گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم
تا خودمون رو پیدا کنیم
گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم
تا قدر بودن ها رو بدونیم
گاهی ما شکست عاطفی میخوریم
تا معنای واقعی دوست داشتن
و دوست داشته شدن رو درک کنیم
ولی زندگی همینه
و ما هر روز و تا همیشه
یاد میگیریم و پخته تر میشیم
و ورژن با تجربه تری از ما
متولد میشه که توان بالاتری
برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
تا خودمون رو پیدا کنیم
گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم
تا قدر بودن ها رو بدونیم
گاهی ما شکست عاطفی میخوریم
تا معنای واقعی دوست داشتن
و دوست داشته شدن رو درک کنیم
ولی زندگی همینه
و ما هر روز و تا همیشه
یاد میگیریم و پخته تر میشیم
و ورژن با تجربه تری از ما
متولد میشه که توان بالاتری
برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
WhatsApp.com
زندگی ایده آل
WhatsApp Group Invite
آدما در نهایت میرن دنبال لیاقتشون.
چون وقتی کسی یا چیزی
بیشتر از جنبه و ظرفیتشون باشه
در نهایت با رفتار و عملشون کاری میکنن
که اون شخص یا موضوع رو از دست بدن
و در جهت مقابل
وقتی کسی یا چیزی رو کمتر از لیاقت خودشون بدونن
بالاخره یکروزی و یکجایی رهاش میکنن
و میرن دنبال فرد یا خواسته ای که حق خودشون میدونن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چون وقتی کسی یا چیزی
بیشتر از جنبه و ظرفیتشون باشه
در نهایت با رفتار و عملشون کاری میکنن
که اون شخص یا موضوع رو از دست بدن
و در جهت مقابل
وقتی کسی یا چیزی رو کمتر از لیاقت خودشون بدونن
بالاخره یکروزی و یکجایی رهاش میکنن
و میرن دنبال فرد یا خواسته ای که حق خودشون میدونن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم
تا خودمون رو پیدا کنیم
گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم
تا قدر بودن ها رو بدونیم
گاهی ما شکست عاطفی میخوریم
تا معنای واقعی دوست داشتن
و دوست داشته شدن رو درک کنیم
ولی زندگی همینه
و ما هر روز و تا همیشه
یاد میگیریم و پخته تر میشیم
و ورژن با تجربه تری از ما
متولد میشه که توان بالاتری
برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱
💠@rraavvaann
تا خودمون رو پیدا کنیم
گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم
تا قدر بودن ها رو بدونیم
گاهی ما شکست عاطفی میخوریم
تا معنای واقعی دوست داشتن
و دوست داشته شدن رو درک کنیم
ولی زندگی همینه
و ما هر روز و تا همیشه
یاد میگیریم و پخته تر میشیم
و ورژن با تجربه تری از ما
متولد میشه که توان بالاتری
برای رویارویی با ناشناخته ها رو داره🌱
💠@rraavvaann
جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود
💠@rraavvaann
دختر کوچولوی امروز
یک دوست، یک خواهر
یک عشق، یک همدم، یک همسر
یک مادر
و پیش از همه اینها
یک انسان شایسته و لایق و ارزشمند
برای خودش و جامعه و زندگیشه
همین دختر دوست داشتنیه که
به زندگی خودش و اطرافیانش
رنگ و عشق و روح زندگی میبخشه
و این انسان ارزشمند
لایق دوست داشته شدن، ستایش
عشق ورزیده شدن و همه خوبی ها
و زیبایی هاییه که در این دنیا وجود داره
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود
💠@rraavvaann
دختر کوچولوی امروز
یک دوست، یک خواهر
یک عشق، یک همدم، یک همسر
یک مادر
و پیش از همه اینها
یک انسان شایسته و لایق و ارزشمند
برای خودش و جامعه و زندگیشه
همین دختر دوست داشتنیه که
به زندگی خودش و اطرافیانش
رنگ و عشق و روح زندگی میبخشه
و این انسان ارزشمند
لایق دوست داشته شدن، ستایش
عشق ورزیده شدن و همه خوبی ها
و زیبایی هاییه که در این دنیا وجود داره
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📕 دوستت دارم فقط همین
روزی زنی به شوهرش گفت امروز مقاله ای خواندم در یک مجله برای بهبود رابطه زناشویی حاضری امتحانش کنیم؟! مرد گفت: بله حتما.
زن گفت در مقاله نوشته بود: هر کدام ما یک لیست جداگانه از چیزهایی که دوست نداریم طرف مقابل انجام دهد یا تغیراتی که دوست داریم در همسرمان رخ دهد تهیه کنیم و بعد از یک روز فکر کردن و اصلاح آن روز بعد آن را به همسرمان بدهیم.
شوهرش با لبخند پاسخ مثبت داد و کاغذی برداشت و به اتاق نشیمن رفت و زن هم به اتاق خواب رفت و شروع به نوشتن کرد
صبح روز بعد هنگام خوردن صبحانه زن به همسرش گفت حاضری شروع کنیم؟ و سپس گفت من اول شروع کنم؟ شوهرش گفت باشه شما شروع کن. زن چند ورق کاغذ درآورد که لیست بلندبالایی در آنها نوشته بود و شروع به خواندن کرد: عزیزم من دوست ندارم شما...و همینطور ادامه داد از کارهای کوچک و بزرگی که همسرش انجام می دهد و او را اذیت می کند.
مرد سکوت کرده بود و همسرش همچنان لیستی از تغییراتی که باید شوهرش در خود ایجاد می کرد را میخواند تا اینکه زن احساس کرد همسرش ناراحت شده است و پرسید: عزیزم دوست داری ادامه بدم؟ مرد گفت: اشکالی نداره عزیزم شما ادامه بده!
بالاخره لیست زن تمام شد و به شوهرش گفت: حالا تو شروع کن. مرد کاغذی از جیبش درآورد و گفت: دیروز خیلی فکر کردم و از خودم پرسیدم که دوست دارم چه تغییراتی در تو ایجاد کنم. هر چقدر فکر کردم حتی یک چیز هم به ذهنم نرسید چون تو رو همینجور که هستی قبول کرده ام! سپس کاغذ را که سفید سفید بود به زنش نشان داد و ادامه داد از نظر من تو در نقص هایت کاملا بی نقصی!
زن بغض کرده بود و شوهرش ادامه داد من تو را با تمام نقاط مثبت و منفی که داری قبول کرده ام.
من کل این مجموعه رو دوست دارم و من واقعا عاشقتم. همین
زن کاغذهایی که نوشته بود مچاله کرد و خود را محکم به آغوش همسرش انداخت. به یاد بیاورید چگونه عاشق همسرتان شدید؟
اگر او را بخاطر اینکه شوخی می کرد و آدم پرحرف و شادی بود دوست داشتید پس چرا حالا دوست دارید او زیپ دهانش را بکشد؟
اگر آدم ساکت و قوی و جدی بود و بخاطر این موضوع عاشقش شدید چرا حالا می خواهید او پرحرف و شوخ طبع باشد؟
اگر بخاطر گذشت و مهربانیش عاشق او شدید پس چگونه اکنون اورا بخاطر دل رحمیش سرزنش می کنید؟
دست از مقایسه بردارید:
هيچ کدام از آنهايي که همسرت را با آنها مقايسه میکنی ، هنوز با تو زندگی نکرده‌اند تا نقاط ضعفشان را هم ببينی !!!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بدترین شیوه های مقابله با ترس از رها شدگی
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
💠@rraavvaann
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
💠@rraavvaann
رابطه ای که اساسش احترام همراه عشق باشه ، کهنه نمیشه
احترام باعث میشه ، ارزش های شخصی و مشترک حفظ بشه و صدمه ای نبینه ...
بنظرم دو تا اصل مهم باید تو رابطه رعایت بشه، یکی احترام، دو تحمل ابهام و استقامت روانی ،
رابطه ای که طرفین باهوش و با ادب ان ، خیلی جذابه .. مهندسی رابطه رو یاد بگیرید !
💠@rraavvaann
احترام باعث میشه ، ارزش های شخصی و مشترک حفظ بشه و صدمه ای نبینه ...
بنظرم دو تا اصل مهم باید تو رابطه رعایت بشه، یکی احترام، دو تحمل ابهام و استقامت روانی ،
رابطه ای که طرفین باهوش و با ادب ان ، خیلی جذابه .. مهندسی رابطه رو یاد بگیرید !
💠@rraavvaann
هفت نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت:
۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب
۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.
💠@rraavvaann
۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.
۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.
۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.
۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب
۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.
💠@rraavvaann
۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.
۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.
۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.
۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود...
تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی.
سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی.
تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی.
سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی.
تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
آرامش می‌خواهی؟
حرفت را بزن!
نه که دل بشکنی، نه که بی‌احترامی کنی!
حرفی که باید را بزن و پاسخی که باید را بده و بدون کدورت و دلخوری و تردید، از مکان‌ها و ماجراها و آدم‌ها دور شو...
حرف‌های نزده و جواب‌های فرو خورده، می‌شوند اندوه، می‌شوند ناآرامی، می‌شوند خشم و قهر و فاصله گرفتن و دوست نداشتنِ آدم‌ها. به نفع خودمان و آدم‌هاست که همان لحظه حرف بزنیم،
نه اینکه بعدا هزار دفعه با خشم و غضب، همان لحظه و ثانیه را تکرار کنیم و خودخوری کنیم و خود را بابت سکوت و خودداری نبخشیم و بدون هیچ دلیل قانع کننده‌ای از آدم‌ها و رابطه‌ها بیزار شویم.
باید به موقع حرف زد و واکنش درست داد و دفاع کرد تا "آرامش" در دسترس‌ترین اتفاق ممکن باشد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
حرفت را بزن!
نه که دل بشکنی، نه که بی‌احترامی کنی!
حرفی که باید را بزن و پاسخی که باید را بده و بدون کدورت و دلخوری و تردید، از مکان‌ها و ماجراها و آدم‌ها دور شو...
حرف‌های نزده و جواب‌های فرو خورده، می‌شوند اندوه، می‌شوند ناآرامی، می‌شوند خشم و قهر و فاصله گرفتن و دوست نداشتنِ آدم‌ها. به نفع خودمان و آدم‌هاست که همان لحظه حرف بزنیم،
نه اینکه بعدا هزار دفعه با خشم و غضب، همان لحظه و ثانیه را تکرار کنیم و خودخوری کنیم و خود را بابت سکوت و خودداری نبخشیم و بدون هیچ دلیل قانع کننده‌ای از آدم‌ها و رابطه‌ها بیزار شویم.
باید به موقع حرف زد و واکنش درست داد و دفاع کرد تا "آرامش" در دسترس‌ترین اتفاق ممکن باشد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اینا رو از زندگیت حذف کن :
- بیش از حد فکر کردن
- وقت گذروندن با آدمای سمی
- سرزنش کردن خودت
- همش توی فضای مجازی بودن
اینا رو به زندگیت اضافه کن :
💠@rraavvaann
- عملگرا بودن
- وقت گذاشتن برای رشد شخصیت
- مثبت حرف زدن با خودت و درس گرفتن از اشتباهات
- تحرک داشتن و مطالعه کردن🌱
💠@rraavvaann
- بیش از حد فکر کردن
- وقت گذروندن با آدمای سمی
- سرزنش کردن خودت
- همش توی فضای مجازی بودن
اینا رو به زندگیت اضافه کن :
💠@rraavvaann
- عملگرا بودن
- وقت گذاشتن برای رشد شخصیت
- مثبت حرف زدن با خودت و درس گرفتن از اشتباهات
- تحرک داشتن و مطالعه کردن🌱
💠@rraavvaann
رک بخوام بگم:
💠@rraavvaann
با همه دوست نشید ،
فکر نکنید همه دوستتونن.
فکر نکنید تو عصر معاشرت ،
معاشرت با همه هیچ ضرری نداره ،
فکر نکنید تعداد دوست های زیاد
شما رو آدم خوشحال تری میکنه!
یسری آدما خرابن به مرور زمان شماروهم خراب میکنن،
مثال میزدن سیب گندیده تو سبد
به مرور زمان همه سیبارو خراب میکنه راست میگفتن.
و این مرور زمان جوریه که خودتونم متوجه نمیشید فقط وقتی کسی از گذشته دوباره شماره ملاقات میکنه میفهمه چی بودین و‌چی شدین!
بچسبید به همون دوتا دوستی که بهش اعتماد دارید و آدم حسابیه.
الان نفهمید چندسال دیگه به بدترین روش میفهمید.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
با همه دوست نشید ،
فکر نکنید همه دوستتونن.
فکر نکنید تو عصر معاشرت ،
معاشرت با همه هیچ ضرری نداره ،
فکر نکنید تعداد دوست های زیاد
شما رو آدم خوشحال تری میکنه!
یسری آدما خرابن به مرور زمان شماروهم خراب میکنن،
مثال میزدن سیب گندیده تو سبد
به مرور زمان همه سیبارو خراب میکنه راست میگفتن.
و این مرور زمان جوریه که خودتونم متوجه نمیشید فقط وقتی کسی از گذشته دوباره شماره ملاقات میکنه میفهمه چی بودین و‌چی شدین!
بچسبید به همون دوتا دوستی که بهش اعتماد دارید و آدم حسابیه.
الان نفهمید چندسال دیگه به بدترین روش میفهمید.
💠@rraavvaann
⁉️ چگونه همسر خیانتکار را به زندگی برگردانیم؟
⁉️نحوه برخورد با همسر خیانت کار باید چگونه باشد؟
فهمیدن خیانت شریک زندگی ، احساس وحشتناکی است.
💠@rraavvaann
اما یادگیری نحوه برخورد با فرد خیانتکار می تواند به شما کمک کند تا
کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورید و یاد بگیرید که چگونه مرد خیانت کار را بپذیرید و آن را تغییر بدهید.
شما باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید زندگی کردن با فرد خیانتکار را انتخاب کنید و سعی کنید همسر خیانتکار خود را ببخشید و یا
به زندگی با همسر خود پایان بدهید؟
⁉️برای اینکه بهترین تصمیم را بتوانید اخذ کنید باید رفتار با همسر خیانتکار را بلد باشید و بدانید بعد از فهمیدن خیانت همسر باید چگونه رفتار کرد؟
اگر شما به دنبال رفتار صحیح با زن یا شوهر خیانت کار هستید
و نمی دانید چگونه با این چالش در زندگی مبارزه کنید،
مطالعه این مقاله می تواند به شما کمک بزرگی کند. پس با ما همراه باشید.
اگر شما می خواهید به زندگی خود ادامه بدهید و یا کاری کنید که همسرتان دست از خیانت به شما بردارد
و مجدد زندگی شاد و روابط سالم گذشته را داشته باشید
می توانید از راهکارهایی که در ادامه ارایه میکنم کمک بگیرید.
👇👇👇👇
💠@rraavvaann
⁉️نحوه برخورد با همسر خیانت کار باید چگونه باشد؟
فهمیدن خیانت شریک زندگی ، احساس وحشتناکی است.
💠@rraavvaann
اما یادگیری نحوه برخورد با فرد خیانتکار می تواند به شما کمک کند تا
کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورید و یاد بگیرید که چگونه مرد خیانت کار را بپذیرید و آن را تغییر بدهید.
شما باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید زندگی کردن با فرد خیانتکار را انتخاب کنید و سعی کنید همسر خیانتکار خود را ببخشید و یا
به زندگی با همسر خود پایان بدهید؟
⁉️برای اینکه بهترین تصمیم را بتوانید اخذ کنید باید رفتار با همسر خیانتکار را بلد باشید و بدانید بعد از فهمیدن خیانت همسر باید چگونه رفتار کرد؟
اگر شما به دنبال رفتار صحیح با زن یا شوهر خیانت کار هستید
و نمی دانید چگونه با این چالش در زندگی مبارزه کنید،
مطالعه این مقاله می تواند به شما کمک بزرگی کند. پس با ما همراه باشید.
اگر شما می خواهید به زندگی خود ادامه بدهید و یا کاری کنید که همسرتان دست از خیانت به شما بردارد
و مجدد زندگی شاد و روابط سالم گذشته را داشته باشید
می توانید از راهکارهایی که در ادامه ارایه میکنم کمک بگیرید.
👇👇👇👇
💠@rraavvaann
1⃣ اجازه دهید عصبانیت شما از بین برود
بعد از فهمیدن خیانت همسر، قبل از آنکه با او صحبت کنید و یا با او برخورد کنید، اجازه بدهید عصبانیت شما از بین برود
و یا کمتر شود.
اگر عصبانیت و رنجش شما را تحت تاثیر قرار می دهد سعی کنید
با هر روشی که می توانید آن را برطرف کنید.
مثلا می توانید گریه کنید، فریاد بزنید، دفتری را خط خطی کنید و … حتی می توانید بر سر شریک زندگی خود داد بزنید.
به هر روشی که می توانید ابتدا این احساسات را رها کنید.
در این شرایط در وضعیت بهتری خواهید بود و می توانید بهتر تصمیم بگیرید.
شما می توانید ، از مشاور کمک بگیرید و عصبانیت خود را از بین ببرید.
2⃣ برای خودتان وقت بگذارید
حتی اگر تصمیم گرفته اید همسر خود را ببخشید و به برگرداندن همسر خیانتکار به زندگی فکر می کنید،
باز هم ضروری است که برای خودتان وقت بگذارید.
صرف کردن وقت برای خودتان به شما این امکان را می دهد که افکار خود را جمع آوری کرده و وضعیت را به خوبی بسنجید.
صرف زمان و تنها بودن با خود
به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید.
آیا در رابطه باقی می مانید زیرا می توانید شرکای بهتر و قوی تری برای یکدیگر شوید یا می خواهید از زن یا شوهر خیانتکار خود جدا شوید؟
💠@rraavvaann
بعد از فهمیدن خیانت همسر، قبل از آنکه با او صحبت کنید و یا با او برخورد کنید، اجازه بدهید عصبانیت شما از بین برود
و یا کمتر شود.
اگر عصبانیت و رنجش شما را تحت تاثیر قرار می دهد سعی کنید
با هر روشی که می توانید آن را برطرف کنید.
مثلا می توانید گریه کنید، فریاد بزنید، دفتری را خط خطی کنید و … حتی می توانید بر سر شریک زندگی خود داد بزنید.
به هر روشی که می توانید ابتدا این احساسات را رها کنید.
در این شرایط در وضعیت بهتری خواهید بود و می توانید بهتر تصمیم بگیرید.
شما می توانید ، از مشاور کمک بگیرید و عصبانیت خود را از بین ببرید.
2⃣ برای خودتان وقت بگذارید
حتی اگر تصمیم گرفته اید همسر خود را ببخشید و به برگرداندن همسر خیانتکار به زندگی فکر می کنید،
باز هم ضروری است که برای خودتان وقت بگذارید.
صرف کردن وقت برای خودتان به شما این امکان را می دهد که افکار خود را جمع آوری کرده و وضعیت را به خوبی بسنجید.
صرف زمان و تنها بودن با خود
به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید.
آیا در رابطه باقی می مانید زیرا می توانید شرکای بهتر و قوی تری برای یکدیگر شوید یا می خواهید از زن یا شوهر خیانتکار خود جدا شوید؟
💠@rraavvaann
3⃣ مدارکی که نشان می دهد او خیانت کرده است را جمع آوری کنید.
همسر شما ممکن است رابطه خود را انکار کند و یا حرف های شما را قبول نکند.
برای اینکه بتوانید خیانتش را ثابت کنید نیاز به جمع آوری مدرک دارید.
شما با ارائه مدرک خیانت می توانید همسرتان را شرمنده کرده و باعث شوید که رفتار و کردار خود پشیمان شود.
جمع آوری مدرک به شما کمک می کند تا دروغ های شریک زندگی خود را متوقف کنید.
💠@rraavvaann
4⃣ در مورد احساسات خود صحبت کنید
یکی از اولین گام هایی که برای بازگرداندن زن یا شوهرخیانتکار می توان انجام داد
این است که به او بگویید
چه احساسی در مورد رفتار اشتباه او و خیانتش دارید.
حتی اگر بیان احساسات شما با گریه و عصبانیت همراه شد، اشکالی ندارد.
به هر حال با او صادق باشید و بگویید که چگونه خیانت او شما را تحت تاثیر قرار داده است و چه آرزویی برای رابطه خود در آینده دارید.
طبیعی است که ناراحت، عصبانی و وحشت زده باشید.
اما سعی کنید احساسات خود را تا حد امکان کنترل کنید.
همسر شما ممکن است رابطه خود را انکار کند و یا حرف های شما را قبول نکند.
برای اینکه بتوانید خیانتش را ثابت کنید نیاز به جمع آوری مدرک دارید.
شما با ارائه مدرک خیانت می توانید همسرتان را شرمنده کرده و باعث شوید که رفتار و کردار خود پشیمان شود.
جمع آوری مدرک به شما کمک می کند تا دروغ های شریک زندگی خود را متوقف کنید.
💠@rraavvaann
4⃣ در مورد احساسات خود صحبت کنید
یکی از اولین گام هایی که برای بازگرداندن زن یا شوهرخیانتکار می توان انجام داد
این است که به او بگویید
چه احساسی در مورد رفتار اشتباه او و خیانتش دارید.
حتی اگر بیان احساسات شما با گریه و عصبانیت همراه شد، اشکالی ندارد.
به هر حال با او صادق باشید و بگویید که چگونه خیانت او شما را تحت تاثیر قرار داده است و چه آرزویی برای رابطه خود در آینده دارید.
طبیعی است که ناراحت، عصبانی و وحشت زده باشید.
اما سعی کنید احساسات خود را تا حد امکان کنترل کنید.
5⃣ مراقب باشید که احساساتتان درگیر نشود
زن یا مرد خیانتکار ممکن است روابط خود را انکار کند و شما را فردی شکاک و بدبین بخواند.
این رفتار او می تواند احساسات شما را درگیر کند و شما احساس کنید که مشکل از شما است و بیش از اندازه به او بدبین هستید.
مراقب باشید!
در ابتدا بررسی کنید که آیا مدارک شما قطعی بوده و خیانت همسرتان را ثابت می کند یا نه؟
اگر به مدارک خود اطمینان دارید، پس دیگر جای شک کردن ندارد.
او می خواهد با این ترفند مسئولیت خیانت خود را به عهده نگیرد و یا بهانه تراشی کند.
اگر نمی دانید چگونه با همسرتان مقابله کنید می توانید از مشاوربن راهنمایی بگیرید.
💠@rraavvaann
6⃣ نقاط ضعف زندگی مشترک خود را پیدا کنید
اگر می خواهید خیانت همسرتان را فراموش کنید و او را به زندگی مشترک خود بازگردانید، باید با هم بررسی کنید که چه چیزهایی توانسته او را به سمت خیانت سوق دهد.
البته خیانت هیچ دلیل منطقی ندارد. اما گاهی برخی نیازهای پاسخ داده نشده و یا مشکلات زندگی و زناشویی می تواند عامل محرک همسر برای خیانت باشد.
دلیل خیانت را از همسرتان بپرسید و پاسخ های او را بشنوید.
نیاز نیست که فورا تصمیم بگیرید.
می توانید تنها صحبت های همسرتان را گوش کنید تا بتوانید در آینده تصمیمات بهتری اخذ کنید
احساسات خود را در مورد حرف هایش بررسی کنید.
آیا او درست گفته و یا بهانه تراشی کرده است؟
بعد از شنیدن صحبت های او بهتر است برای زندگی مشترک خود برنامه ای داشته باشید که نیازهای زن یا شوهرتان را نیز پاسخ می دهد.
💠@rraavvaann
زن یا مرد خیانتکار ممکن است روابط خود را انکار کند و شما را فردی شکاک و بدبین بخواند.
این رفتار او می تواند احساسات شما را درگیر کند و شما احساس کنید که مشکل از شما است و بیش از اندازه به او بدبین هستید.
مراقب باشید!
در ابتدا بررسی کنید که آیا مدارک شما قطعی بوده و خیانت همسرتان را ثابت می کند یا نه؟
اگر به مدارک خود اطمینان دارید، پس دیگر جای شک کردن ندارد.
او می خواهد با این ترفند مسئولیت خیانت خود را به عهده نگیرد و یا بهانه تراشی کند.
اگر نمی دانید چگونه با همسرتان مقابله کنید می توانید از مشاوربن راهنمایی بگیرید.
💠@rraavvaann
6⃣ نقاط ضعف زندگی مشترک خود را پیدا کنید
اگر می خواهید خیانت همسرتان را فراموش کنید و او را به زندگی مشترک خود بازگردانید، باید با هم بررسی کنید که چه چیزهایی توانسته او را به سمت خیانت سوق دهد.
البته خیانت هیچ دلیل منطقی ندارد. اما گاهی برخی نیازهای پاسخ داده نشده و یا مشکلات زندگی و زناشویی می تواند عامل محرک همسر برای خیانت باشد.
دلیل خیانت را از همسرتان بپرسید و پاسخ های او را بشنوید.
نیاز نیست که فورا تصمیم بگیرید.
می توانید تنها صحبت های همسرتان را گوش کنید تا بتوانید در آینده تصمیمات بهتری اخذ کنید
احساسات خود را در مورد حرف هایش بررسی کنید.
آیا او درست گفته و یا بهانه تراشی کرده است؟
بعد از شنیدن صحبت های او بهتر است برای زندگی مشترک خود برنامه ای داشته باشید که نیازهای زن یا شوهرتان را نیز پاسخ می دهد.
💠@rraavvaann
7⃣ برای کشف رابطه خود وقت بگذارید
هیچ محدودیت زمانی برای تصمیم گیری در مورد آینده رابطه و زندگی مشترک شما وجود ندارد.
پس در نهایت صبر و آرامش در مورد آینده تصمیم بگیرید.
شما باید انتخاب مهمی برای زندگی خود کنید. می خواهید بمانید یا به زندگی مشترک خود پایان بدهید؟
💠@rraavvaann
تمام تلاش خود را بکنید تا احساسات خود را از تصمیم خود دور نگه دارید.
برای اینکه احساسات شما درگیر نشود، زمان کافی به خود بدهید. همچنین
همسرتان نیز به زمان نیاز دارد
تا در مورد رفتار و کردار اشتباه خود فکر کند
و به این نتیجه برسد که اشتباه بزرگی در حق خودش،
شما
و زندگی مشترکتان
مرتکب شده است.
💠@rraavvaann
این فرصت دادن می تواند باعث شود که او پشیمان شده و در تلاش برای جبران اشتباه خود برآید.
8⃣ اعتماد مجدد نیازمند زمان و تعهد است
اگر به بازگرداندن همسر خیانتکار به زندگی مشترک فکر می کنید و می خواهید ادامه بدهید، تنها زمانی موفق خواهید شد که در نهایت بتوانید به نقطه بخشش و اعتماد برسید.
می توانید سوالات زیر را از خود بپرسید و قبل از اینکه تصمیم بگیرید دوباره به شریک زندگی خود متعهد شوید، واقعا به آن فکر کنید.
❓ آیا می توانید شریک زندگی خود را از اعماق وجود ببخشید؟
❓ آیا می توانید به شریک زندگی خود مجددا اعتماد کنید؟
❓آیا از سرزنش خود برای خیانت او دست کشیده اید؟
❓مهمتر از همه، آیا شریک زندگی شما کارهای واقعی و مشخصی برای بهبود وضعیت انجام می دهد؟
❓آیا همسرتان تکرار خیانت کرده است و یا اولین بار است که این اشتباه وحشتناک را مرتکب شده است؟
💠@rraavvaann
هیچ محدودیت زمانی برای تصمیم گیری در مورد آینده رابطه و زندگی مشترک شما وجود ندارد.
پس در نهایت صبر و آرامش در مورد آینده تصمیم بگیرید.
شما باید انتخاب مهمی برای زندگی خود کنید. می خواهید بمانید یا به زندگی مشترک خود پایان بدهید؟
💠@rraavvaann
تمام تلاش خود را بکنید تا احساسات خود را از تصمیم خود دور نگه دارید.
برای اینکه احساسات شما درگیر نشود، زمان کافی به خود بدهید. همچنین
همسرتان نیز به زمان نیاز دارد
تا در مورد رفتار و کردار اشتباه خود فکر کند
و به این نتیجه برسد که اشتباه بزرگی در حق خودش،
شما
و زندگی مشترکتان
مرتکب شده است.
💠@rraavvaann
این فرصت دادن می تواند باعث شود که او پشیمان شده و در تلاش برای جبران اشتباه خود برآید.
8⃣ اعتماد مجدد نیازمند زمان و تعهد است
اگر به بازگرداندن همسر خیانتکار به زندگی مشترک فکر می کنید و می خواهید ادامه بدهید، تنها زمانی موفق خواهید شد که در نهایت بتوانید به نقطه بخشش و اعتماد برسید.
می توانید سوالات زیر را از خود بپرسید و قبل از اینکه تصمیم بگیرید دوباره به شریک زندگی خود متعهد شوید، واقعا به آن فکر کنید.
❓ آیا می توانید شریک زندگی خود را از اعماق وجود ببخشید؟
❓ آیا می توانید به شریک زندگی خود مجددا اعتماد کنید؟
❓آیا از سرزنش خود برای خیانت او دست کشیده اید؟
❓مهمتر از همه، آیا شریک زندگی شما کارهای واقعی و مشخصی برای بهبود وضعیت انجام می دهد؟
❓آیا همسرتان تکرار خیانت کرده است و یا اولین بار است که این اشتباه وحشتناک را مرتکب شده است؟
💠@rraavvaann
9⃣ ناراحتی ها و احساسات خود را بپذیرید
در حالیکه به فکر رفع غم و ناراحتی های خود هستید،
بپذیرید که حق داشتید ناراحت و عصبانی باشید.
خیانت یک نقص بزرگ اعتماد است و چیزی نیست که بتوانید یک شبه از آن خلاص شوید.
سعی کنید این را بپذیرید و با خودتان مهربان باشید.
خود را سرزنش نکنید و اشتباهات را گردن خود نیندازید.
برای کنار آمدن با خیانت همسر نیاز نیست او را مبرا از اشتباه بدانید و خود را مقصر برشمارید.
تنها فردی که مقصر است و اشتباه کرده است همسر خیانتکار شما است.
💠@rraavvaann
🔟 ارتباط با نفر سوم قطع شود
از شریک زندگی خود بخواهید که تمام ارتباط خود را با شخص سوم تحت هر شرایطی باید قطع کند.
اگر می خواهید همسرتان را به زندگی مشترک قبل از خیانت باز گردانید،
باید هیچ راهی ارتباطی با شخص سوم وجود نداشته باشد.
شما باید از رابطه خود و شریک زندگی تان محافظت کنید.
این بدان معنا است که از همسر خود بخواهید ارتباطش را با او قطع کند.
فردی که از کار خود پشیمان باشد، برای حفظ زندگی مشترک خود حتماً این کار را انجام می دهد.
گاهی نفر سوم، همکار و یا فردی است که شوهرتان هر روز او را می بیند. در این شرایط اوضاع سخت تر خواهد شد.
گاهی برای ساختن روابط و زندگی مشترک نیاز به تغییر سبک زندگی است.
مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی و … .
به یاد داشته باشید که
اگر شریک زندگی شما تمایلی به قطع ارتباط با شخص ثالث ندارد، نشانه ای از عدم تمایل او به توقف خیانت می باشد.
در این صورت محال است بتوانید رابطه زناشویی تان را ترمیم کنید.
💠@rraavvaann
در حالیکه به فکر رفع غم و ناراحتی های خود هستید،
بپذیرید که حق داشتید ناراحت و عصبانی باشید.
خیانت یک نقص بزرگ اعتماد است و چیزی نیست که بتوانید یک شبه از آن خلاص شوید.
سعی کنید این را بپذیرید و با خودتان مهربان باشید.
خود را سرزنش نکنید و اشتباهات را گردن خود نیندازید.
برای کنار آمدن با خیانت همسر نیاز نیست او را مبرا از اشتباه بدانید و خود را مقصر برشمارید.
تنها فردی که مقصر است و اشتباه کرده است همسر خیانتکار شما است.
💠@rraavvaann
🔟 ارتباط با نفر سوم قطع شود
از شریک زندگی خود بخواهید که تمام ارتباط خود را با شخص سوم تحت هر شرایطی باید قطع کند.
اگر می خواهید همسرتان را به زندگی مشترک قبل از خیانت باز گردانید،
باید هیچ راهی ارتباطی با شخص سوم وجود نداشته باشد.
شما باید از رابطه خود و شریک زندگی تان محافظت کنید.
این بدان معنا است که از همسر خود بخواهید ارتباطش را با او قطع کند.
فردی که از کار خود پشیمان باشد، برای حفظ زندگی مشترک خود حتماً این کار را انجام می دهد.
گاهی نفر سوم، همکار و یا فردی است که شوهرتان هر روز او را می بیند. در این شرایط اوضاع سخت تر خواهد شد.
گاهی برای ساختن روابط و زندگی مشترک نیاز به تغییر سبک زندگی است.
مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی و … .
به یاد داشته باشید که
اگر شریک زندگی شما تمایلی به قطع ارتباط با شخص ثالث ندارد، نشانه ای از عدم تمایل او به توقف خیانت می باشد.
در این صورت محال است بتوانید رابطه زناشویی تان را ترمیم کنید.
💠@rraavvaann