🖍 اگر هر کاری را همیشه تکرار کنی ، موفق نمیشی ، باید خلاقیت داشته باشی و پیشرفت کنی

@ravanshenasiomomi

اين كليپ عاليه...

تا آخرین لحظه برای پیروزی تلاش کن!💪✌️

تا از موفقیت مطمئن نشدی، از تلاش دست نکش... هیچ‌وقت تسلیم نشو و به تلاش تا لحظه‌ی آخر ادامه بده!

✍️حرف حساب

@ravanshenasiomomi

🖍‌با خودت تکرار کن

🌸 امروز معجزه ای در راه است و من با آغوش باز به استقبال آن می روم و ایمان دارم خدایم بهترینها را در بهترین زمان ممکن محقق می سازد

@ravanshenasiomomi

سعی کردند مرا دفن کنند، اما نمی دانستند من یک دانه هستم، یک دانه را نمی‌شود دفن کرد، چرا که دانه همیشه رشد می‌کند، قوی‌تر می‌شود، بزرگتر می‌شود.

@ravanshenasiomomi

خوشبختی مکان و شرایط نیست !
احساسی است که باید آن را بلد شد .
شبیهِ غم ، شادی ، خشم و تمامِ احساس هایِ دیگر ...
برایِ غمگین نبودن ، باید بخواهی که غمگین نباشی ،
و برای خوشبخت بودن هم ، باید بخواهی که خوشبخت باشی ...
گاهی قدم بزن ، کتاب بخوان و موسیقیِ مورد علاقه ات را گوش کن .
خوشبختی ، اتفاقی نیست که بیفتد ، یک حسِ نابِ درونی است ،
باید آن را ایجاد کرد !

@ravanshenasiomomi

هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس: 

1ـ هميشه در رديف های جلو بنشيند
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او
و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد.
حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است
4ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد،
لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
8ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

@ravanshenasiomomi

🌀لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم

@ravanshenasiomomi

💢همین حالا با صدای بلند به دنیا اعلام کن:
زندگی خیلی آسان است!
زندگی خیلی خوب است!
تمام چیز های خوب به طرف من می آیند


@ravanshenasiomomi

خوشبختی چیزی نیست.
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری،
خوشبختی کیفیتِ تفکر است ٬
حالت روحی ست ؛
خوشبختی وابسته به جهان درون توست.

روزتون زیبا💫

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

زمانی که دروغی را به مدت طولانی پشت سر هم بشنوید، حتی اگر حقیقت را بدانید، دچار حالتی به نام «توهم حقیقت» میشوید که آن دروغ را باور کرده و به عنوان یک حقیقت فرض می‌کنید.

@ravanshenasiomomi

🖍 همه چیز از فکر آغاز می شود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز یک رفتار می شود
🌼 و این رفتار ما را به نتیجه می رساند
پس افکارمان را زیبا کنيم
شاد باشید 🌹

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

🖍 کشیدن نرمی گوش

🌸 کشیدن نرمی گوش میتواند نشانه تلاش برای تصمیم گیری باشد ولی در مورد تصمیمش هنوز مطمئن نیست.

@ravanshenasiomomi

🍂 راز تغییر در این نیست که انرژی‌تان را برای مبارزه با خود قدیمی‌تان استفاده کنید،
🌼 بلکه باید انرژی خود را بر روی ساختن خود جدیدتان متمرکز کنید.

👤 #سقراط


@ravanshenasiomomi

🍂 بزرگترین نعمتی که
پدر و مادر
مى توانند به فرزند خود بدهند
پول و ثروت و لوازم گرانبها
نیست
بلکه فقط يك چیزاست :

🌻 " #اعتماد_به_نفس " 🌻

@ravanshenasiomomi

🖍 خوشبختی از آن کسی است،
که در فضای " شکرگزاری " زندگی کند!

🌸 چه دنیا به کامش باشد و چه نباشد...

🌻 چه آن زمان که می دود و نمیرسد...

و چه آن زمان که گامی برنداشته،
خود را در مقصد می بیند... 💜

⭕️ چرا که خوشبختی چیزی جز آرامش نیست...!

@ravanshenasiomomi

10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:

_بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
_صاف بشینید و قوز نکنید
_یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
_دارچین بو کنید
_ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
_لیمو بخورید
_کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
_بادوم بخورید

@ravanshenasiomomi

سعی کن هر روز که از خواب بیدار میشی،  نسبت به کسی که شب گذشته به تخت خواب رفت، آدم بهتری شده باشی!

@ravanshenasiomomi

شما ورودی های ذهن تان را کنترل می کنید😌
وقتی کسی در حق شما کار اشتباهی انجام می دهد، صدایی در درونتان می گوید:
«انتقام بگیر، از او کینه به دل بگیر، دیگر هرگز با او صحبت نکن»🤨

نتیجه چنین تفکراتی، به وجود آمدن احساس بد و سپس اتفاقات بد دیگر در زندگی تان می باشد و در نهایت زندگی تان تلخ می شود.
اما یک فرکانس ذهنی دیگر وجود دارد که می توانید به آن گوش کنید😇:
«خداوند انتقام گیرنده من است. او بدی ها را برای من به خوبی ها تبدیل می کند. خداوند آنچه را که قرار بود به من آسیب برساند، به نفع من خواهد کرد».

این همان صدای پیروزی است.
باید دور ذهنتان حصار بکشید.😍✌️

_عاالی بود😍
_دیگه بخودم قول میدم خودمو درگیر کینه درمورد دیگران نکنم😎✌️

@ravanshenasiomomi

به گذشته بر نگردید...
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد. چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست... 
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند✌️
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم... 
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد...
از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی...✌️


@ravanshenasiomomi

هشت راه برای افزایش خوشبینی
به نقل از نیویورک تایمز

۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

پروفسور Moskowitz و همکاران
دانشگاه فینبرگ شیکاگو

@ravanshenasiomomi