نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است.
ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم

نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می‌کند.
برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌کنند به نظرشان می‌رسد.

@ravanshenasiomomi

"کائنات ما را در هر اندیشه ای که برگزینیم و به آن معتقد باشیم کاملا حمایت می کند."

" زندگی بسیار ساده است، از هر دست بدهیم، از همان دست می گیریم. "

هر آنچه از شما بروز می کند، به خودتان باز خواهد گشت."

آنچه به گذشته مربوط است، گذشته و تمام شده."
با خودتان مهربان باشید، دوست داشتن و تایید خود را آغاز کنید .

@ravanshenasiomomi

👈روانشناسان می‌گویند:
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.✍

😍سه اتفاق حتی کوچک.
👈این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."

این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی
(حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می‌شود...

@ravanshenasiomomi

همين الان شروع كن✔️
يا برنده ميشي  
يا يه راه جديد براي برنده شدن پيدا ميكني!
دشمن تو شكست نيست ، تلاش نكردنه!

@ravanshenasiomomi

خودت رو تجسم كن كه به جاى نگرانى در مورد مشكلاتت ، بهشون غلبه كردى.
قدرت تجسم و تصويرسازى رو دست كم نگير.
هر روز اون داستانى كه دوست دارى برات اتفاق بيفته رو تو ذهنت مرور کن

@ravanshenasiomomi

استرس اینگونه بدن را نابود می‌کند

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید ؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.

نشر دهید تا دیگران هم تاثیر استرس بر روی بدن رو بدانند.

@ravanshenasiomomi

روانشناسی زرد می‌گه:
زخمی که نکشتت، قوی ترت می‌کنه!
.
.
اما روانشناسی علمی می‌گه:
هر زخمی قرار نیست ما رو قوی‌تر کنه، اره بعضی مسائل، اشتباهات باعث رشدمون میشه اما یسری آسیبا و حوادث مثل جنگ، تجاوز و .. می‌تونه باعث افسردگی، پنیک اتک.. و حال بد بشه..
.
.
پس این دیدگاه (همه/هیچ) و حرفای انگیزشی هیجانی به درد ما نمیخوره.. ترجیح بدیم حقیقت رو بشنویم هرچند تلخ باشه!

@ravanshenasiomomi

مثلث شادمانی انسان

سه چیز انسان را شاد می‌کند
اول دوستهای خوب و مهربون
دوم طبیعت است،به‌خصوص گل‌ها و گیاهان
سومین مورد نیز،خندیدن است

فکرش را بکن هر سه مجانی هستند!

@ravanshenasiomomi

به تعداد آدمهای روی کره‌ی زمین، تفاوت فکر و نگرش وجود دارد.
پس این را بپذیر، کسی که تفکرش با تو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست. به جای دشمنی می‌تواند مکمل تو باشد.

@ravanshenasiomomi

"هردو بخوانیم "

 تشویق و تأیید و بیان نكات مثبت همسر باید به طور آشكار یا در جمع باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد، به طور محرمانه و در تنهایى صورت گیرد.

@ravanshenasiomomi

توجه داشتن به مسائل جزئی

یک زن خوب و موفق هیچ گاه نسبت به کوچکترین مسائل زندگی که در محیط خانواده اتفاق می افتد، غافل و بی توجه نیست. به عنوان مثال حتی اگر مرد خانه نسبت به موضوعی کوچک ناراحت باشد، زن به این موضوع بی اهمیت نبوده و آن را نادیده نمی گیرد. درعین حال با احساسی عاشقانه همسرش را به زندگی دلگرم می کند و به او انگیزه لازم را می دهد و اگر دلیل ناراحتی مرد مربوط به موضوعی در محیط خانواده باشد، زن مصمم می شود تا این مشکل را رفع کند.

@ravanshenasiomomi

بدانید که عصبانیت یک عادت است

بسیاری اوقات، خشم مردانه یک شرط است - عادتی است که با بیشتر اتفاقات رخ می دهد. این تقصیر شما نیست که او فیوز کوچکی دارد، مهم نیست که چطور ممکن است سعی کند به طور غیر عمدی (یا عمدی) شما را شستشوی مغزی دهد. کلمات و اقدامات او مسئولیت های خود او هستند، بنابراین هرگز گناه آنچه که او انجام می دهد و می گوید را قبول نکنید و شرمسار نباشید.

@ravanshenasiomomi

زندگی زن و شوهر خوشبخت چگونه است؟

1- محبت به همسر خود را نشان دهید
2- با شریک زندگی‌تان صادق باشید
3- از خشمگین شدن هم‌زمان اجتناب کنید
4- مشکلات را پیش‌ازاین که بزرگ‌تر شوند، حل کنید
5- برای احساس خوشبختی در زندگی زناشویی زیبا و آراسته باشید
6- برای احساس خوشبختی در زندگی زناشویی زمانی را به روابط جنسی اختصاص دهید

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

زمانی که دروغی را به مدت طولانی پشت سر هم بشنوید، حتی اگر حقیقت را بدانید، دچار حالتی به نام «توهم حقیقت» میشوید که آن دروغ را باور کرده و به عنوان یک حقیقت فرض میکنید.

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

در تمام مکالمات کوتاه مدت خود بایستید.
تحقیقات نشان می دهد فردی که در ملاقاتهای خود می ایستد، نسبت به افراد نشسته برتر دیده می شود.

@ravanshenasiomomi

#با_خودت_تکرار_کن

🌸به رزق و روزی الهی- از هر سویی که می آید- خوش امد می گویم.
🌸این جهان سرشار از مردمی مهربان و نازنین است که از هر جهت کمکم می کنند.
🌸سرچشمه بی کران همواره آماده بخشیدن است.

« خداوندا سپاسگزارم »

@ravanshenasiomomi

🔺 چهار قانون ساده:

🔸۱. زود از خواب بیدار شید.
🔸۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید.
🔸۳. هیچ‌وقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید.
🔸۴. هر روز برای مطالعه‌تون زمان ایجاد کنید.

@ravanshenasiomomi

دلم یه کلبه‌ی چوبی، توی یه جنگلِ دور افتاده میخواد، کنار اونی که دوسش دارم، هوا سرد و بارونی باشه، بارونِ شدید بیاد طوری که نشه حتی پاتو از کلبه بزاری بیرون، کلبه‌م یه شومینه داشته باشه، داخلش آتیش کنیم و بشینیم کنارش، پتو رو بندازیم رومون فیلم ببینیم و تا صبح از کنارِ آتیش جُم نخوریم...

@ravanshenasiomomi

فراموش نکنید که افکار منفی
میتواند یک روز سفید را
خاکستری نشان دهد، و افکار مثبت
حتی یک روز خاکستری را
زیبا و سفید و شاد می‌کند.

شبتون آروم 🪷✨


@ravanshenasiomomi

🖍 اگر هر کاری را همیشه تکرار کنی ، موفق نمیشی ، باید خلاقیت داشته باشی و پیشرفت کنی

@ravanshenasiomomi