❗️Тотальное выгорание: что делать?❗️
Вы пытаетесь больше отдыхать - но это не помогает. Искать "дело своей жизни", менять профессию - но проходите обучающие материалы лишь наполовину.
Всё меньше огонька в глазах, всё реже чего-то хочется😬.
Сейчас в тренде забота о себе, о ментальном здоровье☘️, и как-то немодно и странно чувствовать себя уставшей. Потому что "любимое дело приносит радость", потому что "если вы устаёте, вы движетесь не к своим целям". 🥺И тут легко включается чувство вины: "со мной что-то не так, все могут, а я вот..."
🙀А если выгорание - оно не от чего-то конкретного, а вообще от жизни?🙀
Тогда бессилие что-либо делать просто становится вашим постоянным спутником.
И как бы вы ни пытались меньше работать, дольше спать, читать аффирмации или бодрить себя новыми курсами и профессиями - ничего не выйдет. 🫣Это как пытаться счистить кариес зубной щёткой. Или замазывать его белилами😶🌫️.
Выгорание - это симптом❗️. Это показатель того, что в вашу жизнь закралась проблема. И хотя вы её пока не осознали до конца, она уже достаточно велика, потому что она уже ВЛИЯЕТ НА ВАС И ВАШУ ЖИЗНЬ
Завтра расскажу о том, ЧТО это за проблемы могут быть и что с ними можно СДЕЛАТЬ.
💚А если вы уже сейчас хотите понять, что это и как убрать выгорание из своей жизни - напишите мне в ЛС @inna_ols "Хочу на диагностику". Это бесплатно.
Вы пытаетесь больше отдыхать - но это не помогает. Искать "дело своей жизни", менять профессию - но проходите обучающие материалы лишь наполовину.
Всё меньше огонька в глазах, всё реже чего-то хочется😬.
Сейчас в тренде забота о себе, о ментальном здоровье☘️, и как-то немодно и странно чувствовать себя уставшей. Потому что "любимое дело приносит радость", потому что "если вы устаёте, вы движетесь не к своим целям". 🥺И тут легко включается чувство вины: "со мной что-то не так, все могут, а я вот..."
🙀А если выгорание - оно не от чего-то конкретного, а вообще от жизни?🙀
Тогда бессилие что-либо делать просто становится вашим постоянным спутником.
И как бы вы ни пытались меньше работать, дольше спать, читать аффирмации или бодрить себя новыми курсами и профессиями - ничего не выйдет. 🫣Это как пытаться счистить кариес зубной щёткой. Или замазывать его белилами😶🌫️.
Выгорание - это симптом❗️. Это показатель того, что в вашу жизнь закралась проблема. И хотя вы её пока не осознали до конца, она уже достаточно велика, потому что она уже ВЛИЯЕТ НА ВАС И ВАШУ ЖИЗНЬ
Завтра расскажу о том, ЧТО это за проблемы могут быть и что с ними можно СДЕЛАТЬ.
💚А если вы уже сейчас хотите понять, что это и как убрать выгорание из своей жизни - напишите мне в ЛС @inna_ols "Хочу на диагностику". Это бесплатно.
⚡️ ПРЯМОЙ ЭФИР В ВОСКРЕСЕНЬЕ ⚡️
Причины выгорания - а вы помните, что это симптом? - в общем виде можно назвать следующие:
🪫Вы делаете то, что НЕ ХОТИТЕ;
🪫Вы делаете что-то СВЕРХ СВОИХ СИЛ;
🪫Вы делаете то, что для вас УТРАТИЛО СМЫСЛ.
Обо всех этих причинах завтра, 10 марта, в 16-00 Мск в прямом эфире!
Там же и тогда же - о том, как определить причину своего выгорания и что с ним делать.
Причины выгорания - а вы помните, что это симптом? - в общем виде можно назвать следующие:
🪫Вы делаете то, что НЕ ХОТИТЕ;
🪫Вы делаете что-то СВЕРХ СВОИХ СИЛ;
🪫Вы делаете то, что для вас УТРАТИЛО СМЫСЛ.
Обо всех этих причинах завтра, 10 марта, в 16-00 Мск в прямом эфире!
Там же и тогда же - о том, как определить причину своего выгорания и что с ним делать.
📍Прямой эфир уже в 16-00 Мск!📍
❤️🩹Как понять ПРИЧИНУ своего выгорания;
❤️🩹Что делать, чтобы не выгорать от работы и жизни;
❤️🩹Как вернуть смысл в свою жизнь -
Сегодня в прямом эфире, в 16-00 Мск (20-00 НСК)
❤️🩹Как понять ПРИЧИНУ своего выгорания;
❤️🩹Что делать, чтобы не выгорать от работы и жизни;
❤️🩹Как вернуть смысл в свою жизнь -
Сегодня в прямом эфире, в 16-00 Мск (20-00 НСК)
Встречаемся уже через час! Готовьте ручки, блокноты и вопросы!!! Можно задать здесь в комментариях или сразу в прямом эфире!
❗️Запись оставляю на сутки, потом удалю! ❗️
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию @inna_ols
🙅♀Куда сливается ваша энергия?
Куда деваются силы? В какую чёрную дыру утекает интерес к работе, желание проходить купленные курсы по саморазвитию?
Куда исчезает радость возиться с ребёнком👶 или готовить с любовью обед для своей семьи?
В результате курсы болтаются в компе бесполезными файлами, дома нервы и ругань, а работа становится каторгой.
Эта чёрная дыра, которая поглощает вашу энергию, радость и интерес, называется СИСТЕМНАЯ ПРОБЛЕМА♻️.
Она затрагивает все сферы вашей жизни - работу, личную жизнь, ваше отношение к самой себе💯.
Именно из-за этого вы не можете делать то, что хотите, постоянно чувствуете себя неуверенно; всё время откладываете казалось бы важные для себя дела на потом - и НЕ ПОНИМАЕТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ🆘.
И поэтому, когда вы пытаетесь взять себя в руки, или заставить что-то делать с помощью уговоров, или отдыхаете от работы побольше, или читаете книги "Как общаться правильно" или "Как перестать откладывать на потом" - всё равно ничего не выходит.
НЕТ СТОЙКОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Чтобы он получился - нужно работать со всей системой. С тем, что лежит в основе проблемы. А это:
✅Ваши действия (делаете/не делаете);
✅Ваши чувства (по поводу себя и своей жизни);
✅Ваши убеждения (благодаря которым ваша жизнь организовалась именно так);
✅Последствия травм вашей психики (которые случились в прошлом и сформировали ваш нынешний стиль поведения и мышления).
И я работаю со всем этим в методе Интегральное нейропрограммирование (автор - С.В. Ковалев).
❗️Это краткосрочный метод, и ощутимых результатов вы можете достигнуть уже за 10 сессий❗️
Сейчас у меня освободилось 2 места на личные консультации на март-апрель.
Чтобы узнать, какие результаты в работе со мной можете достичь именно вы - запишитесь на бесплатную диагностику @inna_ols
Куда деваются силы? В какую чёрную дыру утекает интерес к работе, желание проходить купленные курсы по саморазвитию?
Куда исчезает радость возиться с ребёнком👶 или готовить с любовью обед для своей семьи?
В результате курсы болтаются в компе бесполезными файлами, дома нервы и ругань, а работа становится каторгой.
Эта чёрная дыра, которая поглощает вашу энергию, радость и интерес, называется СИСТЕМНАЯ ПРОБЛЕМА♻️.
Она затрагивает все сферы вашей жизни - работу, личную жизнь, ваше отношение к самой себе💯.
Именно из-за этого вы не можете делать то, что хотите, постоянно чувствуете себя неуверенно; всё время откладываете казалось бы важные для себя дела на потом - и НЕ ПОНИМАЕТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ🆘.
И поэтому, когда вы пытаетесь взять себя в руки, или заставить что-то делать с помощью уговоров, или отдыхаете от работы побольше, или читаете книги "Как общаться правильно" или "Как перестать откладывать на потом" - всё равно ничего не выходит.
НЕТ СТОЙКОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Чтобы он получился - нужно работать со всей системой. С тем, что лежит в основе проблемы. А это:
✅Ваши действия (делаете/не делаете);
✅Ваши чувства (по поводу себя и своей жизни);
✅Ваши убеждения (благодаря которым ваша жизнь организовалась именно так);
✅Последствия травм вашей психики (которые случились в прошлом и сформировали ваш нынешний стиль поведения и мышления).
И я работаю со всем этим в методе Интегральное нейропрограммирование (автор - С.В. Ковалев).
❗️Это краткосрочный метод, и ощутимых результатов вы можете достигнуть уже за 10 сессий❗️
Сейчас у меня освободилось 2 места на личные консультации на март-апрель.
Чтобы узнать, какие результаты в работе со мной можете достичь именно вы - запишитесь на бесплатную диагностику @inna_ols
Почему трудно выйти из выгорания?
Вы заметили интересную вещь: когда болит зуб, мы бежим к врачу сразу же.
🪫А с ощущением бессмысленности жизни, выгоранием или трудностями в общении человек живёт годами❗️ И несмотря на то, что ему трудно, тяжело и плохо, эти проблемы очень редко решаются полностью.
В ЧЕМ ТУТ ДЕЛО?
Может быть,в лени, привычке откладывать на потом? Или в том, что нам недостаточно плохо - нет острой боли, как в примере с зубом?
НЕТ, НЕТ И НЕТ!
❤️🩹Причина лежит глубже. Я сейчас вам её назову, и вы удивитесь - какая она простая. И при этом - как непросто её убрать, переделать.
Итак ....⚡️ Главная причина, почему ваше выгорание и другие подобные проблемы длятся годами - это ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ⚡️
☄Это всё, в чём вы варитесь день ото дня, час за часом своего бодрствования. Ваши мысли. Ваши планы. То, во что вы верите.
☄Это глубинные сценарии, по которым вы строите свою жизнь.
☄Это наработанные модели поведения и реагирования.
Именно поэтому вам трудно ⭐️перестроить свою жизнь;
⭐️впустить в неё новые привычки;
⭐️перестать откладывать на потом важные дела;
⭐️достигать своих целей спокойно, без выгорания.
Я работаю с такими комплексными проблемами в методе Интегральное нейропрограммирование©.
💚Ощутимого результата вы можете достичь за 10 сессий💚
💥Узнать, каким может быть ваш результат - запишитесь на бесплатную диагностику ко мне @inna_ols.
Вы заметили интересную вещь: когда болит зуб, мы бежим к врачу сразу же.
🪫А с ощущением бессмысленности жизни, выгоранием или трудностями в общении человек живёт годами❗️ И несмотря на то, что ему трудно, тяжело и плохо, эти проблемы очень редко решаются полностью.
В ЧЕМ ТУТ ДЕЛО?
Может быть,в лени, привычке откладывать на потом? Или в том, что нам недостаточно плохо - нет острой боли, как в примере с зубом?
НЕТ, НЕТ И НЕТ!
❤️🩹Причина лежит глубже. Я сейчас вам её назову, и вы удивитесь - какая она простая. И при этом - как непросто её убрать, переделать.
Итак ....⚡️ Главная причина, почему ваше выгорание и другие подобные проблемы длятся годами - это ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ⚡️
☄Это всё, в чём вы варитесь день ото дня, час за часом своего бодрствования. Ваши мысли. Ваши планы. То, во что вы верите.
☄Это глубинные сценарии, по которым вы строите свою жизнь.
☄Это наработанные модели поведения и реагирования.
Именно поэтому вам трудно ⭐️перестроить свою жизнь;
⭐️впустить в неё новые привычки;
⭐️перестать откладывать на потом важные дела;
⭐️достигать своих целей спокойно, без выгорания.
Я работаю с такими комплексными проблемами в методе Интегральное нейропрограммирование©.
💚Ощутимого результата вы можете достичь за 10 сессий💚
💥Узнать, каким может быть ваш результат - запишитесь на бесплатную диагностику ко мне @inna_ols.
Очевидно, что для выхода из выгорания нужно менять образ жизни. Про что рассказать подробнее, с примерами и пояснениями:
Anonymous Poll
70%
Глубинные сценарии жизни;
35%
Наработанные модели поведения;
40%
Скрытые в Бессознательном мысли, чувства и планы;
5%
Свой вариант в комментариях.
⭐️⭐️⭐️Срочные новости!
Если вы из Новосибирска (Бердск, Искитим и город Обь тоже) - ставьте ❤️!
Потому что 24 марта в Новосибирске я провожу Лекторий на тему
Быть и Казаться, или Как достигать целей, оставаясь самим собой
Лекторий предназначен для тех, кто
1️⃣Хочет достичь своих целей и остаться самим собой;
2️⃣Устал притворяться кем-то другим, чтобы казаться лучше и успешнее;
3️⃣Хочет вернуть себе ощущение целостности и удовольствия от жизни;
4️⃣а также для тех, кто хочет освоить комплекс психотехнологий по работе с Образами Самого Себя и применять её как в автоформате, так и в работе со своими клиентами.
Расскажу теорию, покажу все психотехнологии в реальной работе (можете быть не просто слушателем, но и клиентом).
⚡️Лекторий состоится по адресу Новосибирск, проспект Димитрова 1, офис 106, с 11-30 до 13-30.
Стоимость участия 1000р.
Это ваш шанс
⚡️попробовать на себе эффективность метода ИНП, ⚡️увидеть, как я работаю с клиентами
⚡️и даже немного научиться работать самому!
Остались вопросы? Хотите прийти? Пишите в ЛС @inna_ols
Если вы из Новосибирска (Бердск, Искитим и город Обь тоже) - ставьте ❤️!
Потому что 24 марта в Новосибирске я провожу Лекторий на тему
Быть и Казаться, или Как достигать целей, оставаясь самим собой
Лекторий предназначен для тех, кто
1️⃣Хочет достичь своих целей и остаться самим собой;
2️⃣Устал притворяться кем-то другим, чтобы казаться лучше и успешнее;
3️⃣Хочет вернуть себе ощущение целостности и удовольствия от жизни;
4️⃣а также для тех, кто хочет освоить комплекс психотехнологий по работе с Образами Самого Себя и применять её как в автоформате, так и в работе со своими клиентами.
Расскажу теорию, покажу все психотехнологии в реальной работе (можете быть не просто слушателем, но и клиентом).
⚡️Лекторий состоится по адресу Новосибирск, проспект Димитрова 1, офис 106, с 11-30 до 13-30.
Стоимость участия 1000р.
Это ваш шанс
⚡️попробовать на себе эффективность метода ИНП, ⚡️увидеть, как я работаю с клиентами
⚡️и даже немного научиться работать самому!
Остались вопросы? Хотите прийти? Пишите в ЛС @inna_ols
Исполнить свой долг
Эти выходные для меня должны были стать очень насыщенными: я собиралась ехать на Практикум в Новосибирск, снова быть в качестве супервизора. То есть помогать начинающим коллегам осваивать материал по психотерапии взаимоотношений.
Должен был состояться мой Лекторий по узкой, но важной теме "Быть и Казаться".
И для меня это должно было стать и новизной, и волнением, и радостью от встречи с коллегами.
И так получилось, что к этому всему добавился новый, очень важный и высокий смысл.
Исполнить свой долг.
В связи с трагедией Практикум в Москве был отменён. В Новосибирском представительстве мы долго не знали, состоится ли мероприятие у нас. И приняли решение провести: потому что к нам приехали несколько слушателей из других городов. Мы не могли подвести их.
И Практикум состоялся.
И Лекторий я тоже провела.
А наши коллеги в Москве провели прямой эфир для скорой помощи всем, кого затронула трагедия. Кто почувствовал, что не может справиться самостоятельно. Кого захлестнула тревога, страх, бессилие и злость.
И мы все, хотя были далеко друг от друга, мы все выполняли свой долг. Мы поддерживали, обучали, помогали справиться.
И я горжусь, что в этом большом деле есть и мой вклад. И что я часть профессионального сообщества Интегрального нейропрограммирования, часть нашего Института.
Эфир ИИП здесь
Эти выходные для меня должны были стать очень насыщенными: я собиралась ехать на Практикум в Новосибирск, снова быть в качестве супервизора. То есть помогать начинающим коллегам осваивать материал по психотерапии взаимоотношений.
Должен был состояться мой Лекторий по узкой, но важной теме "Быть и Казаться".
И для меня это должно было стать и новизной, и волнением, и радостью от встречи с коллегами.
И так получилось, что к этому всему добавился новый, очень важный и высокий смысл.
Исполнить свой долг.
В связи с трагедией Практикум в Москве был отменён. В Новосибирском представительстве мы долго не знали, состоится ли мероприятие у нас. И приняли решение провести: потому что к нам приехали несколько слушателей из других городов. Мы не могли подвести их.
И Практикум состоялся.
И Лекторий я тоже провела.
А наши коллеги в Москве провели прямой эфир для скорой помощи всем, кого затронула трагедия. Кто почувствовал, что не может справиться самостоятельно. Кого захлестнула тревога, страх, бессилие и злость.
И мы все, хотя были далеко друг от друга, мы все выполняли свой долг. Мы поддерживали, обучали, помогали справиться.
И я горжусь, что в этом большом деле есть и мой вклад. И что я часть профессионального сообщества Интегрального нейропрограммирования, часть нашего Института.
Эфир ИИП здесь
Ваш глубинный сценарий как подводное течение жизни: куда он вас несёт?
Снаружи у вас может всё прекрасно. 😒Но смутное ощущение, что "в жизни что-то не так", может вас не оставлять годами.
То кажется, что вы какая-то не такая.
То вы вдруг сомневаетесь, а любят ли вас. А правда ли удачи жизни - это для вас, или это всё нелепая случайность, и скоро наступит неминуемая расплата за всё хорошее?🙈
😢И постепенно накапливается выгорание - просто потому, что кажется, будто ничего нельзя сделать.
Как будто вы пытаетесь всё время прыгнуть выше головы, а глубинное течение всё равно несёт вас к обидам, разочарованию, страху и бессилию.
Разбор конкретного примера и что с этим делать - в аудио⬇️
Снаружи у вас может всё прекрасно. 😒Но смутное ощущение, что "в жизни что-то не так", может вас не оставлять годами.
То кажется, что вы какая-то не такая.
То вы вдруг сомневаетесь, а любят ли вас. А правда ли удачи жизни - это для вас, или это всё нелепая случайность, и скоро наступит неминуемая расплата за всё хорошее?🙈
😢И постепенно накапливается выгорание - просто потому, что кажется, будто ничего нельзя сделать.
Как будто вы пытаетесь всё время прыгнуть выше головы, а глубинное течение всё равно несёт вас к обидам, разочарованию, страху и бессилию.
Разбор конкретного примера и что с этим делать - в аудио⬇️
Никогда не понимала, зачем нужны такие чашки. Где рисунок внутри и с одной только стороны.
💥А тут меня осенило: это же образ перемен!
Я успела весь кофе выпить, чтобы увидеть цветы внутри. А те, что снаружи, заметила, только когда начала чашку крутить.
🌒Чтобы увидеть другую сторону жизни, надо для этого приложить сознательное усилие.
Небольшое. Но твёрдое.
Надо сделать что-то иначе, или подумать по-другому🌿.
Надо хотя бы настроиться на этот поиск другой стороны.
💥А тут меня осенило: это же образ перемен!
Я успела весь кофе выпить, чтобы увидеть цветы внутри. А те, что снаружи, заметила, только когда начала чашку крутить.
🌒Чтобы увидеть другую сторону жизни, надо для этого приложить сознательное усилие.
Небольшое. Но твёрдое.
Надо сделать что-то иначе, или подумать по-другому🌿.
Надо хотя бы настроиться на этот поиск другой стороны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕🌗🌚Прямой эфир в воскресенье!
В воскресенье 31 марта в 16-00 МСК проведу ПРЯМОЙ ЭФИР на тему "Как выйти из сценария выгорания".
Вы узнаете
🌖Как понять свой сценарий;
🌗Как развернуть его положительной стороной;
🌘Два способа поменять сценарий.
Жду в этом канале, в прямом эфире 31 марта в 16-00 МСК (20-00 НСК). Запишите в календарь, с собой берите ручки и блокноты.
В воскресенье 31 марта в 16-00 МСК проведу ПРЯМОЙ ЭФИР на тему "Как выйти из сценария выгорания".
Вы узнаете
🌖Как понять свой сценарий;
🌗Как развернуть его положительной стороной;
🌘Два способа поменять сценарий.
Жду в этом канале, в прямом эфире 31 марта в 16-00 МСК (20-00 НСК). Запишите в календарь, с собой берите ручки и блокноты.
⚡️Прямой эфир уже сегодня!⚡️
В 16-00 МСК "Как выйти из сценария выгорания"
В 16-00 МСК "Как выйти из сценария выгорания"