❗️Тотальное выгорание: что делать?❗️

Вы пытаетесь больше отдыхать - но это не помогает. Искать "дело своей жизни", менять профессию - но проходите обучающие материалы лишь наполовину.

Всё меньше огонька в глазах, всё реже чего-то хочется😬.

Сейчас в тренде забота о себе, о ментальном здоровье☘️, и как-то немодно и странно чувствовать себя уставшей. Потому что "любимое дело приносит радость", потому что "если вы устаёте, вы движетесь не к своим целям". 🥺И тут легко включается чувство вины: "со мной что-то не так, все могут, а я вот..."

🙀А если выгорание - оно не от чего-то конкретного, а вообще от жизни?🙀

Тогда бессилие что-либо делать просто становится вашим постоянным спутником.

И как бы вы ни пытались меньше работать, дольше спать, читать аффирмации или бодрить себя новыми курсами и профессиями - ничего не выйдет. 🫣Это как пытаться счистить кариес зубной щёткой. Или замазывать его белилами😶‍🌫️.

Выгорание - это симптом❗️. Это показатель того, что в вашу жизнь закралась проблема. И хотя вы её пока не осознали до конца, она уже достаточно велика, потому что она уже ВЛИЯЕТ НА ВАС И ВАШУ ЖИЗНЬ

Завтра расскажу о том, ЧТО это за проблемы могут быть и что с ними можно СДЕЛАТЬ.

💚А если вы уже сейчас хотите понять, что это и как убрать выгорание из своей жизни - напишите мне в ЛС @inna_ols "Хочу на диагностику". Это бесплатно.

⚡️ ПРЯМОЙ ЭФИР В ВОСКРЕСЕНЬЕ ⚡️

Причины выгорания - а вы помните, что это симптом? - в общем виде можно назвать следующие:

🪫Вы делаете то, что НЕ ХОТИТЕ;
🪫Вы делаете что-то СВЕРХ СВОИХ СИЛ;
🪫Вы делаете то, что для вас УТРАТИЛО СМЫСЛ.

Обо всех этих причинах завтра, 10 марта, в 16-00 Мск в прямом эфире!

Там же и тогда же - о том, как определить причину своего выгорания и что с ним делать.

📍Прямой эфир уже в 16-00 Мск!📍

❤️‍🩹Как понять ПРИЧИНУ своего выгорания;
❤️‍🩹Что делать, чтобы не выгорать от работы и жизни;
❤️‍🩹Как вернуть смысл в свою жизнь -

Сегодня в прямом эфире, в 16-00 Мск (20-00 НСК)

Встречаемся уже через час! Готовьте ручки, блокноты и вопросы!!! Можно задать здесь в комментариях или сразу в прямом эфире!

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию @inna_ols

🙅‍♀Куда сливается ваша энергия?

Куда деваются силы? В какую чёрную дыру утекает интерес к работе, желание проходить купленные курсы по саморазвитию?

Куда исчезает радость возиться с ребёнком👶 или готовить с любовью обед для своей семьи?

В результате курсы болтаются в компе бесполезными файлами, дома нервы и ругань, а работа становится каторгой.

Эта чёрная дыра, которая поглощает вашу энергию, радость и интерес, называется СИСТЕМНАЯ ПРОБЛЕМА♻️.

Она затрагивает все сферы вашей жизни - работу, личную жизнь, ваше отношение к самой себе💯.

Именно из-за этого вы не можете делать то, что хотите, постоянно чувствуете себя неуверенно; всё время откладываете казалось бы важные для себя дела на потом - и НЕ ПОНИМАЕТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ🆘.

И поэтому, когда вы пытаетесь взять себя в руки, или заставить что-то делать с помощью уговоров, или отдыхаете от работы побольше, или читаете книги "Как общаться правильно" или "Как перестать откладывать на потом" - всё равно ничего не выходит.

НЕТ СТОЙКОГО РЕЗУЛЬТАТА.

Чтобы он получился - нужно работать со всей системой. С тем, что лежит в основе проблемы. А это:

✅Ваши действия (делаете/не делаете);
✅Ваши чувства (по поводу себя и своей жизни);
✅Ваши убеждения (благодаря которым ваша жизнь организовалась именно так);
✅Последствия травм вашей психики (которые случились в прошлом и сформировали ваш нынешний стиль поведения и мышления).

И я работаю со всем этим в методе Интегральное нейропрограммирование (автор - С.В. Ковалев).

❗️Это краткосрочный метод, и ощутимых результатов вы можете достигнуть уже за 10 сессий❗️

Сейчас у меня освободилось 2 места на личные консультации на март-апрель.

Чтобы узнать, какие результаты в работе со мной можете достичь именно вы - запишитесь на бесплатную диагностику @inna_ols

Почему трудно выйти из выгорания?

Вы заметили интересную вещь: когда болит зуб, мы бежим к врачу сразу же.

🪫А с ощущением бессмысленности жизни, выгоранием или трудностями в общении человек живёт годами❗️ И несмотря на то, что ему трудно, тяжело и плохо, эти проблемы очень редко решаются полностью.

В ЧЕМ ТУТ ДЕЛО?

Может быть,в лени, привычке откладывать на потом? Или в том, что нам недостаточно плохо - нет острой боли, как в примере с зубом?

НЕТ, НЕТ И НЕТ!

❤️‍🩹Причина лежит глубже. Я сейчас вам её назову, и вы удивитесь - какая она простая. И при этом - как непросто её убрать, переделать.

Итак ....⚡️ Главная причина, почему ваше выгорание и другие подобные проблемы длятся годами - это ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ⚡️

☄Это всё, в чём вы варитесь день ото дня, час за часом своего бодрствования. Ваши мысли. Ваши планы. То, во что вы верите.

☄Это глубинные сценарии, по которым вы строите свою жизнь.

☄Это наработанные модели поведения и реагирования.

Именно поэтому вам трудно ⭐️перестроить свою жизнь;
⭐️впустить в неё новые привычки;
⭐️перестать откладывать на потом важные дела;
⭐️достигать своих целей спокойно, без выгорания.

Я работаю с такими комплексными проблемами в методе Интегральное нейропрограммирование©.

💚Ощутимого результата вы можете достичь за 10 сессий💚

💥Узнать, каким может быть ваш результат - запишитесь на бесплатную диагностику ко мне @inna_ols.

⭐️⭐️⭐️Срочные новости!

Если вы из Новосибирска (Бердск, Искитим и город Обь тоже) - ставьте ❤️!

Потому что 24 марта в Новосибирске я провожу Лекторий на тему

Быть и Казаться, или Как достигать целей, оставаясь самим собой

Лекторий предназначен для тех, кто

1️⃣Хочет достичь своих целей и остаться самим собой;
2️⃣Устал притворяться кем-то другим, чтобы казаться лучше и успешнее;
3️⃣Хочет вернуть себе ощущение целостности и удовольствия от жизни;

4️⃣а также для тех, кто хочет освоить комплекс психотехнологий по работе с Образами Самого Себя и применять её как в автоформате, так и в работе со своими клиентами.

Расскажу теорию, покажу все психотехнологии в реальной работе (можете быть не просто слушателем, но и клиентом).



⚡️Лекторий состоится по адресу Новосибирск, проспект Димитрова 1, офис 106, с 11-30 до 13-30.

Стоимость участия 1000р.

Это ваш шанс
⚡️попробовать на себе эффективность метода ИНП, ⚡️увидеть, как я работаю с клиентами
⚡️и даже немного научиться работать самому!

Остались вопросы? Хотите прийти? Пишите в ЛС @inna_ols

Исполнить свой долг

Эти выходные для меня должны были стать очень насыщенными: я собиралась ехать на Практикум в Новосибирск, снова быть в качестве супервизора. То есть помогать начинающим коллегам осваивать материал по психотерапии взаимоотношений.

Должен был состояться мой Лекторий по узкой, но важной теме "Быть и Казаться".

И для меня это должно было стать и новизной, и волнением, и радостью от встречи с коллегами.

И так получилось, что к этому всему добавился новый, очень важный и высокий смысл.

Исполнить свой долг.

В связи с трагедией Практикум в Москве был отменён. В Новосибирском представительстве мы долго не знали, состоится ли мероприятие у нас. И приняли решение провести: потому что к нам приехали несколько слушателей из других городов. Мы не могли подвести их.

И Практикум состоялся.

И Лекторий я тоже провела.

А наши коллеги в Москве провели прямой эфир для скорой помощи всем, кого затронула трагедия. Кто почувствовал, что не может справиться самостоятельно. Кого захлестнула тревога, страх, бессилие и злость.

И мы все, хотя были далеко друг от друга, мы все выполняли свой долг. Мы поддерживали, обучали, помогали справиться.

И я горжусь, что в этом большом деле есть и мой вклад. И что я часть профессионального сообщества Интегрального нейропрограммирования, часть нашего Института.

Эфир ИИП здесь

Ваш глубинный сценарий как подводное течение жизни: куда он вас несёт?

Снаружи у вас может всё прекрасно. 😒Но смутное ощущение, что "в жизни что-то не так", может вас не оставлять годами.

То кажется, что вы какая-то не такая.

То вы вдруг сомневаетесь, а любят ли вас. А правда ли удачи жизни - это для вас, или это всё нелепая случайность, и скоро наступит неминуемая расплата за всё хорошее?🙈

😢И постепенно накапливается выгорание - просто потому, что кажется, будто ничего нельзя сделать.

Как будто вы пытаетесь всё время прыгнуть выше головы, а глубинное течение всё равно несёт вас к обидам, разочарованию, страху и бессилию.

Разбор конкретного примера и что с этим делать - в аудио⬇️

Никогда не понимала, зачем нужны такие чашки. Где рисунок внутри и с одной только стороны.

💥А тут меня осенило: это же образ перемен!

Я успела весь кофе выпить, чтобы увидеть цветы внутри. А те, что снаружи, заметила, только когда начала чашку крутить.

🌒Чтобы увидеть другую сторону жизни, надо для этого приложить сознательное усилие.

Небольшое. Но твёрдое.

Надо сделать что-то иначе, или подумать по-другому🌿.

Надо хотя бы настроиться на этот поиск другой стороны.

🌕🌗🌚Прямой эфир в воскресенье!

В воскресенье 31 марта в 16-00 МСК проведу ПРЯМОЙ ЭФИР на тему "Как выйти из сценария выгорания".

Вы узнаете

🌖Как понять свой сценарий;
🌗Как развернуть его положительной стороной;
🌘Два способа поменять сценарий.

Жду в этом канале, в прямом эфире 31 марта в 16-00 МСК (20-00 НСК). Запишите в календарь, с собой берите ручки и блокноты.