان را تشویق کنید خودش مشکلاتش را حل کند، و زمانی که مستقیما از شما پرسید، فقط توصیه‌های لازم را به او بدهید. هرگز در چنین شرایطی برای حل مشکل سعی نکنید خودتان مستقیما با این افراد صحبت کنید، این وظیفه خود کودک است.
💪علایق شخصی‌تان را پرورش دهید
با پرورش دادن علائق و سرگرمی‌های خود، زمان کمتری دارید که توجهتان را بر روی کودک متمرکز کنید
به یاد بیاورید زمانی که او کوچک بود،
شما برای برطرف کردن تمام نیازهایش در دسترسش بودید.
حالا او باید آمادگی این را پیدا کند تا خودش از پس اکثر این نیازها بربیاید، به این ترتیب شما هم وقت ازاد بیشتری دارید تا جدای از تربیت فرزند، فرصتی برای رسیدگی به علایق خودتان پیدا کنید.
💠@rraavvaann
💪یاد بگیرید که چه زمانی باید و چه زمانی نباید دخالت کنید
زمان‌هایی وجود دارند که ممکن است
توقع داشته باشید که فرزندتان برای حل مشکلش به شما مراجعه کند،
مثل زمانی که فکر می‌کنید او درگیر رفتار خطرناکی شده یا مشکلی برایش پیش آمده که خارج از توان و کنترل اوست. وظیفه‌ی والدین هیچ وقت تمام نمی‌شود، اما در چنین شرایطی بهتر است که مثل یک مربی در کنارش باشید
نه مثل یه سرپرست بالای سرش. وقتی تفاوت بین این دو را یاد بگیرید میتوانید در مواقع نیاز به فرزندتان توصیه‌ها و حمایت‌های لازم را بدهید.
زمانی که صحبت از موفقیت تحصیلی فرزندان می‌شود، نقش والدین بسیار پررنگ است. از یاد دادن عادت‌های خوب در خانه تا نحوه برخورد و مقابله با شکست، کودکتان به شما نیاز دارد تا نقش مربی او را داشته باشید، و مدافع و حامی پر و پا قرص موقعیت تحصیلی او باشید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در دسته‌ی والدین هلیکوپتری
قرار می‌گیرید،
راهکارهایی وجود دارد تا بر این نشانه‌ها پیش از آنکه بیش از این به فرزندتان آسیب برسانید، غلبه کنید.
موارد زیر را در نظر داشته باشید:
💠@rraavvaann
👇👇👇👇
💪کنترل امور را به خود کودک بسپارید
به جای اینکه به فرزندتان زنگ بزنید،
اجازه دهید او به شما زنگ بزند. او را تشویق کنید تا مشکلاتش را،
پیش از آنکه به شما بگوید، خودش حل کند. در این صورت، زمانی که با شما تماس بگیرد میتوانید خاطرجمع باشید که شما کمک لازم را به او رسانده‌اید،
نه اینکه کنترل امور را در دست گرفته باشید.
💠@rraavvaann
💪در تعارض‌های شخصی وی، دخالت نکنید
این مورد می‌تواند
شامل مسائلی که با دوستان یا معلم‌هایش پیدا میکند هم باشد.
فرزندتان را تشویق کنید خودش مشکلاتش را حل کند، و زمانی که مستقیما از شما پرسید، فقط توصیه‌های لازم را به او بدهید. هرگز در چنین شرایطی برای حل مشکل سعی نکنید خودتان مستقیما با این افراد صحبت کنید، این وظیفه خود کودک است.
💪علایق شخصی‌تان را پرورش دهید
با پرورش دادن علائق و سرگرمی‌های خود، زمان کمتری دارید که توجهتان را بر روی کودک متمرکز کنید
به یاد بیاورید زمانی که او کوچک بود،
شما برای برطرف کردن تمام نیازهایش در دسترسش بودید.
حالا او باید آمادگی این را پیدا کند تا خودش از پس اکثر این نیازها بربیاید، به این ترتیب شما هم وقت ازاد بیشتری دارید تا جدای از تربیت فرزند، فرصتی برای رسیدگی به علایق خودتان پیدا کنید.
💠@rraavvaann
💪یاد بگیرید که چه زمانی باید و چه زمانی نباید دخالت کنید
زمان‌هایی وجود دارند که ممکن است
توقع داشته باشید که فرزندتان برای حل مشکلش به شما مراجعه کند،
مثل زمانی که فکر می‌کنید او درگیر رفتار خطرناکی شده یا مشکلی برایش پیش آمده که خارج از توان و کنترل اوست. وظیفه‌ی والدین هیچ وقت تمام نمی‌شود، اما در چنین شرایطی بهتر است که مثل یک مربی در کنارش باشید
نه مثل یه سرپرست بالای سرش. وقتی تفاوت بین این دو را یاد بگیرید میتوانید در مواقع نیاز به فرزندتان توصیه‌ها و حمایت‌های لازم را بدهید.
زمانی که صحبت از موفقیت تحصیلی فرزندان می‌شود، نقش والدین بسیار پررنگ است. از یاد دادن عادت‌های خوب در خانه تا نحوه برخورد و مقابله با شکست، کودکتان به شما نیاز دارد تا نقش مربی او را داشته باشید، و مدافع و حامی پر و پا قرص موقعیت تحصیلی او باشید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
«اگر خودت را با دیگران مقایسه کنی، مغرور یا غمگین خواهی شد،
چرا که
همواره کسانی هستند که
از تو بالاتر یا پایین‌تر باشند.
تو فرزند دنیایی،
کمتر از ستاره‌ها و درخت‌ها نیستی؛
و حق زیستن داری.»
💠@rraavvaann
چرا که
همواره کسانی هستند که
از تو بالاتر یا پایین‌تر باشند.
تو فرزند دنیایی،
کمتر از ستاره‌ها و درخت‌ها نیستی؛
و حق زیستن داری.»
💠@rraavvaann
❤️قوی بمون،
با هم درستش میکنیم،
بهت قول میدم،
مثل همه اون روزایی که از پسش بر اومدیم، از پس این یکی هم بر میایم.
ما سخت تر از ایناش رو گذروندیم!
از پس سخت تریناش بر اومدیم؛
چه شبایی که دعا دعا میکردیم صبح نشه اما شد و گذشت.
میدونم ترسیدی، ولی پیشتم.
بهت قول میدم یه روزی
به این مشکلات میخندی.
ولی الان باید کنارم باشی
و باهم به سمت
این ترس لعنتی قدم برداریم .
بفرست برای عزیزترین آدم زندگیت🕊
💠@rraavvaann
با هم درستش میکنیم،
بهت قول میدم،
مثل همه اون روزایی که از پسش بر اومدیم، از پس این یکی هم بر میایم.
ما سخت تر از ایناش رو گذروندیم!
از پس سخت تریناش بر اومدیم؛
چه شبایی که دعا دعا میکردیم صبح نشه اما شد و گذشت.
میدونم ترسیدی، ولی پیشتم.
بهت قول میدم یه روزی
به این مشکلات میخندی.
ولی الان باید کنارم باشی
و باهم به سمت
این ترس لعنتی قدم برداریم .
بفرست برای عزیزترین آدم زندگیت🕊
💠@rraavvaann
✅ کاملا طببعیه که یه وقتایی بی‌دلیل حالت بد باشه،
به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه،
ارتباطتو با یه سری آدما قطع کنی،
چند روز ورزش نکنی،
بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی
تو بعضی چیزا.قرار نیست
همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛
آدمیم، ربات که نیستم.
اینقدر سخت نگیر به خودت.
💠@rraavvaann
به اطرافیانت بگی «نه حوصله ندارم»، پوستت جوش بزنه،
ارتباطتو با یه سری آدما قطع کنی،
چند روز ورزش نکنی،
بخوای تنها باشی و حتی اشتباه کنی
تو بعضی چیزا.قرار نیست
همیشه بهترین ورژن خودمون باشیم؛
آدمیم، ربات که نیستم.
اینقدر سخت نگیر به خودت.
💠@rraavvaann
ما اینجا
کلمه‌ای داریم که خیلی بیشتر
از کلمه‌ی عشق به لجن کشیده شده:
آزادی!
💠@rraavvaann
_اوریانا فالاچی
کلمه‌ای داریم که خیلی بیشتر
از کلمه‌ی عشق به لجن کشیده شده:
آزادی!
💠@rraavvaann
_اوریانا فالاچی
✅ 24 روش بالا بردن اعتماد به نفس :
💠@rraavvaann
1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار میکند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار میکند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
💠@rraavvaann
🌀۳گام موثر برای جلب نظر مخاطبان
💠@rraavvaann
گام اول : شروع پرانرژی
که اگر شروع خوبی نداشته باشید باید وقت زیادی را در ادامه سخنرانی بگذارید تا مخاطبان را همراه کنید.
گام دوم ارتباط احساسی با مخاطبان
و اینکه باید موضوع سخنرانی ما حوالی دغدغه های آن ها باشد.
گام سوم که با نقل داستان نظر مخاطبان را جلب می کنیم.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
گام اول : شروع پرانرژی
که اگر شروع خوبی نداشته باشید باید وقت زیادی را در ادامه سخنرانی بگذارید تا مخاطبان را همراه کنید.
گام دوم ارتباط احساسی با مخاطبان
و اینکه باید موضوع سخنرانی ما حوالی دغدغه های آن ها باشد.
گام سوم که با نقل داستان نظر مخاطبان را جلب می کنیم.
💠@rraavvaann
🌀عادت‌هایی كه معجزه میکند:
💠@rraavvaann
با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد
خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛
زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد
خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛
زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
هرچه بیشتر برچیزهایی تمرکز کنید که احساس خوب را در شما بیدار کنند،
راحت تر می توانید فرکانسهای ارتعاشی خوب را در خودتان حفظ کنید.
هرچه این فرکانسهای ارتعاشی خوب را بیشتر حفظ کنید،
قانون جذب فکرها و رویدادهای دیگر،
مردم و چیزهایی را که با ارتعاش تمرینی تان( تمرکز بر قدردانی) تطبیق دارند ،
بر سر راه شما قرار خواهد داد.
هرچه موارد بیشتری برای قدردانی پیدا کنید ، احساسی بهتر خواهید داشت
و در نتیجه قانون جذب در زمانی بسیار کوتاه و با تلاشی اندک ،
به حرکت قدرتمند این افکار و احساسات مثبت کمک میکند
و قلبتان در سرور هم ترازی با خود واقعیتان نغمه سر می دهد.
💠@rraavvaann
هرچه بیشتر برچیزهایی تمرکز کنید که احساس خوب را در شما بیدار کنند،
راحت تر می توانید فرکانسهای ارتعاشی خوب را در خودتان حفظ کنید.
هرچه این فرکانسهای ارتعاشی خوب را بیشتر حفظ کنید،
قانون جذب فکرها و رویدادهای دیگر،
مردم و چیزهایی را که با ارتعاش تمرینی تان( تمرکز بر قدردانی) تطبیق دارند ،
بر سر راه شما قرار خواهد داد.
هرچه موارد بیشتری برای قدردانی پیدا کنید ، احساسی بهتر خواهید داشت
و در نتیجه قانون جذب در زمانی بسیار کوتاه و با تلاشی اندک ،
به حرکت قدرتمند این افکار و احساسات مثبت کمک میکند
و قلبتان در سرور هم ترازی با خود واقعیتان نغمه سر می دهد.
💠@rraavvaann