گاهی دلت می خواهد
از دید بعضی آدمها پنهان بمانی
آدمهایی که مدام توی زندگیت سرک می کشند
و با ژست صمیمیت
داشته هایت را می شمارند
احساساتت را خط کشی می کنند
اشتباهاتت را سرزنش می کنند
به چیز هایی که خود ندارند حسادت می کنند
دست می گذارند روی نقطه ضعف هایت و آنها را بزرگ و بزرگتر می کنند
و هر کاری که لازم باشد می کنند
تا تو را کوچک و بی رنگ و کدر نشان دهند
فریب ظاهرشان را نخور
این آدمها ” آینه ” نیستند، ” شیشه خرده ” اند…
💠@rraavvaann
از دید بعضی آدمها پنهان بمانی
آدمهایی که مدام توی زندگیت سرک می کشند
و با ژست صمیمیت
داشته هایت را می شمارند
احساساتت را خط کشی می کنند
اشتباهاتت را سرزنش می کنند
به چیز هایی که خود ندارند حسادت می کنند
دست می گذارند روی نقطه ضعف هایت و آنها را بزرگ و بزرگتر می کنند
و هر کاری که لازم باشد می کنند
تا تو را کوچک و بی رنگ و کدر نشان دهند
فریب ظاهرشان را نخور
این آدمها ” آینه ” نیستند، ” شیشه خرده ” اند…
💠@rraavvaann
کاش رویِ پیشونیِ آدمایی که دارن زیر بارِ غصههاشون له میشن یه چیزی نوشته بود تا بقیه کمی مراعاتشونو میکردن...
مثلا نوشته بود؛
این آقا دارد از صدمین جایی که فرم پر کرده و استخدام نشده برمیگردد..
این آقا را دارند میبرند خانهیِ سالمندان...
این خانم مادرش مریضیِ صعبالعلاج دارد...
این آقا قول داده تابستان برایِ پسرش دوچرخه بخرد ولی پول ندارد...
این خانم تا حالا معشوقه عشقش نبوده...
این آقا خیلی حالش بد است و اگر یقهاش را بگیرید امشب خودش را میکشد!
این آدم شکستنیست!
💠@rraavvaann
کاش رویِ پیشونیِ آدمایی که دارن زیر بارِ غصههاشون له میشن یه چیزی نوشته بود تا بقیه کمی مراعاتشونو میکردن...
مثلا نوشته بود؛
این آقا دارد از صدمین جایی که فرم پر کرده و استخدام نشده برمیگردد..
این آقا را دارند میبرند خانهیِ سالمندان...
این خانم مادرش مریضیِ صعبالعلاج دارد...
این آقا قول داده تابستان برایِ پسرش دوچرخه بخرد ولی پول ندارد...
این خانم تا حالا معشوقه عشقش نبوده...
این آقا خیلی حالش بد است و اگر یقهاش را بگیرید امشب خودش را میکشد!
این آدم شکستنیست!
💠@rraavvaann
از خدا بخواه آدمهای خوشذات را مقابل راهت بگذارد و تو را با آدمهای خوشقلب هممسیر کند که هیچچیز از این مهمتر نیست که با انسانهای درست و حسابی معاشرت کنی.
تو هرچقدر هم که اراده و تلاشت کافی باشد، همینکه با آدمهای اشتباه روبرو شوی؛ زمین میخوری! اما آدمِ درست تو را حتی اگر زمین خوردهباشی بلند میکند و انرژی ناب حضورش تو را تا جایگاههای بلندتر و مقصدهای امنتر میرساند.
خدا کند در هر موقعیت و اتفاقی، با آدمهای خوشذات روبرو باشی و هرگز گذارت به آدمهای اشتباه نیفتد.
💠@rraavvaann
تو هرچقدر هم که اراده و تلاشت کافی باشد، همینکه با آدمهای اشتباه روبرو شوی؛ زمین میخوری! اما آدمِ درست تو را حتی اگر زمین خوردهباشی بلند میکند و انرژی ناب حضورش تو را تا جایگاههای بلندتر و مقصدهای امنتر میرساند.
خدا کند در هر موقعیت و اتفاقی، با آدمهای خوشذات روبرو باشی و هرگز گذارت به آدمهای اشتباه نیفتد.
💠@rraavvaann
فرقی نمیکند مرد باشی یا زن ؛
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی که از در آمد "محرم" نیست صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی که "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد گاهی باید منتظر بود تا "محرمت" پیدا شود
تنها بمان
فرق بزرگیست میان کسی که "تنها مانده" با کسی که "تنهایی را انتخاب کرده"
💠@rraavvaann
حریمت "حرمت" دارد،
هرکسی که از در آمد "محرم" نیست صبر کن تا "آدمت" را پیدا کنی،
آدمی از "جنس خودت"
آدمی که "حرمت سرش شود"
خودت را "مدیون" خودت نکن
مدیون قلبت، نگاهت، دستانت، آغوشت
گاهی باید "تنهایی" را ترجیح داد گاهی باید منتظر بود تا "محرمت" پیدا شود
تنها بمان
فرق بزرگیست میان کسی که "تنها مانده" با کسی که "تنهایی را انتخاب کرده"
💠@rraavvaann
چند تا متن که اگه درکشون کنی پیشرفت و حال خوب و آرامش رو به وضوح توی زندگیت می بینی:
💠@rraavvaann
۱- همه چیز ممکن است و هیچ محدودیتی وجود ندارد، تنها محدودیت هایی که دارید، محدودیت هایی است که خود شما به آن باور دارید.
۲- هرچیزی که از کنترل خارجتان می کند، آن چیزی که در درون شما نیاز به التیام دارد را آشکار می کند.
۳- سعی کنید چیزی را به دل نگیرید. هر آنچه دیگران راجب شما می گویند یا فکر می کنند بازتابی از درون خودشان است نه شما.
۴- اگه چیزی رو می خوای و براش منتظری، خیلی زود برای تو خواهد شد.
۵- آنچه متعلق به توست، به راحتی وارد زندگی ات می شود، به جای نگرانی درمورد چگونه و چطور آن، آرام باش و خودت را در وضعیت شایسته دریافت قرار بده، باور کن که آن از قبل به تو تعلق دارد. احساس مالکیت و انرژی دادن به آن را آغاز کن. خودت را با آنچه می خواهی جذب کنی، تطبیق بده.
۶- به کسی درباره ی کاری که می خواهی انجام بدهی چیزی نگو تا زمانی که آن را به اتمام رسانده باشی، انرژی خارجی می تواند اهداف را از بین ببرد. این یک قانون است.
۷- آرام باش، فقط بخش کوچکی از کار به عهده ی توست، عمده ی کار بر عهده ی کائنات است.
۸- وقتی به جای “چرا این اتفاق برای من افتاده؟”
بگویی “ این اتفاق می خواهد چه چیزی را به من بیاموزد همه چیز تغییر می کند.
۹- هر فردی را ملاقات می کنی بخشی از پازل زندگی تو را به همراه دارد، حضور هیچ کس به زندگیت اتفاقی نیست.
۱۰- وقتی که کل جمعیت یک سیاره در حال دویدن به سوی پرتگاه می باشند، کسی که در جهت مخالف حرکت می کند، دیوانه به نظر می رسد.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱- همه چیز ممکن است و هیچ محدودیتی وجود ندارد، تنها محدودیت هایی که دارید، محدودیت هایی است که خود شما به آن باور دارید.
۲- هرچیزی که از کنترل خارجتان می کند، آن چیزی که در درون شما نیاز به التیام دارد را آشکار می کند.
۳- سعی کنید چیزی را به دل نگیرید. هر آنچه دیگران راجب شما می گویند یا فکر می کنند بازتابی از درون خودشان است نه شما.
۴- اگه چیزی رو می خوای و براش منتظری، خیلی زود برای تو خواهد شد.
۵- آنچه متعلق به توست، به راحتی وارد زندگی ات می شود، به جای نگرانی درمورد چگونه و چطور آن، آرام باش و خودت را در وضعیت شایسته دریافت قرار بده، باور کن که آن از قبل به تو تعلق دارد. احساس مالکیت و انرژی دادن به آن را آغاز کن. خودت را با آنچه می خواهی جذب کنی، تطبیق بده.
۶- به کسی درباره ی کاری که می خواهی انجام بدهی چیزی نگو تا زمانی که آن را به اتمام رسانده باشی، انرژی خارجی می تواند اهداف را از بین ببرد. این یک قانون است.
۷- آرام باش، فقط بخش کوچکی از کار به عهده ی توست، عمده ی کار بر عهده ی کائنات است.
۸- وقتی به جای “چرا این اتفاق برای من افتاده؟”
بگویی “ این اتفاق می خواهد چه چیزی را به من بیاموزد همه چیز تغییر می کند.
۹- هر فردی را ملاقات می کنی بخشی از پازل زندگی تو را به همراه دارد، حضور هیچ کس به زندگیت اتفاقی نیست.
۱۰- وقتی که کل جمعیت یک سیاره در حال دویدن به سوی پرتگاه می باشند، کسی که در جهت مخالف حرکت می کند، دیوانه به نظر می رسد.
💠@rraavvaann
خدایا خلاصه ش کنم قربونت برم
ما رو حروم نکن
حروم مسیر های اشتباه،
موقعیت های اشتباه،
فکر های اشتباه،
و مهم تر از همه ادم های اشتباه!
@rraavvaann
ما رو حروم نکن
حروم مسیر های اشتباه،
موقعیت های اشتباه،
فکر های اشتباه،
و مهم تر از همه ادم های اشتباه!
@rraavvaann
اگر این دنیا غریبه پرور است،
تو آشنا بمان
تو پای خوبی هایت بمان
مردم حرف می زنند،
حرف باد می شود
می وزد در هوا
و تو را دور تر میکند،
از تمام کسانی که "باور"برایشان
یک چهار حرفی نا آشناست.
اگر کسی معنای عاشقانه هایت را نفهمید
بر روی عشق خط نکش!
عاشقانه هایت را محکم در آغوش بگیر
و بگذار برای داشتنش آغوشت را بفهمند .
دنیا خوب، بد، زشت، زیبا فراوان دارد
تو خوب باش ... تو زیبا بمان
و بگذار با دیدنت هر رهگذر نا امیدی لبخند بزند ،
رو به آسمان نگاه کند
و زیر لب بگوید :
هنوز هم عشق پیدا میشود.
💠@rraavvaann
تو آشنا بمان
تو پای خوبی هایت بمان
مردم حرف می زنند،
حرف باد می شود
می وزد در هوا
و تو را دور تر میکند،
از تمام کسانی که "باور"برایشان
یک چهار حرفی نا آشناست.
اگر کسی معنای عاشقانه هایت را نفهمید
بر روی عشق خط نکش!
عاشقانه هایت را محکم در آغوش بگیر
و بگذار برای داشتنش آغوشت را بفهمند .
دنیا خوب، بد، زشت، زیبا فراوان دارد
تو خوب باش ... تو زیبا بمان
و بگذار با دیدنت هر رهگذر نا امیدی لبخند بزند ،
رو به آسمان نگاه کند
و زیر لب بگوید :
هنوز هم عشق پیدا میشود.
💠@rraavvaann
خوبی های ما رو
فقط کسایی میبینن که خودشون خوبن
میدونی چرا؟
چون آدمیزاد هر چی که
تو ذات خودش باشه
تو بقیه زودتر پیدا میکنه!
💠@rraavvaann
فقط کسایی میبینن که خودشون خوبن
میدونی چرا؟
چون آدمیزاد هر چی که
تو ذات خودش باشه
تو بقیه زودتر پیدا میکنه!
💠@rraavvaann
متاهل های عزیز
لطفا لاس هایی که میزنید رو اسمش رو نذارید درد ودل
شما به هیچ عنوان حق ندارید چون مشکل دارید برید با جنس مخالف دردودل کنید
یکی از کارهای مشاور ها و روان شناس ها اینه که برید پیششون و مشکلتون روبگید تا به امید خدا حل بشه
اون لاس ها اسمش خیانته در جریان باشید
💠@rraavvaann
لطفا لاس هایی که میزنید رو اسمش رو نذارید درد ودل
شما به هیچ عنوان حق ندارید چون مشکل دارید برید با جنس مخالف دردودل کنید
یکی از کارهای مشاور ها و روان شناس ها اینه که برید پیششون و مشکلتون روبگید تا به امید خدا حل بشه
اون لاس ها اسمش خیانته در جریان باشید
💠@rraavvaann
دوستان گلم
این سایت پسرم هست
بسیار بسیار کاربردی و مفید
هم برای ما زبان آموزهای مختلف در تمام سطوح
و
هم برای مدرسین محترم
عضو سایت بشین و ببینید تا چه حد براتون آموزش و یادگیری رو راحت کردن😍
و
اگه دوست داشتین برای فرزندان و دوستان و مدرسین و دانشجویان هم ارسال کنین👌🏻
متشکرم 😍
لینک سایت:👇👇👇
لینگوپلاس - یادگیری و آموزش زبان با هوش مصنوعی
https://lingo-plus.com/
❤️خیلی لطف میکنین اگر در
کانال ها و گروه هاتون، تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و ایتا
قرار بدین❤️
این سایت پسرم هست
بسیار بسیار کاربردی و مفید
هم برای ما زبان آموزهای مختلف در تمام سطوح
و
هم برای مدرسین محترم
عضو سایت بشین و ببینید تا چه حد براتون آموزش و یادگیری رو راحت کردن😍
و
اگه دوست داشتین برای فرزندان و دوستان و مدرسین و دانشجویان هم ارسال کنین👌🏻
متشکرم 😍
لینک سایت:👇👇👇
لینگوپلاس - یادگیری و آموزش زبان با هوش مصنوعی
https://lingo-plus.com/
❤️خیلی لطف میکنین اگر در
کانال ها و گروه هاتون، تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و ایتا
قرار بدین❤️
بهتون تقلب میرسونم،
تقریبا هیچکی به شما اهمیت نمیده
معدود افرادی که واقعا اهمیت میدن
در صورت بروز مشکل حاد، تقریبا هیچ کاری جز غصه خوردن ازشون برنمیاد.
پس جداً مراقب خودتون باشین.
مراقب جسمتون، مراقب ذهنتون،
و مراقب سلامت روانتون.
همین✨🤍
💠@rraavvaann
تقریبا هیچکی به شما اهمیت نمیده
معدود افرادی که واقعا اهمیت میدن
در صورت بروز مشکل حاد، تقریبا هیچ کاری جز غصه خوردن ازشون برنمیاد.
پس جداً مراقب خودتون باشین.
مراقب جسمتون، مراقب ذهنتون،
و مراقب سلامت روانتون.
همین✨🤍
💠@rraavvaann
از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که...
۱. همهی آدمها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
۳. همهی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
۴. همه رو راضی نگه داریم.
۵. همیشه همهچیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفهی ما اینه که...
۱. به همه محبت کنیم.
۲. خود واقعیمون باشیم.
۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.
💠@rraavvaann
۱. همهی آدمها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
۳. همهی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
۴. همه رو راضی نگه داریم.
۵. همیشه همهچیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفهی ما اینه که...
۱. به همه محبت کنیم.
۲. خود واقعیمون باشیم.
۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.
💠@rraavvaann
غمگین نباش از اینکه به قسمتِ سختِ ماجرایت که رسیدی، همه رهایت کردند و تنها ماندی.
به این فکر کن که خدا بیشتر از قبل هوایت را دارد.
فکر کن خدا میبیند که همه پشتت را خالی کردهاند تا زمین بخوری و میگوید: فکر میکنید سقوطش دادهاید؟ پروازش میدهم! فکر میکنید زمینش زدهاید؟ بلندش میکنم! فکر میکنید تنهایش گذاشتید؟ حامیاش میشوم. فکر میکنید به خواست شماست؟ تا من نخواهم هیچ برگی از هیچ درختی نمیافتد... منم که عزت میبخشم. منم که اراده کنم، از فرش به عرش میرسانم و از زیر به اوج! برای خودتان بساط قضاوت به راه انداختهاید و جای من حکم میدهید و پیش میکشید و پس میزنید؟ از راه و رسم خداییِ من چه میدانید؟ ملاک من ذات و نیات آدمهاست، نه آنچه که شما میخواهید! نه آنچه که شما میبینید!
@rraavvaann
به این فکر کن که خدا بیشتر از قبل هوایت را دارد.
فکر کن خدا میبیند که همه پشتت را خالی کردهاند تا زمین بخوری و میگوید: فکر میکنید سقوطش دادهاید؟ پروازش میدهم! فکر میکنید زمینش زدهاید؟ بلندش میکنم! فکر میکنید تنهایش گذاشتید؟ حامیاش میشوم. فکر میکنید به خواست شماست؟ تا من نخواهم هیچ برگی از هیچ درختی نمیافتد... منم که عزت میبخشم. منم که اراده کنم، از فرش به عرش میرسانم و از زیر به اوج! برای خودتان بساط قضاوت به راه انداختهاید و جای من حکم میدهید و پیش میکشید و پس میزنید؟ از راه و رسم خداییِ من چه میدانید؟ ملاک من ذات و نیات آدمهاست، نه آنچه که شما میخواهید! نه آنچه که شما میبینید!
@rraavvaann
توی دنیا تقلبی خیلی زیاد شده
آدمای تقلبی،جنس تقلبی هر چی میگذره بیشترم میشه یعنی دنیا پر شده ازمدعیای تو خالی... عاشقای دوزاری،غم خورهای پوشالی،،،
وقتی تب میکنی ببین کی میاد بالا سرت دوا درمون میکنه،تیمارت میکنه غمت رو میخوره،تبت تبشه،،غمت غمشه...
نه اینکه ببینی چند نفر بهت میگن کمک میخوای.،میخوای بهت برسیم
نه آقا
کسی که واقعی باشه احتیاج به گفتن نداره
حالت بد باشه میفهمه بالاسرته
بدون اینکه بهش بگی انگار حرفات رو از توی چشمات میفهمه حتی از راه دور.
سیاهی لشگر نیاید به کار
یکی مرد جنگی ،به،ازصدهزار
نبین دور و برت خیلی شلوغه
بینِ اونا به خدا واقعی خیلی کمه
اگه آدم واقعی زندگیت رو پیدا کردی دودستی بهش بچسب و نزار بره...
مراقب آدمهای زندگیتون باشید
💠@rraavvaann
آدمای تقلبی،جنس تقلبی هر چی میگذره بیشترم میشه یعنی دنیا پر شده ازمدعیای تو خالی... عاشقای دوزاری،غم خورهای پوشالی،،،
وقتی تب میکنی ببین کی میاد بالا سرت دوا درمون میکنه،تیمارت میکنه غمت رو میخوره،تبت تبشه،،غمت غمشه...
نه اینکه ببینی چند نفر بهت میگن کمک میخوای.،میخوای بهت برسیم
نه آقا
کسی که واقعی باشه احتیاج به گفتن نداره
حالت بد باشه میفهمه بالاسرته
بدون اینکه بهش بگی انگار حرفات رو از توی چشمات میفهمه حتی از راه دور.
سیاهی لشگر نیاید به کار
یکی مرد جنگی ،به،ازصدهزار
نبین دور و برت خیلی شلوغه
بینِ اونا به خدا واقعی خیلی کمه
اگه آدم واقعی زندگیت رو پیدا کردی دودستی بهش بچسب و نزار بره...
مراقب آدمهای زندگیتون باشید
💠@rraavvaann
پیری، جالب ترین دوران عمر آدمی!👇
💠@rraavvaann
ما در سن بسیار زیبایی هستیم، ما تقریباً همه چیزهایی را که 50 سال پیش می خواستیم، اکنون داریم، دیگر، نه مجبوریم به مدرسه برویم و نه کار کنیم.
ماهانه هم مقداری پول تو جیبی داریم.
بعضی از ما گواهینامه رانندگی و ماشین مناسب هم داریم.
پس ما اکنون، بیش از قبل، خوش شانس هستیم و در سن و سال ما زندگی عالی است!
همچنین، ما فوق العاده باهوش هستیم، فقط مغز ما کندتر از دوران جوانی عمل می کند، زیرا مملو از دانش است.
ما به هیچ وجه کم حافظه یا کم هوش نشده ایم، فقط باید بیشتر در میان انبوه هزاران دانش و تجربه های خود، حقایق لازم را جستجو کنیم، دانش و دانایی های زیادی در سر ما انباشته شده است که اتفاقاً گاهی به گوش داخلیمان فشار می آورد و به همین دلیل است که ما گاهی اوقات کم شنوایی داریم.
آری مغز ما مثل یک هارد کامپیوتر است که وقتی حجم اطلاعاتش زیاد می گردد، سرعت آن کم می شود چون پر از فایل است، پس مغز ما ضعیف نیست، بلکه پر است از اطلاعات مفیدی که در طول سالهای گذشته، در حافظه ی خود ، انباشته ایم؛ بنابراین اگر گاهی چیزی را دیر به خاطر می آوریم، این مشکل حافظه نیست بلکه در میان انبوه اطلاعات مغزی خود، باید جستجو کنیم که اجباراً زمان بر است.
غذاهایی که در این سن برای ما مناسب تر است👇
۱) سبزیجات و میوه ها
۲) حبوبات
۳) آجیلها
۴) تخم مرغ
۵) ماهی، گوشت مرغ ، گوشت قرمز
📌سه نکته مهم که باید مورد توجه مان باشد:
۱)دوستان
۲) افکار مثبت
۳)آرامش
✔️مهمترین اقداماتی که باید انجام دهیم:
۱) زیاد بخندیم و بخندانیم!
۲) در فعالیت های عامل المنفعه و خیریه شرکت کنید.
۳) ساعاتی از روزها را با دوستان بگذرانیم. (نه اینکه فقط با اقوام، فرزندان یا نوه ها باشیم، بلکه حتما با دوستان رفت و آمد کنیم دورهمی های دوستانه عالیه اند.)
هفت مورد ضروری:
۱) برای نوشیدن آب تا احساس تشنگی، صبر نکنید، بلکه آب، بیشتر بنوشید.
۲) به دیدن افرادی بروید که از دیدنتان خوشحال شوند، دیگر به دنبال ایجاد صمیمیت نباشید
۳) برای استراحت، صبر نکنید تا خسته شوید بلکه گاهی کمی استراحت کنید.
۴) برای انجام معاینات پزشکی تا زمانی که بیمار شوید منتظر نمانید بلکه ترجیحاََ و مرتب سلامتی خود را نزد پزشک کنترل نمایید .
۵) تلاشی در جهت اثبات خود به دیگران نکنید اگر کسی تا این سن برای شما ارزشی قائل نشده از این به بعد هم قائل نخواهد شد
۶) هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید!
۷) در طول روز حتما چرت کوتاهی بزنید.حتی اگر خوابتان نمیبرد دراز بکشید.
۸)لزومی به شرکت در تمام مراسم ختم بستگان و آشنایان دور نیست.
۹) از لباس های تیره رنگ به شدت پرهیز کنید عطر بزنید .
۱۰) از پیاده روی، موسیقی غافل نشوید.
۱۱) بیشتر سفر کنید.
۱۲) مطالعه را حتما در برنامه روزانه خود داشته باشید.
زندگی واقعی بعداز 50 سالگی آغاز می گردد.
تقدیم به همه عزیزانی که در آستانه 50 سالگی و بالاتر هستند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
ما در سن بسیار زیبایی هستیم، ما تقریباً همه چیزهایی را که 50 سال پیش می خواستیم، اکنون داریم، دیگر، نه مجبوریم به مدرسه برویم و نه کار کنیم.
ماهانه هم مقداری پول تو جیبی داریم.
بعضی از ما گواهینامه رانندگی و ماشین مناسب هم داریم.
پس ما اکنون، بیش از قبل، خوش شانس هستیم و در سن و سال ما زندگی عالی است!
همچنین، ما فوق العاده باهوش هستیم، فقط مغز ما کندتر از دوران جوانی عمل می کند، زیرا مملو از دانش است.
ما به هیچ وجه کم حافظه یا کم هوش نشده ایم، فقط باید بیشتر در میان انبوه هزاران دانش و تجربه های خود، حقایق لازم را جستجو کنیم، دانش و دانایی های زیادی در سر ما انباشته شده است که اتفاقاً گاهی به گوش داخلیمان فشار می آورد و به همین دلیل است که ما گاهی اوقات کم شنوایی داریم.
آری مغز ما مثل یک هارد کامپیوتر است که وقتی حجم اطلاعاتش زیاد می گردد، سرعت آن کم می شود چون پر از فایل است، پس مغز ما ضعیف نیست، بلکه پر است از اطلاعات مفیدی که در طول سالهای گذشته، در حافظه ی خود ، انباشته ایم؛ بنابراین اگر گاهی چیزی را دیر به خاطر می آوریم، این مشکل حافظه نیست بلکه در میان انبوه اطلاعات مغزی خود، باید جستجو کنیم که اجباراً زمان بر است.
غذاهایی که در این سن برای ما مناسب تر است👇
۱) سبزیجات و میوه ها
۲) حبوبات
۳) آجیلها
۴) تخم مرغ
۵) ماهی، گوشت مرغ ، گوشت قرمز
📌سه نکته مهم که باید مورد توجه مان باشد:
۱)دوستان
۲) افکار مثبت
۳)آرامش
✔️مهمترین اقداماتی که باید انجام دهیم:
۱) زیاد بخندیم و بخندانیم!
۲) در فعالیت های عامل المنفعه و خیریه شرکت کنید.
۳) ساعاتی از روزها را با دوستان بگذرانیم. (نه اینکه فقط با اقوام، فرزندان یا نوه ها باشیم، بلکه حتما با دوستان رفت و آمد کنیم دورهمی های دوستانه عالیه اند.)
هفت مورد ضروری:
۱) برای نوشیدن آب تا احساس تشنگی، صبر نکنید، بلکه آب، بیشتر بنوشید.
۲) به دیدن افرادی بروید که از دیدنتان خوشحال شوند، دیگر به دنبال ایجاد صمیمیت نباشید
۳) برای استراحت، صبر نکنید تا خسته شوید بلکه گاهی کمی استراحت کنید.
۴) برای انجام معاینات پزشکی تا زمانی که بیمار شوید منتظر نمانید بلکه ترجیحاََ و مرتب سلامتی خود را نزد پزشک کنترل نمایید .
۵) تلاشی در جهت اثبات خود به دیگران نکنید اگر کسی تا این سن برای شما ارزشی قائل نشده از این به بعد هم قائل نخواهد شد
۶) هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید!
۷) در طول روز حتما چرت کوتاهی بزنید.حتی اگر خوابتان نمیبرد دراز بکشید.
۸)لزومی به شرکت در تمام مراسم ختم بستگان و آشنایان دور نیست.
۹) از لباس های تیره رنگ به شدت پرهیز کنید عطر بزنید .
۱۰) از پیاده روی، موسیقی غافل نشوید.
۱۱) بیشتر سفر کنید.
۱۲) مطالعه را حتما در برنامه روزانه خود داشته باشید.
زندگی واقعی بعداز 50 سالگی آغاز می گردد.
تقدیم به همه عزیزانی که در آستانه 50 سالگی و بالاتر هستند.
💠@rraavvaann
دوستان! شرحِ پریشانیِ من، گوش کنید
داستانِ غمِ پنهانیِ من، گوش کنید
قصهٔ بیسر و سامانیِ من، گوش کنید
گفتوگویِ من و حیرانیِ من، گوش کنید
شرحِ این آتشِ جانسوز، نگفتن تا کی؟
سوختم، سوختم، این راز، نهفتن تا کی؟
روزگاری، من و دل، ساکنِ کویی بودیم
ساکنِ کویِ بتِ عربدهجویی بودیم
عقل و دین باخته، دیوانهٔ رویی بودیم
بستهٔ سلسلهٔ سلسلهمویی بودیم
کس در آن سلسله، غیر از من و دل، بند نبود
یک گرفتار از این جمله که هستند، نبود
نرگسِ غمزهزنش، اینهمه بیمار نداشت
سنبلِ پُرشکنش، هیچ گرفتار نداشت
اینهمه مشتری و گرمیِ بازار نداشت
یوسفی بود ولی هیچ خریدار نداشت
اول آنکس که خریدار شدش، من بودم
باعثِ گرمیِ بازارشدش، من بودم
عشقِ من شد سببِ خوبی و رعناییِ او
داد، رسوایی من، شهرتِ زیباییِ او
بس که دادم همهجا شرحِ دلاراییِ او
شهر پُر گشت ز غوغایِ تماشاییِ او
این زمان، عاشقِ سرگشته، فراوان دارد
کی سرِ برگِ منِ بیسر و سامان دارد؟
چاره این است و ندارم بِه از این رایِ دگر
که دهم جایِ دگر، دل، به دلآرایِ دگر
چشمِ خود فرش کنم زیرِ کفِ پایِ دگر
بر کفِ پایِ دگر، بوسه زنم جایِ دگر
بعد از این رایِ من، این است و همین خواهد بود
من بر این هستم و البته چنین خواهد بود
پیشِ او، یارِ نو و یارِ کهن، هر دو یکیست
حرمتِ مدعی و حرمتِ من، هر دو یکیست
قولِ زاغ و غزلِ مرغِ چمن، هر دو یکیست
نغمهٔ بلبل و غوغایِ زَغَن، هر دو یکیست
این ندانسته که قَدْرِ همه، یکسان نَبُوَد
زاغ را مرتبهٔ مرغِ خوشالحان نَبُوَد
چون چنین است پیِ کارِ دگر باشم بِه
چند روزی، پیِ دلدارِ دگر باشم بِه
عَندَلیبِ گُلِ رخسارِ دگر باشم بِه
مرغِ خوشنغمهٔ گلزارِ دگر باشم بِه
نوگلی کو که شوم بلبلِ دستانسازش؟
سازم از تازهجوانانِ چمن، ممتازش
آنکه بر جانم از او دم به دم آزاری هست
میتوان یافت که بر دل ز منش، باری هست
از من و بندگیِ من اگرش عاری هست
بفروشد که به هر گوشه، خریداری هست
به وفاداری من نیست در این شهر کسی
بندهای همچو مرا هست خریدار بسی
مدتی، در رهِ عشقِ تو دویدیم، بس است
راهِ صد بادیهٔ درد بریدیم، بس است
قدم از راهِ طلب باز کشیدیم، بس است
اول و آخرِ این مرحله دیدیم، بس است
بعد از این، ما و سرِ کویِ دلآرایِ دگر
با غزالی به غزلخوانی و غوغایِ دگر
تو مپندار که مِهر از دلِ محزون نرود
آتشِ عشق به جان افتد و بیرون نرود
وین مُحَبَّت به صد افسانه و افسون نرود
چه گمان غلط است این، برود، چون نرود؟
چند کس از تو و یارانِ تو، آزرده شود؟
دوزخ از سردیِ این طایفه، افسرده شود
ای پسر! چند به کامِ دگرانت بینم؟
سرخوش و مست ز جامِ دگرانت بینم
مایهٔ عیشِ مدامِ دگرانت بینم
ساقیِ مجلسِ عامِ دگرانت بینم
تو چه دانی که شدی یارِ چه بیباکی، چند؟
چه هوسها که ندارند هوسناکی، چند
یارِ این طایفهٔ خانهبرانداز مباش
از تو حیف است، به این طایفه، دمساز مباش
میشوی شُهره به این فرقه، همآواز مباش
غافل از لعبِ حریفانِ دغاباز مباش
بِه که مشغول، به این شغل نسازی، خود را
این نه کاریست، مبادا که ببازی، خود را
در کمینِ تو، بسی، عیبشماران هستند
سینه، پردرد ز تو، کینهگذاران هستند
داغ بر سینه، ز تو، سینهفکاران هستند
غرض این است که در قصدِ تو، یاران هستند
باش مردانه که ناگاه قفایی نخوری
واقفِ کشتیِ خود باش که پایی نخوری
گرچه از خاطر وحشی، هوسِ رویِ تو رفت
وز دلش، آرزویِ قامتِ دلجویِ تو رفت
شد دلآزرده و آزردهدل از کوی تو رفت
با دلِ پُر گِلِه از ناخوشیِ خویِ تو رفت
حاشَ لِلَّه که وفایِ تو فراموش کند
سخنِ مصلحتآمیزِ کسان، گوش کند
@rraavvaann
داستانِ غمِ پنهانیِ من، گوش کنید
قصهٔ بیسر و سامانیِ من، گوش کنید
گفتوگویِ من و حیرانیِ من، گوش کنید
شرحِ این آتشِ جانسوز، نگفتن تا کی؟
سوختم، سوختم، این راز، نهفتن تا کی؟
روزگاری، من و دل، ساکنِ کویی بودیم
ساکنِ کویِ بتِ عربدهجویی بودیم
عقل و دین باخته، دیوانهٔ رویی بودیم
بستهٔ سلسلهٔ سلسلهمویی بودیم
کس در آن سلسله، غیر از من و دل، بند نبود
یک گرفتار از این جمله که هستند، نبود
نرگسِ غمزهزنش، اینهمه بیمار نداشت
سنبلِ پُرشکنش، هیچ گرفتار نداشت
اینهمه مشتری و گرمیِ بازار نداشت
یوسفی بود ولی هیچ خریدار نداشت
اول آنکس که خریدار شدش، من بودم
باعثِ گرمیِ بازارشدش، من بودم
عشقِ من شد سببِ خوبی و رعناییِ او
داد، رسوایی من، شهرتِ زیباییِ او
بس که دادم همهجا شرحِ دلاراییِ او
شهر پُر گشت ز غوغایِ تماشاییِ او
این زمان، عاشقِ سرگشته، فراوان دارد
کی سرِ برگِ منِ بیسر و سامان دارد؟
چاره این است و ندارم بِه از این رایِ دگر
که دهم جایِ دگر، دل، به دلآرایِ دگر
چشمِ خود فرش کنم زیرِ کفِ پایِ دگر
بر کفِ پایِ دگر، بوسه زنم جایِ دگر
بعد از این رایِ من، این است و همین خواهد بود
من بر این هستم و البته چنین خواهد بود
پیشِ او، یارِ نو و یارِ کهن، هر دو یکیست
حرمتِ مدعی و حرمتِ من، هر دو یکیست
قولِ زاغ و غزلِ مرغِ چمن، هر دو یکیست
نغمهٔ بلبل و غوغایِ زَغَن، هر دو یکیست
این ندانسته که قَدْرِ همه، یکسان نَبُوَد
زاغ را مرتبهٔ مرغِ خوشالحان نَبُوَد
چون چنین است پیِ کارِ دگر باشم بِه
چند روزی، پیِ دلدارِ دگر باشم بِه
عَندَلیبِ گُلِ رخسارِ دگر باشم بِه
مرغِ خوشنغمهٔ گلزارِ دگر باشم بِه
نوگلی کو که شوم بلبلِ دستانسازش؟
سازم از تازهجوانانِ چمن، ممتازش
آنکه بر جانم از او دم به دم آزاری هست
میتوان یافت که بر دل ز منش، باری هست
از من و بندگیِ من اگرش عاری هست
بفروشد که به هر گوشه، خریداری هست
به وفاداری من نیست در این شهر کسی
بندهای همچو مرا هست خریدار بسی
مدتی، در رهِ عشقِ تو دویدیم، بس است
راهِ صد بادیهٔ درد بریدیم، بس است
قدم از راهِ طلب باز کشیدیم، بس است
اول و آخرِ این مرحله دیدیم، بس است
بعد از این، ما و سرِ کویِ دلآرایِ دگر
با غزالی به غزلخوانی و غوغایِ دگر
تو مپندار که مِهر از دلِ محزون نرود
آتشِ عشق به جان افتد و بیرون نرود
وین مُحَبَّت به صد افسانه و افسون نرود
چه گمان غلط است این، برود، چون نرود؟
چند کس از تو و یارانِ تو، آزرده شود؟
دوزخ از سردیِ این طایفه، افسرده شود
ای پسر! چند به کامِ دگرانت بینم؟
سرخوش و مست ز جامِ دگرانت بینم
مایهٔ عیشِ مدامِ دگرانت بینم
ساقیِ مجلسِ عامِ دگرانت بینم
تو چه دانی که شدی یارِ چه بیباکی، چند؟
چه هوسها که ندارند هوسناکی، چند
یارِ این طایفهٔ خانهبرانداز مباش
از تو حیف است، به این طایفه، دمساز مباش
میشوی شُهره به این فرقه، همآواز مباش
غافل از لعبِ حریفانِ دغاباز مباش
بِه که مشغول، به این شغل نسازی، خود را
این نه کاریست، مبادا که ببازی، خود را
در کمینِ تو، بسی، عیبشماران هستند
سینه، پردرد ز تو، کینهگذاران هستند
داغ بر سینه، ز تو، سینهفکاران هستند
غرض این است که در قصدِ تو، یاران هستند
باش مردانه که ناگاه قفایی نخوری
واقفِ کشتیِ خود باش که پایی نخوری
گرچه از خاطر وحشی، هوسِ رویِ تو رفت
وز دلش، آرزویِ قامتِ دلجویِ تو رفت
شد دلآزرده و آزردهدل از کوی تو رفت
با دلِ پُر گِلِه از ناخوشیِ خویِ تو رفت
حاشَ لِلَّه که وفایِ تو فراموش کند
سخنِ مصلحتآمیزِ کسان، گوش کند
@rraavvaann